#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂，這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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我不是健身房的業務或教練
但是我幫大家爭取到專屬優惠方案了🥳
#逸恩專屬折扣👇
①購買教練課程(12堂以上)送1堂教練課
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以上方案都可以跟場館當月活動一起使用
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#逸恩的健身日常
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台南健身房 在 請教台南單次計價、不綁約健身房- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
女友有健身習慣，偶爾會自外縣市來台南短住，想替她在台南找個健身房維持運動習慣。
爬了文，已知海安路fitbox很理想。無奈女友不太會騎機車，距離太遠。
銳棒、南紡購物中心內的健身房、成大附近（女友不是成大學生或校友，進不了成大健身房）距離較理想，但不確定收費方式如何。健工一個月888的gomaji券也在考慮，不知是否只能使用一次。
因此想請教版上大大，台南成大、永康附近是否有不綁約、單次計價、品質不錯的健身房呢？
感謝大家！
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