#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂,這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功~所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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我不是健身房的業務或教練
但是我幫大家爭取到專屬優惠方案了🥳
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🚩週日08:00-18:00
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#逸恩的健身日常
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同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,全台三級警戒延長,健身房等娛樂場所停業,台南新營分局發現一家健身連鎖店有3名工作人員和4名教練在店內,認定群聚,函送衛生局裁罰。雖然業者聲稱員工在工作場域工作,教練進行視訊教學,衛生局強調,健身房是休閒娛樂場,就是禁止室內5人以上聚會。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.p...
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台南健身房教練 在 艾瑪好辣 Facebook 的最佳解答
有時會收到粉絲回饋說我的故事總能鼓勵他們前進
回頭看看 我真的也遇到太多鳥事
決定改行做健身教練時
身邊同事 教會朋友 都說那是業務ㄟ 你行嗎?賺不到錢吧
報名參加健美比賽時,健身房主管上下打量我:你?健美比賽?
健身房高階主管半夜喝到爛醉把我從房間叫出來說:你拿獎都是運氣運氣啦,像我就是實力 懂嗎?
決定換一間公司時,老闆說你一定會過的淒淒慘慘
當我開始經營粉專時,我的健美老師說艾瑪是扶不上檯面比賽只能在網路拍美照的阿斗
在俱樂部而且已經當上國手時,同事主管說參加健美比賽對工作沒有用
當我開始經營yt時遭到惡意毀謗,被說蹭他熱度被館粉說不可能經營起來,你這種人一定會過得很淒慘,會窮死
遭到信任的朋友背叛.遭到前同事前主管上法院作偽證
說我對這些酸言酸語所有攻擊及委屈不曾有一絲難過是不可能的
在家哭到撕心裂肺,在健身房偷偷拿毛巾擦鼻涕(哭的時候鼻涕比眼淚多那一型..) 但不管發生甚麼事 我不曾停止自己的腳步
一樣剪片 運動 備餐 有時奈奈問還好嗎?有辦法拍片嗎,我說眼睛腫妝化濃一點就可以
走到現在遇到的惡人實在太多了
但我很清楚自己要的生活跟未來
所以不曾停止腳步過
不管你多傷心遭受多大打擊,腳步不停止,努力都會有回報
至今因為疫情關係 健身房經濟萎靡狀況下
我的個人團課還是非常受到學生的支持 整個爆滿狀態..
不管是很多學生續課 或回頭課著是新學員加入
也有從新竹桃園宜蘭台中花蓮台南來的學員
(順便提醒大家一下,我目前只在台北上課,還有課程這期沒報到要在等等下一期了,不能預先搶課,因為我要給續課學生優先報名,太害怕錯過請私訊小幫手哈)
不被看好的教練工作,不用推銷就爆滿
不被看好的比賽,已經拿到國手資格,總冠軍職業卡
不被看好的YOUTUBE影片,目前有兩個頻道一個68.9萬人訂閱,熱門影片有一千五百萬觀看,一個18.7萬人訂閱 99%都是外國粉絲
我還會繼續努力,因為我的目標比這些都還要遠大
自己的未來 自己創造
台南健身房教練 在 Facebook 的最佳貼文
朝聖之日:🙏🏽
全台南最優質的健身房~All in Gym賽斯健身!
器材完善、名師盯場。
重點是:環境極為優美清潔舒適!!
可開放自由教練場租使用~
南部地區的粉絲如果有需要我的私教課程、
以後也都可預約在此上課喔!!
個人或團課皆可。👌🏽
大夥來踩點吧!🙋🏼♂️
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全台三級警戒延長,健身房等娛樂場所停業,台南新營分局發現一家健身連鎖店有3名工作人員和4名教練在店內,認定群聚,函送衛生局裁罰。雖然業者聲稱員工在工作場域工作,教練進行視訊教學,衛生局強調,健身房是休閒娛樂場,就是禁止室內5人以上聚會。
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三級警戒健身房等娛樂場所不得營業,不過台南新營分局發現一家健身連鎖店,有3名工作人員和4名教練在店內。業者說工作人員是配合店內裝修,而教練在視訊教學,但警方認定群聚事證明確。
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台南健身房教練 在 倉庫的女人Claire Youtube 的最佳貼文
倉庫的女人第二季,這次到台南一中體育館的倉庫啦!
謝謝 台南一中體育館、健美洋行
謝謝我的大學同學邦安~~
台南的鄉親朋友記得去台南一中體育館看看
邦安教練的健身房
https://www.facebook.com/tnfshfitnessandgym
https://www.instagram.com/funco2020/
中間跳舞那段是我的跳舞老師Cover K/DA的歌啦 @#BeAAArtChic
完整版在這 K/DA - THE BADDEST (Dance Cover)|League of Legends|by #BeAAArtChic
https://youtu.be/3aG7hkAlh6c
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台南健身房教練 在 健身教練到底怎麼訓練?一分鐘帶你了解|台南健身房 - YouTube 的推薦與評價
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台南健身房教練 在 台南健身房、一對一教練課推薦- 健身板 的推薦與評價
我是完全沒接觸過健身的,想要在暑假待在台南的兩個月建立健身基礎,(常見器材的使用、學習自由重量訓練),讓開學後可以自己排菜單訓練, ... ... <看更多>