#吉野家人氣丼飯熱量表
丼飯的平均熱量都落在700-800大卡左右
以女生的代謝能力來看，比較建議超過700大卡以上的熱量可以放在中餐，能有較多的時間消耗掉，到了晚上的熱量攝取建議，掌握在500大卡以內體重會比較好維持（或下降）
階段性把全日熱量掌握在1200-1500大卡（女生），較容易有瘦身效率唷！
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