" 獲得巴黎世界酒類金牌的紅埔桃酒。"
本人非常好奇這跟紅葡萄酒有甚麼差異?
照片說明 :
經典料理「馬賽海鮮湯」,選用高雄海港豐富海產,結合台灣在地食材,萃取出海鮮的濃郁精華。
" 海港豐富海產 " 但我只見餐盤上只見1大塊紅蘿蔔+1個淡菜+1小塊魚+1小隻XX蝦。
原價每人5,980元預訂享每人5,680元。
#蔣龐嚴選
#這就是高級法餐
#我真心沒有批評
#因為我對法餐完全不懂
#法餐南霸天和北海小英雄有關連嗎
同時也有60部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅阿嬌生活廚房lifekitchen,也在其Youtube影片中提到,季節限量的#泰式柚子沙拉 現在尚最對時 嗯~家裏還剩很多柚子的人,看過來喔! 今天的這道泰式柚子沙拉,絕對是你家中沒吃完的柚子最好的解決方式 而且我今天的作法是用最蔬食的方式,如果剛好你在中秋節也吃了太油膩太多肉的話,這道作法剛剛好吃起來很平衡又消除罪惡感,還多了膳食纖維讓消化好順暢喔~(起檬...
因為我對法餐完全不懂 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的最讚貼文
季節限量的#泰式柚子沙拉 現在尚最對時
嗯~家裏還剩很多柚子的人,看過來喔!
今天的這道泰式柚子沙拉,絕對是你家中沒吃完的柚子最好的解決方式
而且我今天的作法是用最蔬食的方式,如果剛好你在中秋節也吃了太油膩太多肉的話,這道作法剛剛好吃起來很平衡又消除罪惡感,還多了膳食纖維讓消化好順暢喔~(起檬子)我想你們懂我的意思啦~
就這樣很簡單的,也完全不需要開火,買來可以生吃的美生菜,剝好的柚子肉,再加上辛香料以及魚露、檸檬汁、糖,就可以完成這道台北某家知名餐廳的季節限量 #泰式柚子沙拉
如果喜歡海鮮加點透抽、蝦子也是很可以的喔~
-
【泰式柚子沙拉 食材】
洋蔥50克
蒜頭10克
紅蔥頭5克
蝦米5隻
紅辣椒適量
香菜適量
橘香檸檬3大匙約1顆
柚子300克
美生菜100克
花生適量
魚露3大匙
糖2小匙
花生適量
橄欖油1大匙
因為我對法餐完全不懂 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#吃火鍋也能瘦 #最輕鬆的無痛瘦身 #留言稱讚我
🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔
【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】
✅團購優惠:已結團
✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit
✅直播分享:https://ababa.tw/DDgLN/ytcofit
⚠優先在Line&社團開團不到10分鐘,因為反應太熱烈,廠商的金流爆了❗️現在已經緊急處理完成,可以順利下單付款囉❗️
#想跟緊下次的茜茜獨家優惠團
請先加入以下4個地方,才能搶先拿到團購優惠單唷~
💜茜茜的私密社團『茜茜揪團瘋好物』:https://ababa.tw/cUbzA/ytcofit
💜茜茜的Line@:https://ababa.tw/1fifW/ytcofit 或搜尋Line ID: @ababa (前面一定要加@)
💜追蹤FB粉絲團『茜茜育兒生活好好玩』:https://ababa.tw/YnJuI/ytcofit
💜追蹤IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/ytcofit
/
目前為止茜茜六週已經瘦了5公斤,正式重回5字頭的懷抱,想想離目標越近,心情就越美麗,原來瘦身也沒那麼難嘛❗
上集分享如何挑選正確的外食,取得完美的營養均衡,又可以瘦的健康,完全符合茜茜沒時間運動,工作忙碌以外還要照顧三個孩子的狀況。
還沒看上一集的分享,可以看這裡:https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
(一共5集看完才知道茜茜如何無痛瘦身💕)
這週要來和大家分享茜茜減脂期間的大餐選擇,在8週的課程當中,營養師會透過每個人的身體狀態不同,給予不同的營養攝取建議,即便是跟朋友聚餐,讓茜茜也知道該怎麼在這些食材當中挑選適合自己又是自己愛吃的食物。
想知道如何無痛瘦身・・・
#一集一集看下去才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜減肥成功才會公布營養師課程❗
#好奇問夫妻之間都是誰撥蝦❓
/
想要看更多育兒經驗,請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道:https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
(記得按下『訂閱』,開啟『小鈴鐺』喔!)
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
喔!對了!記得追蹤instagram和Facebook喔!
#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
----------------------------------------
■ 茜茜家影片 持續更新■
【產後瘦身EP.3】產後瘦身|吃外食怎麼瘦?看茜茜輕鬆瘦回產前體重
這裏看:https://ababa.tw/8lDR9/yt210629
【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師|1週瘦?公斤|顛覆想像的瘦身課
這裏看:https://ababa.tw/5Kbe5/yt210629
【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄|目標8週瘦回產前體重|營養師課程大公開
這裏看:https://ababa.tw/iSlrR/yt210629
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/yt210629
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
這裏看:https://ababa.tw/sO9rI/yt210629
【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
這裏看:https://ababa.tw/PX5gB/yt210629
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看:https://ababa.tw/k7L2f/yt210629
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
這裏看:https://ababa.tw/Lw5q6/yt210629
【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看:https://ababa.tw/sHTE4/yt210629
【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買,3種好物救腰酸|孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看:https://ababa.tw/uHLCf/yt210629
【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看:https://ababa.tw/5z1C5/yt210629
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
這裏看:https://ababa.tw/F5y9C/yt210629
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
這裏看:https://ababa.tw/oQOww/yt210629
【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器|在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/WcGHs/yt210629
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單|準3寶媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/lX7HN/yt210629
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄|三寶順利出生啦!
這裏看:https://ababa.tw/Gu4ef/yt210629
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產|五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看:https://ababa.tw/dhUe9/yt210629
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過|懂妳們的難過|期許我們把寶寶生回來
這裏看:https://ababa.tw/E79ci/yt210629
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家|台北頂級月子中心
這裏看:https://ababa.tw/hqR6d/yt210629
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵|電動吸乳器分享|奶瓶選購分享
這裏看:https://ababa.tw/UmUrD/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱!Gogoro 3 Delight優缺點坦白說|告別18年的小奔騰|男人的浪漫
這裏看:https://ababa.tw/2apPH/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說|在家就能料理蚵仔煎|幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
這裏看:https://ababa.tw/Gtk5T/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男|你家也有一個邋遢的男人嗎?
這裏看:https://ababa.tw/Tces/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產|痛到懷疑人生|絕對要把老公都騙去
這裏看:https://ababa.tw/TtKzU/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark|朝聖全台最美水族館|日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看:https://ababa.tw/I52qt/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛?
這裏看:https://ababa.tw/fTNQy/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理|新莊宏匯廣場店
這裏看:https://ababa.tw/U3KaP/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
這裏看:https://ababa.tw/b0VBj/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房?5年換了4間房!
這裏看:https://ababa.tw/4htvh/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇?居家月嫂比較方便嗎?
這裏看:https://ababa.tw/hQDmT/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.11】你也相信算命嗎?算命算出生男還生女?
這裏看:https://ababa.tw/mcary/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開|結婚對象會怎麼做挑選?
這裏看:https://ababa.tw/U1Vo4/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.13】月入七萬可以生小孩嗎?養小孩要花多少錢?茜茜家公開養小孩生活開支
這裏看:https://ababa.tw/34PrG/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.14】睡過夜如何訓練?安撫嫩嬰小撇步|三寶爸媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/2fgTO/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(上集)
這裏看:https://ababa.tw/9nODD/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.16】3-12個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南(下集)
這裏看:https://ababa.tw/NUtmc/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物|0歲開始用的成長餐椅|嬰兒車界的Rimowa
這裏看:https://ababa.tw/RBND3/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.18】新生兒哄睡實測|哄睡技巧大公開|新手爸媽必看
這裏看:https://ababa.tw/PlbHv/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具|超輕鬆準備零壓力|7天份食材一次備齊
這裏看:https://ababa.tw/TDxWk/yt210629
【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程|4m自己喝奶|6m爬得比我還快
這裏看:https://ababa.tw/B5aQ2/yt210629
【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
這裏看:https://ababa.tw/FbRrv/yt210629
-
■ 這裡可以找到茜茜一家■
茜茜的心血結晶|每一篇文都認真用心
官方Web ▶️ https://ababa.tw/iTd0F/yt4
茜茜的大本營|分享給妳親子生活中各種所需
FB ▶️ https://ababa.tw/YnJuI/yt4
窺探茜茜家的日常生活|最真實的呈現
IG ▶️ https://ababa.tw/Cg54c/yt4
無所不在的茜茜|跟你一對一談天說地的好地方
LINE@ ▶️ https://ababa.tw/1fifW/yt4
茜茜揪團瘋好物|生活&育兒好物獨家團購優惠都在這
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/cUbzA/yt4
茜茜的三點營業|不踩雷的選品,負責到底的服務,值得信賴的店鋪
FB社團 ▶️ https://ababa.tw/dZt8w/yt4
茜茜的工作信箱|關於各種合作邀約歡迎來信
信箱 ▶️ chienchien0909@gmail.com
因為我對法餐完全不懂 在 果籽 Youtube 的精選貼文
|A0女神|30追求者全被Friend zone 靚女難拍拖? 心理學家:男賺女蝕性邏輯各位讀者身邊有沒有一些美女朋友,你以為她愛情經驗豐富,怎知拍拖的次數是零,或是很久都沒有拍拖呢?23歲的雍榕在美國的大學主修Business law(商業法),副修Criminology and criminal justice(犯罪學及刑事司法),可以說是一名「難攻不落」的A0女神,23年人生有近30人向她表白但全員慘被Friend Zone,她笑容可掬,活潑開朗,又……嗯,各位讀者直接看片好過用筆墨形容,但令人震驚的是雍榕竟然是A0(沒拍過拖)。「好多人以為我A380,其實我是A0。」雍榕苦笑道。
雍榕中學時唸女校,畢業後到美國唸大學,但她在橫跨半個地球後始終都沒有遇到絕配的戀人,最後「A住grad」(單身到畢業)。「印象中差不多有30人曾追求過我或向我表白,但追得非常賣力的應該有10多人。」首先雍榕的擇偶條件是要「高、比自己年長得多、樣貌就不要太帥」,她指自己追求的愛情是可以在過程中互相成長,每次交流都是「有養份」,儘管相對無言時依然感到氣氛舒服,而且手藝很好,向他求救時甚麼都懂得維修,這個理想中的對象清單深受她自己的爸爸所影響,「我爸爸都是一個頗完美的男人,除了外表方面是完全不符合我的理想。」因為雍榕即將修讀法學博士(Juris Doctor)並以律師執照為目標,所以希望她的另一半是與她完全不一樣專業的男生,「我上班已經常面對着這些,我喜歡與我擅長的東西不同以及有手藝的男人,我電話、電腦壞了他懂得砌好,我不擅長不懂的東西他全都會,這種感覺很有型, 比起那些送花來打動我是完全不同的。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210610/S4EUYOHXDNCR3NHLC26RQD6PSY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#女神 #心理學 #美國 #A0 #大學
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
因為我對法餐完全不懂 在 外送員的奇聞怪事 - Facebook 的推薦與評價
我這邊的狀況(東台中)是7成,有七成的訂單在2.5公里內,然而,在2.5公里內,"取餐距離"已經完全沒有了,這也意味著不管你距離店家多遠,熊貓也不會多給你一毛錢。 另外, ... ... <看更多>
因為我對法餐完全不懂 在 [心得] 《你不只是媽媽,也是你自己》 - 看板book 的推薦與評價
【母職,是共同經驗的集體創傷;書寫,是自我療傷的其中一種方式。】
▌成為「母親」,是共同經驗的集體創傷
之前分享過字畝文化出版的
《 有時母親,有時自己》,
我認為是一本寫給母親的大人系繪本。
畫面中,母親跟女兒的互動,
時而冷酷時而溫柔,時而疼愛時而決絕。
當時我為這本書所下的註解是:
「成為母親的矛盾,
孩子我愛你但我也想愛我自己。」
/
這本繪本在媽寶版分享時,
獲得許多版友共鳴。
我想,成為母親這件事,所經歷的一切,
從生理上的不適、心理背負的壓力,
甚至割捨掉某部分的自己,
在在都意味著在「母親」這個身分底下,
其實是個遍體鱗傷的人。
/
我認為,這些迴響也反應出
「成為母親這件事」某些程度上是種集體創傷,
只是多數時間
我們習慣看向母職裡美好的那一面,
而不自主的忽略、壓抑自己所受的傷。
但,心所受的傷不會因為忽視它而消失,
也不會隨著孩子長大
或是成為比較久的母親就自動痊癒。
/
▌育兒黑暗期,是無以名狀的憂傷
而最近這本皇冠文化集團的
《 你不只是媽媽,也是你自己》,
成為我療傷的處方,
我不但破天荒地看了兩遍,
還處處畫線以示認同。
怎麼說呢?在閱讀的同時,
覺得自己有 「被同理跟接納 」的感覺。
不曉得是不是跟作者是心理師,
同時也是一位媽媽有關,
從扉頁的作者序開始,便一語道破,
成為母親後所遇到的困境:
「育兒真的一件很累人的事,先不說身體的勞累,就連在面對自己最珍愛的孩子時,心中
有時也會冒出『孩子阻擋了自己得到幸福』的想法,這樣的狀況總讓人無助得想哭。」
開頭這段,完全把我拉回五年前,
孩子出月中後的三個月,
我將之命名為「育兒地獄期」,
是一段自我價值感極度低落的抑鬱時期。
/
明明兩個月前,人生還是自己的,
我可以隨心所欲支配一切;
怎麼現在這個剛出生的New Born
卻成為我生命的主人,左右我的生活?
作息被打得凌亂,吃不好睡不飽,
蓬頭垢面、身形走樣,
不是把屎就是把尿,渾身奶臭。
那段日子放棄自我,不照鏡子更遑論自拍,
無意識地把自己活成一個有魂無體的育兒幽靈。
/
「但凡是人,心中不免會渴望當一個備受寵愛、
能得到尊貴待遇的人。但媽媽們從成為母親的那一刻開始,就彷彿是被禁止了懷有這種渴
望的權利,被擠到這世上的角落。」
這段話對照當時的幽靈狀態,幾乎讓我落淚。
沒錯,好歹我也是人生父母養
是個爸媽捧在掌心好生呵護照顧的女兒;
再不然,我也曾經是個
風風火火痛痛快快過日子的人啊!
怎麼生了個孩子,一切歸零。
其他的人日子一樣過,馬照跑舞照跳,
地球一樣公轉自轉,
就我必須停下來付出全部的自己,還原地空轉!?
只是,這樣沈悶難解的情緒,
並不容易對他人訴說。
因為「不用工作,只要專心帶小孩」
不是已經很好了嗎?
再多訴苦幾句,是不是太不知足了呢?
因為這樣的「自我審查」,
我一句苦都沒說,但卻啟動了防衛機制,
刻意壓抑這些情緒,
告訴自己現階段只要「求生存」就好。
/
▌育兒帶來的身體疲憊,必須靠「Me Time」來緩解
雖然,我現在的身分
同樣是個整天處理嫩嬰吃喝拉撒睡的全職媽,
但《 你不只是媽媽,也是你自己》
這本書我之所以看了兩遍,卻與現在的我無關。
因為我跟著裡頭的文字,回到五年前,
看著那些幾乎不曾對外明說的傷,
那些傷,還在,並沒有消失。
跟著心理師前面兩章的文字,爬梳整理過往,
這也是我在這本書裡,獲得最多能量的過程。
第一章〈成為媽媽後,身體會最先感到疲累〉,
談論成為母親後,首當其衝面臨到的生理苦痛。
在醫院裡,因自然產或剖腹產所經歷的疼痛,
尚且可以靠藥物、減痛針劑緩和,
而且傷口也有癒合的時候;
然而,產後因為荷爾蒙而出現的憂鬱情緒、
鬆垮走樣的身形、或是照顧孩子而紊亂的作息,
這些最直接的帶來身體上的疲憊,
卻是無止盡的漫漫長路,
身體無法好好休息,連帶的也影響心理。
這個章節讓我最有共鳴的
是一段敘述現代女性的跟家務勞動的關係。
現代女性普遍教育程度提高,
生活重心會放在職場,
家務成為選配,也許標準降低或直接外包。
雖然,經營家庭,理想上的家務分工必須公平,
但多數人成為母親之後,就是孩子的主要照顧者,
連帶承攬下孩子出生後所帶來的家務勞動。
義無反顧的接下母職,
意味著沒有實習、沒有休息、也沒有職代,
這樣的反差衝擊著初為人母的女性。
在這一道難題裡,作者提出的解方是
除了另一半必須主動的分擔此刻的家務以外,
也要確保讓媽媽有 #獨自保留的時間,
這段時間,媽媽可以拿來好好休息,
也可以選擇自我增能,培養自身能力。
看到作者提到要確保「me time」這件事,
我無比認同,卻也知道要確切執行並不容易。
但以我自己的經驗來看,如果沒有刻意安排,
「me time」很容易因為突發狀況就被放棄。
過去,我常常是一連隔好幾個禮拜,
才有一次真正的me time,
即使只是去剪個頭髮我就感激涕零;
現階段,我的作法是利用上瑜珈課,
來確保每週一定會有「自己的時間」這件事。
上課對我來說,除了放風喘息,
還有重要的意義:
我透過完成每次課程的挑戰關卡,
獲取「自我掌控感」與「價值感」,
這對我來說是很大的自信來源。
真心覺得媽媽們一週安排個一次me time,
一點都不過分啊!(拭淚~
/
▌憂鬱的情緒,是產後的正常能量釋放。
第二章〈成為媽媽後,心,會比身體更痛苦〉,
這個章節的第一個主題,
作者聚焦在「產後憂鬱」的情緒。
產後憂鬱情緒與荷爾蒙有關,
生產後,雌激素跟黃體素下降了百分之九十,
而這兩個都是跟「正面情緒」有關的荷爾蒙,
因此,意味著產後出現情緒低落的現象是常態。
/
五年前,住進月中不久,
曾填寫過一份「產後憂鬱量表」。
當時雖然是新手媽媽什麼都不懂,
但孩子有專業的護理人員照顧,
三餐加點心都有人張羅,除了剖腹產傷口痛以外,
真的沒什麼好擔心的。
所以我的憂鬱情緒延遲了一個月,
直到出月中以後,一切的生活秩序大亂:
孩子總是沒來由的大哭,睡個半小時就驚醒,
無預警的噴泉式吐奶,隨時隨地炸屎來個土屎流。
低落憂鬱的情緒,才如同長浪一般,
一波接著一波的打了上來,
把我捲進憂鬱情緒的深淵裡。
當時,我不知道這與荷爾蒙有關,
只知道自己不快樂,常常想哭,
雖然還是有好好的照顧孩子的吃喝拉撒睡,
但,僅止於此,無法多做些什麼。
/
我是後來才意識到,
當時我陷入了產後憂鬱的情緒裡面,
也是後來才知道,這一切都是荷爾蒙作祟。
我在想,如果我早一點知道這件事,
會不會就跟我現在第二胎一樣,
一切都更有餘裕一點呢?
/
▌把痛苦說出口,不是為了討拍而是種自救
如果說身體的疲憊,還可以靠外在資源來解決;
但心理磨難卻只能靠知心藥來醫。
但真正能理解母職為你多少苦痛的人,
又有多少呢?
作者說,理想上最能承接這些情緒的是另一半,
但實際上,不需要官方統計
就知道這樣的理想更接近奇蹟般的存在。
當然,身邊的親朋好友,
如果能提供支持當然最好,
只是許多「過來人」,度過育兒的痛苦後,
早已將那些情緒與無助忘得差不多了。
所以細究起來,
真正能支持你的,只有自己而已。
/
母職,帶來的情緒勞動是複雜且多樣的。
無論是生產當下,
迎接新生的喜悅同時也迎來接近死亡的恐懼;
或是育兒階段與自身職涯發展產生拉扯,
想兼顧卻又不可得的無奈;
甚至是怨妒另一半的生活狀態,
在孩子出生後所受到的影響是微乎其微。
這些,都把媽媽這個角色壓得喘不過氣來。
面對這樣的困境,
作者直白揭露,最佳良方就是書寫。
這邊的書寫,並不是寫作或文學創作,
而是「我手寫我口」的,
把內心的想法用文字表達出來的一種方式。
作者舉實證研究結果說明,
書寫能有效降低負面經驗所帶來的壓力,
即使每天只書寫十五到二十分鐘,
也同樣有治癒的效果。
因為透過書寫,
我們可以具象地識別情緒跟想法,
這有助於我們更理解自己,
而最簡單的書寫就是「寫日記」,跟自己對話。
/
作家布芮尼極洫堇﹛G
「人們的痛苦和他們的秘密多寡成正比。」
對我來說,書寫的確是一種自我療癒。
同時,我認為文字也可視作一種訊號,
透過文字在大如浩瀚宇宙的網域裡,
尋找同頻共振的人,相濡以沫。
簡言之,我因為文字因為網路因為大家,
苦悶生活得到了救贖。
/
▌陪伴孩子長大,是沈潛也是再次綻放的等待
最後,分享一個我覺得很被寬慰的心法:
就是告訴自己「育兒的疲憊是有盡頭的」。
我覺得看不到辛苦育兒的盡頭所帶來的痛苦,
遠勝於育兒本身,
不過,一旦意識到辛苦是會過去的,
那過程中的忍耐就變得有意義(數饅頭的概念~
我大概在孩子一歲半健步如飛後,
才終於有種「熬出頭」的感覺。
什麼時候才算「熬出頭」呢?
我覺得就是感覺自己
重新拿回人生的主導權的時候。
/
那段「以時間養時間」的日子,
就是用自己人生最精華的時期陪孩子長大,
本來一路向上的發展階段,轉為遲滯,
這樣原地踏步的焦慮,
跟艾瑞克森的社會心理發展相互對應著。
成為母親的階段,
正好處於艾瑞克森「創造生產與停滯不前」的狀態。
我們一方面渴望自己持續成長;
但另一方面,卻在此時為了孩子,
進行著日復一日換尿布、餵奶,
這類沒有創造力可言的單純勞動,
很難產生自我價值感。
不過,當孩子慢慢長大,
開始可以獨立做許多事情時,
媽媽們也就可以把目光轉回自己身上。
雖然孩子才五歲,但暮然回首,
我發現這段陪孩子成長的過程所累積的養分,
讓我蛻變,成為更堅毅韌性的自己。
最後,改寫書裡一段話,
送給所有的為育兒努力付出的我們:
「你的花朵仍然持續綻放,就算必須要養幼小的花朵,你的美麗也不會突然消失。」
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.84.254 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1685701599.A.251.html
... <看更多>