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很想認真學拉筋...
但一直不小心看到小葡萄啦（羞）🤣 #仙女編
影片： YT｜Daniel 劉醫師 👈提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/O4IzPOPbZeQ
【IG】👉https://www.instagram.com/daniel__lau/
#在家工作 #姿勢錯誤 #腰痠背痛 #簡易拉筋法 #帥醫師 #健身 #中醫
肌勞損，又稱功能性腰痛，是用力勞動者或坐姿錯誤者常見的腰痛病症。一旦患上，彎腰困難，不能久坐久站，給生活學習造成很大不便。
#看養生
https://www.secretchina.com/news/b5/2021/04/24/969329.html?utm_source=facebookpost&utm_medium=kzgfacebookpost&utm_campaign=monfacebookpost
如果你發現孩子寫字寫不久，坐姿歪斜，寫出來的字也歪七扭八，很有可能就是因為沒有正確的握筆姿勢。 握筆正確才會有正確的坐姿，錯誤的坐姿累積可能造成長期傷害，當然包括近視，所以不得不幫孩子把關。
▲文章分享：https://www.rubeelittle.com/握筆器/
對孩子來說，書寫是有分階段性發展的。 是一個進程所以急不來。 需要從靜態慢慢發展到動態。 所以其實很難一開始就要求握筆姿勢完全正確。 畢竟孩子的肌耐力、協調性等都還在發展中。 所以一開始孩子的字沒辦法很漂亮是可以理解的。
不過我們倒是可以運用一些媒介，來引導他們達到比較好的姿勢，以達成階段性的目標。 例如對低年級的學生來講目標可能會是順利完成每天的功課而感到不吃力… 不過，單一個握筆器是沒有辦法滿足孩子的握筆發展進程，需要觀察孩子目前的階段和狀況去挑選適合的握筆器。
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除了各款握筆器，還有Lyra木製三角洞洞鉛筆喔～
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坐姿絕對是大家最需要注意的事情
當然我們絕對不推崇"久坐"
人類的體格從來不是用來坐著的
但是有時候我們真的也別無選擇的時候
怎麼坐才能盡量降低傷害
就變得很重要啦~
用簡單的五個面向去檢查自己的坐姿
可以大大降低脊椎變形的風險!!
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為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
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高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcHGAqjUA&t=171s
#14 正確的坐姿，讓你永久遠離腰痠背痛 ！【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #正確坐姿 #腰痠背痛 #脊椎 #腰椎 #椎間盤
先講結論：
1.正確的坐姿，觀念與邏輯搞懂了，就能很簡單就能養成，垂肩挺腰輕鬆坐
2.不良的坐姿：半坐半躺，坐地板，盤腿，跪坐，Ｗ型坐，Ｌ型坐。
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