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[深度訪談］
台灣馬拉松最速跑者-真男人張嘉哲
奧運拼戰之路的過程難度？
每年都在高地訓練做什麼？
被稱為大齡選手的嘉哲，
持續訓練下去的動力是什麼？
影片👉🏻 https://youtu.be/BvvuMv5XVuw
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張嘉哲Chia-Che Chang
思維寶藍 x 玩科技品生活
在此跟所有經紀人、代理人、小編說聲辛苦了！要處理各種哭笑不得的來信，真的不容易😅
但換個角度想，公關公司、行銷、媒體公司更不容易，總是要大量的發邀約合作的訊息，時常名字打錯，甚至有得節省時間直接複製貼上，還有合作項目含糊不清的，彼此都辛苦了…（熱情阿！這個產業需要熱情呀！）
運動、戶外、休閒市場逐漸蓬勃，各式各樣的合作邀約都會出現，但這個合作我肯定是不適合了，小弟距離35+還有一段時間…感謝貴公司的邀約🙏
-加碼分享一個最離譜的來訊
品牌小編：想請問近期產品使用的還好嗎？
：我們不是貴公司的合作選手也沒有使用貴公司的產品，再請確認名冊。
品牌小編：是這樣的，我們最近有新XX產品想請……..
#還有一家行銷公司列一堆知名選手說是他們過去合作的對象 #結果一查貴公司明明才剛得標
#每日一笑 #大齡選手
海拔2200公尺的高地訓練已第三週，身體對於低壓低氧的環境也漸漸適應，但身體一些小傷痛也慢慢浮現，年輕人午餐後還能去搭阿里山小火車，大齡選手已經腳踩檸檬酸到不是自己，喝完用蒙特羅西品種製作的櫻桃王櫻桃汁後直接躺平，接下來還有三週時間才是真正訓練的開始， Marathon PT 馬拉松治療師 持續動起來💪🏻
在此感謝 台北長跑扶輪社 副社長Imei （ 森林跑站 RunBase 負責人）上山來關心贊助的長跑選手們。
#櫻桃王 #ProductifUSA
#阿里山 #科學化訓練 #高地訓練 #高地トレーニング #HighlandTraining #AltitudeTraining #マラソン #MarathonTraining #marathon #AttitudeforAltitude
#Nike #森林跑站 #勁元素加鹽葡萄糖 #亞仕生醫 #ROCKERM #真男人文創商行 #TrulyMan #跑者肌地 #馬拉松治療師 #台北長跑扶輪社
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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大谷翔平實踐！目標達成表（通稱：曼陀羅表）
載點在下面免費下載區❗️ ❗️ 👇👇
大谷翔平是在怎麼樣的家庭環境下、讓他可以有這樣的發展的呢？ 佐々木亨著作『道ひらく、海わたる大谷翔平の素顔』和NHK ETV特集『我が愛しの甲子園』裡敘述的內容，我們幫您快速的整合了!
這次的內容，希望可以為教育孩子提供好的點子^^
00:00 teaser
00:10 開始
00:36 大谷の今年の活躍
02:40 資料紹介
03:05 子供時代
06:40 花巻東孤高時代
10:40 大谷ゴミ拾い映像＃１
11:10 大谷ゴミ拾い映像＃2
12:10 佐々木監督の思想
13:34 大谷プロ野球選手時代（日本）
15:20 二刀流由来
16:10 『急がば回れ』
17:45 大谷プロ野球選手時代（アメリカ）
19:30 まとめ/総括
19:45 総括＃１「父母的專業」
20:10 総括＃2「設定目標」
20:50 総括＃3「場力」
21:28 総括＃4「打破框架」
22:28 総括＃5「看長遠」
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■想要報名課程？點此填寫表單👇
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■大谷翔平使用的曼陀羅表
https://drive.google.com/file/d/1hPss4yk3MbS4qmkwqI4d7oS9BFfoFT8e/view?usp=sharing
■如何教孩子日文 （準備中...即將開放免費下載）
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學習日文免費素材推薦
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目前會在Facebook開直播喔，YOUTUBE會上傳一些傳說影片精華，希望大家能多多支持TXO跟我喔！
►綽號：成在(HANZO)
►年齡：21
►傳說ID：TXO Hanzo
►位置：主Call、中路
►賽事成績：第一屆校際盃冠軍、2017GCS夏季賽冠軍、2017AIC亞洲盃冠軍
FB：https://www.facebook.com/TXOHanzo
IG：https://www.instagram.com/txohanzo/
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explore #漸漸步入大齡選手at Facebook. ... <看更多>
富二代CEO， 大齡 出道，曾赴伊拉克當兵 ... 真的不是田徑 選手 嗎 ♂️國民老公具氏浪漫3部曲｜愛就跑起來｜我的崇拜週記崇拜CP雙向奔赴｜劇透｜人生 ... ... <看更多>
大齡選手 在 [錄取]極低GPA大齡二碩轉領域錄取CMU - 看板studyabroad 的推薦與評價
終於拿到F1簽證了，心總算安定下來能上來發心得文還願。希望此篇文能給低GPA又有美
國夢的選手重燃希望。
----------------Admission---------------
CMUSV , MS, Software Engineering in ECE (10/14)
----------------Rejection----------------
Rice, MECE, Computer Engineering (11/05)
UMD, MEng, Software Engineering (09/21)
----------------Unknown-----------------
TAMU, MEng, Computer Engineering
[Background]
NCHU ME Bachelor, GPA: 2.65/4.3
NTU IAM Master, GPA: 2.51/4.3
NTUST, GPA: 4.075/4.3, Data Structure, Operating System, Algorithm, Computer
Architecture
[Test Scores]
-Toefl IBT 100, R28, L25, S21, W26
-GRE 303 (未提交)
[Work Experience]
工控產業SWE (2018~present) 工作內容為C+ +/Computer Vision，公司所有產品的視覺
系統都是我建立以及維護的，幫助公司消除對 外部library的依賴及花費。後來為了寫推
薦信查了一下發現，2021幫公司提升3%營業額，這一項也寫在推薦信內。
[LoR]
公司主管 *1
NTU指導教授 *1
學分班教授 (電機) *1
[Publications] 無
[Research Experience] 只有機械相關的碩論，無投稿。而且沒放到履歷中，因為後來發
現以前寫的摘要錯字太多...
[Award]
Github專案250+ stars, 60+forks
6月有在板上發一篇請益文，可搜ID看版友建議
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心得:
自從2020九月覺得待在目前公司實力已經沒有任何進步，故決定與同事一起開始上英文課
，期望有朝一日能夠跳外商軟體公司。沒想到上了一陣子後發現出國也是條路，自己也沒
有軟體相關本科系學歷，於是決定開始準備申請。
PS 當初一起上課的同事一個生了小孩
去了台積電，一個去寫網頁，剩兩個人了在努力了
托福從2021/04考到2022/04共四次，分數為85->89->96->100，有了成績之後開始準備SoP
、CV等文件。SoP內容分為八段:
1. 我看到台灣產業的現象，進而想要改進 (創業)，提出為何program可以幫助我
2. 工作經歷及內容
3. 工作上遇到的困難 (GAP)->必須要出國的理由
4~6. 課程ABC怎麼幫助我實現目標
7. 為何非要去美國不可而不是上網課就行
8. 結語連結回創業決心
我當然沒有真心要創業，而且寫了幾版之後才發現我的背景比較適合Computer
Engineering，於是整篇內容就以創業、Wireless System、How to Write Fast Code (指
令集、平行加速)、Foundation of Software Engineering三堂課構成。
課程內容我記錄了學校網站的介紹、課程Syllabus、課程自己的網頁，大致上看過所有內
容後花了幾個禮拜不斷融入Sop中。其中我不斷地思考這些課程如何彌補我在工作上的不
足以及未來創業可能的gap，這部分個人認為是最困難的。後來寫其他學校的SoP也是以這
個模式客製化這三個段落。
文件總結:
每個人的申請動機、背景、知識、能力都不同，寫的SoP自然也不會一樣，所以未來的申
請者一開始盡量少看別人的版本，先盡力寫出具有自己的風格的文件。
大原則:
1.我和學校會是彼此的唯一
2.不過度吹噓自己多棒，而是適度的寫出自己的不足 (gap)
補充1: 有在ptt查到心得文寫了他的SoP為開門見山法，直說要去美國賺錢。我個人的建
議
是千萬別這麼寫，大家都想要去賺錢，為什麼要選你呢? 學校挑的是適合的人、有能力生
存的人、能給學校帶來貢獻的人
補充2: 先前試聽了訪間潤稿的公開課，其中一項是來自CMU-Admission Committee
大意為"我們沒有興趣知道你的GPA為何這麼低"
我的碩班學長給了很詳盡的SoP建議: victor65327
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低GPA選校建議:
1. 低GPA選手 (2.9以下)避開UC系列，UMD-SE是這次幫大家立個Data Point，我的申
請狀態變為under review後馬上reject，估計被系統刷了
2. 走偏門: Top50避開CS，申請ECE、SE、IS等等擦邊球
3. 申請春季班: 春季缺點很多，大部分人不會申請，同時避開厲害的畢業生
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給轉領域或低GPA的選手:
一定要去補相關學分、工作經驗及開源專案，否則CV上就一個難看的GPA，殊難想像會被
學校錄取。努力過後問自己，履歷上是否有任何亮點足以讓評審考慮
以下課程是CMU建議非CS領域申請者要修的課
-Algorithms and complexity (O)
-Data structures (O)
-Discrete mathematics
-Introductory probability or statistics (O)
-Computer architecture (O)
-Compilers
-Operating systems (O)
-Databases
-Web programming
-Object-oriented programming (O)
-Programming languages (O)
-Courses that focus on or teach modern programming languages
(O)是我有修過的
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小抱怨:
雖然意外地申請上了第一志願，但春季班實在是太趕了，1月中開學，不能在台灣過年，
公司年終還領不到，SV的租房又靠北貴 (單人studio上看10萬/月)，
各大租房網沒有美國手機還不給提交申請
Leetcode才寫50題就要去美國當炮灰，錢也還沒存夠，美國升息美股爆虧、台幣資產大貶
值，財力證明的錢差點湊不出來...
種種的不適感讓我覺得跨出了舒適圈，不過低GPA學渣能夠賽到CMU已經謝天謝地了，人生
就是這樣起起伏伏。現在才知道真正的挑戰從申請上開始
準備到美國背水一戰!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.45.116 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/studyabroad/M.1668528159.A.6BB.html
感謝提醒，這正是我最擔心的事，linkedin上了看了太多被裁員的消息…不過頭都洗了學
校也不給defer只能破釜沈舟了
... <看更多>