終於復課喇,雖然返得半日,都好啦!
Metime metime metime 😎
儲儲埋埋兩年嘅Metime list 實在長到不得了!
其中一項就係做瑜伽🧘🏻♀️
Yoga真係好奇妙,做嘅時候雖然有啲辛苦,但都能令人可以放鬆心情,完完全全將生活中嘅壓力暫時放低。俾自己嘅心靈可以休息充電🥰
當然啦,要放鬆心情,一定要有一套舒適嘅服裝。試過有一次隨隨便便買左一套唔舒服嘅衫。
做嘅時候一時驚走光,一時又勒着大髀,尷尷尬尬,點放鬆?
經朋友介紹我試左 Alfary 嘅瑜伽褲同健身衫。
價錢平,質地好。終於可以享受做瑜伽嘅樂趣喇!
我呢件 Alfary 嘅健身運動背心,
具備輕巧及導濕設計,速乾技術隨時都可以保持乾爽舒適,透氣度高,物料輕巧。好舒服!
ALFARY女子瑜伽褲
有少少加壓效果,彈性好,緊貼身體同時無阻伸展。
高腰設計,幫我收埋個大肚腩。
導濕速乾,非常透氣舒適。
重點係唔會見到尷尬位👍🏻👍🏻👍🏻 讚讚讚👏🏻👏🏻
而家仲做緊特價,背心幾十蚊就買到喇!
$200就包郵,勁抵,快啲去睇下🥰
https://www.alfary.com.hk/
Alfary #alfary
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅Arm Channel TV,也在其Youtube影片中提到,柔柔導師要開瑜伽班,第一班學生非佢哋莫屬喇! 但係正式上堂之前,已經波折重重 ... 到底呢班學生有幾難搞?邊個又係最有潛質嘅學生? 白老鼠 1 號:Jackie 白老鼠 2 號:Ah Gi 白老鼠 3 號:芊蕙子 --------------------------------------...
女子瑜伽 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最佳解答
#ni教妳做瑜伽
「電腦手看過來,起來蝴蝶轉轉手吧。」
焦慮的新聞越多,看得我們膽戰心驚,身心緊繃不在話下。除了祈禱世界平安、感恩每一個前線的工作人員,更重要的是:維持自己在最好的狀態之下。
一起來牽引吧 。仰賴掛布的支撐力,穩定骨盆後,牽引的掛布,左右伸展上半胸及肩頰。
如果你也總是睡前要翻來轉去一陣子,找到一個最「歪斜」的姿勢才能入睡,那 #牽引瑜伽 就是你最好的幫手~ 轉轉那些轉不到的小節點,鬆開那些緊繃的筋膜線~
Never too late. 一起來牽引吧 Namaste
#doyoga #身體覺醒 #骨盆回正 #牽引瑜伽 #namaste #yogilife #yoga #私人教練 #女子瑜伽 #骨盆歪斜 #失眠
女子瑜伽 在 身心療癒-Nicole.W 王羽暄 Facebook 的最讚貼文
#ni教妳做瑜珈
小週末夜🌙 睡前滾滾吧
「牽引滾滾球」 一起來放鬆背部的肌肉、讓歪斜的骨盆回正吧!
1. 雙手平放雙腿兩側,身體拱成球狀。
2. 配合呼吸前後滾動動數次。
3. 微進階版可將雙手握住雙腳腳踝打開成90度再進行前後滾動。
重複動作直到胸悶感覺緩和、緊繃的背部感到舒緩。
如果緩和的狀況不明顯,說明骨盆歪斜的狀況嚴重,要再尋求更進階的放鬆方式喔!
#doyoga #身體覺醒 #骨盆回正 #牽引瑜珈 #namaste #yogilife #yoga #私人教練 #女子瑜伽
女子瑜伽 在 Arm Channel TV Youtube 的最讚貼文
柔柔導師要開瑜伽班,第一班學生非佢哋莫屬喇!
但係正式上堂之前,已經波折重重 ...
到底呢班學生有幾難搞?邊個又係最有潛質嘅學生?
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