#可開啟中文字幕 #給我寧靜夜晚的10分鐘 #如何從情傷中快速復原 #乃銘老師情傷大告白🔥🔥 難道我們不都是成為「恐怖情人」的潛力股嗎？面對情傷和背叛時，誰不頹廢、憤怒和焦慮，我們該怎麼辦呢？乃銘老師首次鏡頭前剖析自己的情傷，分享他復原的重要關鍵！🔜 🔜 #分享給更多需要的人知道 #完整版音頻連結在下方 #影片細節時間軸在下方
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🎬🎬這個影片想讓你了解-時間軸:
- 我們都是恐怖情人的潛力股 0:45
- 依附關係-從小與『重要他人』關係的複製版 1:25
- 依附關係-焦慮、逃避型態 2:10
- 健康的依附關係-安全堡壘 3:20
- 『拒絕』就是『被否定』嗎？，分手千萬不要自責 4:25
- 乃銘老師的情傷告白-他如何走出來？ 5:30
- 好好照顧自己-給自己耍廢空間跟時間 6:15
- 分手後的頹廢低潮-週五的記憶 8:05
- 有意識地做每件事-努力專注於每個當下 9:15
- 專注生活-讓復原療傷一點一滴累積 9:41
- 『關注自己』就是療癒最佳策略-建立依附關係 10:12
- 避免遇上恐怖情人-訣竅在『自我察覺』 10:45
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如何從情傷中快速復原 在 [情報] 『情傷恢復期』3天還是33天- 看板Zastrology 的推薦與評價
『情傷恢復期』3天還是33天
『失戀33天』是最近很熱門的話題，有些星座面對失戀的情傷恢復期只要3天；
有些則需要一個月之久，有些比較放不開的則可能長達一年365天都是『情傷恢復期』。
艾菲爾老師要告訴大家，哪些星座的情傷恢復期最快，哪些星座則最慢。
艾菲爾提醒：參考太陽與月亮星座
第一名：巨蟹座
『情傷恢復期』最長365天
巨蟹座，你在面對情傷的時候「悲苦的怨念」非常強烈，
常常一個人在孤單獨處的時候會想起過去跟情人相處的點點滴滴，
看著舊照片或是情人送你的禮物，
你的內心就有一種「為什麼孤單、寂寞總是我的憂傷情緒」。
因為你在戀愛時投入的感情是毫無保留的付出，
也曾經以為會跟著過去的戀人白頭到老，只可惜感情的發展就是那麼不可預料。
所以當你一個人看著街上情侶雙雙對對在街頭散步，
會加強你『情傷恢復期』的惆悵與怨恨，然後抱怨為什麼我總是認識「負心漢」，
為什麼我總是在愛情中得不到真愛陪伴。
由於你的內心對失戀的情緒無法化解，所以『情傷恢復期』需要的時間最長。
第二名：天秤座
『情傷恢復期』頗長接近一年
天秤座，你在面對情傷的時候「自我傷害」的特質似乎有點強，
很多人在與情人分手之後，就開始自暴自棄，甚至大吃大喝、瘋狂消費購物，
希望藉由這些情緒滿足，轉移心情沮喪的狀況，但是他們選擇的行為，
不一定是對自己最好的，反而有可能造成反效果。例如大吃大喝暴飲暴食，
可能增加健康負擔與身體壓力，而瘋狂消費購物反而讓自己變成卡債一族。
艾菲爾老師建議天秤座，由於你的自信心比較脆弱，
因此當你面對失戀傷痛的時候，容易渾渾噩噩過日子，整天患得患失，憂愁滿面。
記得可以去找專業人士溝通，或許可以化解你的心結與負面情緒。
如果自己無法轉化內心的負面能量，你的『情傷恢復期』頗長也接近會持續一年時間。
第三名：處女座
『情傷恢復期』將近半年
處女座，你在面對情傷的時候「怨恨、執著」能力最強，
因此你往往讓自己處在不開心的狀況中，面對那些無緣的舊情人，
你心中存在著無限的疑問，「為什麼他們要提分手」、
「難道當初在一起是騙我的嗎」、「分手之後，他曾經後悔過嗎」，
由於處女座愛鑽牛角尖，喜歡從負面的角度思考，
所以自己常常被這些問題困擾著很不開心。
雖然處女座也會跟自己的朋友或是姊妹掏訴苦，
要他們給你一些戀愛上的建議和諮詢，但是從朋友那邊聽來的消息，
往往更讓處女座哭哭啼啼、觸景傷情。艾菲爾老師建議你，當感情結束了，
請你不要停留在當時的情緒中，因為日子總是要過下去，
只有選擇遺忘、釋懷、原諒才可以幫助處女座勇敢的面對失戀難關。
第四名：水瓶座
『情傷恢復期』屬於中間值大約一個月
水瓶座，你在面對情傷的時候「選擇祝福和包容、原諒對方」的特質很正確，
當你的感情沒有辦法繼續下去的時候，水瓶座的想法比較豁達開朗，
不會強求，也不會給對方壓力，你認為或許是彼此的緣分盡了，不如就好聚好散吧。
雖然水瓶座偶爾會有捨不得的情緒，但是如果哭哭啼啼的牽絆對方，
這樣的行為也不是你樂意見到的，
所以水瓶座會選擇用成熟的態度來處理分手與失戀的情緒，
當然你也會好好的照顧自己、更加愛自己，畢竟天涯而處無芳草，何必單戀一枝花。
第五名：牡羊座
『情傷恢復期』最短3天
牡羊座，你在面對情傷的時候「重生、復原」能力非常驚人。
剛開始面對失戀的時候，你也會像一般人一樣哭哭啼啼，
甚至心情難過得不想上班，但是隨著一、兩天的情緒發洩之後，
每個人都有復原、療傷的天性，剛好牡羊座這一方面特質又特別強烈，
可以重整內在的能量，用樂觀、自信與包容讓自己快速從失戀中平復過來。
牡羊座認為每一次失戀都是讓自己進步、前進的動力，
讓你更加珍惜難得的緣分和愛情。由於牡羊座認為每一天都是充滿著樂觀希望，
因此不會讓自己持續處在不快樂的失戀狀況中。
所以『情傷恢復期』最短只需要3天。
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資料來源：
https://fashion.msn.com.tw/View24269.aspx
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.197.175
※ pleasant:轉錄至看板 Cancer 11/24 20:33
或是有讓巨蟹傾訴的對象，樂意當巨蟹的垃圾桶，
其實多半巨蟹會很容易走出情傷，除非也遇到一樣失戀的朋友
或是看到觸景傷情的人事物，才會不經意地回憶舊情人的過往而傷痛不已
要療癒這類的巨蟹座，方法就是能有親友們的陪伴，
不過大忌是，不要是有閃光族(不能有兩人情侶同時一起相伴)
那只是加深對巨蟹的打擊，如果這時候也對巨蟹有好感的話
這時候是能打入巨蟹心房的最佳時機，不過前提是要有耐性陪伴巨蟹的傷痛期
※ 編輯: pleasant 來自: 59.112.197.175 (11/24 22:17)
但殊不知其實為了讓自己更好而做出的選擇，
例如那些星座比較敢於向對方提出分手，比較會被歸類為讓對方去情傷的星座
但實際上雖然無法一竿子打翻一條船，但也僅針對星座的性格來做分析
學說理論是如此的話，但麼現實與理論想必也是會有落差的
比方說像射手座也會有情傷，但是可能隔天一起床就覺得那有什麼了不起
如果別人提前，也會自我調侃一下，其實何必為了一顆樹放棄整片森林呢
除了巨蟹，其餘兩個水象星座也更會情傷，沒有寫出來，
或許是該作者認為有更具典型的代表性寫出來而已，
例如巨蟹(水象)，魚跟蠍其實就是同一派的
而處女座的話(土象)，魔羯跟金牛也是同一掛的
至於雙子，風象且變動宮，我覺得雙子是屬於放諸四海皆兄弟的星座
見識過大風大浪，但要說沒情傷也是騙人的，我會界定雙子情傷估計半個月至二個月
其實雙子蠻有人緣又有交際手腕，會說半個月至二個月，是因為較不會為此而封閉自已
反而希望早點有下一段戀情，且深信下一個情人會更好的思維，
所以不會讓自已的情傷拖太久的。
至於獅子座，火象且固定宮，固定宮的話是情傷會比較久一點，
但因為火象星座比較活躍一些，所以情傷的程度會在一定的時間內發洩過去
時間過了之後，即便有情傷，也不會像之前那麼的痛，
即便還是很痛，但是也會為了讓自己活得更好，對以往的情感更瀟灑
所以還是會試圖讓自己變得更堅強，變得更好，
例如改造自己的外在條件、身材、內涵，獅子會想辦法修補自己不足的缺陷
時間上我會界定大約一個月到三個月之間，因為不得不承認有的獅子是比較懶惰的
有危機意識的獅子，會比較積極自我改變，時間上的認定就看獅子懶不懶了
以上言論，大家參考看看囉
※ 編輯: pleasant 來自: 59.112.197.175 (11/25 00:29)
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