這年推薦了不少實用的書籍📚來慢慢分享給大家❤️
這本 #餐前改喝一碗減脂瘦身湯2週瘦7公斤
是一位日本作家的作品~
真的覺得日本作者很可愛,喜歡用自己親身經歷來跟大家分享。
#岡本羽加 本身是一位很愛吃麵包、點心的人 身上的肥肉讓她連做瑜伽時凹來凹去都很費力⋯😅
後來研究了蔬菜湯,2週減掉7公斤!
16年來沒有復胖!(好勵志❤️
👩🏻⚕️真正瘦身的境界就是不復胖!
用瘦身湯的概念為出發點 很適合現代纖維攝取不足、常吃油膩外食的上班族⋯
書中也撇除了一般人會認為每天蔬菜湯很膩、好難喝的想法⋯
👩🏻⚕️在均衡飲食的前提下 來碗瘦身湯👉🏻
✔️餐前喝降低食量,擺脫暴飲暴食習慣!
✔️輕鬆攝取一天的蔬菜量 幫助排毒好順暢💩
✔️同時攝取到非溶性和水溶性膳食纖維🥬
✔️低熱量、高纖維、減鹽減鈉 喝多不胖怕
✔️攝取具抗氧化作用的維生素、植化素
每個人需要美好身形的的理由都不同、身體條件也不一樣!
#減掉脂肪不減健康 #甩掉體重不甩美麗
現在就找出適合自己的輕盈提案吧~
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娜 塔 瘦身湯 在 Facebook 的最佳貼文
2021.2月各項抽獎活動公布囉!
★2021年2月開團時程表簽到抽獎活動公布囉~
獎品:娜塔老師提供的小禮
一、 我可是生活家預告貼文留言(抽2名)
恭喜(請得獎者參考圖片確認):
1. 林孟蓁
2. 陳美君
二、減醣好好買預告貼文留言(抽2名)
恭喜(請得獎者參考圖片確認):
1.Daisy Liu Tsuihua
2. 陳金鳳
★2021年2月 我可是生活家 x KINYO小飯包電子蒸飯盒
【下單抽獎】
獎品:KINYO的四杯滴漏式咖啡機 (不挑色),共三名(1人1台)
恭喜:
1. 張○云 訂單編號(後五碼):E8IVX
2. 陳○貞 訂單編號(後五碼):TBUDU
3. 林○萱 訂單編號(後五碼):BTIGE
我可是生活家分享抽獎
獎品:KINYO迷你調理機一台(隨機出色)
恭喜(請得獎者參考圖像做確認):曾心姵
★2021.2月減醣食品年後回歸減醣的超夯食品調味品團
獎品一:*Joseph Joseph|英國創意餐廚 Duo量杯打蛋盆6件組一份
恭喜(請得獎者參考圖像做確認):Betty Huang
獎品二:韓國蒟蒻飯 兩盒(口味隨機),一人一盒
恭喜(請得獎者參考圖像做確認):Eva Yang及Yun Han Lin
獎品三:日本蒟蒻麵 一份(口味隨機)
恭喜(請得獎者參考圖像做確認):盧俞伶
★要來送書給大家啦~
獎品:餐前改喝一碗減脂瘦身湯,共三名(1人1本)
恭喜(請得獎者參考圖像做確認):
1.Wei-ting Liang
2.江曉茹
3.禮黏溫
★2021.2月我可是生活家 X 三久無毒豬-增肌減脂計劃
【下單滿額抽】
獎品:『團購折價劵(價值$300)』,共抽出十名。
1. 李○靜訂單編號(後五碼) :92734
2. 藍○瑋訂單編號(後五碼) :93809
3. 李○娟訂單編號(後五碼) :92766
4. 陳○珠訂單編號(後五碼) :92495
5. 李○苗訂單編號(後五碼) :92295
6. 林○穎訂單編號(後五碼) :92388
7. 洪○惠訂單編號(後五碼) :93099
8. 林○玉訂單編號(後五碼) :92506
9. 郭○伶訂單編號(後五碼) :92631
10.周○芬訂單編號(後五碼): 92633
以上10位三久無毒豬團購得獎者,恭喜獲獎!您將會收到折價券代碼的手機簡訊,限於2021年5月份娜塔與三久無毒豬開團期間使用乙次喔!逾期無效,還請特別留意了 謝謝!
恭喜所有得獎者,上述除了【下單抽獎】之外,其餘各項抽獎得獎者請於2021.3.14 (日)前私訊您的收件姓名、正確地址及聯絡電話給 我可是生活家 會搜集完所有資訊後統一寄出,逾期恕無法再寄送,感謝!
娜 塔 瘦身湯 在 Facebook 的精選貼文
其實想瘦要常換方式才有意思~我就很常換食材、調整各種方法。
以前我超討厭減肥,減醣摸出心得後,我發誓一定要讓自己愛上保持身材的習慣、變成興趣,果然這樣就不覺得辛苦了,反而覺得瘦身是件有意思的事。
年前放縱,年後消腫,我自己認真減醣才兩天就有感覺了,代表身體還是需要好習慣讓它恢復正常運轉。
最近想跟大家分享一招,就是晚上喝瘦身湯,這招很有效,不讓自己挨餓、最適合冷冷的季節,晚上喝一碗蔬菜湯或是含有高蛋白質食物的消肚湯,讓心跟胃滿足,比起什麼都不吃更能堅持下去呢。
想參考好的瘦身湯調配方式可以參考這本剛上市的新書《餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2周瘦7公斤》,封面有我個人聯名推薦,因為我自己試過蠻有效的,書中總共有70道湯譜可以參考,想愉快消脂是一本很棒的工具書喔。
🎁喔耶要來送書給大家啦~
總共會抽出三本《#餐前改喝一碗減脂瘦身湯》喔!
請照以下打勾分享留言,抽獎活動至2/24為止
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3/1當週會抽出幸運得主!
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對了,想幫自己帶瘦身便當可參考目前熱騰騰的超優惠團購
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娜 塔 瘦身湯 在 基礎必學瘦肚湯:蘑菇高麗菜番茄湯 娜塔腹女生活 - YouTube 的推薦與評價
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最近積極努力,不只變化餐食,也研究各種適合季節的 瘦身 料理。這個 瘦身 蔬菜湯我連續喝了三個晚上,覺得不只清甜好喝,而且很有飽腹感,搭配一些蛋白質 ... ... <看更多>
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追蹤我▷ https://bit.ly/2SWy3KO這道百搭義式番茄蔬菜湯,是我激推的一道美味 瘦身湯 ,蔬菜在超市或市場都很好買到,想喝隨時能煮,比起之前的基礎瘦 ... ... <看更多>
娜 塔 瘦身湯 在 基礎必學瘦肚湯:減醣蘑菇高麗菜番茄湯 娜塔 - Facebook 的推薦與評價
基礎 瘦身湯 幫我度過了減肥第一週的好幾頓,超有飽足感,一鍋到底,可加些你喜歡的高蛋白質食物(像我前幾天是加肉片跟豆腐),或煮點南瓜馬鈴薯這類原型澱粉 ... ... <看更多>