【0.4的戰爭】
上週五，Z阿姨在群組裡傳來她的孩子的視力檢查單，分別是0.7和0.5。
我看到單子時，心臟彷彿漏跳了一拍。
0.7這數字，我彷彿還能接受，但0.5映入眼簾時，我瞬間感覺自己的內在是不太平穩的。
可能是0.5超乎了我能想像的地步了，如果視力如此的話，孩子在教室上課怎能吸收？在看不到的情況下，開學已經四周了，孩子在學校上課的煎熬可想而知。
當天晚上，三三的視力檢查單子也來了，我攤開來一看，手真的抖了一下，上頭寫著檢查結果是：0.8、0.4。
0.4？？？
面對0.5對我而言都是考驗，更何況是0.4！
當天晚上我只覺得腦袋嗚嗡作響，孩子是怎麼使用眼睛的，竟將自己的眼睛惡化到這般境界！
原來三三自從愛上「貓戰士」的小說之後，總是沒日沒夜的不停閱讀，而且每每都心無旁騖也不管燈光是否充足，打開書本就看。即便我走過她身邊，提醒她要記得開燈才閱讀，但三三總是在夜晚睡覺前，就著昏暗的夜燈看書，終於將自己的視力用罄了。
回想三三過去的閱讀習慣，再配上過去我苦口婆心提醒的畫面，我終於忍不住叨念三三了。
我：你眼睛0.4，你本來的眼睛很健康，你是怎麼使用它，最後讓它近視的？
三三：我就看書而已。
我：平常我有提醒你要多休息、看書開燈、不要連續看書，你都說好，你真的有聽進去嗎？
三三：有聽，但不容易做到，因為會忍不住想看。
我：你的忍不住，讓我和你都陷進去了。你現在的眼睛變成這樣，你能告訴我要怎麼處理嗎？
三三：就戴眼鏡呀，就算眼睛近視了，我還是要看書的啦。
聽著三三如此不在乎眼睛健康的言語，我被挑起了情緒。
我：你可能覺得近視戴眼鏡就好了，但對我而言，你這句話讓我非常傷心，因為我是這麼在乎你的眼睛，但你卻絲毫不在乎自己眼睛健康，既然這樣，我想問，學校來單子要你去眼科複診，你要怎麼去？
三三：不知道阿，你帶我去？
我：為什麼你沒照顧好眼睛，卻得由我承擔起帶你去看醫生的後果？
三三：不知道。
我：如果我們是天生體質關係而近視，我願意陪你一起，但這次眼睛近視，卻是因為你使用眼睛的態度太隨性，我一點也不願意承擔呀！還有，你說要戴眼鏡，當然近視了就得戴眼鏡，但是配眼鏡的費用，從哪裡來？
三三：你幫我出。
我：你覺得合理嗎？你能告訴我，為什麼你使用壞的眼睛，卻是由我來負擔維修呢？
三三：不知道。
我：我覺得一點也不合理耶，而且過程我都有做到提醒你要注意保護眼睛，是你忽略了我的提醒……
我對許多事情都算開放與豁達，但面對有生命危險或危及健康的事物，我在當下仍舊非常在意與激動。
我叨念三三十幾分鐘之後，三三沒有反駁，但她以認真的眼神告訴我：
媽媽，對不起，我從今天開始會好好保護我的眼睛，你告訴我現在我應該怎麼做，我會努力去做，好不好？
我：當然好，可是一想到你的眼睛視力只有0.4，我就忍不住想念你。
三三：媽，你不是說過，情緒來的時候，越生氣就越容易有更大的情緒，所以你可以試著去做點別的事，緩和一下，不要一直念，不然你只會更生氣。
我：呃……（嘆）好吧，我告訴你哪些需要你即刻作修正，你自己接下來真的要好好的照顧你的眼睛，你的健康，媽媽幫不了你，只能靠你自己。
三三：我會努力的。
三三一句提醒的話，讓我立刻從情緒的混亂中產生覺察，這大概是長久以來用薩提爾模式教養孩子的好處，隨時隨地換她來提醒我該怎麼做。
＃從那天起三三每天都會做眼球操
＃從那天起三三的閱讀只能在白天進行
＃從那天起學校每節下課一定得外出看遠方
#視力保健持續進行中
＃雖然明知視力已經無法挽回但仍希望孩子學會照顧自己的眼睛保健
★
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近日接到許多媽媽的求助信，但是這兩週是我最奔忙得時候，經常無法安穩的坐在電腦前面看信，就又得離開位置去奔忙，所以前來求助的朋友，可能得等我一等，但我也明白大家的無助與學習的渴望，所以特地來和大家分享一場免費的線上講座資訊。
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3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
容易近視的體質 在 Re: [問卦] 台灣近視率世界第一- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《anshley (想念卻不想見的人)》之銘言：
: https://tinyurl.com/yu9amhca
: 近視是會遺傳的
近視會遺傳
那「沒近視」為何就不會遺傳？
我父母、我父母的父母、我父母的兄弟姐妹…全都沒近視
為何我們家的小孩全都有近視？
台灣現在年輕一代近視率高達九成
但是台灣七、八十歲、九十歲以上的老人呢？
難道也是高達九成的近視？
怎麼解釋遺傳這回事？
: 父母只要有一方是高度近視 就會提高小孩近視的機率
: 也就是你小孩“抗近視的體質”會減弱
當然也不是說遺傳完全沒影響
可能有少數人「多巴胺」分泌量天生就是比一般人高或低
「多巴胺」就是造成眼球前後軸是否過長的根本原因
眼球前後軸過長就是近視
天生「多巴胺」分泌量較高的就不容易近視，較低的就容易近視
但大多數人「多巴胺」天生的分泌量應該都不會特別高或特別低
而是受到「陽光」的刺激的時間多少來決定分泌量的多寡
陽光刺激不足，「多巴胺」分泌量就不足，眼軸就過長（近視）
所以如果你是少數特例，天天待在室內也沒近視，或是你有很多戶外活動卻近視了
當然你的經驗跟多數人不同，但不代表你的經驗具有普遍性或可參考性或可模仿性
人體畢竟並非標準化的產品，所以當然還是有個體的差異
所以個案只能算個案
科學研究還是要以大規模、多數人的實驗結果為準
: “若兒童雙親都患有近視，孩童有30%-60%的比例會近視；而若雙親都沒有近視，孩童罹
: 患近視的比例則為6%-15%；後天因素包含長時間近距離用眼、缺乏戶外活動等不良生活習
: 慣，若放任其發展，兒童近視度數將會每年以75到100度不等的程度加深度數，進而演變
: 成高度近視。”
另外一個原因，父母有近視，表示他們生活習慣就是從小待在室內為主
那他們生小孩後，難道突然會變成熱愛往戶外跑的人士？
應該機率不高
也就是他們生小孩後，依然還是待在室內為主
那他們小孩受父母影響也多數待在室內
我猜，這就是所謂「近視會遺傳」的原因
大多數並非「基因遺傳」而是「室內生活方式」的習慣帶給小孩的影響
: 所以我堅信近視這件事
: 遺傳扮演最重要的角色
: 因為我父母都沒有近視
你要找台灣老人（七八十歲以上）沒近視的例子，實在太多、太好找了
反而要找有近視的老人還比較難找
但這些沒近視的台灣老人為何他們子孫近視率高達9成？
不能完全推給基因
生活方式才是根本原因
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.43.15 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1649140636.A.649.html
是視網膜分泌的多巴胺（視網膜受到亮度夠亮的自然光刺激才會大量分泌）
所以不確定用吃的多巴胺是否會影響視網膜或眼球？
可能要看有沒有相關研究或文獻
3c手機如果在戶外玩，其實也不會近視
近視跟近距離用眼比較無關，跟受到自然光刺激的時間是否足夠才有關係
不過近距離長時間用眼雖然跟近視無關，但可能會導致乾眼症
是的，不能完全推給基因
習慣可能才是主因
只要亮度超過一萬lux就可以
建議花個幾百元買個儀器去測一下（關鍵字：測光儀 光度計 亮度計 照度計 測光表 流明表 ）
陽台、露台、走廊、有日照的客廳…都可以測一下亮度來決定是否是適當的場所
※ 編輯: rial (111.249.43.15 臺灣), 04/06/2022 00:49:31
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