🤪
「我的七日餐飲及運動～Day 4」
分享已經去到Day4
我唔係減肥專家🙈，只係將個人成功瘦身心得同大家#happyshare
給大家才一個參考🤗
我好樂意亦好開心同大家inbox深入分享，如果有專業人士或朋友仔對我現在的節奏或方法有任何更好意見，巧歡迎直接指教，只要能夠合適到我生活習慣，都想再健康地fit一點🥰尤其是象腿🐘🤣
🙌🏻
大家油呀！
我出e幾個post 重要想帶出多d正能量比各位女士👀。我生咗4⃣️個👦🏻🧒🏻👦🏻👦🏻都唔放棄，只要言出必行，你地效果一定比我更好！🤗
💪🏿
「七日餐飲及運動」Day4
0830-0900 同老公嘆個豐富早餐！相內的麥皮、多士以及飲品都係全「走甜或油」
0915-1300 我不停🚘接接送送四個老闆及老爺奶奶，只係飮水
1350-1410 my lunch 無肥肉細糭一隻
1515 口痕～食咗幾粒紅棗合桃
1630 My dinner 無糖高鈣豆漿一碗加原味殼類片
17:15-1735 五點放低三個上足球班，自己去慢慢跑4k再接落堂
2100 陪老公dinner 食咗半舊薯片
😬
❎記住做完運動後兩小時禁食🤭🙊
✅每天最少飲2-3公升水
#媽媽日常 #瘦身
#齊來起動
#我要照顧四個小孩
#又要日日煮
#我得你都得 #多一點支持 #少一點評擊
#不要再比籍口無時間
#加油 #堅持 #💪🏿 #我愛運動 #健康飲食 #減肥餐單 #減肥 #消脂 #增肌 #愛生活
#hkig #keepfitforlife #keepfit #hkmama #fitness #fitnessmom #hurryup #mylifestyle #fourkidsmammy #fulltimemon #joanfamily
📌以上絕綷個人分享，每個人的生活習慣及體質都各有不同，只能才參考，切勿麻木copy，keep fit 係終生事業，必須揾到合適自己舒服合適的節奏💪🏿📌
少一點評擊 在 Re: [攻略] 整理模組實裝時間點&雲點評- 看板Arknights 的推薦與評價
剛好這期的幾個模組都蠻有說法的。
聊幾個也是雲的內容，當然我也沒有準備什麼實際數據的測試或實錄，
對就是雲的，就加減看就好了。
啊我也是挑幾個我有興趣的講，有些我也是跳過了，老話一句，就看看。
※ 引述 《zsefv333 (_)》 之銘言：
: 砲手─Y型─W：攻擊時無視100防禦
:
: 只畫不賣！心胸狹隘！
: 先不論W醬當前的出場率，我覺得Y模效果跟W以往埋地雷收過路費的打法比較契合
: 模組升級追加了不受傷20/16秒後攻擊逐漸提升到+10/20%的效果
: 配合降仇恨的效果算容易觸發，三級也加速了降仇恨的觸發時間(10秒→8秒)
:
: 投擲手─X型─迷迭香、承曦格雷伊：攻擊追加一次餘震
:
: 簡單粗暴的加強，雖然餘震一樣只吃一半攻擊力，但不計防禦的強化就是提高33%傷害
: 模組升級方面
: 貓貓的無視防禦從160提高到190/220，雖然只改天賦數字看起來略敷衍
: 但對於常駐連擊的投擲手來講反而是很好的強化
: 大格雷伊追加了對停頓敵人的增傷10/15%，配合自身天賦的機率停頓或許有幫助
:
: 削弱者─X型─靈知、初雪、巫戀：攻擊時對目標造成2秒的10%虛弱效果
:
: 新詞虛弱，等於攻擊按比例下降
: 除了相對少去攻擊的巫戀以外應該都算容易觸發，但10%的影響可能要到高難比較有感
: 然後初雪有面板攻速提升
: 模組升級方面
: 靈知提升了脆弱的數值（25%→28/30%），配上冰凍後翻倍的效果算顯著提升
: 初雪追加了攻擊時機率冰凍1秒的效果（20/25%），你哥啥時也來玩冰
: 巫戀追加了站場15/10秒後降仇恨的效果，微妙
:
: 醫師─Y型─凱爾希：治療地面單位時治療量提升15%
:
: 不錯的效果，反正這自私鬼大部分都在補M3，模組還加攻速
: 模組升級給了M3在凱爾希攻擊範圍內，攻速提高12/20，防禦提高15/20%
: 全面提升M3協同作戰時的強度，特別是攻速搭配三技，更是妙不可言
:
: 中堅術師─X型：霍爾海雅：無視目標10點法術抗性
:
: 好的效果
: 模組升級提升攻擊空中敵人的傷害(120%→130/135%)，並使其沉默3秒→4/5秒
: 帳面上是很好的效果，但浮空體系目前大多都是觸發來干擾隊友的
: 而壞女人比起小鳥更加嚴重，起碼小鳥自己能打出巨量輸出
: 整體來說是堪用而不算突出的六星
: 但真的好正，水陳當初是拿臉跟你換強度的嗎
:
: 重射手─Y型─玫拉：攻擊正前方敵人時，攻擊力提升至105%，並無視其物理閃避
:
: 跟他二技那個凱特琳的Q很搭的效果
: 模組升級是加天賦數字，看敘述大概是從第二次技能開始加傷害(15%→19/24%)
: 感覺是能用，但又不至於到羽毛筆那層級的超模
:
: -------------------------------
: 大概這樣，最後再強調一次
: 感想全部都是雲來的或自己猜的，請看看就好不要放在心上
: 然後模組跟升級全部都有面板提升，而且大部分都算有加到會用到的能力
: 所以只要你會想要派他上陣，或是肉鴿保全有機會用上
: 資源允許的話其實都值得幫他們上個模組
: 升級的部分就需要多一點愛了
:
: 感謝各位看到這邊
:
1. 迷迭香
說實在的傷害有拉高了，但僅僅是一般六星的水平而已，
還沒有到外太空的程度，大概就是普普通通的泰拉人（？）。
說是這樣說我會覺得迷迭香最大的問題是第二個天賦，
強迫要跟術師綁住這點真的是太難受了，
你綁先鋒綁重裝可能都沒這麼難受，
當你場上沒有術師的時候自己還不能吃到，bro...這啥呢。
總之我會覺得還算可以接受但不是非常厲害。
2. 巫戀（削弱者）
對耶沒有四星削弱者，阿算了沒人在乎了...，
巫戀在不需要控場的情況下，娃娃實在太強了，
我一直覺得巫戀多給一個天賦+隨便一個二技能，娃娃當三技能就變六星了==
這次模組給了一個相對不怎麼樣的效果，我會覺得還好，
靈知跟初雪我都覺得是未來可期，初雪拉進寒冷體系了，
但我覺得手段還是太少，主要還是技能組沒有想像的那麼厲害，
二技能是沒攻擊耶...，沒有攻擊那我模組給我的寒冷誰給我補呢...？
靈知的話老樣子，主打控場的削弱者還是很優秀的，
雖然帳面+的%數不多，但凍結*2的情況下已經是很大的提升了，還有多拿的10%虛弱，
我會覺得鈴蘭在高壓下強度很高，但靈知也不遑多讓了。
3. 凱爾希
加攻速是真的強，順便聊一點，凱爾希三技能雖然說會逐漸降低但，
降低的方式並不是以直線漸漸下降的，而是一格一格的斷崖式下降，
所以其實+攻速提升還是相當厲害的，還有m3的再部署下降，m3又更靈活了。
4. 霍爾海雅
講他不是為了講模組，模組+那個秒數我覺得沒很意思就是了，
原因還是他要將人擊飛才能沉默，但大多數的敵人都已經飛起來了我又何必沉默他呢...？
啊當然爆炸源石蟲是有話想說的，但誰會特地擊飛爆炸源石蟲呢...
更別說三技能擊飛浮空竟然是只擊飛第一個接觸的敵人，下毒啊==
我會覺得擊飛浮空體系可能是有意思的玩法但，這比睡眠體系還難用非常多，
暫且不論浮空有沒有用，就我覺得現行浮空的幹員顯得超級超級難用，
艾麗妮的浮空，攻擊回復，浮空了自己打不到，要吐了。
霍爾海雅的浮空，一技能要只攻擊一名敵人才浮空，二技能浮空隨機不可控，三技能只浮空
第一個被龍捲風打到的，
血壓都要浮空了。
不過也有浮空後+多蘿西擺地雷在腳下的玩法，
但我覺得這玩法是強在多蘿西而不是浮空啊...
啊應該是因為浮空沒有個幹員是快活的關係，
要是有個幹員是落地會浮空4秒的卡夫卡可能就變得很強了...，我就說說的。
總之浮空現在真的是光看就毒點很多，難受。
老話一句，我就說說聊聊而已，台仔還要7.8個月，
但光看數值我會覺得靈知，凱爾希很值得開吧。
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