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Myo-Band Hong Kong #dietplus 😋 寶寶已經食左成大半年每日早餐一杯，為寶寶肌肉維持最佳狀態🥳
Dieplus 專為女性而設，有代餐飽肚感之餘有消脂作用🤩🤩🤩，為肌肉補充番蛋白質令肌肉維持最佳狀態但又5會因而多左肌肉量❤️❤️❤️
裡面含有豐富的高質蛋白，它的碳水化合物和脂肪含量很低。只需飲用一份(約25克)，你便能獲得由高質蛋白帶來的好處，同時也不需要擔心會增加額外的體重。
5洗驚變大大隻妹🙆🏼♀️🙆🏼♀️🙆🏼♀️
Tasty way to keep fat away !
#myoband #ambassador #就是最好的營養補充品 #trainlikaahero
#健康減肥 #keepfitforlife #hklifestyle
#健美女神 #健美女神toto
🤪
「我的七日餐飲及運動～Day 4」
分享已經去到Day4
我唔係減肥專家🙈，只係將個人成功瘦身心得同大家#happyshare
給大家才一個參考🤗
我好樂意亦好開心同大家inbox深入分享，如果有專業人士或朋友仔對我現在的節奏或方法有任何更好意見，巧歡迎直接指教，只要能夠合適到我生活習慣，都想再健康地fit一點🥰尤其是象腿🐘🤣
🙌🏻
大家油呀！
我出e幾個post 重要想帶出多d正能量比各位女士👀。我生咗4⃣️個👦🏻🧒🏻👦🏻👦🏻都唔放棄，只要言出必行，你地效果一定比我更好！🤗
💪🏿
「七日餐飲及運動」Day4
0830-0900 同老公嘆個豐富早餐！相內的麥皮、多士以及飲品都係全「走甜或油」
0915-1300 我不停🚘接接送送四個老闆及老爺奶奶，只係飮水
1350-1410 my lunch 無肥肉細糭一隻
1515 口痕～食咗幾粒紅棗合桃
1630 My dinner 無糖高鈣豆漿一碗加原味殼類片
17:15-1735 五點放低三個上足球班，自己去慢慢跑4k再接落堂
2100 陪老公dinner 食咗半舊薯片
😬
❎記住做完運動後兩小時禁食🤭🙊
✅每天最少飲2-3公升水
#媽媽日常 #瘦身
#齊來起動
#我要照顧四個小孩
#又要日日煮
#我得你都得 #多一點支持 #少一點評擊
#不要再比籍口無時間
#加油 #堅持 #💪🏿 #我愛運動 #健康飲食 #減肥餐單 #減肥 #消脂 #增肌 #愛生活
#hkig #keepfitforlife #keepfit #hkmama #fitness #fitnessmom #hurryup #mylifestyle #fourkidsmammy #fulltimemon #joanfamily
📌以上絕綷個人分享，每個人的生活習慣及體質都各有不同，只能才參考，切勿麻木copy，keep fit 係終生事業，必須揾到合適自己舒服合適的節奏💪🏿📌
🤪
「我的七日餐飲及運動～Day 3」
我將今日嘅日程大致上記錄在「七日餐飲及運動」動態內！
我係超忙，但我有生活！只要時間安排得好，湊住四個同時，也可以做自己想做的。
我喜歡運動！亦喜歡新嘗試😜
靚太打跆拳🙈之前我冇特別講，因為事實同班後生仔女一齊打有啲怪怪地，加上自己手腳唔協調，但係其實好好玩🤣仲可以體驗下小朋友學興趣班情況，切切實實同佢哋分享每一件事，平時啲大人坐係場邊撳住部電話淨係識得嗌佢哋大力啲踢，查實踢嗰d把都幾痛㗎🤨
我影低咗每次去健身房通常用嘅器材，大家可以參考一下
我成日都陪老爺奶奶飲茶啲嘢都比較高油份，咪盡下人事攞啲茶洗下佢🙈先食。
早上有時鬧鐘未響，五點幾就醒咗😳！
會出天台拉下筋迎接一日忙碌生活🧘🏼♀️
🙌🏻
0600-0640 跟YouTube 拉下根
0700-0730 白麵包加半隻煎蛋白
0800-0900 gym room
0940-1130 陪奶奶老爺飲茶。
份量圖片內有記錄
1300-1330子薑+1小塊去肥雞肉
1500-1530 花生時間
1730 My dinner 無糖高鈣豆漿一碗加原味殼類片
1900-21:30 打跆拳道
😬
❎記住做完運動後兩小時禁食🤭🙊
✅每天最少飲2-3公升水
#媽媽日常 #瘦身
#齊來起動
#我要照顧四個小孩
#又要日日煮
#我得你都得
#不要再比籍口無時間
#加油 #堅持 #💪🏿 #我愛運動 #健康飲食 #減肥餐單 #減肥 #消脂 #增肌 #愛生活
#hkig #keepfitforlife #keepfit #hkmama #fitness #fitnessmom #hurryup #mylifestyle #fourkidsmammy #fulltimemon #joanfamily
