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「《正しい偽りからの起床》」
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還記得第一次聽到真夜中時我人還在北海道
2018年6月,〈秒針を噛む〉MV在YouTube上公開後,就對這支樂團產生了極大的興趣
而真夜中也於同年年底推出了首張迷你專輯《正しい偽りからの起床》
一直以來我都很喜歡迷你專輯的形式
不像單曲,只有兩三首曲子
也不像專輯,十幾首歌塞得滿滿的
迷你專輯就是這麼剛好,同時讓你聽到一位歌手/一組樂團的最精華以外,還有些許不同風格的作品能夠品嚐
時間也不算太長,舒服到讓人聽得很充實,卻又不會感到疲累。
唯一讓我感到可惜的是,當時並沒有買到這張專輯的初回盤,而如今初回盤已經被炒到好幾倍的價格了。
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▶專輯裝幀感想:
由於我手邊只有通常盤,所以就講通常盤給我的感覺
整張專輯以深藍、金色做搭配,歌詞本及光碟上都繪製了月亮的陰晴圓缺
且歌詞本的封面上下兩側用了未知的文字對稱了左右的專輯名以及樂團名,更凸顯出真夜中的神秘氣息
我最喜歡的就是側標的背面,印上了六個圖案
這六個圖案即分別代表了專輯中的六首歌曲:
「指針」、「眼睛(指類人類)」、「土星」、「海膽」、「拉砲」、「水滴」
這種雖然不明顯,但一旦讓細心的歌迷發現即可領會的小巧思,著實讓人更對這支樂團著迷。
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▶專輯私心推薦歌曲:〈君がいて水になる〉
在這張作品中,撇開主打曲〈秒針を噛む〉的優秀許多人早已清楚不說
我最愛的歌曲莫過於〈君がいて水になる(有妳在即可化成水)〉
這首歌由知名Vocaloid創作者有機酸(現又以 神山羊 作為歌手出道)編曲
歌詞敘述一段難以實現的感情
「気にしてしまう距離が」
「兩人之間所在意的距離」
「僕にだけでありますように」
「最終只會剩下我一人吧」
歌曲前奏的大鼓聲,經過酸酸的調教,加上歌詞的渲染
整首歌從開頭就給人一種溺於水中,無助的感覺
〈君がいて水になる〉在我心中可說是真夜中至今出過的作品中排行前三的曲子。
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▶後記:
我昨天在日亞上又訂了兩張專輯後,突然發現架上的專輯越來越多,就這樣擺著好像有點浪費
所以決定以後要一張一張的拍開箱照,並附上一篇我對這些專輯的心得
一方面是為了填補我貼文不足(誤)
另一方面是推坑大家去買專輯
以後這類型的貼文我也會標一個特別的hashtag
不過有兩個我在挑,大家可以幫我選一下
一個是 #kazbomreviews
另一個是 #ケエリのスコア (KAZ的Score)
以上!
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#ずっと真夜中っていいのに #永遠是深夜有多好
#正しい偽りからの起床 #正確的假裝起床
#kazbomreviews #ケエリのスコア
同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,寝起きのかた〜い身体をほどよくほぐしていく全身ストレッチヨガをご紹介します。 難しいポーズは入ってないので初心者さんや体の硬い方でも気軽に行えるのでおすすめです。 0:00 オープニングトーク 0:12 ①背中•肩甲骨ほぐし 腕の動きを使って肩甲骨まわりをほぐしていきます。 1:48 ②体側のばし...
左足首だけ太い 在 Dancers Life Support.Com Facebook 的最佳貼文
話は十数年前にさかのぼります・・・
バレエ学校時代、ターンアウトについて
すごく色々といわれました。
日本にいた時はターンアウトしなさいね、
と抽象的に言われてたんですが、
校長から、ステップとステップの合間だとか、
ジャンプの踏切りだとかで開いていないと、
もっと具体的、そして派手じゃない部分(笑)
で言われました。
まー何度も言われるわけだから、
そのうち耳ちくわになるんですよ。
え?耳ちくわって何か分からないって??
ちゃんとした症状ですよ。
先生から言われた事が「あーまただ」となって
右耳から左耳に抜けていくこと。
及び
脳みそを通過せず、穴から穴へ流れていく様子
を指すれっきとした言葉でございまして、
佐藤愛辞書に載っています。
その他の言葉としては
足のそーめん
足指にゃんにゃん
足首のぴき
膝ウサギ
ロボットダンサー
など色々とございます。
そのうち本にまとめて出版しましょう(←嘘ですよ!)
話がずれました。
同じことを言われても、直す方法がイマイチ分からない。
これはダンサーだったらきっと分かる感情です。
おしりを使って、といわれてもなんだかなーだし、
股関節からターンアウトして、と言われても、
やっているつもりだし。
ふくらはぎを前にまわして、
なんて言われた日には、
自分のふくらはぎとにらめっこですよ。
「おい、俺のふくらはぎよ、お前、まわるのか???」
眺めているうちに、ふくらはぎの太さだけに目が行くようになってきて、
あーやっぱり私はダンサーになれないんだ。
涙でぼやけた視界の先には、
ダイエット特集の載っているバレエ雑誌・・・
言われたことが直せない自分にイライラする
というだけでなく、
そんなの分かってるよ!
という逆切れに繋がることもあります。
どちらにしても、
私はダメな子なんだ、
という感情に繋がることには間違いなし。
そもそも、踊っている時にターンアウトがどれだけ出来ているか?なんて測れないんです。
でも、プロを見ていると、
体の方向を工夫して、軸脚が開いているように見えたり、
早い動きの中でも神経が「抜けている」時間がないよう
細心の注意を払っています。
でもね、演技をしている時に
「ターンアウト、ターンアウト・・・」
と呪縛のように唱えていたら、
役になりきれませんから、
毎日の練習で体に叩き込んできたマッスルメモリーなのでしょう。
だからね、ターンアウトは180度開きます!ではないんです。
回転中のルティレで開かれた太ももが見える
5番ポジションからジェスチャーレッグを出した瞬間に、軸のかかとが逃げちゃわない
片足プリエの時にひざが前に落ちない
そういう部分がターンアウトが「できている」になると私は思う。
バレエ学校の中間試験の試験官の先生達が
ターンアウトがホールド出来ていない、
という言葉を使っていたところからも、
ターンアウトを踊りの中で使う
という部分がおおきなカギであることは確かです。
そして、それは気が抜けていない、隅々まで意識している証拠。
そしてそれがパワーなの。
日々の積み重ね=パワー ここまでやっていますということ。 気にかけて、大事に育ててきたターンアウト。
そのためのエクササイズを続けてきたという自信。
これがパワーになるのです。
180度の一番ポジションがパワーになるんじゃない。
そこにもってくる過程の努力がパワーになるんです。
DLSブログ「ターンアウトというパワー」より。
ここに書いてあるのはホンの一部なので、
ブログ名をグーグル検索して全文を読んでね。
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左足首だけ太い 在 Ruka Banana Facebook 的精選貼文
🍌7/25 御宅合戰~北戰域~🍌
安安,您的健康守門員 蕉蕉來蕉心得囉💛
首先要感謝 主辦 OtaMetal(オタメタる↑)的邀請
讓蕉蕉有機會能參予到御宅合戰的盛事
也藉由這次難得的機會挑戰自我,覺得很爽快
謝謝他們全體人員對蕉蕉的照顧🙇♀️
第二個要感謝 我的好搭檔 DJ 泥鰍
當初經紀人告知演出時間時,還以為自己聽錯了呢
45分鐘......are u kidding me?
噢沒有,是我 kidding 我自己 (Gary:給我閉嘴
討論之下,決定使用組曲的形式演出
說到組曲,當然要第一個拖 DJ 泥鰍下水
肝了他好幾個夜晚
蕉換條件是讓他塞一個part的林原惠←
然後他真的毫不客氣放爆
其中一首一開始還偷塞全曲,差點害死窩
然後本番當天泥鰍還趕場
辛苦了,非常感謝這麼義氣相挺🙏
第三個要感謝的是 神PA KAZUYA
彩排時,他走上臺幫泥鰍處理器材後
轉頭問我:「妳今天歌詞真的沒問題齁?」
有夠懂我的記憶力(x
這次唱起來也是有夠舒服,感激不盡
因為如果真的不間斷唱45分鐘,我脆弱的喉嚨會死亡
所以中間各加了兩段間奏來當MC跟喝水時間
這邊再次感謝泥鰍滿足蕉蕉的條件
而且間奏還都跟下一part的風格有關聯,有夠強🙏
這真的是蕉蕉整個七月最害怕、擔心的一場
歌詞洋洋灑灑的就有八頁整
扣掉天體地圖是唱整首,所以歌詞就佔掉一頁以外
還有剩下滿滿的七頁要背🤮🤮🤮🤮🤮🤮
背完當周演出歌單的歌詞後就要趕快抓時間背這場歌詞
前前後後大概花了1個月的時間🤮🤮🤮🤮🤮🤮
當初聽組曲的雛型時,有點意外泥鰍塞了Automatic
很喜歡但又沒勇氣去練的歌
這次趁機練一段,感謝XDDD
開始練林原zone 時
覺得惠姐的氣根本長到不可思議的地步
但有唱到高音就是爽
全部練起來、背起來後的成就感↑↑↑
現場看到水水開始激動,窩就知道自己屎定ㄌ
左前有水水、右邊有泥鰍
歌詞只要唱錯一定就會被這兩位好好教訓一番
然後因為這場對自己來說是樂團圈的活動
所以想趁機藉著最後一part 的歌單
來分享偶像活動時的蕉蕉給現場樂團圈的捧優們看看🤗
在開始練習前,還蠻擔心stereo future接プロミ
喉嚨會不會負擔不了後面的歌
結果等正式開始練習時才發現
該擔心的是如何讓アキシブウェイ接夜明け不要唱太喘←
但是死命撐過這兩首後就都還好了
海闊天空喔~
感謝現場來玩、來看演出的每一個人
如果泥鰍跟蕉蕉的演出能給大家帶來一點驚喜
那就是我們最大的榮幸了
也謝謝每一個在物販時間來跟蕉蕉分享心得的人
給我滿滿繼續演出的勇氣💛
愛你們,每個都愛💛
==========💛 7/25 歌單 💛==========
組曲:
天体地図 / Ruka Banana
ハートサングラス / 26時のマスカレイド
プリマステラ / つりビット
青空のナミダ / 高橋瞳
Automatic / 宇多田ヒカル
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負けないで、負けないで... / 林原めぐみ
夢を抱きしめて / 林原めぐみ
Successful Mission / 林原めぐみ
Lively Motion / 林原めぐみ
Just be conscious / 林原めぐみ
A House Cat / 林原めぐみ
Give a reason / 林原めぐみ
Breeze / 林原めぐみ
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stereo future / BiSH
プロミスザスター / BiSH
Orange Rium / でんぱ組.inc
アキシブウェイ / アキシブproject
夜明けBrand New Days / ベイビーレイズJAPAN
HiDE the BLUE / BiSH
BiSH-星が瞬く夜に- / BiSH
==========💛 蕉蕉忙什麼 💛==========
8/1 (六) 漫漫動一下-2020屏東動漫市集
時間:15:00 - 17:00
地點:屏東演武場
地址:屏東市公園路28號 (太平洋百貨旁)
票價:免費
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8/2 (日) Mitochondria produce ATP Vol.1 + 二期生甄選審查
時間:午場:13:00 入場 / 13:30 開演
晚場:17:30 入場 / 18:00 開演
地點:典空間 活動會場
地址:臺北市南京東路三段28號B1
票價:單場預購 600元 / 現場 700元
二連戰聯票預購1000元 / 現場1200元
預約表單:https://forms.gle/MzXEjDmJfaw8zhU68
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8/9 (日) 萌次元stage Vol.2 - 浴衣祭 (🍌午場only)
時間:午場:12:00 入場 / 12:30 開演
地點:杰克音樂
地址:臺北市萬華區昆明街76號
票價:預購 600元 / 現場 700元 / 預約限定一日通票1000元
預約表單:
一部:https://forms.gle/hcaLgUcsRSUz9njV7
二部:https://forms.gle/aHh3NrvtPvXfVC2A6
一日通票:https://forms.gle/SAPEbxeBcAm6GrmJ9
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8/15 (六) @誕生日といえば、やっぱりライブだよねー!
時間:17:00 入場 / 17:30 開演
地點:臺南文化創意產業園區茉莉工坊
地址:臺南市東區北門路二段16號
票價:750元 (含1D) ※聯票折價100
預約表單:https://reurl.cc/qdRVzg
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8/16 (日) 旅人の共響-亂彈曲
時間:待公開
地點:臺南文化創意產業園區茉莉工坊
地址:臺南市東區北門路二段16號
票價:700元 (含1D) ※聯票折價100
預約表單:https://reurl.cc/qdRVzg
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8/🍌 💛🍌💛🍌💛🍌💛🍌
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8/22 (六) GIF Circle Vol.04 偶像。樂團。歐他。摩天輪
時間:15:00 - 20:00 (含1h 終演後物販時間)
地點:臺北市中山21號廣場 (捷運劍南站旁 美麗華旁)
票價:免費
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8/23 (日) GIF Circle Vol.04 偶像。樂團。歐他。摩天輪
時間:14:00 - 20:00 (含1h 終演後物販時間)
地點:臺北市中山21號廣場 (捷運劍南站旁 美麗華旁)
票價:免費
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8/🍌 💛🍌💛🍌💛🍌💛🍌
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8/30 (日) 電氣街女僕咖啡駐唱演出【8月】─Ruka Banana
時間:19:00 - 20:30
地點:高雄電氣街女僕咖啡
地址:高雄市三民區建國二路109號
票價:店內活動套餐*1
預約電話:(07) 236 - 6362
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9/5 (六) 南踊祭(South Leap Festival)
時間:14:00 - 20:00
地點:屏東縣青少年中心 (屏東公園內)
地址:屏東市中華路80-2號
票價:免費
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左足首だけ太い 在 Japanese YOGA Youtube 的最讚貼文
寝起きのかた〜い身体をほどよくほぐしていく全身ストレッチヨガをご紹介します。
難しいポーズは入ってないので初心者さんや体の硬い方でも気軽に行えるのでおすすめです。
0:00 オープニングトーク
0:12 ①背中•肩甲骨ほぐし
腕の動きを使って肩甲骨まわりをほぐしていきます。
1:48 ②体側のばし、背中ストレッチ
体側と腕、肩背中にかけて伸びを作り硬まっている上半身をほぐします。
3:20 ③がっせき(バタフライ)
股関節周りを軽くほぐします。
4:24 ④手を上にあげる
身体全体で伸びます。
4:48 ⑤深い前屈
肩首のちからをほどき足裏もストレッチしましょう。
4:57 ⑥猿→左右捻り
捻りを加えて内臓機能の活性化。腕も左右に伸ばすことで二の腕シェイプUP効果も期待できます。
6:07 ⑦下向き犬
足裏のストレッチをしましょう。
6:37 ⑧猿→左右捻り
7:53 ⑨ピラミッド
足裏のストレッチと上半身をゆるめていきます。
8:51 ⑩花輪
太ももの筋肉強化。内太腿に効かせていきます。
10:07 エンディングトーク
◆幸花先生の紹介動画はこちら
https://youtu.be/CWz2QfwPsUc
◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
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幸花先生の公式サイト
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幸花先生のインスタグラム
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幸花先生のユーチューブ
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#毎日夜ヨガ
#ジャパニーズヨガ
#ストレッチヨガ
左足首だけ太い 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳貼文
本日は、夜でも安心して行える全身エクササイズを紹介していきます🧜♀️💕
8個のエクササイズを20秒間ずつ動いていくので、運動が苦手な方でも自然に4分間動けると思います💪是非トライしてみてください!
00:00 スタート
00:12 ニーリング・スクワット(足・お尻)
00:40 サイドプランク右(体幹・腕)
01:10 サイドプランク左(体幹・腕)
01:40 クロスランジ (足・お尻)
02:10 プランク・ステップ(体幹・腕)
02:40 プランク・ターン(体幹・脇腹)
03:10 ワイド・ロケット(足・お尻)
03:40 イン&アウト (足・お尻)
▼1個の動画やエクササイズは最低3回は行ってみましょう。
1回目→とりあえずやってみる
2回目→エクササイズを覚えてみる
3回目→ポイントを意識してやってみる
パーソナルトレーナー門脇妃斗未
▶︎https://hiitmefit.com/about-me/
オンラインサロン
▶︎https://lounge.dmm.com/detail/2172/
インスタグラム
▶︎https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja
レシピ
▶︎https://www.instagram.com/hiitmehealth/?hl=ja
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ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
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#ジャンプなし #エクササイズ #マンションOK
左足首だけ太い 在 オガトレ Youtube 的最佳解答
このライブ以外にも、ラジオで質問に答えています。
毎朝6時に配信してるラジオはこちら↓
https://voicy.jp/channel/1309
質問は、メールアドレス( radio@ogatore.jp )にラジオネームを添えて送ってくださいね。
00:00 トピック
02:24 ストレッチの効果が出るまでどれくらいかかる?
03:39 ストレートネック改善のための枕の選び方を教えて
04:30 物を持ち上げると手の甲の力が抜けて落としてしまいます
05:35 開脚ストレッチで骨盤を立てやすくするには?
07:09 第七頚椎あたりのふくらみの原因は何でしょうか?
08:24 作業療法士さんより。関節可動域訓練で気をつける姿勢について
10:15 膝のお皿からゴリゴリ音がする原因は?
14:31 腹式呼吸のメリットは?
17:28 ストレッチによって痩せるとはどういう仕組みですか?
21:00 腕を回すと骨がポキポキなるのはどんな状態?
22:20 ほうれい線改善のストレッチはありますか?
25:15 デスクワークで息が苦しくなる時の原因と解決方法
27:06 なで肩のデメリットと改善方法
30:37 顎をひねって音を鳴らす癖がある息子にやめるよう説得したい
32:11 二重あご改善ストレッチで首の筋肉が伸びるのは良くないのですか?
34:02 肋骨を締める方法は?
37:23 股関節ストレッチで足の付け根のつまり感を解消したい
38:44 何もしたくない日でもやった方が良いストレッチは?
39:31 お尻の後ろ寄りの筋肉が凝る時のほぐし方
42:04 足を前にだすお尻のストレッチでスネが真横になりません
45:23 階段を上がる時、左膝だけが内側に向く場合の改善方法
47:11 長時間座った時、お尻・腸脛側面・足首のしびれや痛みの改善方法
49:41 体重増量して腰・膝の痛みが出たので改善したい
51:08 大転子ポッコリ解消動画を続けているのに変化がないのはなぜ?
52:51 ベンチプレス前にやるべきストレッチは?
53:21 姿勢が悪いと太ももは太くなる?
53:36 側湾症に良い・悪いストレッチを教えて
55:52 肩に力が入ってしまう癖を解消したい
56:58 後ろ重心で座ると下っ腹が出やすくなりますか?
57:53 関節が緩い足首を鍛えるトレーニングを教えて
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ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」はこちら → https://www.ogatore.net/
◎内容
・ここでしか見れない限定動画 15本/月
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※募集は12/12 21:00- 先着1000人のみ
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自分を大切にするためにストレッチを学ぼう。
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