【#ELLE美妝圈】今天吃年夜飯前快拿出來看!不然一不小心就吃破2000卡路里啦~
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#跟著黑媽學飲控 #掌握4原則過年爽爽吃 #黑面蔡媽媽 ▍黑媽怎麼吃:只喝空氣不會飽,先學會飲食4原則,美食當前照樣開心吃。 你知道嗎?一桌6菜1湯的傳統年菜熱量居然直逼16000大卡! 一家六口吃下來,每個人會分到2600多卡, 一個成年男性一天所需的總熱量也只要1800, 超過的部分,我光是...
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年菜熱量 在 三寶媽咪的天空 Facebook 的最佳解答
圍爐的日子❤️
你知道其實每一口年菜都充滿著意義嗎?
👩🏻⚕️年菜意義知多少
✔️ #火鍋 全家團圓相聚之意
✔️ #魚 象徵年年有餘,這道菜不能吃光!
✔️ #蘿蔔糕 又名「菜頭糕」象徵好彩頭
✔️ #糖果 俗話說:吃甜甜,好過年
✔️ #水果 橘子:吉利🍊蘋果:平安🍎鳳梨:旺來🍍
✔️ #丸子 代表事事圓滿
✔️ #雞 台語有「家」的意思,家庭和諧
✔️ #韭菜 象徵長長久久,吃得時候要越慢越好
✔️ #年糕 代表年年高升
✔️ #餃子 又稱「元寶」財源滾滾、招財進寶
✔️ #佛跳牆 因用料豐富,代表高貴、富貴。
✔️ #長年菜 本來很苦但越煮越甘,象徵苦盡甘來。
除了與家人幸福的圍在一起
也是被年菜象徵的祝福包圍
期許新的一年
又是一個美滿煥新的好開始🧨😉
祝大家團圓人不圓 心想事成好過年🧧
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圖文分享自高敏敏營養師
年菜熱量 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的最佳貼文
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年菜熱量 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#跟著黑媽學飲控 #掌握4原則過年爽爽吃 #黑面蔡媽媽
▍黑媽怎麼吃:只喝空氣不會飽,先學會飲食4原則,美食當前照樣開心吃。
你知道嗎?一桌6菜1湯的傳統年菜熱量居然直逼16000大卡!
一家六口吃下來,每個人會分到2600多卡,
一個成年男性一天所需的總熱量也只要1800,
超過的部分,我光是騎飛就要騎8小時,腿都騎斷了😱
改去跑操圈也要跑103圈才能消耗掉😭
既然這七天年假的大餐已經是逃不掉的,
特別是除夕夜的團圓飯,
以及初二回娘家的聚餐,
餐桌上都會是各種高油高糖重口味的美食呀!
叫你不要吃,這怎麼可能;
但是吃之前,我們可以先學學怎麼吃,
才不會過完年量體重的時候驚聲尖叫!
掌握影片中說到的4個原則,
從今年年假開始執行,落實在平常的生活中,
往後有各種聚餐真的不用怕喔!
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