ピラティスは今興味のあることのひとつ🧘♀️
@zenplace_official でフロークラスを受けてきました!
流れるような動きと呼吸がとっても気持ち良くって😌✨
インナーマッスルにもアプローチするからきつい動きもあったけどね😂
ピラティス ってもともとはリハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術だそうですよ🤔🤔
免疫力アップや姿勢の改善、メンタル面においてもとっても効果的だから、まさに今の現代人にとって1番必要なのがピラティスなんじゃないかなって🤔✨
スタジオはとっても落ち着く空間で、感染対策もばっちりだったし、オンラインレッスンも受講できるそうです💻
スタジオは色々なところにあっておすすめなので、気になる方はぜひ体験レッスン受けてみてくださいね*\(^o^)/*
#PR #zenplace #ピラティス
#ヨガ #zenplace麻布十番 #ボディメイク #免疫力アップ #maripo_beauty #maripo_fitness #pilateslife #pilatesflow #welnessfitness #yogalife #azabujuban #麻布十番ピラティス #呼吸法 #オンラインピラティス #オンラインヨガクラス
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅cocoart channell,也在其Youtube影片中提到,567のストレスで5月病でなくてもストレス溜まってる人も多いのでは。。。 自分の考え方の癖を知って、いつストレスが来ても壊れないメンタルの作り方 心の免疫力は元気な時平気な時にも気にかけていてください。。。 ☆本日引用したサイト! https://kokoro.mhlw.go.jp/column/...
心の免疫力 在 Facebook 的最佳解答
秋天到了~也是栗子最好吃的季節💯Amy家的餐桌上總是少不了一鍋暖心又好喝的湯品🍲今晚就和大家分享這道 #栗子人蔘燉雞
進入秋冬季節之後早晚溫差大,喝碗雞湯不只能補充身體所需的營養元素,還能提升免疫力喔!💪
這道雞湯加入栗子、蒜粒、蔘鬚...等食材,搭配放山雞一起慢燉,讓鮮嫩多汁的土雞肉🐓有著濃郁又有層次的湯頭,好喝到讓人嫑嫑的😋吃到最後還能變成美味的雞肉鹹粥呢🍲
想學會這道暖心雞湯嗎?歡迎大家跟著影片動手做做看喔~🥰
🎬訂閱➠ youtube.com/c/Amyの私人廚房
🎯追踪➠ instagram.com/amy.der.kitchen/
✍材料表✍ 4人份
土雞 3斤
栗子 20顆
蒜粒 12顆
白米 1米杯
胡蘿蔔 1根
蔥段 3根
蔥花 少許
枸杞 適量
紅棗 10顆
蔘鬚 1小把
米酒 1大匙
心の免疫力 在 Facebook 的最佳解答
#戶外茶席的在地茶點 #虹夕諾雅谷關暖活益身秋冬限定專案
#教科書級的體驗活動
要主持一場茶席從來不是簡單的事,除了要對茶有相當了解,還要能與自帶高低不一茶知識而來的客人做深入淺出的分享。最重要的是,要不慌不忙的按著自己的節奏完成,那不只需要自信,展現的更是茶席主人的心性。
在 #虹夕諾雅谷關 水之庭園被稱為 Gazebo 的西式涼亭,為我主持這場私人茶席的是管家蕭先生,前幾回來有參加過他帶領的 #草花散策,佩服擁有的豐富園藝知識,這次,我驚訝他對茶也有深入認識,原來,來虹夕諾雅 谷關之前,他任職於食養山房,在那學習到深厚的茶文化。那確實是一種幸運,就如我在前公司,老闆是名資深茶人,我跟著他學習了好些年的茶,後來才知道,那方面積累所帶來的無形財富不亞於工作上的專業知識。
喜見近年台灣旅宿致力推出各種體驗課程,那是一種自我的深化也增加了旅人的停留時間,體驗活動主題各有不同,但整體來說,在活動「呈現」(Presentation)的這部分,確實都還有待加強,特別是關乎美感。這也是為什麼虹夕諾雅 谷關的這場 #發酵茶體驗課程 會讓我印象深刻了。
首先,他們挑選的環境不在某個會議室,而是大費周章不嫌麻煩的把傢俬包含幾瓶山泉水搬到優美的水之庭園,挑了一個景致絕佳的西式涼亭當成這場秀的舞台。
再來,我剛到的時候,桌上已擺好六款茶,茶葉與茶湯,一目瞭然方便進行介紹,美,真美!搭配著桌上的茶具、茶巾、花瓶,簡單一席卻見不凡的美學涵養。
最後,等茶品的差不多了,還端上精緻茶點搭配享用,刻著飯店 logo 的木盒打開,有兩品,值得介紹的是其中一款還緊扣這次活動主題 #發酵,那是使用在地台中的 #紅麴米糕,紅麴箘能調解免疫系統、防止免疫力下降。
這場茶席,環節緊扣,縝密的猶如一篇嚴謹的學術論文,但在呈現上卻能讓人感覺舒服又好入口,多不容易啊!
秋陽下徐風吹動桌上樹影,飄來了茶香,如此一席,何其感恩。
Hoshino Resorts, Luxury Ryokans and Resorts HOSHINOYA Guguan - 虹夕諾雅 谷關 - 星のやグーグァン
心の免疫力 在 cocoart channell Youtube 的最佳解答
567のストレスで5月病でなくてもストレス溜まってる人も多いのでは。。。
自分の考え方の癖を知って、いつストレスが来ても壊れないメンタルの作り方
心の免疫力は元気な時平気な時にも気にかけていてください。。。
☆本日引用したサイト!
https://kokoro.mhlw.go.jp/column/sea05/
0:00 思い出せないオープニング
0:30今日紹介するサイトは心の耳
1:27親しい人と。。。
2:09笑いの意外な効果
3:38好きな事をする時間
4:44完璧主義になってませんか?
5:32過度の一般化!
6:30〜すべき思考は危ない
6:50今が辛いあなたへ!元気がない時
8:22エンディング(お願い告知)
☆今が苦しいあなたへ。。。
お願いです。一人で抱え込まないでください。。。
今は電話意外にメールやLINEで相談できる場所があります。
https://atarashii-kurashi.jp/news/10/
https://tsuraiyonet.com/2019/12/16/consultation-desk/
http://www.minnanote.org/hinanshashien/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%AE%E3%82%B1%E3%82%A2%E7%9B%B8%E8%AB%87%E7%AA%93%E5%8F%A3
https://www.npo-tms.or.jp/service/sns.html
https://yorisoi-chat.jp/
https://agent-network.com/column/humanrelation526/
https://coconala.com/categories/53
https://cotree.jp/
https://yukuriha.net/menu/1510/
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_tel.html
どれかはきっと繋がるはず。あなただけはあなたを諦めないでください!
★愚痴りたい…会社や人間関係の愚痴を言える!聞いてくれるサイト
https://zired.net/guchi/
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また、オンラインサロンも始めました!ぜひ、フォローや登録、応援よろしくお願いします!
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★動画で紹介している商品は以下のリストにまとめています。(2020年9月以降紹介の物)
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※Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。
※動画でご紹介している物や事・お話等は、あくまでも個人の感想や見解です。また、使用・愛用している物の使用感等も、あくまでも個人の感想です。ご使用の際は、自己責任でお願いいたします。また、ご使用等で生じたいかなる事象に関しても、こちらで責任は負いかねますので、予めご了承ください。
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アトリエトークや作品メイキング、バーチャル個展や講演会動画はコチラ!
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◆プロフィール
\coco(こうぶんこうぞう)/
大阪府出身の現代アーティスト。自身がトランスジェンダー当事者として経験を語る、LGBT講演会等も行っている。また、企業とのコラボレーションでは、ジュエリー・テキスタイルデザイン等も手掛け、多方面に活躍している。
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★YouTubeやSNSなどで、作品をアイコンやバナーにご使用になりたいとの嬉しいお問い合わせを頂いております。視聴者様が個人的に作品を画像をお使い頂く事を光栄に思っております。ご使用になりたい皆様は公式ホームページより、お好きな作品をお使いください。いつも応援心からありがとうございます。
【使用音源】
H/MIX GALLERY,DOVA-SYNDROME,効果音ラボ,On-Jin 〜音人〜,フリー効果音素材 くらげ工匠,キラキラ効果音工房,効果音辞典,ニコニ・コモンズ,OtoLogic,MusMus,魔王魂,YouTubeオーディオライブラリー,pocket soundより、主に使用させて頂いております。
楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
(※動画により使用していないものもあります。)
【使用画像・動画】
PhotoAC,ICOOON MONO,icon-rainbow,motion element,pixabay,Unsplash
動画素材:らぼわん/https://www.studio-lab01.com/freebies/より、主に使用させて頂いております。
(※動画により使用していないものもあります。)
#5月病
#メンタル強化
#ストレス解消
#心の免疫力
#元男の子
#こうぶんこうぞう
#アラフィフ
The Coco Art Channel is a talk channel distributed by the contemporary artist "COZO COBUN(coco)" with various contents.
Video including topics including social issues from the perspective of contemporary artists, health and beauty methods, movie introductions from the artist's perspective, unique DIY tricks, remakes and handmade, as well as behind-the-scenes video footage of lectures. We are distributing videos with various themes as a blog.
心の免疫力 在 cocoart channell Youtube 的最讚貼文
メンタルを強くするには、今よりメンタルを弱くしない事。。。
人は日々の心がけで無意識に心が壊れてしまうと思います。。。
いきなり強くなれないのが人間です。。。
だったら今より傷つかない習慣としてどんな事があるのか。。。
この動画が習慣になればきっとメンタルが強くなると思います。。。
↓ゲシュタルト療法を大自然の中で朗読してみたよ!見てね!
https://youtu.be/LDNtF2M8Zps
0:00 coco足をぶつけて横から登場
1:42人の評価や批判を鵜呑みにしない方法
2:32屁理屈力を磨いてみて!
4:12昨日より違う自分を生きてみる
5:01三日坊主は悪くない!
6:00他人と比べない方法
7:15人の顔色を見ない訓練
9:05ありのままの自分と身の丈
10:17過去と未来の悩みの解決
10:47ゲシュタルトの祈り
11:15今現在悩みがあるあなたへ。。。
11:40おまけ〜未公開にするはずでしたが。。。^^
🌟おすすめ動画❣️
【LGBTQ🏳️🌈】私の過去を告白します‼️一人でも多くの人にご覧いただきたい!トランスジェンダーの幼少期 「私はこうして大人と戦った」https://youtu.be/lVD4ZPWkwKM
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👇こちらがロングバージョンです‼️
★こうぶんこうぞうの半生(1時間ロングバージョン)https://youtu.be/CXhZVUo4vcU
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心の免疫力 在 cocoart channell Youtube 的精選貼文
自分らしくしてるだけで問題児扱いされた幼少期。。。
高校生で壮絶イ・ジ・メを経験し、紆余曲折あった私が普段から心がけてる心の免疫力を上げる方法です。。。
メンタルが壊れないための習慣‼️
誰もが心が壊れる可能性がある現代社会、何かあってからではなく、
今すぐやってほしい事をお伝えします。
🌟おすすめ動画❣️
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