9/22 恭喜 吳曉萍和Jo Wfa抽中書。請私訊收件人姓名、地址、手機,由出版社協助寄出。謝謝。
🤤【抽書活動】--溝通分析心理學經典1【人間遊戲】
拆解日常生活每一個互動、每一段對話中的真實密碼
#小樹文化
。
推銷員說:「這個最高級,但是你買不起。」
你:「給我包起來!」
很熟悉的對話嗎?
。
在伯恩的理論裡,這是一種心理遊戲。
表面上有一種溝通,但是還有另一層隱藏的溝通。結果你被激了,衝動買了,一時忘了之後的分期付款經濟壓力。
無論是你或推銷員,所有人日常都在進行心理遊戲,有的有意識地,多數人則是無意識的,彷彿有一套寫好的程式或腳本,自動化的交流著。
不用講那麼術語,心理遊戲就是「人際社交」,但僅是其中一部分,其他還有情境、腳本、角色…而伯恩把它們分析出來,套以數學方程式的比喻說明人們是怎麼互動的。
伯恩最廣為人們熟知的自我狀態分為三種:P父母我、C兒童我及A成人我,各有特性,維持個人的健康平衡。參照下列圖片,雙方狀態的溝通分析,會出現好多種交流及不同層級。(但如果數學不會就是不會,會看得霧煞煞)
。
那麼,最原先的信念,人類為什麼要這樣溝通?為什麼不直來直往就好?
本來確實是可以的,在兒童期幾乎都是如此,可是成長中被社會撫育、被文化形塑,這些無形的潛規則讓你後來覺得「直白=沒禮貌」,加上所有人都是這樣做的,習慣傳承下來,你不得不學會了「婉轉溝通」,你若要特立獨行,就會被排斥、說是外星人…
早先兒童期的溝通除了直接,還有更重要的生存目的,人類需要「安撫」--即被另一個人認可;需要「親密」--人與人之間的連結,若缺乏這些將形同行屍走肉。兒童還可以直接說「我要抱抱」、「我就是要」,但成人後就被限制了,你還是這樣說會被套上不成熟或幼稚的標籤。那成人還是要安撫及親密怎麼辦?心理遊戲於是誕生,一方面消遣無聊(EX:在團體裡講幹話),一方面調情曖昧(EX:我家有貓會後空翻,要來看嗎?),進可攻退可守。大家都在追求安撫與親密,但是都用婉轉的心理遊戲。
。
溝通分析模型:互補溝通(理性的好溝通)、交錯溝通(產生困境)、隱藏溝通(言外之意、暗示)。參看下圖。
「心理遊戲」的定義:一系列朝著明確、可預測結局連續進行的互補式隱藏溝通。表面合理卻藏了內在動機,甚至是有陷阱的溝通步驟。
推銷員說:「這個最高級,但是你買不起。」
若是直接溝通,對方是善意提醒,你會說:「對,你說的沒錯,真可惜!」
但社交上這是隱藏溝通,對方暗示與貶低你窮買不起,而你被激了要證明給他看,結果進了推銷員的陷阱。
心理遊戲是全人類社交生活最重要的組成部分(也可參看心理師粉專的問體重遊戲:https://reurl.cc/n5zGke)。書裡第二部分析了36個常見的心理遊戲腳本:生活遊戲、性遊戲、婚姻遊戲、聚會遊戲、諮商室遊戲及暗黑遊戲。在第十一章裡,諮商師、社工與案主也會進行類似的遊戲:「我只是想幫你…」或「我就是不行,做不到…」。大家都無意識地交流,全都陷在遊戲裡,並導向負面結果。
。
其實很多人害怕脫離腳本,因為舊有的、熟悉的(但效果差)他們才放心。伯恩作溝通分析,是要我們準備好,因為解決之道需要主動與創新,有以下三要素:
「覺察」:超越所有類型的行為
「自主性」:不被過去程式影響
「親密」:你能直接往這目標去就不會想心理遊戲有何報酬
。
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🤤🤤
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活動日期:110/9/17(五)18:00~9/22(三)12:00截止喔(放連假所以比較長)
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#木的放映室 #文末抽書
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📣《在診療室遇見老子》
出版社:今周刊
作者:野村總一郎 精神科醫師
譯者:郭子菱
📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們,而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎,甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」,就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎?
🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調,但事與願違
相信大家從小到大都讀過「老子」,對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。
✨無為,是順其自然
你有曾經沒有任何動力的時刻嗎?而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候,是否也讓你更為焦慮?覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」?
但在這種時刻,著急、焦慮、緊張似乎也無用,我們也只能夠等著能量儲存完畢,才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時,放肆的「什麼都不做」吧!躺著也好、坐著也好、耍廢更好,聆聽自己的聲音,順其自然。
✨任何事物都是相對的
在跟別人比較的過程中,誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識,這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低,但我們在這樣的比較中,常常失去了自己、忘了本身自我的價值,而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價,也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。
任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變,價值的定義一直都是相對的、暫時的,能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著,對自我的狀態不因外界而貶低自己,是一種帥氣。
📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量,一開始收到這本書,也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯,過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中,著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編,書中的概念,非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。
當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏,不自覺地越來越容易比較,覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好,這些念頭會壓垮自己,而當我們已經感到很痛苦,卻仍不放過自己的想持續前進。
這本書提醒我們,無論發生什麼好事壞事,永遠不要忘記「自己」,聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候,也別忘了花些時間看看自己,因為光是存在與做著自己能做的事情,就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以);不用一定要活得發光發熱,而是活得像自己就好。
📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制,很推薦你閱讀這本書,一起試著學習「無為」,這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人,我們一起來透過閱讀這本書,練習放下與休息。
「再滂沱的雨勢,也終會停歇」
#木的抽書
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1️⃣追蹤木的IG/木的臉書粉絲專頁
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心理諮商師資格 在 與愛連結 - 張宇傑諮商心理師 Facebook 的最佳貼文
【挑對時機做自己-冷眼不冷心的處事智慧】
----------文末抽書活動----------
小時候爺爺奶奶很愛看八點檔鄉土劇
我都會在一旁陪著看
隨著灑狗血的劇情高潮迭起
爺爺奶奶會開始跟著一起罵
「這個壞男人,真的是太可惡了!」
「這婆婆真的好狠心啊~」
「臭狐狸精(是的,那時候還沒有小三這個詞),最後會不得好死!」
不知怎麼的我也會開始加入爺爺奶奶謾罵的行列
鄉土劇時段成為了我們家最熱鬧的時光
我很喜歡 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 寫道
「電視劇的吸引力,主要就是情緒感染-先讓人染上劇中人的激情,繼而認同他、化身為他,持續關心他能不能善有善報、惡有惡報。情緒感染要能夠被啟動,受眾也要符合一定條件才行,而這個條件便是生活苦悶,特別是生存焦慮和人際怨懟。社會上的煩惱事、不公平事一堆,情緒無處去,劇中人像是替人們宣洩那個苦悶,讓我們格外感同身受。」
原來我們都在透過荒唐劇情
替令人沮喪的日常出口氣
那麼我們可以怎麼辦?
不是透過快速的心理補償作用情緒商品,例如
誇張的電視劇:情緒宣洩
完美的偶像:渴望投射
神奇的心靈產品:追求成功
因為這只是挖東牆,補西牆
真正的改變需要代價與時間
將改變的主導權掌握回自己手中
因此面對日常生活中的焦慮
#林仁廷心理師 建議大家
1.焦慮來時,允許自己暫時軟弱
這一點我超認同
我本身就是一個非常支持與脆弱感受同在的人
當感覺很糟糕時
停留與不前進都是可以的
唯有把自己先休養與好好安撫後
才有繼續前行的動力
2.尋求幫助,找出焦慮的原因與解方
面對未知:請教他人,事前練習
對後果災難化想像:提醒自己沒那麼糟糕,做錯就承認與道歉,事後修正
內在衝突:思考在乎的點
這本書有28則人生處事智慧
從日常時事、心理學研究、整理後的個案實例說起
接著回到在日常生活中,你可以如何做起
最棒的是每則最後都有個小Tip
再一次給你個小提醒
讓你知道自己內在能力
了解社會淺藏規則
掌握自己生命棋局
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就符合抽書資格囉~
活動截止為 8/27 21:00
並將於當晚抽出 #6位幸運兒
1位直接獲贈本書
5位獲得宇友超優惠折扣代碼
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這本好書,獻給 #想重拾人生主導權的你
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#掌握心理工具看清社會影響
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諮商到底在做什麼?心理諮商能幫到你哪些?何時才能結束呢?
Melody心理師分享自己諮商的親身體驗
影片內容索引:
0:00 序言
0:19 心理諮商要去多久?
1:17 狀況一:症狀緩解
1:45 狀況二:解決問題
2:41 狀況三:自我實現
5:00 心理諮商多久一次比較恰當?
6:43 什麼時候可以結束心理諮商?
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非本科系要如何才能考上心理研究所呢?
讀書計畫要怎麼寫?口試怎麼準備? 聽聽Melody分享考上心理所的經驗。
有問題歡迎在下面提問,我們會盡量回答您~
影片內容索引:
0:00 影片介紹
0:23 非本科系怎麼報考諮商所?
1:15 非本科系如何推甄?
1:50 筆試如何準備?
4:09 推甄如何準備? 讀書計畫怎麼寫?
7:15 非本科系讀心理所真的沒問題嗎?
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心理師的平均薪水高嗎?心理諮商不便宜,心理師是不是很好賺呢?
成為心理工作者的隱藏成本有哪些?
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製作有效的夢想板 https://youtu.be/FNk7Ve4j-I4
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影片內容索引:
0:00 心理師很好賺嗎?
0:27 心理師比業務好賺?
1:20 心理師的薪水分布
2:39 心理師有什麼隱藏的成本?
5:30 心理師要怎麼賺錢?
6:29 成為心理師,值得嗎?
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《致富的力量:人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢》
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12道技巧+23個練習,包括正念技巧、催眠及完形心理治療、神經語言程式學NLP…….
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心理諮商師資格 在 [其他] 心理師考照資格- 看板PSY - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
有關心理師考照資格,下面整理了幾點,提供給有需要的人,
1.臨床/諮商心理師的考照資格
依據專門職業及技術人員高等考試心理師考試規則(102/11/20更新)
第六條 臨床心理師考照資格
中華民國國民具有公立或立案之私立大學、獨立學院或符合教育部採認規定之國外大學、
獨立學院臨床心理所、系、組或相關心理研究所主修臨床心理,並經實習至少一年成績及
格,得有碩士以上學位者,得應臨床心理師考試。
前項所稱相關心理研究所主修臨床心理,係指修習心理病理學領域相關課程至少三學
科(九學分)、心理衡鑑領域相關課程至少二學科(六學分)及心理治療領域相關課程至少二
學科(六學分)等合計七學科,二十一學分以上,每學科至多採計三學分,成績及格,由所
畢業大學校院出具證明文件者。自中華民國一百零五年一月一日起,以在就讀碩士以上學
位期間修習課程及學分始得採認。
第一項所稱實習,係指在醫療機構、煙毒勒戒所、社區性心理衛生中心、心理治療所
及其他經衛生福利部指定之機構實習,成績及格,有證明文件者。但於心理師法公布施行
前已畢業者,得以其執行臨床心理教學或臨床心理業務之年資計之。
自中華民國一百年六月三十日起,始進入第一項所定學校所、系、組之學生,其實
習期滿成績及格之認定基準,依心理師法施行細則有關實習規定辦理。
第七條 諮商心理師考照資格
中華民國國民具有公立或立案之私立大學、獨立學院或符合教育部採認規定之國外大學、
獨立學院諮商心理所、系、組或相關心理研究所主修諮商心理,並經實習至少一年成績及
格,得有碩士以上學位者,得應諮商心理師考試。
前項所稱相關心理研究所主修諮商心理,係指修習心理評量、測驗與衡鑑領域相關課
程至少一學科(三學分)、諮商與心理治療(包括理論、技術與專業倫理)領域相關課程至少
四學科(十二學分)、心理衛生與變態心理學領域相關課程至少一學科(三學分)及人格、社
會與發展心理學領域相關課程至少一學科(三學分)等合計七學科,二十一學分以上,每學
科至多採計三學分,成績及格,由所畢業大學校院出具證明文件者。
自中華民國一百零五年一月一日起,第一項所稱相關心理研究所主修諮商心理,須在
就讀碩士以上學位期間,修習課程包括下列七領域各課程,每一領域至少修習一科,每一
學科至多採計三學分,合計至少七學科,二十一學分以上,並由所畢業大學校院出具主修
諮商心理學程證明書者,始得應諮商心理師考試
條文連結:https://goo.gl/60vbsc
主要的資格有2個:
I、取得經教育部認定之學校的心理相關碩士學位,此學位主要修習諮商/臨床心理。也就
是說你必須至少要先能完成心理相關碩士學位的要求並且拿到碩士的畢業證書。
II、經實習至少一年以上,且成績合格者。如果你順利完成一年的實習且成績OK的話,你
的手上也會拿到一張諮商/臨床心理實習證書。
2.哪些學校可以考照?
畢業符合諮商心理師考照資格研究所(以下學校順序為隨機排列):
北部:
國立政治大學
國立臺灣師範大學
國立臺北教育大學
國立交通大學
國立台北護理健康大學
國防大學
臺北市立大學
淡江大學
東吳大學
文化大學
實踐大學
銘傳大學
新竹教育大學
輔仁大學(社科院-諮商心理所)
玄奘大學
中部:
國立台中教育大學
國立彰化師範大學
國立暨南大學
國立嘉義大學
亞洲大學
南部:
國立臺南大學
高雄醫學大學(諮商心理組)
國立高雄師範大學
國立屏東大學
東部:
國立東華大學
畢業符合臨床心理師考照資格研究所(以下學校順序為隨機排列):
北部:
國立臺灣大學
國立政治大學
輔仁大學(醫學院-臨床心理所)
東吳大學(臨床心理組)
中原大學
長庚大學(職能治療所-臨心組)
玄奘大學
中部:
中山醫學大學
亞洲大學
南部:
國立成功大學(行為醫學所-臨心組)
國立中正大學
高雄醫學大學
東部:
國立東華大學
慈濟大學
佛光大學(105年度新增臨床心理組)
各個學校的師資、環境、風格都各有特色,有志進入心理領域的同好可以評估看看那些學
校可能跟自己比較合適。
有鑒於辨認上問題,給大家一個準則,基本上你的日班碩士畢業證書上一定要有寫「臨床
心理」所才可以考臨心師證照,諮商心理師的原則同上。
3.研究所如何準備?
個人覺得這篇寫的蠻不錯的,請自行點閱
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4.在職專班到底能不能考照?
100年以後這個落日條款已經關閉了,無論是諮商還是臨床。
諮商心理師的資格,以前確實是可以修完學分後再去實習,
但是100年後這方式已經無法適用。我認識的朋友以前確實是用這種方式考照,
但四年前我有去詢問過,那些開在職專班或學分班的學校已經註明,
修完學分並不具備考照資格,因此仍然還是要去念日間碩士班。
以上提供給未來想走入心理師這個行業的人參考。
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※ 編輯: joan210217 (140.128.144.54), 05/12/2016 14:37:32
※ 編輯: joan210217 (140.128.144.54), 05/12/2016 14:38:58
※ 編輯: joan210217 (140.128.144.54), 05/12/2016 14:40:52
... <看更多>