【教養孩子時不可或缺的五個要點】
昨日提到關於可控感能建立腦中的希望迴路
在《正念療癒力》中也有類似的研究
克蒂絲.羅汀(Judith Rodin)與艾倫.蘭格(Ellen Langer)兩位優秀的心理學家多年前曾共同進行老人研究。
在護理之家的協助下,羅汀與蘭格博士將研究餐與者分成兩組,其年齡、性別、疾病嚴重程度與疾病種類都是一樣的。不同的是,甲組的老人被鼓勵自己多做決策,例如在哪裡接見訪客、何時看電影等。乙組的老人則被鼓勵多讓護理之家的工作人員協助做類似的決策。
工作人員在每位老人的房間裡放了盆栽,這是實驗的一部分,不過工作人員給老人盆栽時所說的話不一樣的。
工作人員對鼓勵老人多做決策的甲組說:「這個盆栽可以讓你的房間更有朝氣喔! 現在它是你的了,你可以自行決定要讓它茁壯,還是讓它枯萎,也可以自行決定是不是要澆水,或者你覺得怎麼做對它最好?」
工作人員對乙組則說:「這盆栽可以讓你的房間更有朝氣喔! 不過別擔心,你不需要澆水或照顧它,護理之家的工作人員會幫你處理好的。」
一年半後,許多老人陸續過世,這在護理之家是預期中的事。然而,令人驚訝的是,兩組老人在相同期間內的過世數量卻差異很大。讓工作人員協助做生活決策與照顧盆栽的乙組,其死亡率與護理之家的正常死亡率是一樣的。然而,多自行做決策與自己照顧盆栽的甲組,其死亡率是護理之家死亡率的二分之一。
這項研究發現顯示:護理之家的老人若能在生活中擁有更多掌控權,即便只是做些小小的決策如幾點澆花,某種程度而言確實是可以預防他們提早死亡。同時那些被告知需要好好照料植物的老人家會與植物產生某種連結,因而產生被需要的感覺,即便只是小小的被需要,老人家可能認為植物的存活需要仰賴他們。相較於不鼓勵做決策的乙組老人,甲組老人對護理之家會有更高的歸屬感。
(以上內容取自《正念療癒力》)
我想到剛加入親子團
那時家長每周都要交出兩篇家庭紀錄
(你沒寫的話,老師會面帶微笑地問你: 有遇到什麼困難嗎?)
💡家庭紀錄的其中四個題目為:
1. 我讓孩子感受無條件的愛
2. 我創造孩子貢獻的價值
3. 我提供孩子作主的權利
4. 我賦予孩子成長的能力
那時只當成交功課在寫,每天想破頭
光寫個紀錄可以花上一個多小時
(但為了要留在親子團又不得不)
現在想起來才明白老師用心良苦
這四個題目,都是孩子所需要的
又或者說生而為人內心所渴求的
有人愛👉 給予孩子無條件的愛,因而擁有歸屬感
有貢獻👉 孩子產生價值的時刻,因而擁有價值感
有權力👉 孩子能自己作主決定,因而擁有可控感
有能力👉 孩子相信自己有能力,因而擁有良好的自我觀感
因著要記錄(交功課)
於是會在生活中特別去留意有做到哪幾點
也因著兩年來不間斷的刻意練習
這四點儼然成為一種與孩子相處的態度
雖然還有需要微調的地方
不過大致上就算不刻意執行
也能將四點落實在生活當中
因為如此親子關係也改善許多
(感恩親子團,讚嘆親子團)
與此同時,更重要的是成人要能先與自己連結
所以家庭紀錄中有一項題目為:
「我自己做得很棒的事或鼓勵自己的一句話」
坦白說,一開始真的想不到自己哪裡棒或哪裡做得好
每天都不斷地在反省跟自責
想到又情緒失控了、又不由自主說出威脅的話
就覺得自己實在是糟透了
也是透過紀錄的過程
慢慢練習將結果導向轉為過程導向
去看見自己的努力與盡力
「雖然還是情緒失控了,但事後有好好跟小孩和好」
「今天好累所以沒煮晚餐,請老公再買回來,放過自己」
「孩子的狀況讓我很挫折想哭,但還是告訴自己不要放棄」
學習欣賞自己,也學習愛自己
並且看見自己有做到、有貢獻、有努力的部分
✏️本日金句:
「建立彼此腦中希望的迴路
也建立親子之間愛的迴路」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
同時也有484部Youtube影片,追蹤數超過109萬的網紅YouTube Speaker Yoshihito Kamogashira,也在其Youtube影片中提到,「売上をもっと上げたい」「影響力がもっとほしい」「家族との楽しい思い出をもっと作りたい」そう思っている方は多いのではないでしょうか?たくさん勉強して努力しているのに、思うように成果が出ない…家に帰っても夫婦喧嘩ばかりで安心できない… それはもしかすると、あなたのやり方が間違えているのかもしれない。 ...
心理 病種類 在 BIOS monthly Facebook 的精選貼文
▍他認真工作了四個月的時間,然後⋯⋯他禿了
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在提索的著名研究:〈獨居之危害〉發表了 9 年後,他出版了另一本關於其他危害的著作,寫的是經常在室內和私人場所工作的某種職業傷害。《關於文人和久坐者疾病之論》(An Essay on DiseasesIncident to Literary and Sedentary Persons,1769 )收錄了許多疾病種類,這些疾病困擾著學者、作家和所有花太多時間看書的人。這類職業風險真的高得嚇人。
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提索的論點很簡單:
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❝ 「早就有人指出,在研究工作上過於認真有害健康。」
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他舉的大多例子都讓人很難反駁 —— 尤其他還建議,想要過得健康長壽,就不應久坐不動。
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❝ 「學者特別容易罹患的疾病源於兩個主要原因,一是心靈的長期勞動;二是身體的怠惰無為。」
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提索相信,危及健康的不只是身體無所作為,還包括大腦過度疲勞所致嚴重的後果。
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❝ 「要理解大腦運作方式對身體健康的影響,我們首先僅須記住以下事實:第一,在思考時,大腦處於活動狀態;其次,身體每個部位只要有活動都會感到疲累;如果勞動一段時間,相關部位的功能便會受影響。」
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提索指出,大腦與身體其他部分是由龐大的神經網絡相連,這些神經對於調節我們身體所有的活動,發揮了很大的重要性。因此,精神疲勞會影響人整個身體。
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閱讀全文 ➤➤ https://bit.ly/3zJNHhj
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他引用了勒謝瓦里耶.德.艾佩爾奈(le Chevalier d'Épernay)先生的悲慘故事作為案例:
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經過四個月的辛勤工作,而且先前也沒有出現任何疾病症狀,他的鬍鬚、睫毛、眉毛⋯⋯總之從頭頂到身體上的所有毛髮全都脫落了。
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今天這被稱為特發性脫髮症:不明原因自發脫髮、掉毛的症狀。
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這種現象必定是由頭髮根部的小球營養流失所引起的。
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提索提到的「小球」指的是毛囊。他認為,毛囊缺乏營養可能有三個原因:胃部不適、神經問題、「文人常見的低燒狀態」—— 這些身體不適顯然會讓毛囊陷入「消耗、衰敗的狀態」。
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❝ 「發燒通常是由於心臟受到刺激而造成的,因為太耗心神,心臟跳動變得過於頻繁。」
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(1) 我是個作家;(2) 我的頭頂幾乎全禿,所以從表面上看來,提索先生的假說不證自明。但更令人不安的,是另一位學者所表現出的心理症狀:
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❝ 「演說家、詩人兼醫生加斯帕爾.巴洛伊斯(Gaspar Barloeus)意識到這類危險,並經常以此警告他的朋友休亨斯(Hughens)。儘管如此,他卻不顧自己的健康,伏案研究過了頭,因而大大消耗了腦部,以至於他認為自己的身體是用奶油做的。」
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沒錯,讀書(和寫作)不但會讓你頭髮掉光,還會讓你產生妄想,認為自己身體已經變成美味的乳脂製品。在巴洛伊斯一案中,這種折磨最後證實足以奪命,因為他開始害怕自己會融化:
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❝ 「他小心翼翼避免靠近火源;直到最後,他因持續的憂慮而心力交瘁,縱身跳入了一口井中。」
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心理 病種類 在 Moviematic 電影對白圖 Facebook 的最讚貼文
🎥精神疾病主題電影🎥
精神病在現今社會是很普遍的隱形疾病
我們對其病的認識不深,以致有時候會有很多誤解
而電影正正是一個很好的渠道去呈現精神病患者的世界
精神病是一種腦部功能不穩定的疾病
病人的情緒、思想或行為暫時或長期出現障礙
常見的精神疾病種類有: 強迫心理症、焦慮症、抑鬱躁狂症、精神分裂症等
.
mm精選了幾套精神疾病主題電影🙋 (排名不分先後)
1. 《一念無明》 (2017)
2. 《友誼永錮/侵密室友 Tully》 (2019)
3. 《不赦島/ 隔離島 Shutter Island》 (2010)
4. 《癲佬正傳》 (1996)
5. 《搏擊會/ 鬥陣俱樂部 Fight Club》 (1999)
6. 《異度空間》(2002)
7. 《閃靈 / 鬼店 The Shining》 (1983)
8. 《思·裂 / 分裂 Split》(2017)
9. 《飛越瘋人院 / 飛越杜鵑窩 One Flew Over the Cuckoo's Nest》 (1975)
10. 《瘋·魔 / 瘋人院 Unsane》 (2018)
11. 《沉默的羔羊 The Silence of the Lambs》 (1991)
12. 《神探》 (2007)
13. 《黑天鵝 Black Swan》(2010)
14. 《神經俠侶》 (2005)
15. 《有你終生美麗 / 美麗境界 A Beautiful Mind》 (2001)
16. 《暴瘋語》 (2018)
17. 《失戀自作業 / 派特的幸福劇本 Silver Linings Playbook》 (2012)
18. 《分裂性遊戲 / 雙面情人 L'Amant double》(2017)
🎥
大家最喜歡哪一套?🙋
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心理 病種類 在 YouTube Speaker Yoshihito Kamogashira Youtube 的精選貼文
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【目次】
0:00 不幸の原因
1:36 うまくいくのが当たり前
4:29 売れる会社のリーダーの仕事
8:37 【秘訣】うまくいくには、”順番”が大事
15:30 病気さえ、心の表れ
18:20 うまくいく法則①「明るく・仲良く・喜んで働く」
23:06 うまくいく法則②「素直」
31:45 うまくいく人は、問題に早く気づける
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① プロフィール
② オンラインサロン「チームカモガシラジャパン」
③ オススメ激選!鴨頭BESTアルバム
④ 公式YouTubeチャンネル紹介
⑤ SNSでもっと繋がる
⑥ 鴨頭嘉人から学ぶ
⑦ 書籍
⑧ 関連動画
☆ ①プロフィール ☆
鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
講演家、YouTuber。日本マクドナルドでの勤務を経て、2010年独立。人材育成やマネジメント、リーダーシップについての講演・研修を熱い想いで行う「炎の講演家」として活躍。これらを記した著書も多数。YouTubeチャンネル登録者数100万人以上、再生回数2億回以上を数える。
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なぜか人生がうまくいく人の共通点|しあわせ心理学
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【ベストセラー】「人生うまくいく人の感情リセット術」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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何をやってもうまくいく人に共通する「思考習慣」
https://www.youtube.com/watch?v=ZR04KQz00is
なぜか人生がうまくいく人に共通する「1つの秘訣」
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何をやってもうまく行く人の共通点。【行動習慣】
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また更にこの動物たちを細かく分けることができ、総勢60種類の動物に分類することができます♪
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動物占いを更に5つの側面「本質」「表面」「意思決定」「希望」「隠れ」に掘り下げ、本質キャラ50%、表面キャラ10%、意思決定キャラ10%、希望キャラ10%、隠れキャラ20%の割合で影響していると言われているの5アニマルです。
☆動物のタイプ★
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12種類の動物をさらに「何を大事にしているか?」の3分類に分けることができます。
◇Hタイプ(ひつじ、たぬき、こじか、クロヒョウ)
➡︎人間性、自己成長
◇Aタイプ(ぞう、ライオン、ペガサス、チーター)
➡︎権力、権威、ブランド
◇タイプ(さる、オオカミ、コアラ、トラ)
➡︎経済性、数字、お金
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※zooo!!!topicsは以下の動物占いを参考にしています。
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研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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