[ 《柘植義春漫畫集》:令人不寒而慄的不是魔鬼,而是「人之惡」的無意義 ]
在這個充滿躺平精神、啃老一族、無欲青年的時代,市中心拔起的高樓、社群媒體的潮流更迭、億萬富翁的宇宙競賽,似乎都與我們毫無關聯,我們一方面對人生的意義感到焦慮,一方面重複著一個又一個平庸乏味的日子,現實的重力將我們重重牽制,魂脱了肉體的殼服貼在地,每日的魂不附體,行屍走肉。
這樣的邊緣人心情,在日本漫畫家柘植義春的作品中,殘忍而徹骨地表現了出來。
台灣人或許對柘植義春這個名字還陌生,不過在日本漫畫界,許多人將柘植義春與手塚治虫並列兩大山頭,不過相對於手塚治虫的陽光熱血,柘植義春的作品則十分陰鬱詭異。
在他開始於《GARO》漫畫月刊上發表作品、名聲漸漸拓展出去的一九六〇年代,也是日本擺脫了戰後頹靡,隨著東京奧運的舉辦而處處充滿開朗與富裕呼喊的時刻。但是,從小父親早逝、生活困苦,小學畢業就出社會工作的柘植義春,卻打從心底與這樣的光亮格格不入。
但柘植義春作為創作者或許是幸運的,雖然作品曾因與主流口味扞格,導致生計一度岌岌可危,甚至曾吞安眠藥自殺未遂,但後來他受到伯樂相中,受邀到當時草創的漫畫月刊《GARO》發表作品,名字也漸漸在此時為人知曉。
近日,《柘植義春漫畫集》中文版在台灣上市,裡面總共收錄了 19 篇不同時期的經典代表作。這些作品,遊走在現實與超現實邊緣,像一場又一場惡夢,而那惡夢的可怕,不在於魔鬼或怪獸的存在,而在於人生徹底的無意義。在柘植義春的漫畫中,人生的事件不過一件接著一件發生,毫無起承轉合的整齊因果,在他筆下,人都是自私的、偽善的、無能的、陰險的,「善」在這個世間沒有價值,就連「惡」也沒有特別的意義,讀來並非「天地不仁以萬物為芻狗」的仁慈,反而瀰漫著卡夫卡式的荒謬與虛無。
例如柘植義春的名作《螺旋式》中,一個長相奇特的男子被水母攻擊,靜脈被咬斷,血流如注,生命岌岌可危。他在陌生的小鎮裡四處尋求幫助,遇到的人卻對他的求救答非所問,人的喜怒哀樂並不相通。男子在緊急求醫的路上,甚至偶遇了失散多年的老母親,兩人的相認卻不痛不癢,最後不過以一句清淡的「祝順心如意」結束對話,再次朝生命的不同方向離去。男人最終在一處廢墟裡覓得一婦產科醫師,兩人在一片末世背景中肉體交纏,柔情交雜著暴力,死亡的威脅中不忘調皮,男子最終獲得了暫時的醫治,只是那致命傷仍隱隱發麻,像鑲嵌在血肉裡的一塊金屬,是永遠的肉中刺,極度渴望舒緩卻不可能移除的痛與癢。
在《夜入侵了》與《吉保的犯罪》中,則充滿了讓人不寒而慄的性暴力。
《夜入侵了》故事開頭,是一對夫妻躺在黑暗房間的畫面,男人幾度輾轉後煩躁起身,質疑妻子為什麼不聽話把窗戶關上,否則「它」趁虛而入該怎麼辦?妻子認為丈夫又在找麻煩,質問著自己難道不能有自由?丈夫接著一巴掌就甩了過來。隔日白天,妻子從外頭回到家,丈夫察覺不對,扯開妻子衣服,赫然見到白皙肌膚上一條一條蛞蝓般的吻痕。兩人的爭吵很快升溫,丈夫推倒妻子,用手指粗暴地對待妻子的私處,嘴裡不停激烈地罵著婊子,並將可口可樂玻璃罐插入其中,近乎癲狂地攫取關係間失落的權力。妻子最終離開了他,投入另一個溫柔待她的男人懷抱。當晚,悔恨無比的男人獨自坐在空曠的房間裡,盼望著妻子還會回來。夜深了,他為妻子可能的歸來敞開家的大門,沒想到黑暗在將睡未睡之際潛行入內,攫住了男人的腿,恐懼的尖叫劃破黑夜......
《吉保的犯罪》中,同樣對性與權力有著令人毛骨悚然的刻畫。一個名為吉保的男子正在欣賞色情雜誌,接著拿出一把鑷子,將紙頁上一個比基尼辣妹夾了出來,上半身塞入嘴中一口吃掉,鮮血從嘴角泊泊流下。突然,在外面修腳踏車的哥哥叫喚他,吉保宛如被抓到做了壞事般,匆匆忙忙掩飾「犯罪」事證,應聲跑了出去。大半篇故事裡,吉保手裡都緊握著「做壞事」的那隻鑷子,想著該怎麼煙滅證據,同時他騎著腳踏車穿梭小鎮,吹著口哨到處探險,然而奇異的是,他的內在獨白如此輕鬆愉悅,同框畫面中其他人的表情卻充滿著嫌惡不快,暗示著吉保的內在世界與客觀的外在環境,是有嚴重的扭曲與鴻溝的。
似夢非夢的場景,隱隱暗示的危險,邊緣與孤獨的特質,性慾的壓抑與自我認識的扭曲,遍佈在柘植義春的多篇漫畫裡,讀來令人內心籠罩一股不祥之感,宛如遊歷了柘植義春一個又一個惡夢,看似毫無邏輯,轉瞬即逝,卻敲響了我們確實感受到的生命真實。
柘植義春曾對寫實性表達如此看法:「直視現實的原貌,會得到無意義......(中略)我在想,寫實性會不會就是由無意義而來的呢。」
人們對意義存在與否感到焦慮,更因此傾向擁抱主流娛樂中,那些可被預測的起承轉合,以及明確賞善罰惡的正義,就連鬼故事、恐怖電影、鄉野奇譚,往往也都符合了這些條件。然而,正如人們常說的「人比鬼可怕」,真正的人生現實也比任何恐怖片可怕,畢竟鬼怪行為或許還符合邏輯,然而生命的無法被解釋與荒謬到頭的荒涼,卻讓人無所適從,因此不寒而慄。
《柘植義春漫畫集》有一種奇異的魔力,看完後心情很沈重,但又被莫名地深深吸引,或許這也是我們對「惡」的矛盾態度吧。這套漫畫設計得很美,掀開書衣後的封面風格更是獨樹一格,非常值得細細玩味,好好收藏。
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Jen Liao我在約旦當人妻,也在其Youtube影片中提到,昨天看到好多台灣朋友哀嚎遍野🤣 大家對於小孩停課在家都瘋了 內心突然有我終於升級的感覺啊 哇哈哈哈哈~ ~ 🤣 真的好壞的我啊 約旦停課已經超過一年 期間有解禁一陣子又開始停課 對於停課在家諜對諜已經自然成習慣了 從天天無時無刻的跟小孩吵架 到一天當中躲在廁所時間變長 再到可以坐在客廳耳朵自...
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怕吵焦慮 在 Facebook 的精選貼文
妳各位不覺得這世界太他馬不公平嗎?
從以前到現在,
永遠被大家讚揚傳誦的都是丈夫!
是我沒有得個什麼最佳女性獎所以就連最基本的誇獎也不配擁有嗎?
到底老娘這些犧牲、
付出那麼多年的感情、
這些不為人知的體貼、
那些拚了命的努力、
那些智慧的遠見、
和敏銳的各種能力、
有一番水準的各種才能才藝、
賺那有一筆沒一筆不穩定無法馬上領到的稿酬、
背負的閒言冷語和背後捅刀、
受盡的委屈、
吞進肚子裡的苦、
忍耐不打的架、
扛的經濟壓力、
小孩的照顧和教養...
對你們各位來說都算什麼?
是屁嗎?!
我他媽就應該為丈夫小孩付出所有包括任何事情都忍受才算是你們傳統觀念形象裡那妻子改有的典範嗎?
女人身份到底可以多低賤卑微?
還是今天我要是身價幾個億的結婚女性才會被大家尊重和讚揚?
到底是要把我放在多卑微的地位才能凸顯你們各位的崇高?
我不吵架不代表我認同,我不動手不代表我變了!
是我丈夫他個人那套永遠選擇沉默卻凹說別人怎麼想是他的事,妳自己做的事自己問心無愧就好!
真的蠻厲害的...因為他可以在自己妻子被他人言語攻擊羞辱的時候還是選擇沉默!
這不容易啊!
我就無法做到,要是有人攻擊我的孩子、我的家人,我都會用十倍的攻擊再還回去!
如今我在這邊誇獎他感謝他,幫他塑造的好形象,讓他到哪都被稱讚,你們全都真以為他是世界最佳丈夫!
那怎麼又不是稱讚我做得非常好才能有如此好的丈夫或者是稱讚我很會塑造形象呢?
我就活該必須默默接受忍受各種針對我莫名其妙、頤指氣使的一堆"建言"或"攻擊"?
什麼叫我們家體質就是胖?我天生下來就胖嗎?你才胖,你全家現在都胖怎麼不說?
什麼叫我愛辯愛爭?我不為自己發聲解釋沒有人會幫我說話欸哈囉?
什麼叫我就是跟小孩當朋友所以他們才那麼白目?白目是天生的,就像妳跟我說這句話同時就證明了白目是遺傳了誰。
什麼叫我抗壓性低?我要擔心經濟、我要顧小孩、我要做非常多非常多的事情,我就焦慮症快憂鬱症了!這些都是事實,你們都不願意面對的事實。
什麼叫可以不要寫這些文給人家看嗎?我不偷不搶靠寫文案行銷賺取微薄零花錢買東西給小孩、買自己喜歡的東西,你們自己對我做過的事也就別怕我說出來被大家知道啊!更何況我沒指名道姓你們倒是很愛對號入座!
然後這些各種刺進我心裡的話,我當下還是被下意識控制表現有教養的露出不在乎,要自己默默的消化乾淨...
因為我跟誰講,都得不到任何支持!就是這麼可悲!
因為我看起來就像個會爭辯不休的白目女兒,一個情緒起伏很大又腹黑極端、要求很多的妻子,一個抗壓性低又遺傳肥胖體質、不會賺錢又愛花錢買玩具的媳婦!
事實上我只是希望被任何人感覺驕傲、可以每天看到都誇獎、每天都拿我到處炫耀、對我的所有才華給予高度肯定,我就是一個沒有自信又充滿虛榮心的女子罷了!
我只希望在我被他人曲解誤會、受委屈時,有個什麼人他馬有種的全心站出來為我讚聲而已!
但我至今活了快33年,他馬的衰小從沒遇到過!
所以這些事都還是要自己做...
他們都很病態,自己解釋就叫爭辯、找藉口,給建議辯駁回去就叫沒禮貌頂嘴!
自己稱讚自己就算厚臉皮、不要臉...
對啊!我就抗壓性低,我就爛草莓,你們都世界最棒、宇宙最強、最會賺錢、雞雞最大、奶奶最大、抗壓性最高、最會教小孩的成功偉人!
反正我不管做到多好都被不覺得好,那我不做了!
我什麼都不做了!
我就偏差,我就爛!
我就放小孩狂吃零食、身體通通爛掉...一直對他們發脾氣讓他們心靈受創!
為什麼你們都不想想自己多自私?
為什麼我就該成為你們各位心目中的那鬼樣子?
為什麼就不能接受我本人真真實實這樣子?
100%就義無反顧的愛我就這樣一位擁有獨立思想和充滿智慧、多才多藝的真女性!
我就是這樣,不管你們接不接受,這就是你們各位身教言教各種影響下成為現在的我本人!
現在!
就是這樣!
怎樣!
噢,對了,我還最愛記仇!
#妳跟我一樣 #妳不敢講 #妳可以轉分享 #很高興我能為相同的女性發聲
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幾年前批改作業的時候,看到孩子的作業上有斑斑血漬,讓人看了怵目驚心。花了兩節課的時間,我仔細觀察孩子的行為表現,那孩子才上一堂課就開始睡覺,原本活蹦亂跳的他,球隊不去了,下課也坐在位置上發呆。
沒有怪他把作業弄髒,把孩子找來聊聊,握住他的手問他:「你怎麼了?發生什麼事了嗎?」孩子眼眶一紅,告訴我:「沒事。」「那老師問你,為什麼你的作業簿上面有血呢?你想不想告訴我發生什麼事呢?」
孩子說:「就一個小傷口流血了,不小心弄到作業簿上....」如果是其他孩子說是不小心滴了1~2滴,我不會有太多想法,但是感覺那血漬是抹上去的,這孩子的家裡狀況頻頻,我擔心又是發生了什麼狀況。我摟住他的肩膀問他:「家裡發生什麼事了,對嗎?」孩子顫抖著哭了起來。
這孩子五年級的時候活蹦亂跳,上課皮得要命,常常帶頭起鬨說笑話,幽默又可愛,還是個運動健將,每天笑容滿面,那帥氣陽光的樣子真讓人喜歡。可是孩子突然開始有拒學的狀況,常常說不舒服要請假,常常作業缺交、成績一落千丈,即使到了學校面對缺交的作業,他也無精打采地趴在桌上不想應付,告訴他寫完才能去球隊練習,對他來說竟然也沒有任何的吸引力,不寫,就是不寫。
原來是家裡的經濟出了突發狀況,大人慌亂,連帶著孩子的情緒、生活作息也都跟著受到影響,孩子擔心媽媽想不開、擔心媽媽離開,不想上學,常常說頭痛、肚子痛想吐,只想留在家裡看著晚上跟爸爸大吵、傷害自己,白天不斷昏睡的媽媽。
我緊緊抱著那孩子,告訴他,「這個時候把自己照顧好,就是對媽媽最好的方式,媽媽現在很慌亂,如果你可以把自己照顧好,媽媽就不需要花那麼多時間在擔心你,這樣媽媽就能專心地把她自己的問題處理好,對嗎?」
我和輔導老師把媽媽約來聊聊,了解家裡的狀況,跟媽媽說:「妳現在面對困難的方式,都刻印在孩子的心裡,成為他以後處理事情的模版,看著你用傷害自己的方式在處理,以後他會用什麼方式面對問題呢?我知道很困難,我們再想想看解決的方法,給孩子最好的示範。」
當孩子發生狀況時,會用各種方式來求救,如果沒有看到他作業簿上的血漬,我可能會忽略他眼裡的無助;如果那女孩沒有偷竊,我可能不知道她心裡的孤單和空虛;如果那孩子沒有默默地望著窗外掉眼淚,我恐怕也沒機會把她從被性侵的困境中救出;如果孩子上課沒有打瞌睡,我沒辦法知道他躲在棉被裡玩手機玩到深夜;如果沒有看到那孩子脖子上的紅痕,我不會知道她前一天試圖結束生命。
每個有狀況的孩子,都是在討愛,而在期待著有人可以帶著他們走出困境,看到孩子不好的行為時,多觀察一下下,去察覺孩子的焦慮,孩子要告訴我們的是什麼呢?
溺水的時候,想想這些曾經在我教學生涯中求救的孩子,找到自己存在的意義。
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昨天看到好多台灣朋友哀嚎遍野🤣
大家對於小孩停課在家都瘋了
內心突然有我終於升級的感覺啊
哇哈哈哈哈~ ~ 🤣
真的好壞的我啊
約旦停課已經超過一年
期間有解禁一陣子又開始停課
對於停課在家諜對諜已經自然成習慣了
從天天無時無刻的跟小孩吵架
到一天當中躲在廁所時間變長
再到可以坐在客廳耳朵自然消音
我認為沒有升到無人能及的地步
好歹我也升到最高級了🤣
對於天天在家面對外星生物
最好方法就是放棄! 欸 不對啦 🤣
哈哈哈哈⋯ 是放養啦
想想看誰都沒有這樣過
要讓孩子坐在電腦前面上課
真的不是容易的事情
我們上課一年了⋯
她到現在還是跟蟲一樣
不是自己唱歌 不然就是一直打哈欠🥱
否則就是不停的畫畫
不然就是打斷老師講課想要聊天🤦🏻♀️
跟老師談過多次
老師也認為不要讓孩子對於網課產生焦慮
偶爾抓回孩子注意力就好
剩下的就靠老師了 🤣
而老師會不會上網課非常重要
我們的阿文和英文老師非常的認真
會準備很多不一樣的教學方式
有道具、有影片、有唱歌、有影片
全部都是要集中孩子的注意力
下課後會有5-10分鐘時間跟孩子聊天
孩子們每天都會跟老師說愛妳、想妳
也會拿自己的玩具秀給老師看 🤣
老師都好有耐心 💕
(#老師真的很偉大 😌)
但是我們也看到那些不用心的老師
有點不知道他們在做什麼🤷🏻♀️
感覺直接給小孩看YouTube 還學比較快
甚至還可以看到課堂上出席率非常低
家長們真的就是不想浪費時間
直接跳過那堂課!
可見網課可以馬上看的出老師們的功力
#老師們加油啊💪🏻
#我的網課生活 心得就是
與其跟小孩在上課時生氣
不如先跟孩子溝通好底線是什麼
然後剩下的交給老師了
再來就是課後家長們的課後輔導
網課沒有像實際上課那樣專注
很多都會看到分心(這真的很正常)
要說我放棄了也算是
但是分心太誇張我還是會抓狂 😤
把精力保留在下課後的活動
才有辦法 #保持良好的親子關係
現在我們要坐等暑假
這又是另一場的修行比賽
疫情期間大家要一起加油啊 💪🏻
#我在約旦當人妻
#我家也有小小外星人
對了 今天分享我們晚上出門散步的影片
我家旁邊有蝙蝠的家欸 🦇
有點酷 又有點恐怖 😂
難怪晚上時候常常聽到有特別的動物叫聲
原來就是蝙蝠啊
大家聽過蝙蝠叫聲嗎 😆
而且蝙蝠其實有著像豬豬的臉欸
可愛又有點怕怕的
#約旦蝙蝠🦇
加入我們約旦人妻粉專👇🏻
https://www.facebook.com/Jordanianjen
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怕吵焦慮 在 白癡公主 Youtube 的最佳貼文
吳靜音的團隊?整集開車好濕好吃,輕鬆製作黏稠日式年糕Pizza,零烤箱很適合過年一起玩,大家覺得可以開店嗎?
#小資料理 #年糕Pizza #創意料理
►看更多小資料理:https://pse.is/87cooking
►感謝小吳團隊的試吃還有幫忙XD
【前面的影片】
密集恐懼?拍片現場被叮了😱用生命拍片開箱蜂巢🐝
https://youtu.be/kwUokMs8hVI
我控制不了自己,焦慮到把整片指甲吃掉...是強迫症的一種?#癡驚大發現
https://youtu.be/amCuImqH7zA
連老闆都嚇到!把阿甜枕頭變口罩了~整皮後的小被被大升級
https://youtu.be/gt0YWcniCXo
去做了頭部核磁共振!每個成人都有偏頭痛經驗?#癡驚大發現
https://youtu.be/jAUVxloEJwI
😳(羞)雙人叉燒、真的可以吃啦!教大家吃泡麵?小資少女不專業自理餐時間#48
https://youtu.be/9DPVY_ITnwc
竟然夾到鬼滅限量產品了!台主現身祝賀?!
https://youtu.be/pdjaO1RXvZI
這是誰啦?無碼大女乃露出の聖誕寫真
https://youtu.be/773-uUBo-Co
神還原台北101薑餅屋!最後一刻竟裂開?
https://youtu.be/Kd0xzUM73Q0
不要再整我了~說好的台北走10000步喝奶茶呢?
https://youtu.be/4P2wd1Xdo1A
痘痘臉沒自信?打雷射?皮秒?醫生表示 #癡驚大發現
https://youtu.be/7jkS5k7d6D4
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心臟要強大的殯儀館開箱!原來火化棺材裡不能亂放陪葬品
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謝謝支持,醫美手術過程無碼放映?!
https://youtu.be/P59WyWX1uyo
噁!5年沒洗的小被被枕頭,竟然洗出...?!
https://youtu.be/61UoDktKGz0
破到像狗啃的30年高齡枕頭,小被被能重現美麗嗎?
https://youtu.be/pkDdO4CdGAY
超荒唐XDD捨棄30年的破小被被枕頭,這次要說再見了
https://youtu.be/TiNK2EQV1wg
*影片無授權於任何上傳喔齁
about痴痴
►舒服合作信箱:87gongzhu@gmail.com
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怕吵焦慮 在 跟著2K爸媽走 Youtube 的最佳貼文
全球今天至少有33.81億人和你和我一樣,被要求留在家中,遍及至少78個國家及地區,約占世界人口的43%(2020年世界人口約77.9億人)。
另外,全球至少有42個國家和地區中的24.5億人,處於強制性行動管制狀態,世界各大地區都無一倖免。你還想設法外出活動?
為了有效減緩病毒傳播,許多國家陸續實施鎖國或封城(馬來西亞至今也已出現9個封村),這樣的做法實際上人們心中清楚明白實施目的,又會帶來什麼影響呢?
本來只預計限制到3月底的 #西班牙,這週又追加了15天,和我們一樣延長 #行動管制。我們昨晚就連線人在西班牙的 #居鑾人(健毅),截至昨晚,西班牙确诊人数高達 78,797,其中1万人是前线的医疗人员!醫療體系佔了確診的七分之一,這是多麼令人擔心的現況。
透過連線,心裡是暖暖的。
知道他現況如何,知道世界另一個角落是如何防疫,看見大家如何在家也能齊聚陽台向前線的醫療人員拍手致敬,也把悶在家裡壓抑許久的能量拍出來!馬來西亞也一起約定每晚8pm在家響起美麗掌聲吧!我約你們一起喔!
在追著新聞,追看 #范琪斐的美國時間 讀到她整理的情況,大家不妨思考思考。
“美國從3月18號開始,兩天內確診數成長了252%,目前美國已至少10州封州,包括紐約州、華盛頓州和加州為重大災區,若非必要的外出都必須待在家裡,大概有約三分之一的美國人,也就是大約1億人被關在家裡。德國也在23號實施「社交禁令」,除了家人以外,禁止兩人以上的聚集。英國也因確診數飆高而在23號下令進入緊急狀態,叫大家這3週都待在家,婚禮葬禮也全都禁止。
但現在西方各國的封城做法,其實和先前我們看到中國的做法不太一樣。之前武漢的強制性封城,是真的完全都不能出家門,就算是像上海、北京的那種軟封城,也是每個小區都有檢查哨,有嚴格的控管。
但目前這些進入緊急狀態,發布「封城」的國家還是都說,如果你「必要」的時候還是可以出門。所以責任就是落在每一個人身上,靠著大家的自律。
雖然大部分禁令也都有罰金,但很難抓也抓不完。像是義大利都已經這麼嚴重了,甚至有幾個重疫區都有軍隊入駐,上週四光一天,就有9600個人違反封城的法令。天性浪漫的法國人更關不住,馬克宏都已經說「現在是戰爭狀態」了,但封城的第一天,警方就抓到了7萬人沒有待在家,也開出了超過4千張罰單。
南法的濱海阿爾卑斯省長岡薩雷斯,就因為實在太多人無視疫情嚴重性,依然沒事就跟三五好友約聚會,所以下令尼斯市從21號晚間開始實施「宵禁」,每天晚上11點到隔天早上5點,所有人都不能外出。約旦政府也以對抗新冠肺炎為理由,從21號起戒嚴,除非緊急情況,否則所有人行動自由遭限制,直到另行通知為止,違規者最重可處一年徒刑。
西班牙還有一名男子,因為在家每天都跟老婆吵架,覺得受不了這樣待在家裡,所以爬到頂樓威脅說要跳樓。
其實這樣子的全球疫情,不只是影響經濟,大家每天看到這麼多新聞、這麼多人過世、這麼多熟知的名人染病,一定都會感到焦慮和害怕,被關在家裡檢疫的人更是。之前在SARS的時候就曾經有患者在醫院隔離期間,因擔心牽連家人而不幸輕生。
所以其實心理健康的狀況也要留意。大家也要記得多關心身邊的朋友,如果正在檢疫隔離的人,也歡迎上網來找我們聊聊天,或趁機多看點書、追劇,讓自己有事情做,不要跟另一半乾瞪眼。
防堵疫情擴散,全球都開始了各種程度不一的禁令跟限制,你對於各國的做法或鎖國的影響有什麼看法呢?“
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若今天孩子鬧了情緒,下廚太累了,和家人朝夕相對起了爭執,想想……全球超過33億人和你一樣,是不是感覺會不一樣?再想想前線的醫療人員,是不是會更能好好接受在家裡活動的安排呢?
加油!來聽聽這段連線視頻。健毅很陽光的聲音,一定可以讓你有不一樣的體悟。
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#夫妻檔直播 (小馬秋月)每天晚間十點-十二點之間,在(小馬/秋月)臉書專頁播出,沒跟上的也沒關係,歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 ?#跟著2K爸媽走 ? https://bit.ly/39sf2GB 不定時按內容上傳完整版!
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怕吵焦慮 在 Re: [心理] 治療焦慮及恐慌症的醫生- 看板Psychiatry 的推薦與評價
我的病跟你不同,但是我經歷過的精神病(憂鬱、焦慮、思覺失調、躁鬱),都跟
失眠
長期靜態(沒運動,久坐)
過度要求自己的壓力(很急燥但無法行動)
空間密閉(缺氧跟日夜感不明顯)
有關
失眠是最容易在短期改善的,其實也不容易,就是聽放鬆的錄音,讓自己全身放輕鬆不知
不覺睡著。
不知道你是不是也有睡眠不好的障礙。
沒有的話可以跳出去了XD
剛開始我在放鬆的過程中,腦袋會一直飛出去想別的事,然後突然想到再抓回來,到現在
,認真一點還真可以達到完全心無雜念的程度,只改善了入睡障礙,不過已經好很多了。
我本來難入睡,睡眠中斷,睡眠品質差,早醒,除非疾病惡化,不然難入睡已經完全不困
擾我了
我初期的病識感是早上醒來後
覺得前一晚自己的想法太荒謬了
這樣子建立的
(好好睡一覺會恢復很多)
過度要求自己
就想辦法轉念
(自己其實沒有那麼優秀,別勉強啊)
實在無法轉念(我就是得努力啊)
就鼓勵自己、讓自己看“正面詞語”
因為正面詞語會讓你腦袋裡
充滿鬥志,世界美好、陽光快樂的迴路被喚醒
會感覺比較良好
接觸有正面記憶的東西也都可以
抗壓力提昇,心情也會比較好,人會變勇敢
(自我感覺良好的人都超抗壓的)
過度靜態,要靠運動改善,
但是運動要持續半年以上才有效,
非常有效
(我可能大學就該發病了,長期游泳逆轉的)
整個會改變成比較健康的體質
但是我後來憂鬱的時候
運動個一小時就覺得自己太了不起了
我覺得對吃藥壓抑的病人
運動這件事好像都霹靂難的,簡直是惡性循環
空間密閉…………
多開窗戶,去大自然裡走走,深呼吸
這點受限於居住環境
至於檢視自己的人生,作諮商什麼的
要有人帶
不然可能跟我一樣慘(思覺失調)
什麼都想不起來>全部想起來,但無法處理
情緒變得亂七八糟,感知跟表達紊亂
簡直就是“走火入魔”,太傳神了
但是每次發作,剛恢復以後的念頭,
好像都是重塑心態的機會,我是覺得蠻神奇的
諮商重點是要找跟自己合拍又有職業道德的
能談的來的
至於身心症狀
我是胸悶好幾天覺得無法呼吸
身體重到不能走路
在房間裡覺得身體重到走不動
直接趴在地上休息一下
扣上班中的朋友帶我去急診
才努力起來再繼續爬上床去休息的
在檢傷站站不住軟倒
直接被一二級檢傷
(進急診好像馬上就被推去作心電圖了)
醫師說心臟沒事
以下發洩文,超長
我身體在生理上好像都是蠻健康的
只有體重過輕(忙到沒好好吃飯)
諮商師對朋友認為我應該要求作身體檢查
是嗤之以鼻,根本沒放心上當一回事的
(翻白眼、無視、跳話題)
我一直都覺得自己身體不對勁
尤其是腦袋的運作很奇怪
發病前兩年間看了不少次醫師
都是精神科或神經科
都沒有醫師檢查出我有異常
直到在神經科左右搖擺
跟醫師說
我覺得我很像小草,我是不是很奇怪?
神經科看苗頭不對叫我去精神科
精神科開了藥
但是我那時完全沒定向感了,找不到東西
在醫院大迷路
(電扶梯就在前面但是就是一直繞,走不到)
找服務台幫我找藥單,想快點領藥吃藥
(服務台可能怕糾紛不敢幫忙)
我完全看不懂文字、不能辨認方向
請志工帶我去找電話亭跟急診
(志工大概覺得我來亂的吧)
千辛萬苦的打電話回家
覺得太嚴重覺得應該去急診
我在急診的時候感覺一直斷片很累
就會倒在地上,
一下子又覺得自己在醫院不能這樣
要好好站好
就扶著門忽站忽倒的
我覺得我血壓可能有問題,請人幫我量
護理師不理我,我自己搶了血壓器量
後來手在頭上的姿勢量的
180/150
簡直是我人生到目前為止的顛峰
(我基礎值一直是100/60)
(我聽到護理師在打電話時看著我
說有個精神分裂的病患……)
急診應該本來要給我打鎮靜劑的
針劑抽好要靠近我了,我醫師都還沒看到咧
我生氣的說沒有我允許,你們不能給我打針
還有是誰給我下精神分裂的診斷
不是醫師憑什麼下診斷
最後跟櫃台協調
最後終於找了心理師來跟我談
講了一堆奇奇怪怪的東西
還覺得自己要補充檸檬,帶了一袋檸檬塊
明明就覺得超難吃還一直吃
一邊說自己很奇怪根本不像正常人
正常人是不是不會這樣吃檸檬
我是不是外星人什麼的><
心理師還跟我說你可能真的是外星人吧XD
我才睡著
醒來媽媽已經從嘉義來台北來接我
才終於見到急診醫師
說我可能要一直吃藥,不能停……
家人還覺得我沒什麼
帶我去看中醫
一直到一次大爆發
拿剪刀戳牆壁,剪刀被我哥搶走
我嚇到不行,變得更古怪,
家人要我去醫院,
我也不是不願意
我那時衣服超髒亂,說我想換衣服
(妄想自己是小草總是跑去草堆裡)
後來被強迫一身髒兮兮的到醫院
我覺得很傷自尊
抽到急診的號碼牌還是87號……………………
手錶又在頑強抗爭中被三個警衛搶走
(同住的有病友跟人搶到手骨折
住院間都吊著石膏)
台北急診病歷那段寫說我在護理站亂
(那是正在急性發作啊……)
嘉義住院病歷還寫我心情不好就亂打人
也不知道是哪個醫療人員亂謅的
病時我是有跟我媽說我覺得很想打她
但我生病除非有人先攻擊我
否則我從沒出手
心理師還有更扭曲的記錄
但反正最後都是病人的錯就對了
因為精神病人話語權超小的
我還曾為了在醫院等太久,又不能睡
好像從前一晚上等到隔天上午八九點
精神科醫師上班吧
急診五點開始越來越忙越來越吵
整個急診的聲音大到我覺得自己是在機場
又吊了點滴覺得全身冰冷
覺得很恐慌想回家休息
(就lovemakeup最近那狀況吧)
被所有醫護人員跟警衛攔住
他們要我等精神科醫師
我還下跪求他們放我回家休息
病歷記得雖然八分真,也有兩分亂謅
都是偏見
算是只有我第一次的主治醫師
寫的病歷沒有雜什麼奇怪的主觀
住院病友間也不准互相留電話
民間保險全部敬而遠之,思覺失調的賠償就賴
賴到後來我跟保險公司合意撤銷保險合約
退還保險金
唉,先memo memo
我再整理好慢慢寫出來好了
真是亂七八糟的一段回憶
※ 引述《inurshoes (Ray)》之銘言:
: 手機發文,如果排版不好請見諒。
: 今天發文是想分享以及求助。
: 我有焦慮症及恐慌症六年了,2017年知道自己自律神經失調,2019年正式掛號精神科開
: 始服藥。
: 第一次發作是2016年的六月,在公司車上突然喘不過氣,覺得自己很有可能死亡,恨不
: 得馬上到醫院掛急診,這種感覺在十幾分鐘後就消失。
: 接下去的好幾個月,這種要被剝離現實,肌肉緊繃,離死亡很近的感覺通常都是無預警
: 的襲來,輾轉掛了心臟科,家醫科,胸腔科,也只檢查出了極輕微的二尖瓣膜脫垂。
: 2017年在例行健康檢查中發現自律神經失調,當時的我在google上看了非常多資料,只
: 覺得應該保持運動,調整心態便會好轉。
: 然而事情並沒有我想的這麼簡單,即使運動了,想辦法讓自己心情愉悅,三不五時的恐
: 慌焦慮感還是朝我席捲而來,甚至到2019年時我開始失眠;試過睡覺前聽古典樂,佛經
: ,看書,即便打了手槍也沒辦法入睡。身心俱疲之下前後找了幾位精神科醫生才開始固
: 定服藥。
: 服藥過程中明顯發現症狀好轉,直到最近因為疫情但又必須得當空中飛人不停隔離後,
: 在隔離酒店幾乎每兩天晚上就要發作一次,而我一直以來的症狀基本如下:
: 1.坐立難安
: 2.感覺快要喘不過氣,想要跑醫院
: 3.肚子痛要勞賽
: 4.手腳發冷,偶爾嚴重會顫抖
: 5.現實抽離感,周遭一切變得不真實
: 6.肌肉僵硬,尤其肩膀
: 7.心跳似乎變快,但其實沒有,只有當下一直在想不轉移注意力才會變快,也因此我把
: 有測量心率的Apple Watch丟了。
: 我原本一直認為是母親的驟逝讓我無法消化突如其來的噩耗,但時間真的能夠沖淡悲傷
: ,可即使隨著日子一天一天的過去,焦慮及恐慌的症狀還是沒有緩解,我才開始正視這
: 個問題,以及回頭看是什麼原因讓我也得了現代文明病。
: 從小的高壓環境,海外工作的孤獨,對事業的追求,家族遺傳基因,以及失去了我的摯
: 親,原來它是慢慢累積起來的。
: 現在的我還沒正式做過心理諮商或者精神認知等治療,也想請版上有經驗的朋友們推薦
: 是否有不錯的醫生或者大家在緩解症狀時的方法。
: 曾經的我很著急,認為吃一兩個月的藥,焦慮症就會離我遠去。現在我則慢慢的學會與
: 它共處,雖然發作的時候還是很害怕。但透過它,我也逐漸了解自己的弱點在哪裡以及
: 學會適時的向外求助。
: 文章很長,也謝謝有耐心看完的朋友,如果以後有甚麼好的方法我也會分享上來。
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