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#抽獎 #送你營養食材箱 #減脂瘦身美食計畫
最近自煮防疫正夯！
但買菜在市場群聚真的太危險‼️所以Q老師最近都吃七里香的美好計畫食材箱
不要再去人擠人！生鮮食材直接宅配到家！🤩
現在有機會讓您免費體驗我們的減脂瘦身美食計畫喔！
🔥減脂瘦身的新鮮食材箱送給您🔥
請點入此篇貼文，至七里香粉絲頁
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『七里香 您的健康管家』
（記得要在七里香的粉絲頁留言才符合喔！）
～一起來體驗我們為您準備的健康計畫 吧～
就讓七里香帶著妳一起將做菜變簡單、和家人一起享受餐桌的歡樂時光❤️❤️❤️
*訂閱您的健康:
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**🎁Q老師粉絲專屬優惠，只要結帳輸入優惠碼「QUEENA」，即可享九折優惠喔！😘
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隨著疫情問題，最近還是盡量避免去市場&大賣場人擠人採買食材！😱
而Q老師家的食材都靠七里香生鮮配送到家！👍
免出門就可以購買您要的生鮮美食！真的超方便！😁
👩🏫這次Q老師很高興與七里香國際食品合作 新推出的「美好計畫食材箱」
內容為Q營養師搭配的蔬菜 +蛋白質
通通都幫你洗好、包裝好、份量算好
再也不必煩惱備料買菜問題！再也不必想要吃什麼或是擔心這樣會不會吃得不夠均衡？
因為這些Q老師都幫你設計好了！
👩🏻🍳利用對的食材與烹調方式，每一餐都可以吃的美味多變化
👩🏻🍳食材食譜通通設計準備好，直接宅配送到府！
👩🏻🍳只要照著營養師的食譜吃就對了！😎
👩🏻🍳每個食材箱幫您配置好一週四天的晚餐，只須跟著營養師的食譜做菜，30分鐘就能輕鬆做出三道料理，約2-3人份，不需再花時間採買或是煩惱是否健康營養！
🐸Q老師一收到，超開心！立馬拍片開箱跟大家分享~一起了解一下我們的營養食材箱吧！😉
接下來會用食材箱的食材示範料理給大家看!也敬請期待喔😚
《五大營養食材箱》
*活力健康食材 *三高養身食材
*增肌健身食材 *養顏美容食材
*減脂瘦身食材
🤩趕快加入 #美好計畫 ，找到屬於您的食材箱>>
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👩🏫擺脫不健康飲食方式，從最根本的飲食改善起！找回健康活力的泉源！
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#有機蔬菜 #附贈營養食譜 #免費宅配到家 #量身訂閱 #餐桌上的事 #我們關心 #七里香
賀🎉🎉🎉前陣子Q老師要做的大計畫，終於孕育出來了！😍
👉「營養師的食材箱」
👩🏫身為一位營養師，健康的飲食是我一直以來所推崇地，我認為與其等到生病開始吃「藥」治療，不如用「食物」去治癒自己，變得更健康！
臨床上，我看到很多人用錯誤的方法，減去了體重也減掉了健康，覺得惋惜更下定決心要教導大家健康的觀念！
💡但實際在執行上….真的有難度....「三餐可以吃什麼？」或抱怨「每餐都是雞胸肉、燙青菜，一點變化都沒有」，一成不變的飲食，不但吃得很倦怠，也減得很痛苦，所以後來我出了減重食譜書《營養師的36日進食計畫》，讓大家有更多的選擇與變化，但……依舊有許多人反應備料很麻煩？(真的是懶還有更懶！😅！
#超簡單懶人料理法
👩🏫現在起，再也不必煩惱備料買菜問題！再也不必想要吃什麼或是擔心這樣會不會吃得不夠均衡？
因為這些Q老師都幫你設計好了！
👩🏻🍳利用對的食材與烹調方式，每一餐都可以吃的美味多變化
👩🏻🍳食材食譜通通設計準備好，直接宅配送到府！
👩🏻🍳只要照著營養師的食譜吃就對了！
這次Q老師很高興跟七里香合作，七里香的生鮮蔬果都是由花蓮有機農場所產銷，為有機認證、無農藥、新鮮又好吃，品質有保證！🥦🍅🍆🍠
【五大食材箱】 #你的營養我幫你配好了！
💎減脂瘦身：嚴選減脂食材，低熱量、高纖維，含豐富營養素，提供滿滿飽足感，享有口腹之慾同時無須懼怕熱量，讓身體越來越健康輕盈！
💎美容養顏：嚴選美顏食材，讓你的美麗由裏而外自然散發出來，吃出美麗好氣色！
💎增肌健身：嚴選增肌食材，提供運動增肌過程中所需要的營養素，運動與飲食互相搭配，增肌效果更加乘！
💎活力健康：嚴選健康食材，提供身體所需營養素，飲食吃得均衡，平時自然頭好壯壯不生病，更有活力精神，健康100分！
💎三高養生：精選養生食材，幫助身體廢物大掃除，讓三高退散，身體健康又輕盈！
👩🏻🍳每個食材箱幫您配置好一週四天的晚餐，菜備好、肉都切好醃好，只須跟著營養師的食譜做菜，懶人都會的簡易料理，讓你30分鐘就能輕鬆上菜！不需再花時間採買或是煩惱是否健康營養！
🤩趕快加入 #美好計畫 ，找到屬於您的食材箱>>
https://www.clhfood.com.tw/page/beautifulplan
**🎁Q老師粉絲專屬優惠，只要結帳輸入優惠碼「QUEENA」，即可享九折優惠喔！😘
👩🏫擺脫不健康飲食方式，從最根本的飲食改善起！找回健康活力的泉源！
防疫期間，不要再去人擠人！生鮮食材直接宅配到家！🤩
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#請大家多多支持😊
#您的營養師 #Q老師 #健康食材配送到家 #營養食材箱 #營養師的菜單 #跟著食譜輕鬆料理 #30分鐘上菜
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膽固醇過高 如何降低膽固醇? 家族性膽固醇高, 是否不能降膽固醇? 飲食對降膽固醇有多大效用? 營養師媽媽為您逐一介紹降膽固醇食物
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0:00 如何快速降膽固醇
2:46 飲食對膽固醇 影響大嗎
9:39 膽固醇 和三酸甘油脂 飲食治療的分別
13:38 如何快速 降膽固醇
15:22 升高膽固醇食物
24:43 降膽固醇的食物
免費下載:
超級食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
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營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
健康零食推薦, . 返學小朋友帶甚麼小食最健康? 營養師和您分享開學健康小食, 從三大類食物入手.
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0:00 返學營養小食
2:22 營養小食 蔬菜水果類
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5:54 營養小食 奶類
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本次特別邀請超過20年營養專業的張益堯營養師，打破舊有的飲食迷思，讓你更了解攝取營養的重要關鍵，特別在壓力大的時候，我們該怎麼吃才能保有健康的工作人生！
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📌卡路里計算是個騙局？
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