隨著疫情問題,最近還是盡量避免去市場&大賣場人擠人採買食材!😱
而Q老師家的食材都靠七里香生鮮配送到家!👍
免出門就可以購買您要的生鮮美食!真的超方便!😁
👩🏫這次Q老師很高興與七里香國際食品合作 新推出的「美好計畫食材箱」
內容為Q營養師搭配的蔬菜 +蛋白質
通通都幫你洗好、包裝好、份量算好
再也不必煩惱備料買菜問題!再也不必想要吃什麼或是擔心這樣會不會吃得不夠均衡?
因為這些Q老師都幫你設計好了!
👩🏻🍳利用對的食材與烹調方式,每一餐都可以吃的美味多變化
👩🏻🍳食材食譜通通設計準備好,直接宅配送到府!
👩🏻🍳只要照著營養師的食譜吃就對了!😎
👩🏻🍳每個食材箱幫您配置好一週四天的晚餐,只須跟著營養師的食譜做菜,30分鐘就能輕鬆做出三道料理,約2-3人份,不需再花時間採買或是煩惱是否健康營養!
🐸Q老師一收到,超開心!立馬拍片開箱跟大家分享~一起了解一下我們的營養食材箱吧!😉
接下來會用食材箱的食材示範料理給大家看!也敬請期待喔😚
《五大營養食材箱》
*活力健康食材 *三高養身食材
*增肌健身食材 *養顏美容食材
*減脂瘦身食材
🤩趕快加入 #美好計畫 ,找到屬於您的食材箱>>
https://www.clhfood.com.tw/page/beautifulplan
**🎁Q老師粉絲專屬優惠,只要結帳輸入優惠碼「QUEENA」,即可享九折優惠 **
👩🏫擺脫不健康飲食方式,從最根本的飲食改善起!找回健康活力的泉源!
~一起來體驗我們為您準備健康計畫 ~
#自煮防疫 #您的營養師 #Q老師 #健康食材配送到家 #營養食材箱 #營養師的菜單 #跟著食譜輕鬆料理 #30分鐘上菜
#有機蔬菜 #附贈營養食譜 #免費宅配到家 #量身訂閱 #餐桌上的事 #我們關心 #七里香
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,蔬食報報第二期來啦!全家竟推出50樣蔬食商品 萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱 最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢? 十一月發生了哪些蔬食大事呢? ☑本期完整PDF文字檔: https://reurl.cc/pyeVX8 VeganHug ─『全植物蔬食料理包...
附贈營養食譜 在 Facebook 的最佳解答
賀🎉🎉🎉前陣子Q老師要做的大計畫,終於孕育出來了!😍
👉「營養師的食材箱」
👩🏫身為一位營養師,健康的飲食是我一直以來所推崇地,我認為與其等到生病開始吃「藥」治療,不如用「食物」去治癒自己,變得更健康!
臨床上,我看到很多人用錯誤的方法,減去了體重也減掉了健康,覺得惋惜更下定決心要教導大家健康的觀念!
💡但實際在執行上….真的有難度....「三餐可以吃什麼?」或抱怨「每餐都是雞胸肉、燙青菜,一點變化都沒有」,一成不變的飲食,不但吃得很倦怠,也減得很痛苦,所以後來我出了減重食譜書《營養師的36日進食計畫》,讓大家有更多的選擇與變化,但……依舊有許多人反應備料很麻煩?(真的是懶還有更懶!😅!
#超簡單懶人料理法
👩🏫現在起,再也不必煩惱備料買菜問題!再也不必想要吃什麼或是擔心這樣會不會吃得不夠均衡?
因為這些Q老師都幫你設計好了!
👩🏻🍳利用對的食材與烹調方式,每一餐都可以吃的美味多變化
👩🏻🍳食材食譜通通設計準備好,直接宅配送到府!
👩🏻🍳只要照著營養師的食譜吃就對了!
這次Q老師很高興跟七里香合作,七里香的生鮮蔬果都是由花蓮有機農場所產銷,為有機認證、無農藥、新鮮又好吃,品質有保證!🥦🍅🍆🍠
【五大食材箱】 #你的營養我幫你配好了!
💎減脂瘦身:嚴選減脂食材,低熱量、高纖維,含豐富營養素,提供滿滿飽足感,享有口腹之慾同時無須懼怕熱量,讓身體越來越健康輕盈!
💎美容養顏:嚴選美顏食材,讓你的美麗由裏而外自然散發出來,吃出美麗好氣色!
💎增肌健身:嚴選增肌食材,提供運動增肌過程中所需要的營養素,運動與飲食互相搭配,增肌效果更加乘!
💎活力健康:嚴選健康食材,提供身體所需營養素,飲食吃得均衡,平時自然頭好壯壯不生病,更有活力精神,健康100分!
💎三高養生:精選養生食材,幫助身體廢物大掃除,讓三高退散,身體健康又輕盈!
👩🏻🍳每個食材箱幫您配置好一週四天的晚餐,菜備好、肉都切好醃好,只須跟著營養師的食譜做菜,懶人都會的簡易料理,讓你30分鐘就能輕鬆上菜!不需再花時間採買或是煩惱是否健康營養!
🤩趕快加入 #美好計畫 ,找到屬於您的食材箱>>
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👩🏫擺脫不健康飲食方式,從最根本的飲食改善起!找回健康活力的泉源!
防疫期間,不要再去人擠人!生鮮食材直接宅配到家!🤩
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#請大家多多支持😊
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蔬食報報第二期來啦!全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢?
十一月發生了哪些蔬食大事呢?
☑本期完整PDF文字檔:
https://reurl.cc/pyeVX8
VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材,無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包,另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘,就能輕鬆享用五星級料理!
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發,五種餐廳級料理組
內含五道料理:
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃
我們試吃過超驚豔,除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好,還有蔬菜包可
自行添加,完整呈現在餐廳吃到的口感與風味,也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮!),而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福!募資期間,用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理,真的很划算!
募資計畫連結👉https://reurl.cc/9XmynV
PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦!
=====連鎖品牌=====
■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品,包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊:
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店:台北市中正區中山南路 7 號
★上架品項:
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列
=====蔬食新品=====
■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油(vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋(全素)勁 Q 拉麵
川香椒麻(全素)刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元,12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)
■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39
■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入
■OmniPork
OmniPork 新餐肉 (全素)定價$209
OmniPork 新肉絲 (全素)定價$169
★ 購買通路:
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh
■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 (全素) $100
211 健康瘦身餐 (全素) $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供,一~五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法:下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮,即可預約訂單取餐。亦可現場購買,依當日準備數量為準。
=====連鎖飲料=====
■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品,12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04~12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份,各分店微波爐、烤箱等,仍有共用情況,請自行斟酌。
■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240,中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240,中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素,點餐時請告知去除)
■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/
=====即將結業=====
■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近,台灣素是一間以健康為取向的蔬食店,選用有機、自然農法、履歷透明的食材,老闆年紀大了想要歇業了。好消息是,預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面,敬請期待,歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx
=====蔬食新書=====
★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫!
共有 60 道全素食譜,加專業營養的專業知識解答,包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康,吃素必備書之一!
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm
★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶,老闆 Isabella 之作,完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點,或者你原本就有做甜點的習慣,一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方,因為這絕對是未來趨勢!
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08
★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道,在 11 月初也出書啦!包含 90 道 Vegan 料理,常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等,還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV
=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上,發起了一個連署活動,「終止清境農場綿羊秀表演」,在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片,不知道大家看了有什麼感覺?(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd
#蔬食報報 #十一月消息 #素食
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🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列:https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列:https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列:https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略:https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle:https://bit.ly/32u5VVa
Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度,透過影片宣導動權、環保、飲食健康!
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Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
附贈營養食譜 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
這次收到 恆隆行 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 的使用邀請,
要來挑戰無水咖哩!製作方法超簡單,照著他們附贈的食譜做就行!
只要準備好食材,放入 Vermicular 琺瑯鑄鐵鍋,再搭配專用的 Vermicular IH電子加熱器,
就連常常做出暗黑料理的我,完全不用顧爐火,都能做出濃郁鮮甜的無水咖哩😋
而且在煮飯的同時,還能空出時間來做其他家事,一石二鳥,不用再擔心燒焦的問題!
也很適合沒有廚房可以使用的租屋族喔!
之後還會用這個 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 做其他的料理,
期待一下吧~~~
📌本部影片和 恆隆行 Vermicular 日本原裝IH琺瑯電子鑄鐵鍋 合作
👀 Vermicular 日本原裝 IH 琺瑯電子鑄鐵鍋
⭐日本職人全手工製造
⭐三重熱傳導,獨特加熱技術,搭配氣密性極佳的鑄鐵鍋,鎖住食材的營養和鮮甜
⭐一鍵智慧按鍵就能重現傳統爐灶的加熱火源。智慧控溫,不用顧爐火就能做出美味料理
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📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
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📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
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📌21天搭火車勇闖西伯利亞
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
附贈營養食譜 在 Creamy 忌廉 Youtube 的精選貼文
⏰ 10分鐘快煮系列 ⏲️
- 主打改良現成食物,令到料理更吸引,更飽肚,更有營養?
?燒牛肉茶泡飯團? (1人份)
?材料:
便利店飯團 1個
牛肉 50g
蒜蓉 1茶匙
味醂 1茶匙
豉油 1茶匙
綠茶包 4包
?做法:
預熱煮食爐後轉大火
把飯團兩邊烤至金黃色後取出備用
先把蒜蓉炒香,加入牛肉、味醂及豉油快炒
牛肉略炒煎封取出備用
加水到鍋中至煮滾後加入茶包,合蓋煮5分鐘
把茶湯倒入盛有飯團的碗中
把飯團附贈的紫菜撕碎,撒於飯團上即成
IG: @creamy_cy
FB: Creamy 忌廉
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