#tag你想懷孕的好友
#關鍵90天備孕法則
＃想懷孕嗎這則你不行不看
＃吃個甜甜生個寶寶
👉🏻為30+的我們量身訂做的問題解除週
👉🏻30+好難
相信透過凍卵的分享，大家對於卵巢有一定程度的了解了。雖然年齡對於卵巢及卵子的健康有很大的關聯，但也有很多因素會影響卵巢與卵子的品質。
一顆健康的卵子生成大約需要90天，這90天就是關鍵的養卵時間。因此在這段時間，如何養卵、提高卵子品質與懷孕的機率是非常值得注意的。
甯娘不私藏，先來跟大家分享可能會影響懷孕的因素有哪些。了解這些因素可能帶來受孕機率變小的原因後，我們就要靠自己後天的努力來達成了。💪💪
➡️接下來就要跟大家分享在這關鍵的90天，我們要如何維持卵子的品質。
♦️多運動
跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等，透過這些有氧運動能促進血液循環，並使血液中含氧量增加，進而幫助改善卵巢的血液循環。
♦️平衡荷爾蒙
卵子的生成是依靠體內的FSH與LH相互作用。在體內荷爾蒙不平衡的情況下，就有可能導致無法排卵，或是經期不正常導致不易受孕。
♦️攝取養卵食物
在日常生活中有許多養卵的食物，透過平時增加攝取有助於養卵的原型食物，以及深綠色的蔬菜中含有葉酸，對於孕前的準備也很有幫助。
♦️補充養卵維他命－肌醇、葉酸
肌醇又稱為維生素B8，在備孕期間補充肌醇可以有效幫助提升卵子品質。同時，補充葉酸更能夠預防嬰兒神經管缺陷，而葉酸可挑選活性葉酸，活性葉酸可以直接轉化有效利用，吸收度也比一般的葉酸來的好喔。這兩者都是必備的營養，搭配規律運動與健康飲食，並保持良好的心情，更容易順利懷孕。
♦️助孕按摩
膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，用食指按壓膝關節上的血海、踝關節上的三陰交、足底、下腹部的關元等，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。
♦️適當排解壓力
壓力是導致卵子品質下降的原因之一。在９０天的養卵關鍵期應保持愉快心情，多安排旅遊或私人行程排解壓力，對提升卵子品質也很有幫助。🤩
破除迷思，來了解影響懷孕機率的因素是什麼吧
🎯生理週期的穩定
🎯健康的排卵週期
🎯體內荷爾蒙平衡
🎯健康的卵子品質
＃甯娘小知識 ＃祝福大家早生貴子
#我喜歡吃彌月禮🤪#油飯跟蛋糕我都可以
想懷孕嗎這則你不行不看 在 [閒聊] 異世界悠閒農家Web #772 御神籤與御守- 看板C_Chat 的推薦與評價
神籤與御守
https://ncode.syosetu.com/n3289ds/772/
おみくじとお守り
中午。
我拜訪五村，前往神社。
為了商量神社經營的事情。
「感情變得很好了呢」
在五村會合的尼絲對我這樣說。
應該是在說抵達神社後馬上就用狐狸外形跑到我懷中的奇茲吧。
的確感情很不錯。
「真令人羨慕」
是嗎？
尼絲也變成蛇形態的話……
不，還是算了。
嚕蛇好像不太好。
「呵呵。
就是啊」
蛇是變溫動物。
人體溫度會有負面影響。
就算蛇可以纏上人的手臂，直接觸摸似乎並不好。
「不是，理由並非如此……」
這樣嗎？
附帶一提上半身是人而下半身是蛇的拉米亞族則是碰了也沒問題的樣子。
他們是恆溫的嗎？
哎，反正總是有點什麼的吧。
這個世界有很多不可思議的地方。
喔喔，嚕的方式變馬虎了。
奇茲用背部頂著我的手掌。
好好好。
過了一會兒空小姐，始祖先生和陽子走了進來，開始會議。
奇茲很可惜般地離開我身邊，變成人形開始擔任司儀。
而在那之前始祖先生帶來了關於彩票的追加情報。
「查了以後發現過去曾經也有想過跟村長說的一樣方式的人。
只是就如同我們想像的一樣後果變得非常悽慘所以被禁止了。
情報也被封印起來」
原來如此。
所以始祖先生你們覺得很危險才是正確的。
「還有我們為了以防萬一而討論了對策，但其實已經有了。
從彩票的發行數量限制到販賣價格限制，募集目的內容的限制到以神為名時的程度等等非常細節。
看得出來非常辛苦啊」
說著始祖先生拿出上頭刻了大大的機密的石板。
似乎是二千年前的東西。
在機密的字底下刻了關於彩票密密麻麻的規則。
從字體大小的確感覺得出有多辛苦。
「目前我想就用這個當作標準。
雖然是不會販賣彩票啦。
希望有類似的行為出現時，對其宣傳以這個石板內容為根據來進行管制」
始祖先生說著把事情交給陽子。
陽子也點頭答應。
雖然懷疑那個石板是否真能成為根據，但在石板下方列了一堆人名，所以才能作為根據的嗎？
……
總之這個石板要放在此處嗎？
「畢竟是被封印起來的情報，這樣做也不行啊」
始祖先生回答之後陽子表示抗議。
「你是叫我把這麼詳細的條文全部背起來嗎？」
商量的結果就是留下副本。
該不會是要我雕一個類似的石板出來吧，結果不是。
石板上刻了文字。
所以只要塗上墨水，蓋上紙張就能取得副本。
原來如此。
為了這樣使用才使用石板嗎。
古人好聰明。
嗯？
等等。
這樣文字不就相反……會變成鏡像文字了吧？
這樣不行吧？
陽子露出驚訝的眼神看過來。
「村長，你正常的讀懂這些文字嗎？
這不是一開始就是為了製作副本所以文字就雕成相反的嗎？」
欸？
是這樣嗎？
用力一看，發現的確是鏡像文字。
我都沒發現呢。
那塗上墨水來抄寫的方法就沒問題。
還好。
彩票的事情結束後，接下來正式進行神社經營方面的會議。
首先一大議題就是與科林教之間的關係要如何定義。
包含陽子在內，尼絲、空小姐對科林教的教義都沒有意見，所以就決定進入科林教的庇護之下。
科林教的教義就像是宗教推廣的規範一樣的東西。
只要不是特別奇怪的宗教，科林教都會接收，也會被接受。
接下來的話題是我打算在神社進行的事項。
雖然靠著部分稅金足以解決經濟方面的問題，但我想有獨自的收入來源應該沒什麼不好。
雖然因為彩票所以被大家警戒了，但我還是努力發表出來。
首先是御神籤。
讓人抽放入了大吉、吉、凶等的籤，來顯示當時的運勢。
並不是神諭這麼偉大的東西，而是抽到大吉會令人高興，抽到凶也會使人行事小心。
還有就是抽到凶也只是抽籤當下的運勢，之後就會逐漸變好之類的說法應該就能令人接受了吧。
說明之後始祖先生若有所思。
「我想是會有需求的。
只是由哪個神來審判則是個問題」
什麼審判，哪那麼誇張。
陽子也想了想。
「對犯罪者來說，會覺得抽到凶就是死刑。
抽到大吉則可以逃過一劫這樣也不行……嗎？」
尼絲則……
「如果結果不好，有可能對神產生負面的情感呢……」
則是擔心起來。
嗯ー，不成嗎。
神離我們太近了。
那御守應該也不行吧。
我是想到健康祈願或是幫助學業之類的。
結果始祖先生反而肯定。
「護符每個神殿都會發行的」
原來如此。
那就沒問題了吧？
陽子連忙制止。
「有地方要小心。
御守不可以明說會帶來保佑的」
我歪了歪頭。
不說保佑的御守有何意義嗎？
尼絲回答我的疑問。
「光是把護符放在身邊就感覺神明就近在呎尺。
這樣就夠了」
是這樣子嗎。
「而且不用明講大家也都知道神明的權能為何。
蛇神是財運。
狐神是安産。
雖然說信徒想追求什麼是自由。
但因為有利可圖才相信神的態度則不討喜。
而是相信神之後才帶來獲得保佑的結果」
原來如此。
說的的確沒錯。
那麼發御守也是沒有問題的。
這樣一來希望一定要製作御守了……
為了製作御守，每尊神明都有不同的專門儀式嗎？
對於這個問題始祖先生露出有點困擾的表情回答。
「雖然是有專門儀式，但卻沒有能證明儀式正確的人。
就我個人來說只要一邊祈禱一邊製作，神應該就會回應祈禱而寄宿於上」
嗯。
那麼就是說我們擅自製作也可以了。
「我想還是需要一些演出才好」
演出說的這麼白好嗎？
「演出就是演出啊。
但是違背祈求的神明的演出就不太好了」
製作炎神的御守卻在那邊清淨水源之類的嗎。
的確會令人懷疑效果。
不過本神社祭祀的都是動物神，所以配合哪種動物來進行演出就沒問題了吧。
不知道如何處理的時候就問陽子或尼絲應該也不會搞錯。
問題是會不會有人想要動物的御守……
蛇神是財運，狐神是安産。
知道的人就會想要御守，不知道的人就不會了吧。
不能明說有什麼保佑也是很難搞。
「不是的，村長。
不用想的這麼複雜。
只是給予御守的時候不能明講約定。
說明神明的事情並沒有問題」
是這樣喔？
「只想著神明保佑雖然不好……
但對神來說不能收集信仰也不成啊」
原來是如此嗎。
「就是如此啊」
那就製作御守並販賣……不對，是授予。
演出就在不勉強的範圍內好好想想了。
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※ 編輯: marssss (114.44.17.136 臺灣), 01/23/2023 11:57:42
只是因為村長是刻意蓋成日式的神社風，所以就順帶把把籤跟御守都做日式翻譯了
所以在始祖提到お守り的時候我用護符來做區分，但原文是沒有分別的
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