처음 뵙겠습니다 初次見面
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안녕! 搭好!
我是老小姐跟B爺的寶貝女兒😘,藝名森森🤗
我是急性子,只要時間到、紗布巾圍好、就會假裝哭哭、高聲催奶喝(甩瀏海
因為個性太著急了,所以在媽媽肚子裡只住了30週又4天,就急著來到這個好玩的世界,幸好馬偕PICU的薯鼠姨母都很疼我,養到白白胖胖才讓我回家。
現在我已經出生4個月囉,雖然矯正年齡只有2個月,醫生姨母評估我各項成長曲線都已經跟上同期了(再甩瀏海
接下來要跟我超嫩的新手爸媽一起請各位姨母三寸多多指教囉~잘 부닥해용.
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森森是我跟B爺期盼已久的寶貝。
自從決定要懷孕,我們倆做了各種科學、不科學的努力,最後在不孕門診進行一連串抽血內診子宮鏡檢查之後,發現原來我的身體在日夜加班應酬的摧殘下,已經步入40代了(淚。
就在一再自然受孕失敗之後、下定決心要花大錢作人工受孕、甚至試管的門診,機警的醫生堅持先驗孕,然後就發現森森小寶貝降臨了,真是孝順又省錢的乖女兒(無誤
孕期一切順利,各項孕期檢查都合格,孕吐也才意思意思吐個兩次體驗一下,甚至妊娠紋一條都沒長,原以為就會這麼一路綠燈到40週自然產。
想不到28週的週五晚上,經過連續一個月天天加班,當周肚皮緊到不行,第一次懷孕沒有經驗,不知道那就是宮縮警訊,我在凌晨0點破水了;B爺一路狂飆送我到急診住院;主治醫師安排絕對臥床安胎2週,之後羊水實在太少、安不住,森森就緊急剖腹出生了。
現在描述起來只是幾行字,但從安胎、緊急剖腹、復健、森森黃疸照光、練習脫離呼吸器、新生兒檢查,從5月到現在經歷的五個月,我好像老了5歲一樣(扶腰
雖然森森提早了2個月出生,讓我倆新手爸媽手忙腳亂了一陣子,幸好現在也都闖關成功,森森在中秋節的時候體重滿5公斤、而且順利睡過夜了(撒花
這五個月掉了好幾升眼淚,接受了很多溫暖的問候,有早產經驗的爸爸媽媽前輩無私的分享,甚至很多朋友都拿自己曾經是早產兒的例子鼓勵我們,真是萬分感激(手比愛心
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「老小姐」這個專頁本來就是我紀錄雞毛蒜皮生活的渠道,很可惜咎因在台灣繁重的工作而被迫停更很久。
剛好趁現在申請育兒留停期間,我會盡可能趁森森睡覺的時候留下紀錄,要是這些安胎、產後復健、早產兒治療、育兒筆記能夠提供讀者任何一點幫助,我都會滿懷感激繼續紀錄這些前車之鑑(嗯?
然後,老小姐已經變成炫嬰魔人,有興趣觀察森森成長的讀者,歡迎光臨老小姐ig
https://www.instagram.com/misslauatkorea/
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖 🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠:已結團 ✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享:https://ababa.tw/D...
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懷孕4個月胖幾公斤 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳解答
【高中亂經體重增,調理多囊瘦13公斤】
記得邱小姐第一次來看診的時候,
已經超過半年以上沒有自然的月經了。
其實大約從兩年前開始,她的月經就已經是季經型態,也就是3個月才出現一次,如果超過三個月以上都沒來,她才會去西醫服用黃體素催經。
回想自己是什麼時候開始出現月經失調問題的,她說大約是在高三的時候。
當時因為課業壓力大,月經週期越來越長,一開始沒有特別在意,沒想到轉眼過去月經已經好幾個月都沒有出現。
從那次之後,月經的狀態便開始很不穩定。
一陣子稍微規律,一陣子又是幾個月沒來,而只要月經沒來的那幾個月,體重就上升的特別明顯。
幾年下來,體重頭也不回的從50幾公斤上升到了80公斤,身體也進入了「暫停排卵」的狀態,沒有催經就沒辦法自然行經。
這段治療期間,我們費了很大的功夫。
一方面把月經調理回來可以每個月自然行經,一方面也把體重控制到安全範圍、下降了13公斤。
多囊問題的治療有三大重點:
1. 自然月經與體重狀態互相呼應
2. 亂經時間越久要花越多時間治療
3. 多囊是多內分泌問題需要同時介入
▎自然月經與體重狀態互相呼應
所謂的自然月經,就是「有排卵」之後產生的月經,與使用「黃體素」、「避孕藥」、「催經針」產生的「藥物月經」是完全不同的情況。
以多囊體質的人來說,能夠排卵,身體的內分泌才能處在一個相對正常的狀態。
否則無法排卵,就會開始累積「大量未成熟卵泡」,這些排不掉的卵泡就會製造雄性荷爾蒙,同時也會間接影響消化內分泌、刺激食慾、增加吸收。
因此當月經失調的越嚴重,其他內分泌也會受到影響,產生各種問題,像是食慾旺盛、肥胖、失眠⋯。
於是月經不來導致體重不容易控制,
體重飆升又更進一步的干擾卵巢活動,
多囊性卵巢的惡化情形就這樣逐漸發生。
▎ 亂經時間越久要花越多時間治療
月經失調通常不會是0跟1的關係,大多是「漸進式的發生」。
因為排卵週期越來越長、月經出現的時間也會逐漸延遲,從30幾天、50幾天,到最後3-4個月才出現一次。
如果用中間沒有特別去治療、改善生活飲食作息,月經失調的情形就有可能逐漸惡化。
有些人在學生時代就有嚴重月經失調的問題,如果放任惡化,過了好幾年之後再來治療,治療困難程度就會變高,需要花的時間也會更長。
這是因為身體的內分泌之間有一個協調性,失衡越久,對於自然排卵的協調能力就越差,之後想要恢復就需要花更多力氣。(講白話一點,就是身體已經忘記排卵跟月經的樣子了)
很多患者朋友年輕時候可能沒有特別在意,
過了很多年想要懷孕才發現「月經怎麼都不來?」。
這時候可能就會被建議人工受孕、試管嬰兒療程,屆時花費動輒十幾、數十萬元。
而如果她們在很早的時候、月經剛開始失調,就正視這些問題,那麼很可能是不需要走到這一步的。
▎ 多囊是多內分泌問題需要同時介入
有些人會認定多囊患者就是因為「貪吃、不動」才會導致肥胖害月經不來,覺得肥胖是多囊的單一主因。
事實上並非完全如此,過去已經拿過許多治療案例證實給大家看了,多囊是多種內分泌失調的問題。
有很多多囊患者並非不想瘦,許多人都有穩定的運動習慣、也有飲食控制,對她們來說低碳水高蛋白飲食可能已經習以為常,但是體重終究不易控制、甚至絲毫未減。
這是因為就像上面提到的,如果月經問題沒辦法進一步改善,減重環節很容易碰到瓶頸,熱量吸收速度就是比別人快、就是比別人容易飢餓。
更甚至睡眠狀態不良,也會干擾各種內分泌,無論是月經、抑或是代謝能力。
飲食控制很重要、運動也非常重要,
但也千萬別忽視生理上身體發出的求救訊號。
治療多囊性卵巢來說,無論是月經失調、或是失眠情形,都是應該優先處理的問題。
【個案疾病治療內容已經當事人同意公開作為醫學討論研究】
【實際療效因個人情形可能不同,建議於門診向醫師諮詢!】
#多囊性卵巢
#多囊調理需要耐心與細心
#月經失調問題建議及早治療調理
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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多囊調經|婦科不孕|體態控制
內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
懷孕4個月胖幾公斤 在 Facebook 的精選貼文
減肥心路歷程1
好啦,我要開始跟大家分享我的減肥心路歷程了!訊息塞爆,留言也好多!
其實我這陣子一直在思考要怎麼分享比較好😃
因為我在減肥成功之前也閱讀無數別人的減肥分享文,雖然很勵志,但卻還是動不了我那顆懶惰的心!後來才知道,原來因為別人的成功是別人的,只有自己想成功的時候才是自己的。
好了,開始囉!
先要講減肥之前我們先來講我是怎麼變胖的🥲
其實,我國小有個時期很胖,大概五年級快升上六年級吧,怎麼胖的不知道,就是胖到五官都擠在一起。
我記得有一次我聽到管理員跟一個阿姨說「你是要找那個胖胖的,眼睛小小,綁辮子住17樓的那個小女孩是不是?她剛走進去而已!」
果不其然那個阿姨追隨過來叫住我,說要拿東西給我媽。
那個對於我開始有點在意別人口中的那個年紀的我,心裡簡直天打雷劈,原來那個「胖胖的、眼睛小小的人,是再說我。」
小小年紀的我根本不懂什麼是減肥,我只知道那天開始我食不下嚥,不是刻意的,單純只是很不爽我為什麼要是那個胖胖的、眼睛小小又什麼綁辮子的。
突然的有一天,我瘦了,怎麼瘦的我也不知道,現在回想起來可能是因為抽高,也可能是因為有好幾個夜,我吃不下飯,慢慢的我就瘦了,而且自己還不知道,只是有一天同一個阿姨跟我一起下電梯的時候,她對我說「唉呦?妹妹!怎麼變那麼瘦?妳有在運動嗎?你教阿姨怎麼減肥啦!」
那時我才知道我變瘦的,不然在我當時候的腦袋裡,以為這個世上的高矮胖瘦是注定的,是沒有辦法改變的。
聽到變瘦了,很爽,我的世界開始綻放光芒,也開始上國中,我決定把辮子拆掉,燙了當時很紅的離子燙,哇噻,頓時脫胎換骨,校外、校內一大堆男生追。
但還是沒有特別注意體重這件事,只有在學校每年舉辦的健康檢查時,踩上體重計我才會知道自己的體重,所以我平均一年才會知道一次自己的身高體重。
我國中時期的體重大約在42-44公斤之間遊走,而且我的身高從國二一直到現在都沒有變過了🥲
真正開始在意體重的時候大概是國三,因為快學測,留校唸書壓力大就會跟著班上同學去亂買零食吃,吃到後面感覺裙子褲子穿不下了,就會刻意不吃東西,但很快的,就會瘦下來,我以為我身上有種super power,只要不吃個幾餐,我就可以很容易變瘦!當時年輕只有學測這個煩惱而已,不吃飯對我來說,很容易呀!
然後接下來高中到大學時期,我也一直都是用這招,”變胖就不吃”的招數,讓我身材其實都維持在50kg以下。
甚至大學時期,我還跟同學說過「我是吃不胖體質」害很拼命的跟大夥們吃宵夜、亂食一通😆
只要看到超過50kg,我就會開始不吃!
要記得啊,我當時真的以為我有super power!
後來大三的時候我認識了札哥,我體重也大概在48kg,後來結婚,幸福肥,我體重直升52-55kg,也沒有想那麼多!反正他也從來沒有嫌過我胖,後來搬去美國以後,飲食加上慵懶的生活,體重就直飆。
我心裡還很得意,hey, 我有super power!
我根本不擔心!所以有一天我又開始不吃,
期待能夠像以前國高中大學時期一樣,不吃個幾餐就會瘦回來!
但是奇怪了!這次怎麼體重反而越來越重?欸?奇怪!我的Super power呢???怎麼不見了???
然後接下來的日子我就這樣重複的不吃一陣子、大吃一陣子、不吃一陣子又大吃,然後我的身體就壞掉了、我發現我的功力完全無效。
身體這樣導致那時候不孕,回台灣才確診我有多囊性卵巢,有服用藥物,雖然最後有順利懷孕,連續兩年生了兩寶,但是藥物加上育兒的壓力、委曲求全的婚姻生活,心理壓力加上身體不健康,我整個身體整組歹了了。
札哥看到我胖成那樣,他不敢多說一句。
他只有說「如果你瘦不下來,我只能陪妳一起胖。」所以就連我剛認識的他68kg,體重也飆到101公斤。
從生完兩寶開始,我的體重都是6開頭,至於後面的數字是多少,我已經不敢多看一眼。
我中間有嘗試很多減肥方法,不是都無效,我也有瘦下來,但就是無期限的忽胖忽瘦忽胖忽瘦⋯
所有網路上流行的那些減肥方法,相信我,我都嘗試過了,對你好的、對你不好的,我都去嘗試⋯
我覺得那些方法並不是無效,而是沒有一個讓你繼續下去的動力,再怎樣好的方法都是枉然。
我還記得我在美國有過健身教練,那還是札哥看不下去才花錢請的來的,但是沒有用,因為根本不是我發自內心想要減重,所以請了兩個教練,兩個都主動放棄不要指導我,因為我的態度很傲慢,我自己都不給自己機會,別人再怎樣給我機會都沒有用。
#除非你自己想救自己否則沒人能救你
因為胖,所以我都躲在相機後面,但好在我的臉一直都算小,再加上我習慣用頭髮遮住臉頰,所以我一直逃避自己身體狀況不佳的狀態。
因為胖也胖久,就也不敢奢望太多!反正重心都放在兩個孩子身上,還有家庭、工作上,我沒有太多時間正視自己的健康問題還有婚姻問題,只是肥胖這件事,在生活上帶來不少困擾⋯而且在我的身上已經沒有「性感」這一詞,我後來只有自暴自棄的狀態。
直到去年回來台灣⋯發生了幾個關鍵的事,才改變了我。
續集⋯
#這張照片是去年4月拍的哦
我個人IG : minamizaleski
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道!茜茜已經瘦到56.7公斤了(錄影的時候還是56.9)!
其實生了三寶,每天要照顧小孩,工作又很忙碌(大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺),遇到疫情期間,平常不運動就算了,現在連假日出門走走的機會都變得少之又少,擔心健康打折扣,也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大(沒懷孕肚子也可以變大😭)。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫,真的沒想到跟著營養師的計畫,茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂,當然也絕不吃減肥藥,瘦到8公斤,不只如此,身體也變得健康,人夫謙還瘦得比我多1公斤,就算計畫結束,他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊,就是希望親身體驗,確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功,希望這樣的瘦身方式不影響生活,也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們,帶著老公一起瘦身成功❗
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雖然大家常說,外食族肥胖的機率比較高,外面的油不比自己家的油來的好,雖然這麼說沒錯,但是跟營養師溝通過以後,我才知道,原來挑對外食,選對食物還是有機會不會肥胖,而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始,因為沒時間料理,就幾乎都是吃外食,但即使如此,體重還是直直往下掉,真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身,沒有太大的壓力,還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響,在家的時間變多,人夫謙也擔心外送不太安全,下廚的次數就越來越多,讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買,3種好物救腰酸|孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
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【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過|懂妳們的難過|期許我們把寶寶生回來
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兩年生一胎,茜茜飽受產後肥胖症(自己創的症狀😂)已經N年之苦,想想懷屁寶之前還有苗條的身材,生了孩子之後就越來越走樣(相信很多媽咪都跟茜茜一樣)。
第一胎生完半年就瘦回去,
第二胎生完還留5kg紀念品在身上(泣)
第三胎又再加碼5kg...
等於生了三個孩子足足胖了10kg有😭 😭 😭
生下三寶之後,發現身材真的已經回不去了,怎麼樣都瘦不下來,於是這次終於下定決心要來減肥,也剛好看到朋友產後瘦身8週就瘦了10幾公斤,因此馬上聯絡她的營養師,立馬開始執行瘦身計畫。
但是身為全職媽媽,同時要照顧小孩又要兼顧工作,實在沒什麼時間運動,而且作息超亂(常常熬夜不睡覺),也無法自己煮飯(大多都是叫外送or外食),於是充分跟營養師溝通以後,決定實施「不運動靠飲食」來瘦身,就讓我們看下去這樣的方式到底8週(5集)能瘦幾公斤呢?
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我懷孕前就胖了,因為長期吃黃體素和排卵針的關係
剛驗到孕那周就已經68公斤了
護理師叫我孕期要控制在8公斤之內
也就是說,就算嚴格控制,也至少會胖8公斤,是這個意思嗎?
12-16周開始胃口差,有少一公斤,落在67公斤左右
現在第19周,回到68-69之間
想問各位媽媽
1. 差不多幾周開始,體重會直線上升?
2. 胖8公斤是基本款嗎?
如果用剛懷孕時的體重+8公斤
天啊!我不就要快80公斤了嗎…
肚子最近開始凸了,每天看著體重煩惱中……
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