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料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
パパッと家事楽!ワンプレごはん
【チキン南蛮&グリル野菜】レシピのご紹介です。
おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
TableGrillでワンプレートメニューが一気に完成。ソースも一緒に作れて忙しい毎日を助けてくれる家事楽レシピです。
※調理にオプション品Lid&Stopperを使います。
◆使用製品
TableGrillシリーズ
◆材料(2人分 ) 調理時間15分
鶏胸肉 300g
塩こしょう 適量
小麦粉 適量
溶き卵 1個分
カボチャ(7mmスライス) 80g
マッシュルーム ( 1/2カット) 4個
オクラ 4本
赤パプリカ(縦にカット) 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
タルタルソース 適量
レモン(4等分にカット) 1/2個
●甘酢だれ
a)しょうゆ 大さじ4
a)みりん 大さじ4
a)砂糖 大さじ2
a)酢 大さじ2
*鶏肉の下処理
脂身をそぎ取り、包丁で数カ所刺し繊維を切る。
*タルタルソースを自家製する場合、ゆで卵と玉ねぎみじん切り、パセリ、マヨネーズを適量混ぜ合わせる・
◆作り方
.
1.小鍋で甘酢だれの材料aを全て混ぜ合わせTableGrillに置く。(途中時々混ぜる)
2.鶏胸肉を3cm大にカットし、塩こしょうをふる。
3.2に小麦粉をうすく振りはたく。
4.ダイヤルをMidにセットし、温まってからオリーブオイル(分量外)を敷く。3の鶏肉に溶き卵を絡ませ2分焼く。
5.同時に、空いたスペースにかぼちゃ、マッシュルーム、オクラ、パプリカをのせ塩こしょうをし両面焼く。
6.4を裏返して蓋をし4分焼く。
7.6の蓋を開け、さらに裏返しオリーブオイル大さじ1を鶏肉全体にかけて2分、焼く。
8.焼き上がった鶏肉を皿に盛り1の甘酢だれ、タルタルソースをかけ、レモン、5のグリルした野菜、パセリを盛り完成。
.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/""
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同時也有157部Youtube影片,追蹤數超過203萬的網紅5分でできる DIY,也在其Youtube影片中提到,知っておくと便利な夏用のガジェットとクレバーなライフハック この動画では、いろんな時に役に立つライフハックや便利なデバイスを集めてみました! まずは、渋滞に巻き込まれてトイレに行かれない時に役に立つユニークなデバイスをご紹介します。 犬と一緒に遠出する時には、喉が渇かないように特別な水筒を持って...
「手作りこんにゃく 刺身 いつまで」的推薦目錄:
手作りこんにゃく 刺身 いつまで 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳解答
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手作りこんにゃく 刺身 いつまで 在 いがらしかな(野菜料理家) Facebook 的最讚貼文
【料理家 いがらしかな】
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\レシピあり/
サーモンとマッシュポテトのクリームグラタン。
我が家の定番♪
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お気に入りすぎて、何度も作っているレシピです~(^^)
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焼いてほぐしたサーモン、ホワイトソース、
マッシュポテト、チーズを重ねてオーブンで焼きます。
相性抜群の組み合わせです!
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刺身用サーモンのサクを使えば、
皮や骨を取り除く手間が省けます。
骨が残っていないか心配…!ということもありません(^^)
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マッシュポテトはレンジで簡単に作れます♪
バター控えめで、くどくありません。
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普段の食卓に、おもてなしやパーティーに、
白ワインのお供にも!
ぜひ作ってみてください~(^^)
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サーモンとマッシュポテトのクリームグラタン
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■材料(2人分/調理時間:15分〈焼き時間を除く〉)
刺身用サーモンのサク 1切れ (約200g)
じゃがいも 200g
豆乳 150ml(牛乳でも可)
長ねぎ 1/2本(約75g)
ピザ用チーズ 40g
薄力粉 大さじ1/2
オリーブオイル 小さじ3
バター 10g
塩・黒こしょう 各適宜
パセリ 少々(あれば)
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■作り方
1.フライパンにオリーブオイル 小さじ1を中火で熱し、
サーモンを焼いて粗くほぐし、取り出す。
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2.長ねぎは斜め薄切りにする。
フライパンにオリーブオイル 小さじ2を弱火で熱し、
長ねぎをしんなりするまで炒め、
塩 ふたつまみ、黒こしょう 少々で味を調える。
薄力粉を加えて全体を混ぜ、
豆乳を加えてとろみがつくまで混ぜながら加熱する。
⠀
3.じゃがいもは皮をむいてラップで包み、
電子レンジ(500w)で6分加熱する。
フォークでつぶし、バター、塩 ひとつまみ、
黒こしょう 少々で味を調える。
⠀
4.耐熱容器に1、2、3、ピザ用チーズの順で広げる。
トースターで焼き色がつくまで8~10分ほど焼き、
ちぎったパセリをちらす。
⠀
■ポイント
・サーモンの臭みが気になる場合は、
サーモンの両面に塩 少々をすりこんで5分おき、
水でさっと洗い、キッチンペーパーで水気を
おさえてから焼きます。
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・マッシュポテトは皿の上などで平たく伸ばしておくと、
耐熱容器に広げやすいです。
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・オーブンで焼く場合、250度に予熱して10分が目安。
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・じゃがいもの芽や緑色に変色した皮は、
必ず取り除いてください!
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手作りこんにゃく 刺身 いつまで 在 5分でできる DIY Youtube 的最佳貼文
知っておくと便利な夏用のガジェットとクレバーなライフハック
この動画では、いろんな時に役に立つライフハックや便利なデバイスを集めてみました!
まずは、渋滞に巻き込まれてトイレに行かれない時に役に立つユニークなデバイスをご紹介します。 犬と一緒に遠出する時には、喉が渇かないように特別な水筒を持って行くのをお忘れなく。
さらに、緊急用のライフハックもお見せします。 たとえば、子供の手にとげが刺さってしまった時には、空の注射器を使えば、簡単に抜くことができますよ。
さらに、ビーチでチョコレートが溶けちゃった時のために、いろんな果物やベリーと一緒に食べる方法もお教えします!
めっちゃ便利な夏用のガジェットや、親子で使えるデバイスや、ペットの飼い主のためのクールなガジェットもチェックしてみませんか?
タイムスタンプ:
03:15-とげを抜く方法
03:29-おいしいチョコレートのデザート
11:17-ポップイットのチョコレートバー
28:29-泡を吹き出すクールなおもちゃ
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手作りこんにゃく 刺身 いつまで 在 ちえとく Youtube 的精選貼文
古い服をアップグレードするライフハック術37選|古い服をアップグレードするライフハック術37選です。ユニークな靴の紐の結び方や、ジーンズのおしゃれな修復の仕方、Tシャツのリメイク方法まで、夏におすすめしたい涼しげなファッションのおしゃれアイデアを紹介します。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
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1.〜12. スニーカーのオシャレでイケてる靴紐の結び方12選を動画で説明!
スニーカーの表情は靴紐の結び方によって大きく変わりますが、その中でもオシャレでイケてるかっこいい結び方を12集めました。カラフルな靴紐を使った動画の説明なので分かりやすいはず!スロー再生で私にも出来ました。
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13.〜18. ジーンズを補修しながらファッショナブルに変える裏ワザ7選
ファッションの定番のデニム・ジーンズは誰もが持つアイテム。だからこそ、オリジナリティを上げて差をつけたい!そんな時に役に立つのがこれらのジーンズ補修の裏ワザです。
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19.〜21. ブラジャーの裏ワザのアイデア
ブラって身体のラインを綺麗に見せる手助けをしてくれる半面、間違った着方をすると折角のおしゃれな服が台無しになってしまいます。そんな残念な結果にならないためにブラジャーの裏ワザのアイデアを集めてみました。
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22. 古い蛍光ペンと漂白剤を使ってTシャツに描く漂白ペンアート
使い古した蛍光ペンって何も使い道がなさそうですが、中には意外と使えるものが描くさえれているんです。漂白剤を使って、オリジナルTシャツを作ります。
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23.〜25. Tシャツリメイク|簡単タイダイのやり方
夏に向けてTシャツの出番が多くなってきますよね。でもいつものTシャツにちょっと飽きてしまったら、こんなTシャツリメイクはいかがでしょう。 無地のTシャツやタンクトップは、簡単な方法でタイダイに染めてカラフルで元気にアレンジしてしまいましょう!
https://youtu.be/LBlxQp2a2Tw
26.〜32. 服に簡単に刺繍をつける裏ワザ
刺繍や裁縫というと面倒臭いとか難しいというイメージを持つ人が多いと思いますが、刺繍糸の裏ワザを使えば綺麗に簡単にあなたの服を変身させることができます!
https://youtu.be/escVcG4qFwY
33.〜37. ハイヒールのDIYデザインアイデア5選
自由にカスタマイズできるデザインが、近年ファッションのトレンドになっていますが、この裏ワザではハイヒールのDIYデザインアイデアを5本紹介します。おしゃれなファッションアイテムが簡単にできてしまいます。これらの技を応用すれば、自分だけの靴がデザインできますよ。魅せる靴で目立っちゃいましょう!
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蒸し暑い夏も、服や靴に工夫を加えて、さっぱりおしゃれに過ごしましょう!手作りアイテムだから、きっと愛着も湧くはずです。
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手作りこんにゃく 刺身 いつまで 在 5分でできる DIY Youtube 的精選貼文
いろんな時に役に立つ応急処置のライフハック
こんにちは!今日は、いざという時に役に立つ、サバイバルの重要なヒントとライフハックをご紹介します。 たとえば、新しい靴を履いた後、靴擦れができて数時間後に一歩も歩けなくなっちゃったことはありませんか? でも、ブラパッドを使えば足の水ぶくれを予防できるんです! これで、二度と靴擦れができずに済みますよ!
数日間キャンプに出掛けたときに、歯磨き粉を忘れちゃった場合には、簡単で効果的な歯のホワイトニングのライフハックを試してみましょう :) バナナの皮に重曹を加えてから、歯に塗って、2、3分待ってみてください!
トゲが刺さっちゃった時には、このスマートなライフハックを使えば簡単に抜くことができます。 トゲの周りの肌をリキッドブラックパックで覆ってから、乾かすだけで簡単に抜くことができますよ!
この動画では、いろんな役に立つヒントや応急処置のライフハックをたくさんご紹介するので、緊急時に備えるために最後まで見てみましょう!
タイムスタンプ:
01:01 - 靴擦れを予防する方法
02:12 - 歯の簡単なホワイトニングのライフハック
04:31 - 料理中に指を切っちゃった時には...
07:23 - キャンプ用のテントで暖かく過ごす方法
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