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有冇人話睇完《尚氣》之後要unfriend你？
有冇人同你講「嘩，乜你睇尚氣，對唔對得住手足？」
//問題係：一個黃絲睇一套由奶共公司出品主題有吹奏中國嫌疑有齊奶共中立暗黃演員嘅懷疑辱華電影，咁呢個黃絲喺其他黃絲眼中係作出左一個正確定唔正確嘅決定？//
點解 kian lee 可以用一個認真嘅邏輯去分析一班可以用「親疏有別」同「老娘中意點就點吹咩？」嘅人嘅行為？係太得閒定係真係冇嘢做到咁？
【居家防疫，不是只有大人煩躁…】
(🖋 許嬰寧 鐵人心理師 這才是我啊 )
當我們大人忍不住想要視訊聊天、視訊暢飲，一起大吐苦水，好好取暖的時候，其實不是只有我們大人煩躁，＃小小孩其實也在這波突如其來的Stay Home開始煩躁了起來。
雖然一開始總是充滿新鮮感，突然不用去上學，突然好像不用見到老師，好像可以不用早點上床睡覺，也不用早起，因為不用做很多本來該做的事情，好像突然多了很多自由，對孩子而言，自由常常是無可言喻的快樂，像是天下掉下來的禮物一般。
年紀大一點的孩子，就算還是要線上學習，家長應該也不難發現，孩子在家總是比上學來的舒服、來得更難規律作息。
其實對孩子而言，#不能規律上學乍看之下像是自由假期，#但是潛在的衝擊是很可觀得。
1. #社交疏離：無論是哪一種性格的孩子，在學校都會接收大量的 #社交刺激，引導他們去合作、模仿、跟隨、領導或是觀察和問題解決。
2. #作息混亂：少了出門上學，很多孩子容易越來越晚睡晚起，吃飯時間不固定，或是長時間白天睡覺等，都會讓孩子的作息更加混亂，造成 #全家動力低迷。
3. #支持系統中斷：孩子出門上學，有時候可以在學習環境中找到他的支持力量，因為 #同齡之間可以提供的同理，是家人和手足無法完全代替的，#玩樂中的孩子可以釋放情緒並得到支持回應。
4. #成就感低落：在學校環境中因為老師的指示和學習目標，孩子可以得到比較穩定的成就感來源，那怕只是安靜坐著不要講話、排隊、等待，都是點滴成就感的累積，在家容易因為規矩不夠明確，或是其他分心因素，讓孩子少了目標，也就少了成就感。
5. #活動量減少：孩子在外的活動量遠大於家裡，無法釋放體能，也會讓作息改變，更會讓情緒敏感的孩子感覺受限，#適度的活動可以刺激孩子的肌肉和情緒發展，釋放壓力。
6. #手足問題增強：孩子在家的角色和學校截然不同，#在家裡明顯會有所有權和安全感的問題，這些都是原始本能，有些孩子像是被制約了一樣，在家裡就會顯得特別膽小、特別霸道、特別退化或是特別喜歡表現，來滿足他們心理的安全需求。
這些都是長期居家可能出現的潛在衝擊，對辛苦在家奮鬥的爸媽，你可以
1. #盡量維持孩子的作息：需要考驗爸媽自己的作息，也要假裝自己的作息仍然正常，甚至需要製造讓孩子願意維持作息的一些動力。光是要求，卻沒有動機，很難讓孩子執行。
2. #盡量將家裡學習訂出特定時空的規矩：在僅有的空間內，和孩子說好特定的吃飯空間、學習空間、遊樂空間，即使空間上有所重疊，也要用時間去劃分出來，甚至將桌椅和玩具依照不同時間重新配置，正如大人一樣，#從儀式感裡面養成規律。
3. #也讓孩子有線上社交活動：孩子可以和比較熟悉的朋友視訊，也可和其他家人視訊，更小的孩子，可以藉由父母的陪伴，增進他們的社交需求，較大的孩子會自主透過網路社交，這時父母可以稍微理解他們的社交需求，並從旁多關心了解他們的內心世界。
4. #賦予孩子協助家務：適度讓孩子參與家庭的任務，並提升他們的成就感和責任感，同時通常 #必須搭配動機引導或是鼓勵賦能，千萬不能只是要求命令，反而會造成雙方不快。
5. #檢視自己對孩子的言語：在家裡爸媽經常會發現自己總是需要不斷叮嚀、提醒、甚至要求孩子收玩具、好好吃飯、早點睡覺、幫忙洗碗很多事情，總是在一邊要求，一邊自己更生氣，久而久之，關在家越久，氣氛越差。#可以檢視家裡的對話，#正面的和負面的比例為何，是不是負面的話語比例已經超過一半？說出口的是不是都是命令和抱怨，你到底要我說幾次？你是不是聽不見我說的話？你再這樣我就… 這類的話通常讓自己很無奈、生氣，而且也得不到好的回應。
6. #在家消耗體力：可以依照父母自己本身喜好，還有孩子的興趣，#去開發大家可以在家消耗體力的方式，也可以是以前全家沒有一起做過的新鮮事，去消耗孩子過多的精力，減少全家都在使用3C的時間，也增進全家實際互動的機會。
文/許嬰寧心理師
圖/Pexels
＃初和專欄
好久沒更新了……
昨天是第三次的線上視訊課，子蘭老師用QA的方式為我們解答問題，覺得這樣的上課方式也很不錯，可以聽聽別人家的問題，再對照自己家的狀況，想想如果是自己的話會怎麼做，又會有什麼感受。
昨天子蘭老師先跟我們聊婚姻，當中老師跟我們分享到某件事（因為覺得不好公開所以這邊就不寫了）。我的頭腦裡馬上想到不知道是在哪裡看到的一句話：「＃當你需要用道理去跟對方講道理的時候，＃其實你說的道理也沒有道理了。」
子蘭老師說，我們現在就是20幾年前的她，正在生命歷程中最谷底的低潮期，說著老師還翻開她20幾年前寫的日記給我們看，看了覺得很安慰，原來現在的我頭腦裡有的感受是正常的啊！
最後有聊到手足問題，剛好在這個關鍵時期，分享一下老師說的：「＃吵架跟打架，＃其實對孩子來說是很好的原體驗。」
因為有了這樣的體驗，孩子之後出去才知道要怎麼跟別人吵呀！當然過程要有大人正確的引導，這樣孩子才會學到正確的方法去吵架跟打架喔！
昨天老師還隨堂小考了我一個問題：「＃請問兩個手足打架告狀到妳這邊來的時候，＃要怎麼處理？」
「我會先問一方你哪裡被打了？然後問另外一方為什麼出手打人？」
「錯！」
哈哈哈哈哈！跟孩子長時間待在家裡，就把學的通通還給老師了.......
＃只好華麗的轉身打開檔案複習
＃大家知道要怎麼處理嗎？
＃歡迎大家一起來上視訊線上課喔！
ps.照片是用自己方法在摺衣服的三大，拿鐵用釣魚竿、星冰樂用夾子把襪子內褲分類歸位，或把要摺的衣服傳給瑪奇朵，瑪奇朵用摺衣板摺衣服。
本日バレンタインですね♡
そんなバレンタインの今日は先日バレンタインネイルをした
私のナウなネイルをお見せします(♡ˊ艸ˋ)♬*
が…しかし。。。
ネイルとは違う方向へ？笑
私の手足問題。。。笑
めっちゃ叫んでます。笑。
是非音量調整してご覧ください˛˛ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”笑。
【ゲスト】
ネイリストBUNKO
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