關於 摩擦力定義 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

想問～常便秘的人聽到有人說：我每天都超級順的！（會覺得很生氣嗎😆

曾經有人問營養師為什麼吃了各種益生菌連軟便劑都試了 還是上不出來？
一問之下，她因為想要減肥又怕胖 餐餐水煮還吃得少 連水都不太喝（哈囉～要當仙女也不是這樣的🤦🏻‍♀️

👩🏻‍⚕️奉上 #便秘剋星 6大營養這樣吃！

💧#水——糞便灑水 減少摩擦力 更好上！
尤其早上起床 就來一杯常溫水來促進腸反射順暢一下吧！
⚠️每日水份至少1500-2000cc

🥬#蔬菜——腸道推土機 把糞便推出來
蔬菜中的纖維可刺激腸道蠕動
還有助降低血膽固醇、維持血糖穩定

🍐#水果——纖維+水 更給力
推薦梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等等瓜果類水果 含水量高

🍠#粗雜糧——礦物質鎂 放鬆腸道更easy
推薦弛緩性便秘的人攝取，可以刺激腸道，促進胃腸蠕動，增強排便能力

🍶#油——讓糞便柔軟平滑
適量的油抵達腸道，可以使糞便軟化幫助成形，讓排便過程順暢

✨#好菌——腸環境好 自然順順順
每天喝優酪乳、吃優格 幫助養好腸道菌叢
也補充到鈣質幫助肌肉放鬆 一舉數得👏🏻

其實大部分的便秘跟飲食生活習慣不良真的有很大的關係！

👩🏻‍⚕️🔍 #檢視自己到底有沒有便秘
醫學上對便秘的定義是指
每週解便次數少於三次or排便用力且排出乾硬的糞便

快透過食物養成順暢的好體質吧！😉
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#營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #懶人包 #便秘解消法 #便秘改善 #便秘解消 #排便順暢 #排便障害 #排便不順 #便秘改善法 #高敏敏 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師

你是不是也曾在臉書上瀏覽同學或朋友上完新思惟的分享，心中的衝動讓你在報名的網頁逗留了許久，看著下個月排班表，盤算著如果參加的話，要繳交的課前作業，終於，擔心暴露自己弱點的恐懼戰勝了你；你隨意買了幾本網路架站與個人品牌經營的書，安慰自己自學也可能有機會，然後隨著時間流逝......你發現幾個月後事情還是一樣。
　
人是習慣的動物，就像推物體移動，所給的力量要大於最大靜摩擦力一樣，不然怎麼推都不會改變靜止的狀態，對我自己而言，減少最大靜摩擦力的方式，就是把自己放在新思惟課程的坡道上，讓一切必然發生（除非你翹課），當然這是開始讓自己移動而已，移動出自己的舒適圈。
　
　
🎯 把你的雪球，放在它適合的位置。
　
巴菲特說過：「人生就像滾雪球，你只要找到濕的雪，和很長的坡道，雪球就會越滾越大。」你手上一定有一把雪，那是你的天賦與才能，只是你需要合適你的坡道，讓這一切開始累積。而新思惟《網路時代之個人品牌工作坊》就是網路坡道挑選指南與生存操作手冊。
　
　
🎯 給想法也給做法，練內功也練外功。
　
工作坊一天密集的課程，不僅涵蓋了網路效益與各平台分析，也對經營與網路危機狀況提出個人見解與經驗分享，劉育志醫師的分享更是讓我明白，被讀懂的能力，不只是生存的利器，也是需要終身學習的個人優勢。而蔡校長個人品牌經營心得與詳細的架站步驟，更是讓學員們逐步實現自架網站的夢想。
　
雖然實作兩小時時間短促，但是只要卡關就有助教們會耐心地幫你一把。不論多自認為不好意思的問題，助教都耐心的一一協助，這些經過細心規劃的流程與人員訓練，讓人感受到專業與接納的和諧氛圍。
　
　
🎯 被理解、被信任，才能開啟有效溝通。
　
在專業的培養過程，首先要學會「看懂」，看懂艱難的書籍，閱讀先進的期刊，然後通過專業認證。但進入臨床工作後要學會「聽懂」，要能夠理解病患的語言與陳述，然後給予正確的治療與建議。
　
但現實總是殘酷的，常常感覺門診個案聽地下電台跟江湖郎中，比遵守醫囑還要來得堅定不移。當醫療建議令人感覺難以理解，沒有辦法讓自己「被聽懂、被讀懂」時，我們只能在溝通的大門外徒呼負負。
　
進入網路的世界更是如此，沒有讓人想閱讀的慾望，沒有讓人讀懂的能力，就等於關上了溝通的大門，從劉育志醫師的分享，讓人明白被理解的能力，在網路世界是何等的重要，是快速建立信任的開始，是有效溝通的基礎，有能力把知識轉化成能裝進別人腦袋的程度，才有辦法帶來改變並在真實的世界裡面產生效益。
　
　
🎯 學會定義價值，才有機會定義價格。
　
自由市場經濟下，稀缺有價值的事物通常有較高的訂價權，但在台灣，健保幾乎獨佔了整個醫療市場，也擁有近乎絕對的訂價優勢，漸漸地，失去設定價格能力的人，也漸漸失去定義價值的能力。
　
在個人品牌的課程裡，藉由講師們的分享，重新學習定義自己的價值、專業、興趣，發展個人品牌的歷程裡，這是無法迴避的重要課題。
　
課後走出集思台大會議中心，初步完成了自己的網站，雖然不忍卒睹，但總算是把每個步驟做過一遍，一整天的腦袋高速運轉，戶外的微風漸漸讓心靈沉澱下來，感謝一個月前衝動刷卡的自己，感謝劉育志醫師、蔡校長、助教們與新思惟團隊，讓突破最大靜摩擦力變的可能，理解認識自己並讓自己被人認識理解，是值得一生鑽研的課題。
　
　
🎯 如果你也心動想來上課……
　
對想參與課程的你：改變需要助力，讓新思惟團隊成為你的助力，接納除了自己專業領域外，對許多知識貧瘠的窘境，你不用準備好了才來上課，但是你來上課才知道怎麼有效率的準備，推自己一把，放自己在合適的坡道上，阻力最小化，助力極大化，讓你自然的移動。
　　
　
🎯 經營個人品牌真的有用，把握 #機會、#收入、#人生改變契機
　
網路經營，是一個全然不同的向度，他能替你的專業，產生立體感，並創造不同次元的效果，但究竟應該怎麼做呢？
　
這堂課，我們將分析許多實際校友的案例，說明他們做了哪些一般人沒注意到的耕耘，在哪些別人想都沒想到的細節成功，然後獲得生涯上的關鍵突破。
　
▪獲跨國企業邀請擔任醫療數位策略顧問｜感染科醫師
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▪以部落格參加創新教學競賽獲第一名｜腎臟科醫師
▪從急診轉戰減重領域，成功打造品牌！｜急診醫師
▪經營網路，粉絲專頁翻倍成長！｜小兒急診醫師
▪受邀至醫學會分享部落格經營經驗｜泌尿科醫師
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▪經營不到 2 年瀏覽人次突破 50 萬｜牙科醫師
　　
同時我們也將歸納相關經驗，做成適合初學者與進階者的建議，讓各位方便依循。
　
敏感但重要的議題，包括：#機會是如何出現的？#收入暴增的關鍵要素？#人生改變的重要契機？都將在課堂中據實以告，協助各位更快、更好地，讓自己的職業或創業生涯，進入全新層次。
　
　
🔥 用網路，打造自己的不可取代性。
🔸 全新梯次｜2021 / 5 / 29（六）
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【推舊文】由物理概念名稱談暗物質與暗能量

讀者朋友如果睇完上星期《真係好科學-暗黑宇宙》，可以睇埋呢篇文🥸

／／暗物質和暗能量相信是少數幾個理論物理中最前沿、而又深入大眾文化中的物理概念。

以我自己科普經驗為例，很多讀者朋友都對有關暗物質和暗能量的研究新聞感興趣。我的專業並非理論物理，對於這兩個高度理論性的題目並不太在行。不過，當我嘗試解答各種關於暗物質和暗能量的問題時，我發現導致概念錯誤的主因可能根本不是讀者的數學、物理背景或程度問題，而是這兩個物理概念的名稱問題。

物理學家與數學家都是人，在表達概念時少不免需要用到文字（這不是廢話嗎？！）。而原來有一個很重要的學術界習慣，很多時候我們做科普、數普時都會忽略：很多字詞在專門研究範疇內的定義，都與一般用法完全不同。

我發現這一點的原因，是我漸漸留意到很多時候我們面對非本身專業的概念時，都會嘗試理解概念名稱的含義。當面對理論物理這一種需要極高數學技巧的概念時，對非專業的讀者來說，能夠理解的大概只剩下概念的名稱。不幸地，從物理概念名稱含義入手分析問題，往往都只會是死胡同，因為支撐物理概念的根本不是語言學，而是實實在在的數學。

暗物質根本不是物質？

物理學家數學技巧可能不錯，但取名技巧就非常糟糕了。暗物質的「暗」與「物質」，有一半是不太正確的。

物理學家早於 1930 年代已經發現了暗物質，不過那時候並非稱為暗物質，而是「找不到的質量」[1]。宇宙間有上億個星系，包括我們居住的銀河系。天文觀測顯示，環繞星系核心公轉的速率太快了，恆星應該會像汽車高速入彎時摩擦力不足而被拋出軌道。換句話說，星系根本不應該存在！

這究竟是什麼回事呢？答案就在萬有引力。既然恆星沒有被拋出星系之外，那麼就必定是萬有引力把它們拉著。然而，即使把一個星系內所有恆星提供的萬有引力都加起來，結果仍然太弱，不足以拉住高速環繞星系公轉的恆星。

質量越多，萬有引力就越強。無論以愛因斯坦的廣義相對論抑或以牛頓的萬有引力定律計算，恆星都實在公轉得太快了。所以物理學家就把那些「多出來的引力」歸功於一些看不見的質量，即是我們現在稱呼的暗物質。所以，暗物質可能根本就不是物質，而是其他一些能夠造成星系恆星公轉速率如此快卻不會拋出星系外的物理效應也說不定。

所以，我們知道原來暗「物質」根本不是我們認識的那種物質。而且，那個「暗」字其實也有點誤導。暗字明顯比喻「找不到」的質量，不過它其實有著更深含義。

暗物質之所以稱為「暗」，當然是因為我們找不到它們。可是，即使它們當真是物質，其物理特性也必然與我們知道的一般物質不同。首先，一個成功的暗物質模型 [2]，必須要不參與電磁交互作用。換句話說，就是與光子沒有互動，兩者互不干涉。這才是它們被稱為「暗」物質的原因，是帶有明確物理定義的。

暗能量根本不是能量？

如果說暗物質是「找不到而會產生引力的東西」，那麼暗能量就是「找不到而會產生反抗引力的東西」。

解釋暗能量的來源，要回到愛因斯坦於 1915 年發表的廣義相對論。廣義相對論修正了牛頓的萬有引力定律，把引力（即重力）描述成時空曲率。愛因斯坦推導出的廣義相對論方程式除了能夠描述宇宙之外，亦得出一個推論：宇宙不是在膨脹就是在收縮。

愛因斯坦不喜歡這個推論，他認為宇宙必須是永恆存在，不會變化的。然而，由於重力只能是相吸的，宇宙必定在加速收縮或減速膨脹之中。因此，在不影響方程式正確性的前提下，他加入了一個常數項，稱之為宇宙常數，用來抵消互相吸引的重力，希望能夠得到一個靜態的宇宙。

可是，宇宙從不用看人臉色，即使你是愛因斯坦。哈勃透過測量星系的距離和後退速率，發現了宇宙正在膨脹，令愛因斯坦收回宇宙常數。

由於重力只會互相吸引，宇宙膨脹終有一天會逐漸減漫至停頓，然後開始收縮。然而，宇宙總愛捉弄人類。1998 年，兩隊天體物理學家團隊 [3] 獨立發現宇宙不單止正在膨脹，而且膨脹正在加速！

大概根本沒有任何人曾經想像過這個現象。只會互相吸引的重力，如何使互相遠離的星系以越來越快的速率後退？這就好像向上拋起一個網球，網球非但不掉下來，反而向天空越飛越快！

物理學家找不到任何已知物理概念去解釋這個現象，因此就把宇宙加速歸咎於「暗能量」。產生暗能量的可能是宇宙常數，但沒有人知道暗能量和宇宙常數究竟是什麼。

再一次，「暗」字表示它不會放出電磁輻射，而且我們對其成分毫無頭緒；「能量」則是比較技術性的描述，與概念「真空能量」有關。而與上述暗「物質」是否物質一樣，我們其實連暗「能量」是否真的是種能量也不知道。

宇宙是場暗物質與暗能量的較量

現在物理學界最流行的宇宙模型是所謂的 Λ-Cold Dark Matter (Λ-CDM) 模型，即 Λ-冷暗物質模型。其中， Λ 指的是宇宙常數產生出暗能量、「冷」代表暗物質的速度遠低於光速、「暗」指不參與電磁交互作用。

暗物質使星系互相吸引，暗能量則使星系互相遠離。因此，研究宇宙裡的星系分佈，就可獲得關於暗物質和暗能量的資訊。

最近，一項稱為暗能量普查 (Dark Energy Survey, DES) 的最新研究 [4] 測量了 2 千 6 百萬個星系的間距，計算出宇宙的成分有 74% 是暗能量、 21% 是暗物質，而剩下的 5% 才是一般物質和能量。換句話說，人類科學文明所知的一切物理和化學知識加起來，只是宇宙間所有東西的冰山一角。

這項也是唯一一個準確度能夠與普朗克衛星 [5] 的研究結果相提並論的研究。普朗克衛星亦是測量宇宙中有多少暗能量和暗物質的研究計劃，不過它用的方法不同。普朗克衛星直接拍攝宇宙嬰兒時期的照片——宇宙微波背景輻射，從而計算暗能量和暗物質的多寡。

兩項研究的計算結果雖然十分接近，但仍有著微小差別。這差別令很多物理學家感到興奮，因為如果屬實，我們就必須重新檢視各種宇宙模型。同時，這亦是科學精神的彰顯。

註：
[1] Neil deGrasse Tyson 談暗物質和暗引力等議題。
[2] 「模型」一詞在科學中亦有特別意義，指描述現實世界中的現象的數學結構。
[3] Supernova Cosmology Project 和 High-Z Supernova Search Team。
[4] 暗能量普查資料量龐大，研究團隊目前仍在不斷分析當中。
[5] 或稱普朗克巡天者。／／

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