我們家透瓦,長著長著忽然就變成大哥哥了,跟朋友家的弟弟妹妹們一起出門也很懂得禮讓,雖然常常還是會出現這個年紀常見的「活在自己世界」事件,但是真的是個很溫柔待人的男孩。
可是啊~可是養小孩真的沒有那麼容易,不是他溫柔好說話就沒有煩惱,要擔心的事情多到如天一般高,讓媽媽每天都覺得好忙。
直到透瓦4歲時,我都覺得自己有把他教成一個溫柔體貼有同理心的孩子,也常常告訴他很多事情不會沒關係、慢慢學;輸了也不用生氣,再練習就好。
但是大概5歲開始我發現情況不對勁,他真的很溫和,跟朋友比賽跑步輸了也完~全不生氣、玩具被搶走了就再拿下一個玩具、在學校學不會的東西他也就這麼算了!
欸欸欸欸但勒但勒,不是這樣的啊,媽媽不是這個意思😂
透瓦跟楷楷去的保育園,在3歲後有體育課,其實就是做做體操、跑跑步等一些簡單的運動,都是日本小學以後會練習的,像是跳箱、單槓、前滾翻後滾翻、平衡木、跳繩。
某天老師忽然跟我說:「透瓦平常都沒有脾氣,但是做單槓時會爆哭,說他肚子痛,全班都練會了,只有他還不會⋯」
回家後我邊問邊哄,透瓦都堅持他壓到肚子不舒服、不喜歡,「媽媽說不會也沒關係呀!」
「不會也沒關係,可是要練習呀!」我無奈。
「媽媽說的是,不會衝浪沒關係,可是學校做的運動要跟大家一起練習,不可以沒關係呀!」
最後的最後是爸爸用買遊戲給他,半哄半騙帶去公園特訓,才終於渡過難關。
諸如此類,透瓦5歲至今這一年我發現他變成一個心胸很開闊,但是完全不願意挑戰的孩子。
於是一直以來希望他成為一個寬容的人的媽媽教育方針,又要調整到讓他既寬容又願意面對挑戰。
#小孩才做選擇_我全部都要
#是不可能發生在小孩養成之路上的
#在爸爸看不到的路上媽媽要自己面對這些挑戰
#孤單寂寞覺得冷
再來是長大以後的夢想。
自從透瓦懂「夢想」一詞後,不管問幾次,他的夢想都是跟爸爸一起上班。但理由不是因為他喜歡爸爸的工作,而是他想要跟爸爸在一起不分開。
我又花了好多好多時間跟他說這世界上有好多好多不同的工作,每一種工作都很棒,最重要的是他喜歡什麼、想做什麼,而不是跟爸爸在一起。
有一天爸爸跟他說:「你是男生呀,長大要出去外面住,要自己去工作!」,結果他紅了眼眶:「可是我不想出去外面住,我要一直跟爸爸媽媽住一起!!」。
呃,孩子還小爸爸講這個是不是很容易造成誤會⋯匆匆安慰孩子結束這個回合,再找很多機會跟他討論他想做的工作。
警察:抓小偷好可怕
消防人員:消防車聲音太大了不喜歡
電車/公車司機:(沒有很有興趣)
講著講著,他忽然說出他想要去玩具公司上班。
「我很會做電車軌道,我要去玩具公司上班,做很厲害的軌道給別人玩!」
喔喔喔好棒好棒,雖然現實生活不是這麼簡單,但終於認真想到他想做的事了👏🏻
媽媽還沈浸在感動之中時⋯
透瓦:「但是我下班以後要回家吃飯睡覺喔!」
#希望你到高中還記得你曾經這麼不想離家
還沒真的去上學,話不能講太滿,但我想我不是會很在意成績的媽媽。
爸爸媽媽都是求學時期隨性過,長大後照著自己的想法去自己想去的國家打工/留學,雖然當過社畜,但現在也是繼續做著自己想做的事,真的只希望我的兒子們都能找到自己喜歡的想做的事,不要殺人放火不要軟爛啃老,盡量快樂的過每一天就好。
#好怕真的一直給我住在家裡
#我沒有要當煮飯婆當到老的打算
真人養成遊戲,既花錢又傷身傷心,想想以前玩明星遊戲的兒時回憶,好懷念啊🥺
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
「教育 部 跳繩 操」的推薦目錄:
- 關於教育 部 跳繩 操 在 新奇太太的日本戲虎記 Facebook 的最佳貼文
- 關於教育 部 跳繩 操 在 公視新聞網 PNN Facebook 的最佳貼文
- 關於教育 部 跳繩 操 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的精選貼文
- 關於教育 部 跳繩 操 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
- 關於教育 部 跳繩 操 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
- 關於教育 部 跳繩 操 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
- 關於教育 部 跳繩 操 在 十二週新式健身操配合飲食教育對國小 的評價
- 關於教育 部 跳繩 操 在 西定河畔學習城- Jump 4 Heart 西定國小孩子們上場展現跳繩操 的評價
教育 部 跳繩 操 在 公視新聞網 PNN Facebook 的最佳貼文
教育部昨天公布開學防疫指引,台北市國小校長們今天也舉行線上會議共同討論因應,開學前校園全面大消毒,開學後每天上學前和放學後都還會再加強消毒一遍,容易產生肢體接觸的體育課,像是籃球或躲避球等球類就先不上,以跳繩、跑步或體操等個人運動為主。
另外音樂課可以戴著口罩唱歌,不過有飛沫疑慮的直笛課,只教指法不吹奏,校方一切都配合教育部17日所公布的開學防疫指引。
教育 部 跳繩 操 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的精選貼文
|2021 居家防疫運動|-在這14天內我們能做些什麼呢? - Part 5
🔶居家防疫的第11天
昨天看到陳時中部長說第三級管制要延續到6/14,心情難免被影響,台灣堅守了一年,已經比其他國家有更多的資源以及借鏡,我也相信我們人民的素質跟公民教育,相信從前的努力不會白費。
最近雖然無法正常工作,卻也多了很多時間重新看待自己的身體、自己的訓練和自己的心理狀態。
人是很害怕改變的生物,習慣了每天要喝一杯咖啡、習慣了上課前先做訓練、習慣了工作忙碌的感覺、也習慣了快速的步調跟匆忙的生活,忽然多了很多面對自己的時間,卻不知道如何運用了嗎?
如果把時間拉長來看,三年、五年或者七年,那現在的2兩個禮拜甚至4個禮拜,也許就沒這麼焦慮了,我們有多久沒有好好陪伴自己、好好關心周邊的人、好好看重自己的健康了呢?
我也沒有什麼正確答案,就是分享一些調整自己心態的方式!希望大家都會好好的度過這些日子,平安健康🙏🏽。
最後分享一段話 :
那種完全真正的內心平靜,靈魂的絕美安寧,是這人世間所能給予我們僅次於健康的最高恩賜。
西塞羅曾說:「一個完全依靠自己,所有東西都存在於自身的人,是不可能不幸福的。」一個人只有完全依靠自己,並從一切事物中感悟到自身,才能生活的十分幸福。
🔶分享4個利用 #自身體重 來操作 #增強式 #爆發力 #速度 訓練,這個系列比較適合有基礎肌力的人來操作,如果平時沒有在做這些跳躍的動作或者沒有固定在做下肢的訓練,建議可以先練 #跳繩 即可。
同樣地,如果覺得做起來關節有壓力,就先模仿動作即可,過程中感覺不舒服,也不要勉強自己要完成,因為每個人的能力以及身體狀況都不相同喔。
🔶增強式 #訓練觀念 :
▶️進行一般性的增強式訓練之前,需先學習跳躍(Jumping)和落地(Landing)的技巧。
▶️增強式訓練的精隨就是「從離心收縮到向心收縮的轉換能力」,用個更簡易的 解釋就是「從落地到起跳的發力能力」,此種肌肉活動模式稱之「伸展與收縮循環」(Stretch-Shortening Cycle, SSC)。
▶️教科書上建議,開始下肢增強式訓練前,至少經過 8 週以上的下肢肌力訓練。
▶️初學者在兩次高強度增強式訓練課期間應預留不少於48小時休息,避免連續兩日進行相同訓練
🔶訓練主軸 : #下肢爆發 #增強式訓練
爆發力需要肌力跟速度的配合,記得暖身要充足(可以參考Part 2動態暖身篇),不然容易增加傷害風險。
🔺動作1:水平跳轉換垂直跳 6下 x 4。訓練水平跳轉換垂直方向發展的能力,影片最後兩個是我感覺轉換最順的兩次。
🔺動作2:登階單腳跳 10下 x 3
單腳屈髖,用力下踩,下肢三關節伸展,帶動對側腳往上同時手臂也要跟著擺動,動作的協調性很重要喔。
🔺動作3:分腿蹲跳 12下 x 3
建議先學會分腿蹲的動作再來操作。
🔺動作4:跳繩二迴旋 。
建議先從一迴旋開始,也可以做空氣跳繩,想像自己再條繩,配合手臂拍打褲縫,課表可以先運動30秒,休息30秒 ,操作10~12組。
🔶訓練劑量:每個動作建議操作2-5組,視個人能力而定,控制好又不覺得累的話可以增加多一點的次數,相反地,假設抓不到感覺,次數先不用多,慢慢做,動作品質優先。
🔶適合對象:
-居家防疫的各位大大
-想增加爆發力跟身體控制的人
-平時有訓練下肢以及爆發力的人
參考資料:
1.Functional Training for Sports 2rd.2016 (Michael Boyle)
2.孤獨的通行證 (亞瑟·叔本華)
=============================
我是教練麥特
❇️如果影片的分享對你有幫助的話❇️
➡️按❤️給予鼓勵
➡️按🇹🇼收藏起來
.
.
.
#居家 #防疫 #運動 #體育人
#訓練是一種承諾
#速度 #田徑 #起跑 #間歇 #衝刺#台北 #新北 #教練
#Speed #Training #Coach #Life #Trackandfield #taipei #lIfe #story
教育 部 跳繩 操 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
教育 部 跳繩 操 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文
教育 部 跳繩 操 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
教育 部 跳繩 操 在 西定河畔學習城- Jump 4 Heart 西定國小孩子們上場展現跳繩操 的推薦與評價
教育 不只是教導孩子會念書就好,還要教會做人的道理引導他們懂得尊師重道、孝順父母、有生活規矩,對孩子的未來,才能真正的加分。 और देखें. ... <看更多>
教育 部 跳繩 操 在 十二週新式健身操配合飲食教育對國小 的推薦與評價
根據教育部健康體適能網站公告,國小健康體適能包含了柔軟. 度、肌力與肌耐力、瞬發力、心肺適能。主要測驗項目分為:坐姿體. 前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠、八百公 ... ... <看更多>