【寶貝幫TV_育兒大解密】《爸媽注意!哄寶寶睡覺這些NG不要犯 小心影響大腦發育和成長》
★為了能讓寶寶早點入睡,爸媽想盡各種辦法:講故事、搖籃、催眠曲、餵奶,有些方法越哄寶寶越不睡,有的方法能哄睡,卻有傷寶寶身體;這些常見的寶寶哄睡錯誤方式,爸媽要注意避免,免得影響小寶貝大腦發育和成長!
★爸媽為了讓新生兒寶寶有安全感,常抱著小寶貝入睡,正確做法應該先哄睡寶寶,給寶寶足夠的安全感,再放回小寶貝睡覺的床上。完全抱著新生寶寶睡,基本上沒有必要,因為孩子需要活動伸展,爸媽把新生兒摟很緊,會讓孩子呼吸受限,活動也受限,妨礙肢體伸展!
★長輩讓寶寶趴睡希望顧頭型,但這樣不只沒有醫學根據,也沒有必要。因為新生寶寶頸部發育不成熟,趴睡容易造成新生兒猝死;而且寶寶如果溢奶、吐奶沒辦法立刻反應;再加上喝完奶後寶寶趴睡,會壓到胃,造成消化不良!
★爸媽擔心孩子怕黑,晚上習慣讓寶寶開燈睡覺。但研究發現,習慣開燈睡覺的小孩,30%會有近視。如果想讓小寶貝有安全感,可以只開一盞小夜燈或小壁燈,因為完全開著燈睡,會造成寶寶分不清楚白天、黑夜的差異,導致睡眠紊亂,影響寶寶內分泌,尤其是影響生長激素的分泌。因為生長激素是在半夜且寶寶熟睡時才分泌,開燈睡可能會影響寶寶的睡覺品質,而影響分泌生長激素,讓寶寶的成長受到影響!
★最實用的影片,讓媽咪育兒更輕鬆,寶寶更健康💕
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,本集為寶寶睡眠系列的第三集,為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要?怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素?寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理?睡眠儀式包含哪些?寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些?照顧者該如何調整心態?幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項,包含:燈光、溫度、濕度、...
新生兒 白天黑夜 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的最佳貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《爸媽注意!哄寶寶睡覺這些NG不要犯 小心影響大腦發育和成長》
★為了能讓寶寶早點入睡,爸媽想盡各種辦法:講故事、搖籃、催眠曲、餵奶,有些方法越哄寶寶越不睡,有的方法能哄睡,卻有傷寶寶身體;這些常見的寶寶哄睡錯誤方式,爸媽要注意避免,免得影響小寶貝大腦發育和成長!
★爸媽為了讓新生兒寶寶有安全感,常抱著小寶貝入睡,正確做法應該先哄睡寶寶,給寶寶足夠的安全感,再放回小寶貝睡覺的床上。完全抱著新生寶寶睡,基本上沒有必要,因為孩子需要活動伸展,爸媽把新生兒摟很緊,會讓孩子呼吸受限,活動也受限,妨礙肢體伸展!
★長輩讓寶寶趴睡希望顧頭型,但這樣不只沒有醫學根據,也沒有必要。因為新生寶寶頸部發育不成熟,趴睡容易造成新生兒猝死;而且寶寶如果溢奶、吐奶沒辦法立刻反應;再加上喝完奶後寶寶趴睡,會壓到胃,造成消化不良!
★爸媽擔心孩子怕黑,晚上習慣讓寶寶開燈睡覺。但研究發現,習慣開燈睡覺的小孩,30%會有近視。如果想讓小寶貝有安全感,可以只開一盞小夜燈或小壁燈,因為完全開著燈睡,會造成寶寶分不清楚白天、黑夜的差異,導致睡眠紊亂,影響寶寶內分泌,尤其是影響生長激素的分泌。因為生長激素是在半夜且寶寶熟睡時才分泌,開燈睡可能會影響寶寶的睡覺品質,而影響分泌生長激素,讓寶寶的成長受到影響!
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新生兒 白天黑夜 在 Harper baby 小哈潑的日常 Facebook 的最讚貼文
沒錯!我跟喵六點都有做到呢 😄
1. 遵循「吃、玩、睡」的模式
寶寶白天的作息重點應該是「吃→玩→睡」,三個動作屬於一套完整循環,這樣一來,寶寶睡醒有精神也剛好肚子餓,就可以認真把奶喝飽,吃飽後讓寶寶保持清醒一段時間,跟他說說話、逗他玩,玩累了就能好好小睡一下,小睡時間盡量別超過2小時,再開始下一個循環。
#小哈潑四小時喝奶一次然後就是吃玩睡
2. 最後一餐餵飽飽
每次餵奶都一定要餵飽,若是喝到一半睡著就叫醒他,儘量讓寶寶在吃奶時保持清醒,這樣才會「吃好吃滿」。尤其時睡前最後一餐絕對要吃飽,才能讓寶寶盡量睡過夜,撐到下次餵奶的時間。
3. 給寶寶「日夜有別」的區別
剛出生的寶寶分不清楚白天黑夜,因此爸媽可以趁早幫寶寶建立日夜作息,建議利用明亮與黑暗的燈光,來幫助寶寶認識醒著和入睡的環境差異。
#還記得小班比白天要睡覺的時候喵會刻意拉上窗簾
4. 放輕柔的睡眠音樂
柔柔的音樂可以協助寶寶放鬆,情緒也可以慢慢穩定下來,重點是每天睡前固定放同一首輕音樂,就好像一種睡眠儀式,聰明的寶寶會知道聽這首音樂就表示該睡覺囉!
5. 舒適的睡眠環境
為了讓寶寶晚上能一覺到天明,不妨試著在睡前幫他洗個暖呼呼的熱水澡,或是陪他玩一下睡前遊戲,不僅可以消耗他的精力,也能讓他在身心都很舒服放鬆的情況下入睡。
#睡前小遊戲伸展運動一下或是陪讀都可以
6. 雙手包覆緊緊的
新生兒容易被自己的反射動作嚇醒,所以睡覺時可以用包巾包覆寶寶全身,不但保暖,還能讓寶寶的睡眠更加安穩
#睡覺都是用包巾包得緊緊的包含手手也要包進去
新生兒 白天黑夜 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文
本集為寶寶睡眠系列的第三集,為什麼調整寶寶白天黑夜的生理時鐘很重要?怎麼樣做才能增加寶寶的退黑激素?寶寶的24小時作息表要怎麼設計才合理?睡眠儀式包含哪些?寶寶的白天與夜晚作息差異、優先順序和操作重點有哪些?照顧者該如何調整心態?幫寶寶打造一個舒服好睡的空間要注意的六個事項,包含:燈光、溫度、濕度、環境音、衣著、床的擺設,你都知道了嗎?📢 快來訂閱我的頻道:http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用,不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
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「如何建立寶寶健康作息 Ep.1 | 認識新生兒睡眠生理機制」影片連結:https://youtu.be/9y_-9wDbK20
「如何建立寶寶健康作息 Ep.2 | 掌握吃飽-護理-哄睡循環」影片連結:https://youtu.be/82DOKWGeoYU
「如何建立寶寶健康作息 Ep.3 | 調整生理時鐘與建立睡眠儀式」影片連結:https://youtu.be/V1TQoHYZkFo
「如何建立寶寶健康作息 Ep.4 | 如何訓練寶寶自行入睡」影片連結:https://youtu.be/w9tW9Syr5B4
「如何建立寶寶健康作息 Sp.1 | 0-2歲的寶寶應該睡多久」影片連結:https://youtu.be/Xwhlll5CqAc
「如何建立寶寶健康作息 Sp.2 | 4種寶寶常見睡眠問題的原因和調整方式」影片連結:https://youtu.be/rfAMWGpMXUw
「寶寶尿布疹護理及如何正確換尿布」影片連結:https://youtu.be/MTivayV7bYw
「最適合母乳寶寶使用的瓶餵方式控速瓶餵」影片連結:https://youtu.be/MAisn6NxR3A
「5種常見哺乳姿勢」影片連結:https://youtu.be/XjyME87gsFw
「如何安撫哭閙的寶寶」影片連結:https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
「寶寶溢奶/吐奶/反酸/胃食道逆流護理及預防」影片連結:https://youtu.be/8xyE1WWBiI4
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#如何建立寶寶健康作息 #調整白天與夜晚的生理時鐘 #建立睡眠儀式 #嬰兒睡過夜 #Sunny科學育兒
新生兒 白天黑夜 在 BoBo TV Youtube 的最讚貼文
鼠來寶如何睡過夜呢?
我們嘗試了各種方法分享給大家
1.一開始從半夜的餵奶時間做調整
鼠來寶每4小時起床喝一次奶
例如半夜4點整要喝
我們會先塞奶嘴給他
讓他延後個十分鐘喝
隔天再多延個5-10分鐘
2.讓寶寶分辨白天黑夜
白天時一定開窗或開著燈
晚上睡前一定要關燈哄睡
讓他習慣白天黑夜
3.睡前固定放同一首歌
久了他會習慣聽到那首歌表示要睡覺囉
4.白天我們會讓鼠來寶睡我們的床
(會翻身的話不建議 除非大人在旁陪伴)
這時候可以躺著抱他睡
也是讓他學習自己入睡的好機會
晚上再讓他回嬰兒床睡覺
5.白天可以陪他玩
晚上睡前盡量不要玩
不然會越玩越興奮
可以改用放故事或放音樂的方式給寶寶聽
6.睡前奶量增加10cc
讓他喝飽飽會睡比較久
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