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#人妻廚房 -『五花白菜滷』- 004
✅這一份熱量大約850卡
2個人吃，或分成2餐吃最適合。
這一次我分成了三等份，所以一份也才280卡左右
做法非常簡單，中小火，一鍋搞定。
不用味素，也不用什麼過多的調味料
用香菇跟大白菜本身的香甜味，當成最佳調味料
泡香菇的水很關鍵，可別輕易倒掉
五花肉先煎一下，口感跟香味都會更升一級喔！
⚠️
倘若增加或是更改食材
這道菜的熱量是會改變的
烹調時間也會有所調整，要改的人自己要注意
沒有飲食控制需求的人，就不用擔心
但我沒有更換過其他的肉類
大家也可以自己發揮創意，試試看喔！
#減肥 #飲食控制 #自己動手做
#我喜歡口味清淡一點
#喜歡吃重鹹的人就自己加味道
#但我是不建議啦 #健康還是要顧
#喜歡打喜歡 #才能坐等005上架
‼️近期最後兩天販售炸物點心啦‼️ #文末有訂餐資訊
近期最後兩天的販售，中秋場沒跟上的朋友，趕快動起來了，今年不會參加市集唷，如果有活動的包場才會出現✌️✌️，倒時候時間也會發給各位唷❤️
活動🎡
本週六日，消費滿200，就有滿額禮唷🥰🥰
✅熟食區
🔅招牌原味$60
🔅塔香沙茶$70
🔅泡菜起司$80
🔅炸肉條$50
🔅花枝條$20
✅生食區
🔅蘿蔔糕$150/900克
☞ 真空保存可兩個禮拜 ，開封後請儘速食用
🔅炸肉條$200/400克
🔅花枝條$200/11條
✅訂餐加我：https://line.me/ti/p/@xdz3480p
蘭登三
目前弟弟聽音檔跟書 第一輪到一半多,快走完~
一天一本 平常休息時間也會聽這套音檔, 聽完後, 會再走第二次 指讀或是會挑科普人文的閱讀. 故事型的讀本就先隨他看. 科普人文我會邊陪讀 邊問他問題, 確保有聽懂~
頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎，
大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過，
我們不經意間低頭或伸頭的動作，都會帶給頸椎不小的壓力，
頭往前彎15度，頸椎的承重就增加12公斤；
頭往前彎30度，頸椎的承重就增加18公斤，
這部影片我會讓你知道如何保養頸椎，延緩退化時間，
也會告訴你，可以愛怎麼低頭就怎麼低頭的方法，
我在家用筆電的時候，都習慣把筆電架高，
如果要帶出門的話，我就會用這個可以貼在筆電後面的支架，
不僅輕薄，最高還可以增加20度的視角，非常方便。
如果你剛好在找筆電支架，輸入我的獨家折扣碼：
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可以有77折的優惠，有效日期到08/31 23:59
購買連結：
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0:00 為什麼頸椎這麼重要
1:06 頸椎結構
1:48 頸椎容易遇到的問題
3:01 頸椎使用方法
3:44 Bestmade neo2筆電支架
3:59 疼痛點按壓放鬆
4:36 枕下肌群放鬆
5:42 頸椎深層曲肌訓練
7:03 肩胛穩定與活動度訓練
8:00 下斜方肌與背肌綜合訓練
8:56 總結
9:35 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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Hi 我們是凱西與蓋瑞，7/13是凱西的生日，蓋瑞很出其不意的與Coco策劃了一場給生日驚喜給凱西，究竟是怎樣呢？看影片就知道！！！
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#校正回歸 是大家今天熱切討論的新名詞，但其實台北市目前有四個快篩站，加上各醫院自己做的，數量迅速增加，從採檢到確診之間，還是有時間差，加上快篩和PCR數量大，等待時間也會拉長，現在我每天都在畫流程圖，面對新的狀況就修正SOP，認真處理每一個確診個案，以同心圓方式匡列接觸者，這才是最重要的。
【重點段落】
0:14 台北市解隔流程
5:16 確診七百例的真相
6:35 消防員傳確診
9:50 什麼是校正回歸
13:36 還有多少待在家中的確診者
15:25 專責防疫旅館的衛生管道清潔
16:31 目前退離醫護的報名人數
16:50 招募房務人員
17:25 環南市場攤商傳確診
18:42 市場的防疫措施
19:32 北市大請學生離校造成紛爭
19:57 回收免洗餐具造成傳染
