關於 正確側睡姿勢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 習慣側躺睡？仰睡有4個意想不到的好處，有助改善肩痛不水腫

保健新聞☀側睡☀睡覺的姿勢隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，或要奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許從現在開始，可以改成正躺 ...

#12. [康]睡眠姿勢正確的墊枕頭 非常重要

張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加 ...

#13. 好眠睡姿大公開！大字型、右側睡最佳 - 康健

由於人的心臟位在左側，為避免睡覺時造成心臟承受更大的壓力，所以右側睡比左側睡較為理想。在中醫氣血循環及一些氣功的角度上，可建議側睡中的「獅子王臥 ...

#14. 正確睡姿大公開！學會這3種睡法就不會愈瞓愈累 - 港生活

正確睡姿 大公開！學會這3種睡法就不會愈瞓愈累 · 1. 枕頭一定要墊到脖子. 假如只墊到後腦勺，脖子會懸空，一整晚都無法放鬆，越睡越緊張。 · 2. 枕頭高度要 ...

#15. 哪種睡姿最傷身？醫師：50後改姿勢、選枕頭，做好脊椎保養

疲勞,失眠,高齡醫學,睡姿不正確，會造成慢性疲勞與脊椎傷害。 ... 注意過自己習慣的睡姿嗎？常見仰睡、側睡、趴睡，哪一種睡姿比較不會造成身體壓力？

#16. 正确的睡觉姿势是怎样的？ - 知乎

rt 楼主喜欢侧躺着睡_(:_」∠)_但是会发现侧躺着睡的时候不知道手要怎么放(总觉得有血液不循环的感觉)，…

#17. 今日最健康》公認最好睡的姿勢卻最傷腰椎！改一個小動作就OK

仰躺容易打呼，許多人改成側睡，不但希望減少鼾聲，感覺肢體也更放鬆。不過脊椎保養達人鄭雲龍指出， ... 側彎，後遺症不少。 ○睡姿要正確枕頭是關鍵.

#18. 仰睡(正睡)、左側睡、右側睡、趴睡，哪種睡姿最正確？ - 媽咪拜

睡眠期間是讓脊椎骨頭和神經得到充分休息的好時機，正確睡姿加上一張 ... 右側睡缺點：側睡姿勢不正確，容易變成側趴姿式，造成腰部脊椎過度旋轉。

#19. 舒服就好？專家曝睡覺「最NG姿勢」 - 奇摩新聞

經過一整天的勞碌後，睡眠對人體的恢復相當重要，而在睡姿上，無論是仰睡、側睡或趴睡都有各自的擁護者， ... 專家曝馬桶「正確坐姿」：學會好處很多

#20. 正確的睡姿 - 香港脊醫學會

一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承托的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡 ...

#21. 哪一種睡姿最好? - 睡眠達人irest

基本上人的睡姿可分成仰睡、側睡、趴睡和不固定睡姿等四種，那麼到底哪一種睡姿是最好的呢?事實上是沒有所謂最好的睡姿只有正確的睡姿。

#22. 正睡(仰睡)、側睡、趴睡，枕頭高度如何選？ - 欣傳媒

枕頭高度多高正確？正睡/仰睡、側睡、趴睡的枕頭高度都不同？ 正常站立狀態，脊椎是呈現S型的弧度，這是身體最自然、最放鬆的狀態，理想的睡眠姿勢 ...

#23. 哪種睡姿最傷身？專家分析最佳側睡、仰睡、趴睡四大優缺點。

睡姿會影響你的身體健康，側睡、仰睡、趴睡等姿勢都有其優缺點，下面專家分析4種常見的睡姿，分享各個的優缺點，找出最適合你的睡姿。

#24. 推特瘋傳「18睡姿」圖專家解析最健康的姿勢

睡眠顧問山米·瑪戈（Sammy Margo）也表示，趴睡是深度休息的最差睡姿。同時他建議習慣側睡的人可以在兩腿間放一個枕頭，這樣能使兩片臀部對齊，才不會 ...

#25. 這種睡姿最可怕？專家教3招保持正確睡姿一整夜 - 新唐人電視台

側趴睡：很多人側睡時，會因沒有合適高度的枕頭，而變成側趴睡。但這個動作會影響肩胛、膏肓、頸椎及骨盆，可能造成頸椎跟肩膀酸痛、身體僵硬、手麻、骨盆 ...

#26. 寶寶五招安心睡，你家做對沒？

因此，採側睡、趴睡或購買功能性枕頭，以為會讓寶寶睡的更加舒適。事實上，這些都是錯誤的觀念！正確睡姿是仰睡，仰睡並不會導致上述的結果，但採用趴睡或使用功能性 ...

#27. 躺對了，讓脊椎回到正位！用「棉被對摺」，解決脊椎側彎

優點：頸部、脊椎都能得到最好的支撐，可以有效緩解頸肩、背部以及雙手的疲勞痠痛。 缺點：可能增加打鼾的頻率，有睡眠呼吸中止症的患者不建議用此睡姿。

#28. 「睡姿錯誤」會導致腰酸背痛？側睡、趴睡、大字型…教你用 ...

改善不良睡姿搭配運動伸展. 1.全趴. 正確睡姿. Getty Images. 症狀：易感到背部緊繃、腰部僵硬。 運動改善：屈膝抱胸. 正確睡姿. 訓練部位：腰椎。

#29. 正確睡姿勢

專家提醒，如果習慣以這樣的姿勢入睡，建議使用較柔軟的枕頭或完全不放的枕頭，能舒緩脖子因這種睡姿帶來的不適感。 2.仰躺如果你本來就是背部會疼痛的. 說明平躺及側 ...

#30. 腰痠背痛都是睡姿不良害的! 仰睡.臥睡.趴睡哪一種好? - 常春月刊

若長時間姿勢不正確，則可能造成椎間盤受到不當擠壓，導致變形，退化或椎體滑脫， ... 坐骨神經痛的患者，在發作期間，則建議可以朝正常側側睡，也就是讓痠痛明顯的那 ...

#31. 沒有一種睡覺姿勢是正確的？適合別人的睡眠姿勢不一定適合你！

好的睡覺姿勢是什麼呢？ 一般睡覺姿勢只有3種：仰睡、側睡和趴睡. 這3種睡覺姿勢都有它們的 ...

#32. 睡姿不良，小心腰痠背痛- 台視樂活

待第一階段處理過後，急性發炎疼痛的症狀逐漸緩解，接著按照復健科醫師的指示，從事一些拉筋伸展與強化肌肉力量的運動，並於日常活動中時時注意維持正確的姿勢，都有助於 ...

#33. 告別懷孕失眠!孕期前中後不同孕婦睡姿，讓妳一覺好眠！

懷孕後期：左側臥、腰背後方墊側睡枕. 懷孕中晚期到懷孕後期子宮變得更大，平躺和右側臥容易壓迫下腔靜脈，入睡 ...

#34. 睡醒仍疲倦關睡姿事呢個姿勢最放鬆側睡人士緊記2個重點

人類每天平均睡6至8個小時，一旦睡姿不正確，不單影響睡眠質素，長期下來更會損害骨骼和肌肉。台灣YouTube頻道「三個字SunGuts」曾製作影片，大談.

#35. 夾個枕頭睡讓妳睡得更入眠

根據統計顯示，原來大部分人都有慣性的睡姿，有六成半人習慣側睡， ... 不過，若欠缺正確的睡姿，不但令人睡眠不足，且有機會令脊椎受壓，影響身體 ...

#36. 趴睡、仰睡，哪一種睡姿最健康？古法3招養身，助你一夜好眠！

基本上，當人肝氣不足時，喜歡「側臥」；肺氣不足的時候，喜歡「趴臥」。而「攤屍睡」（仰睡）是最健康、最自然的睡法，這種睡姿，後背跟床板密切地 ...

#37. 側睡好還是仰睡好? - 生活筆記

什麼是最適合你的健康睡姿？ · 其實側睡是最好的，不過正確側睡是身體朝右側躺，雙腳屈膝。 · 睡眠的姿勢不外乎仰、俯、側睡(患有某些疾病的老人，須採取 ...

#38. 你會睡覺嗎？最新研究指出，專家推薦「這個睡姿」

研究者運用核磁共振成像技術，研究不同睡姿下的老鼠，其大腦中類淋巴系統的運輸速率。 ... 在中醫看來，正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。

#39. 【醫療保健】睡姿不正確小心傷脊椎！側睡、仰睡、趴睡哪一種 ...

不過，儘管側睡可改善打鼾，但側姿對於頸椎及腰椎傷害較大。因為側躺時，頸椎及肩膀的扭轉幅度過大，久了便容易形成頸椎間盤突出，造成頭部、頸部酸痛， ...

#40. 懷孕睡姿停看聽！三大階段推薦睡姿報你知！ - MamiGuide

懷孕側睡2個注意事項，教你正確側睡孕肚不壓迫！ 懷孕睡姿決定媽咪睡眠品質，睡得好媽咪寶貝才健康！

#41. 睡姿不良會導致胎兒死亡？讓婦產科醫師告訴妳孕媽咪最適合睡姿

在懷孕10個月當中，準媽媽不只要注意飲食、運動、室內外活動安全，就連睡姿及睡眠品質都成為一個值得注意的話題。在非洲某國，因有鑑於胎兒死亡率較高 ...

#42. 4大正確睡姿你要知！| 唔想面骨變形、胸下垂、腰痛！ - GOtrip.hk

睡覺是我們與生俱來的一種技能。在「周公」的長期的調教下，大家的睡眠資歷也有了相當的功架。每次睡覺都要「擺陣」的你，覺得抱著抱枕側睡、大字型睡 ...

#43. 仰睡正確姿勢怎麼躺？睡不著、腰痛不舒服，可能是因為這些原因

仰睡較能保持放鬆減壓的自然曲線，保護頸脊椎的健康，維持背部打直避免脊椎側彎，能讓脊椎有好的支撐，所以仰睡正確姿勢適合脊椎、頸椎與腰背肌肉較緊繃易痠痛者。 3. 不易 ...

#44. 睡不好、頸部痠痛？別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質

因為從仰睡改變姿勢成為側睡時，肩膀到頸部的距離會大於枕頭高度，枕頭托不住 ... 我常開玩笑的說，正確的側睡姿勢是「臥如弓」，側趴睡則是「臥如蝦」了，你是要像臥 ...

#45. 睡姿不良？難怪腰酸背又痛 - 翻轉醫療

其實只要想像睡姿就是躺平的站姿，你怎麼站就怎麼躺，這樣就不難理解睡覺時 ... 我常開玩笑的說，正確的側睡姿勢是「臥如弓」，側趴睡則是「臥如蝦」 ...

#46. 脊椎側彎該怎麼睡？

雖然目前並沒有研究針對脊椎側彎患者的睡姿去進行探討，但照常理判斷，宜儘可能避免會讓側彎處於不好位置的擺位。趴睡不論是對頸椎、胸椎及腰椎都會造成壓力的姿勢，請儘量 ...

#47. 睡得安全睡得漂亮嬰兒睡姿大剖析 - 美強生

此外，由於有些寶寶側睡睡到一半就會轉成趴睡，使得危險性提高，所以側睡也不像平躺睡著那麼安全，但仍然比趴睡安全很多。因此，若父母考慮讓寶寶側睡，需小心把嬰兒睡覺時 ...

#48. 正確的睡姿

最後在膝下及腳踝上緊緊地再綁上兩條帶子，盡量用仰臥的姿勢睡覺。如果要側睡的話，要注意讓腹部往前，臀部向後突出，腰部伸直。 •圖片說明. http://www.keenonu.net/.

#49. 【改善睡姿】腰痠骨痛未必工作過勞脊醫拆解常犯錯誤增加腰椎 ...

腰痠骨痛，未必與工作操勞有關。起床後感到腰痠背痛，可能是睡姿不正確。仰睡、側睡、側趴，趴睡，哪個睡姿才正確？TOPick向脊骨神經科醫生王漢榮了解 ...

#50. AIRLAND - 正確的睡姿仰睡又稱為屍臥 - Facebook

如果你要側睡，兩個膝蓋之間最好夾著枕頭，可避免膝蓋疼痛。 右側睡- 專家認為正確的睡覺姿勢是向右側睡，微曲雙腿。這樣心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血 ...

#51. 枕頭要多高？側躺要注意什麼？腦神經科醫生用6張圖 - 公民報橘

很多人睡起來都會腰痠背痛，好像越睡越累，其實是因為你的睡姿不對！ ... 大家可以參照圖1，如果以平躺姿勢來說，我們頭部躺在枕頭上，千萬不要讓脖子 ...

#52. 嬰兒側睡對脊柱好嗎嬰兒正確睡姿是什麼 - 字媒體

利：側睡時脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置，全身肌肉處於鬆弛狀態。同時它能更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道而引起窒息。

#53. 【影音】正確睡姿-減輕頸椎及腰椎負擔 - 中亞健康網

說明平躺及側躺時枕頭擺放之位置及睡覺姿勢，減輕頸椎及腰椎負擔.

#54. 如何快速入睡？推薦4個正確睡眠姿勢＆挑選對的床墊很重要！

一般來說右側睡是醫學上比較建議的優質睡姿，不僅能降低心率與血壓，也能減輕睡覺時心臟承受的壓力，能讓全身放鬆獲得良好睡眠品質。缺點則是側躺時因為 ...

#55. 嬰兒側睡對脊柱好嗎嬰兒正確睡姿是什麼 - 壹讀

利：側睡時脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置，全身肌肉處於鬆弛狀態。同時它能更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道而引起窒息。

#56. 瞓醒腰痛2招糾正睡姿兼紓緩痛楚 - 脊醫

很大程度是跟睡姿不正確有關。究竟最好/正確睡姿是甚麼？有痛又如何睡覺比較好呢？其實睡姿不外乎側睡、仰睡和趴睡，睡姿不正確...

#57. 睡姿不良？難怪腰酸背又痛圖解睡姿小教室

其實只要想像睡姿就是躺平的站姿，你怎麼站就怎麼躺，這樣就不難理解睡覺時 ... 我常開玩笑的說，正確的側睡姿勢是「臥如弓」，側趴睡則是「臥如蝦」 ...

#58. 健康的睡姿才有好的睡眠品質與優雅的體態、讓人一夜好眠 ...

這款成人側睡抱枕的適用身高為150-175公分，很通用，如果家中有比較小的兒童，格蕾莎也有販賣兒童側睡抱枕（適用身高100-150公分），讓小朋友從小養成正確的睡姿，這個抱枕 ...

#59. 万万没想到！这种睡姿会导致脊柱侧弯

在接下来的问诊中，医生发现，小邹长时间侧躺着睡，而且几乎都是侧向同一边，并且下腿摆放的姿势很“任性”（当然是不正确啦）。 “因为睡姿不当，她原有正常 ...

#60. 舒服就好？專家曝睡覺「最NG姿勢」 - 新浪新聞

經過一整天的勞碌後，睡眠對人體的恢復相當重要，而在睡姿上，無論是仰睡、側睡或趴睡都有各自的擁護者。 ... 專家曝馬桶「正確坐姿」：學會好處很多.

#61. 越睡越累2／千辛萬苦挑枕頭卻睡錯正躺側躺各有不同地雷

正確 的仰睡方式，首先要躺在較高的一邊，然後肩線貼合枕頭。 ... 不過，大多數人睡覺時難免變換姿勢，若是從仰睡變成側睡，枕頭的需求就不同了。

#62. 好的睡覺姿勢讓你上天堂

好的睡覺姿勢讓你上天堂~~ 睡姿不僅影響脖子、脊椎、骨盆與下肢的健康， ... 側睡的缺點是容易壓迫手腳、肩膀，造成血液不循環、手腳痠麻，還有增加 ...

#63. 快改！你習慣側睡，還是趴睡？當心睡錯方向壓壞脊椎

因為長期「仰躺」會對上背造成壓迫，又會使下背部懸空，不利於人體整體脊柱的休息。而若是「趴臥睡姿」，不但會造成胃部擠壓，也可能傷害到頸椎。另外，側睡時人體 ...

#64. 從睡姿看個性與健康之關係

2、 側睡--躺在胳臂上 ... 『這種人枕著他們習慣的臂膀側睡。這種姿勢代表他們成為有錢 ... 助於隔日的姿勢良好，正確的睡姿，可以讓背部得到充分的休息。若睡眠姿勢不.

#65. 正躺、側躺、趴睡你是哪種？睡覺姿勢錯，易落枕、越睡越累！

因為此時身體呈現直式、正確狀態，脊椎兩側也不會特別出力。但你發現，有時明明已採正躺睡姿，起床卻仍然腰痠背痛，要正躺，你又躺對 ...

#66. 校啱姿勢瞓得舒適 - 太陽報

正確 睡姿也需要配合枕頭的高度，以仰睡及側睡來討論，仰睡者壓力主要集中於枕頭中間，只要枕頭中間位置能夠緊貼頸部及承托部分肩膊即可；至於側睡者壓力 ...

#67. 睡不好、頸部痠痛？別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質

我常開玩笑的說，正確的側睡姿勢是「臥如弓」，側趴睡則是「臥如蝦」了，你是要像臥著的佛像優雅的側躺，還是要像煮熟的蝦捲起來？ 把呼吸覺察放進睡姿裡 ...

#68. 側睡、趴睡、仰睡怎麼睡？好的睡姿竟可助眠！ - 媽媽經

不過醫師也提醒，即使學理上有比較正確的理想睡姿，但並不是完全適用於每個人。找到最適合自己的入眠姿勢，「讓自己感覺舒適」才是最重要的。因為想改變 ...

#69. 枕頭類型及睡姿對舒適度之影響研究

本研究主要目的在探討並分析使用枕頭與睡姿對身體不舒適之問題，並分析使用枕頭 ... 研究結果發現記憶枕並沒有很理想，在層級分析整體權重中記憶枕側睡導致頸部酸痛， ...

#70. 嬰兒睡姿及睡眠環境5招安心睡 - 衛生福利部國民健康署

第一招「不趴睡」：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。 第二招「不用枕」：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間 ...

#71. 正确睡眠姿势因人而异 - 健康

我们的一生中大约有三分之一的时间都是在睡觉当中度过，“睡姿”能在一定程度上决定你整晚的睡眠质量，不管是平躺还是侧卧。同时，患有不同疾病或身体 ...

#72. 睡覺躺左側還是右側？ 小心睡錯邊造成「淋巴堵塞」！醫生說 ...

睡眠的重要性我們都知道，有許多的證據也證實了睡眠的品質對於壽命有最直接的影響。除了早睡跟晚睡的差別，你知道睡姿也會對我們的身體造成很大的影響 ...

#73. 往左側睡比往右側睡好？選錯邊睡就會少活10年？沒有那麼誇張 ...

親愛的朋友，你睡覺要往哪一側睡都可以！ ... 滑鼠手）等症狀的人就屬於不適合的族群，假如不確定哪種睡姿適合自己，應該向專業醫療人員請益。

#74. 平躺、趴睡或側睡差很大！專家警告：「這睡姿」讓你越睡越老

繼上回「側睡易致癌」一文獲廣大網友迴響，不少人開始注意起自己睡姿，希望別給健康帶來疑慮。但你知道嗎？睡覺習慣造成的影響可不只這樣， ...

#75. 睡姿錯可導致面骨變形、胸下垂！？ 4大正確睡姿你要知

大家平常是怎樣睡覺的呢？可能是側睡、仰睡或是俯睡等，但原來不同的睡姿，與我們的身體健康、面形等也息息相關，更會有帶來不同程度的壞易響！

#76. 仰睡(正睡)、左側睡、右側睡、趴睡，哪種睡姿最正確？ - Matters

仰睡(正睡)可以讓床墊發揮它應有的功能，也就是支撐我們的脊椎進而有效減緩背部和頸部的不適，同時胳膊自然地放置在兩側可以舒緩肩膀的壓力！

#77. 舒服就好？專家曝睡覺「最NG姿勢」 - HiNet生活誌

經過一整天的勞碌後，睡眠對人體的恢復相當重要，而在睡姿上，無論是仰睡、側睡或趴睡都有各自的擁護者。（示意圖／取自pixabay） 經過一整天的勞碌後 ...

#78. 躺錯秒變老！睡姿決定「皺紋位置」...你還敢側睡嗎？

該網解釋，睡姿錯誤導致的皺紋是一種「睡眠皺紋」，與魚尾紋等表情紋不同， ... 這樣睡還能幫助體液正確排出，進而改善眼睛浮腫的狀況，是最推薦的睡姿。

#79. 仰睡、側睡起床都痠痛？專家：身體發炎怎麼睡都不適 - 運動星球

有人會開始調整自己的睡姿，或是換上新的床墊與枕頭，以及開始改變睡姿， ... 在過去都認為年長者身體因為退化只能做緩和的運動，其實不一定是正確。

#80. 正確5姿勢，助你好眠一整晚 - 天下雜誌

例如左肩不舒服，就盡量轉向右側側睡，同時可以在胸前抱個抱枕，作為左手臂的支撐。 ◎背痛：盡可能仰睡，另外將毛巾捲成筒狀放在下背部的地方，或是在 ...

#81. 新生儿正确睡姿图及宝宝常见睡姿解析 - 手机搜狐网

很多人睡觉时的姿势多种多样，那么新生儿采取哪种睡姿比较好？ 如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝 ...

#82. 睡覺時左側臥還是右側臥？到底哪種睡姿最好？

睡眠呼吸暫停會顯著增加高血壓、心力衰竭和房顫等心腦血管疾病的風險。 2、蜷縮式睡姿. 蜷成一團會限制胸腔運動，導致呼吸不暢，也會導致脊柱壓力過大， ...

#83. 不正確的睡姿是引起背痛的原因? 掌握五大關鍵讓你一覺好眠

有些證據顯示，在品質不佳的床墊上習慣性單側臥睡，會造成肌肉不平衡、疼痛與脊椎側彎。固定單側臥會使髖部到肩膀之間的身體中段懸吊，這是軀幹上最寬的 ...

#84. 睡姿多重要？側睡、仰睡大不同 - 華人健康網

每個人喜歡的睡姿不同，有人喜歡大字型、有人習慣腳夾著棉被睡。哪種睡法對美容和身體有益 ... 一般認為仰睡可以減輕內臟負擔、並確保身體姿勢正確。

#85. 防治腰酸背痛---如何保持正確姿勢(預防重於治療)

(二)正確的立姿:挺直背部﹐收回下額﹐並伸直後頸﹐雙肩往後拉﹐挺起胸部﹐收縮小腹﹐使下背變平。 三)正確的睡姿: 1.平躺、放鬆、膝下墊枕頭。 2.側躺、兩膝彎曲。

#86. 您適合哪種枕頭?

想要一夜好眠，正確睡姿及枕頭，讓人睡出舒適與健康。如何挑選最適合自己的枕頭呢? 檢查清單. 睡眠姿勢:選擇枕頭的第一步驟是觀察自己的睡姿，您是趴睡、側睡或仰睡?

#87. 睡姿的不同也會影響到美胸效果？ - Angellir台灣官網

大家平常都是怎麼睡覺的呢? 側睡?趴睡?還是一般的睡姿?想要擁有美胸的女性們，其實很少人知道其實睡姿也很重要。睡姿會因人而異，不同的睡姿也會對胸部造成不同的壓力 ...

#88. 新知Q&A-醫師回覆:睡覺的姿勢應該怎麼睡最正確?

當然，人體不可能一整晚都保持同一個姿勢，所以只要能使脊椎保持在適切狀態下，並且適時地交換睡姿（以側躺為輔，左右交換睡姿）。 •正確睡姿──平躺放鬆自己，膝下墊 ...

#89. 嬰兒睡姿2大注意事項帶你看！｜奇妮孕哺-哺乳內衣銷量第1品牌

嬰兒睡姿各式各樣，而最常見的有仰睡、側睡、趴睡3種。這3種睡眠姿勢對嬰兒來說有什麼差別呢？奇妮整理了每個嬰兒睡姿的優點給爸爸媽媽參考， ...

#90. 脊椎側彎該怎麼睡 - 閻曉華脊骨神經醫學網

理論上來說，睡覺是不需要身體用力去控制姿勢，而且躺在床上身體各個都已經由床墊支撐，受到地心引力的影響非常的少，就算有不好的睡姿，只要有適當的床墊 ...

#91. 【寵物小知識】解密!從睡姿就能了解寵物與主人的關係~

1.側睡. 側睡是一個可以充分休息的姿勢。 · 2.縮成一團睡姿 經常縮成一團睡覺的狗狗，性格通常溫柔、友善、脾氣好。 · 3.海龜趴睡姿 如果你家毛小孩趴睡時， ...

#92. 枕頭高度多高才對？學會枕頭挑選3招，肩頸放鬆熟睡到天亮

枕頭下緣應該碰到肩膀上端，使整個脖子都有支撐才是正確躺法唷。 ... 如果習慣仰睡的朋友，建議選低一點的枕頭；習慣側睡的朋友，建議選高一點的枕頭 ...

#93. 睡姿其實超重要？！胸悶、頻尿、骨頭走位 - 四季線上

如果喜歡四季，請透過將本站列入廣告攔截器的白名單以繼續投放優質廣告，以行動支持本站繼續提供好內容！ 趴睡,側臥睡,錯誤睡姿,睡姿不正確,側睡 ...

#94. 側睡、趴睡、大字型…你睡對了嗎？

有醫師表示，身體會尋找一個舒服的睡姿，如果是健康的人，自然平躺睡在枕頭上、即可入睡，不過有些人起床的時候，會發現怎麼呈現不一樣的姿勢？這很有可能 ...

#95. 新手爸媽必讀，寶寶「這樣睡」最好！

文章出處：嬰兒與母親 作者：湯佳珮 發表日期：2020-01-31. 仰睡、側睡、趴睡，三種睡姿的優點與缺點分別為何？寶寶仰睡時不肯睡覺，怎麼辦？

#96. 侧睡｜你所不知道的十大伤腰姿势1(中字)

... 正确 的睡觉 姿势 ，保护你的腰椎脊椎健康【Mandell博士】，喜欢侧着睡原来 ... 睡眠 姿势 ，德国专家告诉你关于睡眠的秘密， 侧睡 是最 正确 的睡姿你知道吗？