我的本日中秋爆卡日分享：
（除了360ml海尼根和一小包21g三片裝的生機辣椒餅乾，其他都是原型食物。）
今日晚餐，
（雖然是吃媽媽水煮、電鍋蒸的魚和雞那些，很原型。）但還是大約有1032卡。
(目前我每天都吃2000卡-2350卡。）
我的「健人之路」緩步從今年春天認真啟動，（啟動到我的第三個秤子它唯兩個按扭都壞了。）
蠻多新友、老友愛問我「秤秤子不累嗎！？」或是想問有沒有祕訣減肥。
我不是營養/健身專家，但我很好奇飲食帶給一個人體感過程漸變的身心效果，抱持「自己的攝入與健康自己監控」心態（蠻像小時候做科展啦。）就不會那麼沒有來由的感到勞累，因爲這些自動自發的規則，是自己很想了解的範圍。
這些過程不可能「完全不累」，但是沒有人活著是活得超爽且不用付出嘛，與其總是誤會自己「吃得少還無法瘦/吃得清淡卻三高一堆問題/存錢花錢在老後的醫療問題。」現在能多了解、掌握自己飲食的來源與營養素組成，著實讓我感到真心心滿意足的幸福感。
我從國一開始用過特多傷身的減肥方法，只有在2017年金曲獎當時有「看起來瘦了」，但那是一天一個便當不到的傷身傷心壞方法，非常泡芙人。
我的經歷讓我很常特感觸，我沒有在什麼事裡享受過什麼「捷徑、祕訣！」但是從疫情開始，我常會在本日就寫好明、後天想吃的三餐、四餐內容在app裡，讓我能吃得更自信與優閑的心情，更高效能的掌握自己的「食光」。
歡迎大家17來試試這個看似普通的捷徑與祕訣。（對了我還會喝氣泡水，很有樂趣的！）
預祝大家都能擁抱更多的健人之路！
#健心健身 #創作路或許更有機會走得遠一點點兒
#大大家家中秋健健康康快樂
#你不是真的一個人
#春麵健心房
#黑管麵
#即將和你麵對麵
（照片沒濾鏡沒美感拍謝啦，
這樣數字才看得清楚咩。）
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減脂期爆卡. 減肥. 2020年12月31日18:23. 想請問各位目前我已減重3個多月了體重都有持續下降也有配合運動，這兩天因為要跨年了吃的比較好，吃蠻多零食之類的高熱量 ... ... <看更多>