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啊哈哈昨天有成功欸！超趕的11:30還在吃宵夜、12:00已躺平（呼～）今天繼續努力ㄎㄎㄎ
今晚威廉帶U去游泳，我跟虎在家，什麼事情都做完的虎約我陪他一起摺紙，我真的不知道他怎麼會有這種奇妙的興趣，邊聽相聲瓦舍或脫口秀（好像是大陸的節目、上次爺爺來有看、他也覺得超好笑的迷上）邊摺紙，可以這樣玩一整個上午，真的好神奇！
不過美好的夜晚就在公子要我跟他一起摺一個超難的盒子、我說不要我只想在旁邊放空休息陪他之後嘎然而止、他就氣噗噗了！哈
幹嘛幹嘛～人各有志嘛哎唷～～～
#畢竟現在只能到12點的時光分分秒秒都超寶貴好嗎😂😂😂
第一天到達飯店的時候，原本已經換裝完畢帶孩子下來玩水
結果服務人員告知因為打雷⚡️所以泳池關閉了
Doris’s ig: hsuan0711
好可惜，這次沒玩到超美的泳池
下次有機會再來～
隔天早晨到泳池邊散步
這裡早晨的景緻真的太美了
倒影非常醉人☁️
不過上午的泳池區是直接曝曬！
要玩的話我還是會選擇下午的時段🤣
我們只是來散步20分鐘就已經黑兩階了！
竟然還真的有人在游泳！超佩服！
散步完我們選擇在房內用早餐
好愜意🥺選了西式跟日式，這次沒有點中式！
日式的鯖魚好好吃🤤
西式的部分就沒什麼記憶點～
最近已經愛上在房內用早餐
不知道疫情過後這樣的服務還會不會留下🖤
#南投飯店 #涵碧樓 #日月潭 #台灣飯店 #台灣旅遊
老公 生日快樂🎂
愛妳愛妳 @patrickng06
雖然今天所有的驚喜都不再驚喜
但希望你滿意啦❤️
你今天終於可以好好休息一整天了
.
生日小分享
每年生日 老公都會踏正12點同我切蛋糕
所以今年就跟佢傳統
28號晚 29號0:00踏正12點就在家裡吃蛋糕
今天正日難得老公放假一整天
先來 Salisterra 吃午餐
要讚👍🏻 不論午餐/晚餐都係好好食
份量適中 （不是tasting menu般細細份
餐前那個麵包超好吃的
Lunch係3-course lunch 好味😋
Online booking時我mark左係birthday celebration
佢前一日打來confirm個booking時
都有再問問有沒有什麼要預備
於是上甜品就自動有蠟燭🕯️和happy birthday Patrick❤️
還有好好味既Madeline 作結
👍🏻👍🏻👍🏻 下次要再去
酒店3點可以check in嘛
於是午餐後直接過來就是了
‼️我奉勸有要求的情侶不要來這裡慶祝節日🤬
我另外訂了一個蛋糕今天4點左右送到酒店
預計3點多來到酒店 得到房號就可以直接告訴司機安排
一般送貨來酒店都係咁樣安排啦～
可是
首先 我們等了接近一個鐘先check in到
從。來。無。試。過。要。等。咁。耐。。。
終於到我 我問一陣可不可以幫我安排把蛋糕送去餐廳
佢話餐廳有切餅費 可以幫我keep住蛋糕 夜晚先送上房都可以
啊～ 都好啊 但⋯
「咁就麻煩你落樓下禮賓處同佢講 唔係我地呢度收既」
我問可不可以幫我打落去講
「無架 你一陣落去話佢知就得啦」
⋯ 想問：兩個人來 生日想驚喜 點樣一個人落去？
是但啦～ 我們已經等了成個鐘⋯
算吧 我選擇了直接上房間打電話安排啦～
來得呢家酒店 應該都係會想游下水啦
於是 我們準備好就去游泳池啦
如果你有來過 相信你會知道我們漏了什麼⋯
原來！有個位可以預約游水 攞籌咁既
我們因為無攞 於是要等有籌既入曬去先到我地
等緊既時候 聽到：check in後可以去攞
咁即係⋯ 點解reception又無講呢？
Anyway 感恩今天好天氣 不炎熱 等左不到半個鐘就入到去啦🏊
晚餐 聽說 @cantonbistro 也不錯
打電話book既時候我問佢地有沒有什麼特別既甜品
佢地提議生日有壽桃🍑啊～
好啊 咁就預訂2個到時餐後上啦
結果⋯ 完全無左件事
我細細聲問個侍應 佢完全no idea我講什麼⋯
我放棄了🤦🏻♀️
幸好 準時晚上10:30
蛋糕送到房間
嗯⋯ 可能呢度淨係適合一家大細啦
係我揀得唔好～ 🙇🏻♀️無下次
.
#happybirthday #iloveyou
1~2歲會遇到的育兒難關
你認為最大的魔王是什麼？
影片中沒有也可以提出來唷~
▶ 本集重點
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03:06 大寶寶哄睡訣竅
05:05 幼兒叛逆期教養方法
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:26 與金牌擦身而過 如何看待才好？
09:36 參加奧運 行李箱裡都是米？
13:14 選手拿牌前 犧牲了什麼？
20:38 帶選手吃大餐 為何只吃牛角麵包？
24:10 戀愛與訓練難抉擇 為何站了三小時？
27:34 教練像媽媽 除了訓練還教這個？
31:03 優秀選手拿到金牌 發生什麼事？
31:35 舉重選手多難找 家長擔心什麼？
32:53 郭婞淳與舉重差點擦肩而過？
35:08 練田徑為何走上舉重不歸路？
37:08 什麼事堅定了郭婞淳想法？
40:25 體育經費其實應該這樣用？
41:57 小孩拿少棒冠軍 家長去學校要錢？
44:17 美國、日本怎麼用運動來做外交？
46:30 郭婞淳的擇偶條件 鄭弘儀覺得很棒？
49:10 郭婞淳受傷時大家思考的是什麼？
52:00 打心理戰 嚇跑他國選手？
53:11 教練為何選擇放手？促成了金牌？
55:30 加入田徑隊 竟只為了這個？
59:07 父親過世後 才發現身世之謎？
01:01:26 選手路先勝後衰 關鍵何在？
01:03:30 成功的面相看哪裡？守成看耳朵？
01:04:40 怎麼讓選手看到自己的未來？
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想請問一下各位關於乳清蛋白的問題
就是小弟現在每天都在訓練游泳 每天游完都肌肉非常痠痛及無力
但第二天沒有痠痛感覺
因為也想讓身體變厚實一點(目前屬於精瘦型)
想要請教一下是否可以在游泳過後也補充乳清蛋白 會有效果嗎?(我每次都有ㄍ一ㄥ
到精疲力竭才起來)
其實游泳也會讓身體變結實 但想讓身體變大隻
因為每次游泳完 都還會去做些少量重訓及肌肉放鬆 隔了很久才進食
想說如果在游完泳的那一當下就補充乳清蛋白是否也會讓肌肉變大的效果呢?
如果有效的話 是要喝高熱量乳清蛋白 還是低熱量乳清蛋白
謝謝
--
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