關於 濕度影響 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#勇於嘗試_才能找到最佳的自己

每年夏天我都會到海外的高原移地訓練，除了學習海外訓練的新知外，也親身體驗一下不同的訓練環境。馬拉松訓練除了在田徑場、公路上執行訓練外，其實國外優秀馬拉松跑者有大量的訓練時間是在Cross Country （越野路線）上執行訓練課表，但台灣因運動環境的限制與開發問題，台灣的跑者大多都在人工材質的場地上進行訓練，環境問題間接錯失了許多體驗的機會。

科學化的訓練除了環境的高度、溫濕度影響外，也有常聽到的監控心率變化，而我還會持續觀察肌肉量、體脂率，也是我常做的數據紀錄。不但可以避免減重時的誤解造成肌肉量下滑，反而影響訓練狀況與運動表現。

#所以只看體重數字是不夠的💪🏻

在體重不變的情況下，肌肉量增加、體脂率降低，才是朝向有效訓練的方向！🏃🏻‍♂️🏋🏻🚴

就算是運動員，也無法時常再實驗室或醫院使用百萬器材DEXA來檢測，所以在家我都用InBody（家用版）做長期趨勢觀察相當簡單又方便，而InBody與DEXA相關係數為0.93（P=1)，體脂百分比誤差範圍也只有3.3%。

最近使用InBody後有很多朋友在詢問，而今天開始你也有機會跟奧運馬拉松選手一樣聰明做訓練，只要點選下列網址連結，輸入折扣碼：TrulyMan， #原價13500元立馬折扣為9590元，真男人替大家現省3910元，可以多買一雙跑鞋啦🥳（折扣活動09/17止）

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用手機就能輕鬆科學化訓練
用更聰明的方法來打破現狀

#InBody
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【#TTV焦點】塵封近一甲子 國小搶救千萬校景名畫留藏
#文編：好漂亮的畫

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高雄市大同國小，最近準備進行大樓補強工程，師生整理地下室時，意外發現一幅畫作，這幅畫是1960年，當時美術老師、知名畫家陳瑞福所畫的校景，畫作拍賣價格超過千萬，但作品長期留置地下室，受到溫度和濕度影響毀損，現在歷經25天完成修復，要作為未來教學使用。

#大同國小 #高雄​ #畫作
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咁快又已經近2月，即係潮濕天氣又就到，屋企成日要長用抽濕機，所以成日要換住機身嘅 #空氣濾網，一換少咗 鼻敏感好易發作。😫
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之前唔記得咗換搞到二哥哥同自己都成日打乞嗤超辛苦，所以啲機嘅空氣濾網幾時要換一睇我哋2個就知😂，因為空氣差啲就嚟料！🤧
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近排用 #3M™️靜電空氣濾網 - #高效過濾 嗰隻，佢話有效過濾細菌、PM2.5微粒、花粉、煙霧等致敏原。佢用獨特技術令濾網靜電效能提升持久度，唔容易受溫度同濕度影響。
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換咗用靜電空氣濾網過濾之後二哥哥同我嘅鼻敏感又好咗啦，起碼唔駛成日打乞嗤！😌
大約每1至2個月換1次效果更好，
資料話靜電空氣濾網 技術，過濾肉眼見唔到嘅微粒比較一般冷氣機隔塵網高40倍！
可以用喺空氣清新機、抽濕機、窗口式同埋分體式冷氣機。
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Offline store - 銷售點︰日本城、實惠、各大百貨公司及家品店
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大家好

之前在ins的story上發佈了這款饅頭的相片，看來大家都很喜歡呢，所以終於都抽時間拍下這一天跟桐桐做了這款小饅頭，我喜歡小雛菊，所以就將這款花放在饅頭上，大家有其他花款也可以試試做呀。

這次的影片都已經將重點列出來，跟著做一定會成功的，全世界的食譜都是一樣的，因為饅頭份量的比例是不會變的，重點是做的過程的，我每次做饅頭都不會開冷氣開風扇，因為不想溫度及濕度影響麵團，大家也可以留意一下。

這次零失敗一次上手的小雛菊雙色小饅頭希望大家喜歡?

希望每次看完影片都會給大家帶來一點溫暖♡

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#小雛菊雙色小饅頭 #零失敗光滑饅頭 #一次上手做饅頭

「吃甜點時，如果配紅酒，會帶出澀味。」酒評家Wilson Kwok提議。「所以如果吃年糕、馬蹄糕時，最適合呷一口甜酒。」

這次他推介的甜酒是貴腐葡萄酒。來自波爾多一個AOC產區叫Sauternes，當地以貴腐葡萄酒知名。「Sauternes有條河叫Ciron，受這條河的濕度影響，葡萄滋長出一種細菌叫貴腐黴(Botryis)。在長黴的過程，令葡萄脫水，糖分升高，就可以釀出甜酒。」Wilson解釋。

酒莊Chateau Cantegril由其恩師Denis Dubourdieu教授建立，他號稱白葡萄酒之父，在酒界享負盛名。他數年前離世，酒莊由兒子及太太營運。

這瓶Sauternes喝來來很易入口，喝起來不是太複雜，「其Botryis(貴腐黴)的成分不是很多。」Wilson說。「當中包括了杏脯、蜜糖、少許薑汁及果仁的味道。」除了配賀年糕點外，情人節用來慶祝，甜蜜指數爆燈。


採訪：關廣恩
攝影：陳秉謙(部分為網上圖片)

RNG WINE LTD
地址：觀塘開源道52-54號豐利中心8樓812室
電話：2520 3220
網址： https://www.rngwine.com

Wilson Kwok
旅居歐美多年，早年於巴黎藍帶烹飪學校獲得高級文憑及波爾多大學葡萄酒學碩士。身兼專欄作家、酒評家、教師等推廣飲食文化的工作，1997年獲法國政府農業部頒發騎士勳銜。

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