【有一種肥係食蛋都會肥?!】
豬丸發現平時返工可以忙到正餐都係咬件腿蛋治就算,不過唔好以為佢細細份,佢嘅卡路里分分鐘等於一個巨無霸漢堡包!而元兇就係喺件蛋度!
事關炒蛋需要用好多油,有時仲會加入牛油、牛奶或者忌廉,加上要做出厚厚嘅炒蛋,通常要用兩至三隻雞蛋,令一份腿蛋治嘅熱量可以高達480卡路里!
想食得健康啲,可以將炒蛋改為煎蛋,或者改為芝腿治、甚至走埋牛油,另一個選擇就係火腿通粉,咁就唔怕愈食愈肥啦!
#滾續達人 #真係惡耗 #最鍾意食炒蛋 #以後轉食芝腿治 #向炒蛋說不
炒蛋治卡路里 在 三口八胃 Facebook 的最讚貼文
講個好消息比大家先,八爺嘅新分店已經喺保利達嗰邊投入咗服務喇,新鋪呢邊光猛明亮,玻璃大門對住個公園,睇住啲娃一路玩一路食都咪話唔心擴神怡,更好嘅消息係蔥花夾牛油蛋治都同時現身為呢項盛事贈慶,酥脆到隨時損上顎嘅多士,加入蔥花炒蛋作捆綁式銷售,再搭多片厚切牛油令卡路里系數擴張。另外脆遍天下嘅奶油豬、水煮牛肉、同價錢親民嘅扒類都會繼續供應,樣樣都精準,嚟親永無失望!係呢,八爺你收唔收契女呀究竟?
八爺 - 澳門黑沙環勞動節大馬路保利達N座地舖。(公園對面,來來家居隔隔離)
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炒蛋治卡路里 在 廚娘c的飲食日記 - foodie_c_diary Facebook 的精選貼文
菠菜炒蛋葵花籽麥包三文治🥪
🌿236.7kcal/27.8C/4.6F/12.9P🌿
在又一城taste買了一袋8片的葵花籽麥包(圖四&五)🍞它的口感較軟,味道帶酸,應該是因為發酵Rye flour時要加點醋來增加蓬鬆度,配以脆脆的葵花籽,味道還不錯~🌻
因為我較喜歡有嚼口的麵包,所以便想到用平底鍋烘烤來煎脆麵包的面層,用來做三文治🥪
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小莎的菠菜炒蛋葵花籽麥包三文治🌻
食材:
葵花籽麥包 2片
蛋 1隻
冷藏菠菜 3粒(約60g)
黑椒 適量
蔥 適量
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做法:
1️⃣將冷藏菠菜解凍,倒去多餘的水分
2️⃣平底鍋加點水,炒菠菜,中途加點黑椒調味,菠菜變溫熱後拿起備用(可以盡量炒乾一點,要不然麵包會變軟)
3️⃣打蛋,蛋液加上蔥和黑椒調味,平底鍋加水做無油炒蛋,在水裏慢慢用筷子炒熟,然後關蓋悶一會(之前的食譜有分享過無油番茄炒蛋的做法哦),拿起備用
4️⃣將兩片麥包煎脆,一片舖在下面,加上菠菜和炒蛋,另一片蓋面,完成✅
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炒蛋治卡路里 在 ISA Explorer - 腿蛋治每天都至少出現一次,不是早餐就是午餐 的推薦與評價
... 不是早餐就是午餐;腿蛋治雖然看似分量不多,但一份炒蛋需用上很多油份, ... 而且要做出厚厚的炒蛋,當中或用上2至3隻雞蛋,令一份腿蛋治熱量達480卡路里, ... ... <看更多>