《減重食譜-小黃瓜麵》
怕吃澱粉類主食會胖嗎?可以試試小黃瓜麵喔
⭐️小黃瓜雹成麵條狀加鹽去水,加點檸檬汁、魚露、胡椒粉
⭐️烤雞胸肉、蔬菜+橄欖油+胡椒粉
不吃澱粉久了影響代謝
改變ㄧ餐如法改變身材
每月平均減2-4公斤免費諮詢:https://goo.gl/forms/zF3JICbFBbq68Z493
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出! 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 看到網路上的烤雞食譜,想要自己做做看, 但覺得味道做出來差蠻多的🤔 沒有算很成功QQ 今天去蔬果店買到特價...
「烤雞胸肉蔬菜」的推薦目錄:
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 三寶媽Joan陪你運動很享瘦 Facebook 的最佳貼文
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 [閒聊] 雞胸肉料理秘訣&請益- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 親子食尚張益堯營養師- 【蔬菜起司烤雞胸】 1 ... - Facebook 的評價
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 義式香烤雞胸烘蛋全作法,減脂料理不可錯過 - 媽媽經 的評價
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 烤雞胸肉食譜的推薦與評價,FACEBOOK、媽媽經 的評價
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 烤雞胸肉食譜的推薦與評價,FACEBOOK、媽媽經 的評價
- 關於烤雞胸肉蔬菜 在 無油版雞胸肉烤時蔬和零油煙烤茄子減肥中的寶寶們也可以吃哦 的評價
烤雞胸肉蔬菜 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
看到網路上的烤雞食譜,想要自己做做看,
但覺得味道做出來差蠻多的🤔 沒有算很成功QQ
今天去蔬果店買到特價10塊的炒水蓮,去快炒店我很愛點這道,
來自己炒炒看!
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
/
🎵Music:
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/m-SCdA2ap5k/hqdefault.jpg)
烤雞胸肉蔬菜 在 親子食尚張益堯營養師- 【蔬菜起司烤雞胸】 1 ... - Facebook 的推薦與評價
【蔬菜起司烤雞胸】 1. 雞胸肉一塊2. 起司半條3. 青椒、南瓜、洋蔥將雞胸肉劃開,塞入數菜片與起司片,放入烤箱160度C烤20分鐘。 蔬菜的鮮甜與起司的濃郁,可讓雞胸肉 ... ... <看更多>
烤雞胸肉蔬菜 在 義式香烤雞胸烘蛋全作法,減脂料理不可錯過 - 媽媽經 的推薦與評價
將煮好的雞胸肉撕成細絲。 3 備好蔬菜。將甜椒、洋蔥、洋菇刴碎。 4 混合蛋汁和食材。打好雞蛋後加入 ... ... <看更多>
烤雞胸肉蔬菜 在 [閒聊] 雞胸肉料理秘訣&請益- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小弟鍵盤健身蛇蛇跟大家請安
跟大家分享一下 一個小技巧
烤箱料理雞胸肉 有時烤過頭 肉變的老又乾
怎麼解決呢?
跟在餐廳工作的朋友請教後
方法是: 用100度低溫 長時間烘烤!
實驗:
肉切成約手指厚度
用薑蒜鹽酒去腥 一點香料醃過
入烤箱 溫度一百 烤約20~30分鐘
因每個烤箱火力不相同
過程中可拿出一塊較厚的雞胸肉 切開看看內裡是否已經熟透
若已熟則可取出 未熟就再繼續烤
試吃:
肉質非常嫩 讚!!
我平常用200~250度烤出來 火候難以控制
導致肉質常常變柴
現在就不必擔心這個問題了
買來一次將肉烤完 放涼分裝進冷凍
下次拿出來解凍稍微加熱就可食用了!!
跟大家分享一下這個小方法 希望大家肌肉越練越大^^
請益:
順便請問一下大家 平常小弟飲食
碳水來源: 可以吃燕麥 全麥麵包 等
蛋白質: 雞胸肉
蔬菜的部分
有沒有什麼特別推薦的 可以很方便少量多餐食用?
比如我是有看到有前輩是準備芹菜
謝謝大家!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.72.150
... <看更多>