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大家都知道我最近肥了不少
但我就是挨不了餓啊😥😥😥
近期全家推出一系列新品
#年方十八 #蒟蒻拌麵
沒有鹼水 沒有異味 口感激似麵條
超低熱量 即開即食超方便！
#經典麻醬 (蒟蒻細麵)
正宗老北京的濃郁麻醬香
口齒留香 欲罷不能！
#香蒜油蔥 (蒟蒻細麵)
大火爆香的蒜頭與油蔥
香氣直撲鼻腔 令人懷念的美味
#銷魂川辣 (蒟蒻寬麵)
四川香麻花椒 香麻帶勁
嗅覺與味覺的雙重極致饗宴！
#和風柚香 (蒟蒻寬麵)
柚香清香的微酸風味
爽口滋味 最適合炎熱的夏日享用～
#古早味油蔥麵線 (蒟蒻麵線)
油蔥香純的簡單美味
拌出兒時記憶中的美好滋味
#薑香麻油麵線 (蒟蒻麵線)
老薑與麻油的香氣充滿整個口鼻
麵線中的霸主 絕對必吃！！！
一系列低卡無負擔的好吃蒟蒻麵
✨全家APP新品販售中✨
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#FamiBazaar #低熱量 #輕食 #開封即食 #蒟蒻麵 #無鹼味 #年方十八蒟蒻拌麵 #減肥 #低卡 #減重 #懶人料理 #即時 #常溫
愛吃嘴饞又怕胖...
每天我都寫文寫到半夜，說肚子不會餓是騙人的，想吃東西時我就會拿出我的秘密武器 ➡️ #微卡蒟蒻
⭕️方便即食
⭕️低卡低熱量
⭕️好吃無鹼味
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蒟蒻麵/拌麵/湯麵/河粉/拌飯、鷹嘴豆、扁豆脆片團購優惠中❤️
團購時間➡️ 3/28-4/6
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團購裡還有即期良品，價格更優惠❗️
除了蒟蒻麵之外，還有春雨、拌飯及河粉等，口味更是多選擇，就是要滿足每個人的味蕾，每天都可變換口味呢❗️
拌麵系列不需要加熱或熱水，打開加醬拌一拌就可以吃，超方便❗️
✅酥蒜油蔥微卡蒟蒻拌麵
✅川椒麻辣微卡蒟蒻拌麵
✅韓式泡菜微卡蒟蒻春雨
✅古早肉燥微卡蒟蒻拌飯
✅咖哩叻沙微卡蒟蒻河粉
✅番茄肉醬微卡蒟蒻義大利麵
✅麻辣燙微卡蒟蒻湯麵
✅麻油雞微卡蒟蒻湯麵
✅Eat Real番茄羅勒扁豆脆片
✅Eat Real香辣起司鷹嘴豆脆片
詳細資訊及價格⬇️
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自從啊媽包左糭日日都係端午節😂(好似係) 今年媽媽無包糭所以琴日都無食到糭😢 上ig shop又俾碌到有糭賣😏 依個係芒果糯米糭mangomango❤ 泰國空運抵港架喎😎 細細粒勁qq😍 30蚊10隻 我就蒸熱左佢泥食 好軟糯😊 溝住椰汁食已經夠味👍 又或者重甜人士可以落埋砂糖😆 好似鹼水糭甘食😉 佢個樣好似鹼水糭但食落無鹼味😺 又有啲甜味 雖然芒果味吾重但我鍾意食依個多過佢地既芒果糯米飯 推介🙆
#芒果 #芒果控 #hot #mango
製作這支影片以前，你對於做拉麵是怎樣的想像？如果還停留在老師傅的「手做」手感最美味的話，那可能要再三思一下囉，因為現在的機器技術可是能夠達成人手工也無法做到的境界了！
#拉麵
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【克里斯丁人氣影片】
■ 牛排如何分級？Prime跟日本和牛一較高下｜克里斯丁聊料理
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■ 戈登拉姆齊是如何登頂成為「地獄廚神」？曾經拐走主廚老婆！｜克里斯丁聊料理
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■It's Fxxking RAW!!! 全台灣最難訂位的餐廳 體驗江振誠的米其林美味｜克里斯丁Vlog
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■什麼樣的薯條要花上12小時才能完成？嘗試分子料理大廚赫斯頓神級薯條作法！｜克里斯丁食驗室
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#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
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👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
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【芋頭糕】手工無添加，傳統點心綿密Q軟！輕鬆上手沒難度！
「從削皮至完成，一步一步教會你！」
「蒸完、煎著吃都非常美味阿！」
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⛱簡單哥小前置：蝦米用清水浸泡半小時
🌈簡單哥小知識🌈
為什麼在削芋頭的時候手會癢呢？
因為芋頭皮內層含有「草酸鹼粘液」，導致削皮時與肌膚接觸後常常會產生搔癢的問題，建議保持芋頭表面的乾燥，也可以戴上手套再去皮！若是碰到芋頭的話，可以用鹽巴稍加搓洗雙手，以去除養澀！
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（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉芋頭 600克
👉在來米粉 230克
👉熱水 450克
👉東蝦 35克
👉鹽巴 1小匙
👉紅蔥頭酥 30克
👉黑胡椒粒 1/2小匙
👉糖 1/2小匙
👉水 250克
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將芋頭削皮後，洗乾淨擦乾後刨絲
②在來米粉加入水攪拌均勻
③黑胡椒粉、糖、鹽攪勻，加一半到滾水裡拌勻
④調味後的滾水倒入麵糊中拌勻
⑤將蝦米炒香後，加油炒到起泡後芋頭絲拌炒
⑥將芋頭絲炒香後，加入紅蔥頭酥拌炒均勻
⑦加入另外一半調味料炒勻，關火倒入麵糊拌勻
⑧鍋子降溫後開中小火繼續拌勻
⑨蒸籠鋪上布後，倒入芋頭糕麵糊壓平用布蓋好
⑩放入蒸籠後開火炊40分鐘即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
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