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同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,今天是一支斜槓日常的影片紀錄 記錄我的演講過程 我都會講什麼呢? 影片最後也告訴大家一個飲食很重要的觀念 最近收到許多演講的邀約 在準備演講檔案過程中 想到一年前的演講驚悚記! 那場演講也算是我的一個里程碑 是受到醫檢師公會邀請 【運動營養】+【外食如何吃】為主題的演講 不過由於現場硬體設備的關係...
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不要再問營養師斷食啦
營養師只會叫你吃吃吃
長斷食的武功祕笈全寫在這了🔥
長斷食一般是指 「一天不吃有熱量的食物甚至是長達三天以上不吃」
我個人是不推薦長斷食的操作,但是寫這篇的角度是以中立的角度出發,長斷食的確有許多的好處,也在動物實驗發現是可以幫助延長壽命,或許長生不老的祕方會跟這個有關 (我猜的沒有根據)
#特別注意並非所有人都可以做長斷食
📝歡迎底下理性留言討論
因為版面有限,無法寫得很詳細,而且很多機制也不好懂,有想認真瞭解的,歡迎之後來聽我演講😆
#斷食 #不吃東西 #好餓 #我做不到 #開心吃睡練 #肌肉看得見 #此篇不適用作任何建議 #僅科學探討 #有問題請找醫生 #jay位運動營養師 #花一分鐘認識身體
Reference:
1. Unravelling the health effects of fasting: a long road from obesity treatment to healthy life span increase and improved cognition
2. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease
營養師 演講 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳解答
之前去演講
來聽的大多是二、三十歲的年輕人
大部分都很瘦
可是一看健康檢查報告
居然有很多人是高膽固醇!
原因就出在太常喝飲料、吃甜食
會瘦可能是用飲品和甜食取代正餐
所以總熱量的攝取也許不高
會反應在血糖、血脂上
飲料、甜點是心理安慰劑
偶爾來點就好
https://reurl.cc/oxdyO3
營養師 演講 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
今天是一支斜槓日常的影片紀錄
記錄我的演講過程 我都會講什麼呢?
影片最後也告訴大家一個飲食很重要的觀念
最近收到許多演講的邀約
在準備演講檔案過程中
想到一年前的演講驚悚記!
那場演講也算是我的一個里程碑
是受到醫檢師公會邀請
【運動營養】+【外食如何吃】為主題的演講
不過由於現場硬體設備的關係 差點就開天窗
快看看我如何解決的呢?
留言告訴我 你喜歡我斜槓生活記錄的影片嗎?
看看之後是不是可以多拍攝這樣的內容~
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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新冠病毒疫情持續發燒,勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備,而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。
想要提升免疫力,前面兩部影片已經說到要先避開【降低免疫力的四種不良飲食習慣】和【降低免疫力的四種不良生活習慣】,然後再來就是從飲食著手,提供給免疫系統充足的營養,就能吃出好免疫。
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FB粉絲專頁:https://www.facebook.com/DonnaChen.di...
Donna的營養部落格:http://donnadiet.com/
關於Donna:知名保健營養講師,擁有千場以上的演講經驗,擅長將艱難的專業知識轉化成民眾聽得懂的語言,一位致力於預防保健的營養師,幫助人們得到健康是我的夢想。
歡迎訂閱Donna的YouTube頻道,每周三會發佈【Donna's 保健營養教室】影片,另外周六不定期發佈輕鬆有趣的【Donna's Vlog】影片。`
營養師 演講 在 Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家 Youtube 的最佳貼文
新冠病毒疫情持續發燒,勤洗手和戴口罩是外在防疫的基本配備,而內在防疫則是要靠自己的免疫大軍。
想要提升免疫力,除了上一部影片說的要避開會【降低免疫力的四種不良飲食習慣】,更要避開會【降低免疫力的四種不良生活習慣】,快來看看你有沒有誤踩地雷。
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關於Donna:知名保健營養講師,擁有千場以上的演講經驗,擅長將艱難的專業知識轉化成民眾聽得懂的語言,一位致力於預防保健的營養師,幫助人們得到健康是我的夢想。
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