中元普渡快到了 很多人會買罐頭囤著 拜拜不容易壞又可以保存很久!但在比供桌精彩度的同時 大家有比過營養標示嗎?🥺
👩🏻⚕️奉上 #普渡罐頭 #熱量排行榜
你家都買哪一種?
#甜罐頭
#牛奶花生 416kcal/含糖量25.8g
#玉米罐頭 340kcal/含糖量14.6g
#八寶粥 269kcal/含糖量34.5g
#紅豆粉粿 189.3kcal/含糖量30.2g
#鳳梨罐頭 185.6kcal/含糖量43.2g
#鹹罐頭
#幼筍 490kcal/含鈉量1450mg
#番茄鯖魚 370.5kcal/含鈉量1070mg
#土豆麵筋 284.2kcal/含鈉量1876mg
#鮪魚罐頭 277.2kcal/含鈉量1522mg
#大茂黑瓜 140kcal/含鈉量1690mg
有沒有發現 小小一罐鳳梨罐頭 就有8顆以上方糖⚠️
✔️衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降為5%
例如:每日攝取2000kcal為例 那麼糖攝取量應低於200kcal(最好更低至100kcal)
大約是25-50g糖量
所以甜罐頭幾乎都快超標
建議有新鮮食物 就減少吃罐頭🥫
✔️衛福部也建議每日鈉攝取量不超過2400mg (=6g鹽)
而小小一罐罐頭 鈉含量直接超過一天能攝取的50%以上
所以吃的時候可以先將湯汁濾掉 或是清燙一下再享用
👩🏻⚕️建議買罐頭之外 供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧 一樣耐放又不會太多負擔😉
還有「罐頭不等於耐放」開封之後=失去防腐特性 不要以為冰冰箱就可以繼續放很久⚠️
加上與金屬接觸 冷藏時可能導致化學作用而變質!
所以開封後還是建議儘快吃完 或是改放進保鮮盒中保存
⭕️也建議大家在購買罐頭時 避免購買有捲封不良、生鏽、膨脹、凹陷的罐頭
因為有可能導致空氣進入內部 造成細菌產生⚠️
⭕️若是是購買玻璃罐頭 必須按壓瓶蓋處中間的「真空安全鈕」確認沒有浮起澎開、無聲音再購買。
開罐後如果有變色及不正常的沈澱也不建議食用
希望大家買得開心同時 也能吃得安心❤️
注意營養標示、日期、罐頭完整度
不要因為促銷而被吸引 瘋狂採購一大堆⚠️
普渡之餘 期許大家都能注意營養均衡喔!
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#中元普渡 #中元普渡拜拜 #中元普渡大拜拜 #罐頭 #營養師 #營養懶人包 #高敏敏 #營養師高敏敏 #懶人包補帖 #營養師懶人包 #高敏敏營養師
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過85萬的網紅Odd Cactus,也在其Youtube影片中提到,【蝦皮拍賣】 我現在自己在製作天然寵物肉乾 適合貓狗人吃 ,沒有防腐劑調味料 蝦皮網址: https://shopee.tw/twjerky 訂購LINE: 0900109282 FB/IG: 中崙天然寵物肉乾 [今日影片內容_About] 如果講到罐頭 大家應該都會直接聯想到鮪魚罐頭 玉米罐...
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週三出門採買時看到架上難得有絞肉就買下了
週四備了餃子餡和揉了餃子皮想跟孩子一起做
做餃子如果不管餃子長相美醜的話,都很簡單
不簡單的,是跟孩子一起桿餃子皮
最終又成了黏土課🥴
原本做好的麵團預計可以桿個80片
最後桿了20幾片,包了20幾顆就收攤
因為剩下的麵團都被他們玩到乾掉了
那就乾脆給他們當黏土玩吧🥲
/
餃子餡只用了五分之一,調好了得儘快包完
昨天聰明如我的直接去買餃子皮,省事多了
更省事的是包餃子前先把switch開了讓孩子們去跳舞
男子組跳男子的,女子組包女子的,比第一天好很多🤣
等到最後10顆左右再把男孩們叫回來包個好玩意思一下
我備的料,第一天包20幾顆+第二天包80顆
100顆大概吃個三餐差不多,自己做真好玩!
記得上一次自己動手做餃子好像是國小時跟爹娘一起🙂
#第一次帶三寶飯包餃子🥟 #4歲解鎖
這次居家防疫你們有包餃子嗎?
有的話來發一下餃子美照看看
我真的包不到外面那種漂亮餃子啊😭
/
#記得看到照片最後一張 #珍珠拍的☺️
🥟餃子內餡(90-100顆)
豬絞肉500g
蔥薑水一小碗(蔥和薑切小搗碎在水裡,把蔥薑濾出後的水)
把蔥薑水分三次加入絞肉裡
筷子順時鐘拌勻
加入兩大匙醬油、一匙蠔油、一點鹽、一點白胡椒拌勻
打一顆全蛋進去🥚拌勻
最後加上一罐玉米罐頭和很多的蔥花
熱一點麻油澆在蔥花上,完成✅
旁邊另外備一碗蝦仁+一點醬油和鹽巴(一顆水餃加一隻)
玉米罐頭可以直接吃嗎 在 Facebook 的最佳貼文
🍴
🐂快速懶人紅酒牛肉
🥗玉米筍高麗菜
🥗煎櫛瓜
🍳蔥花蛋
..
大家晚安~~~~~
今天分享以前的食譜快速紅酒燉牛肉!
這道料理我自己非常喜歡,如果時間不夠多,又忽然想吃紅酒牛肉,很推薦這道料理唷!
另外分享(在下面⬇️)需要較長時間的紅酒燉牛肉,利用電子鍋燉煮也很方便!蠻適合防疫期間在家的料理!
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小貓們滿兩週囉🎉看著他們健康平安長大,內心無限感動🥺
最後一張:小寶寶們準備探索世界(要變小惡魔了嗎?😂)
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📒 快速懶人紅酒牛肉 (2人份)
📹:⬅️左滑食譜步驟圖
材料:
嫩肩牛肉片 200克
洋蔥 1/2顆
蘑菇 適量
..
調味料:
紅酒 1/4杯 (喜歡紅酒味濃厚可以加1/2杯)
番茄醬 2大匙
伍斯特醬 1大匙
赤藻醣醇 1茶匙 (或砂糖、白糖)
黑胡椒 適量
鹽 適量
..
作法:
1.洋蔥切絲、蘑菇切片約0.5公分備用。
2.起油鍋,倒洋蔥炒透明,放入蘑菇雙面煎金黃,下牛肉片和紅酒拌炒,待酒精揮發,倒番茄醬2大匙、伍斯特醬1大匙、糖1茶匙拌炒均勻。
3.蓋上鍋蓋悶煮3-4分鐘,打開鍋蓋撒黑胡椒,依照口味調整加鹽,最後拌炒均勻,完成。
..
📒 法式紅酒燉牛肉
材料:
牛腱肉 800克 (原食譜建議使用牛後腿肉,牛腩也可以)
洋蔥 1/2顆
紅蘿蔔 1/2根
蒜泥 1-2小瓣
培根 3-4片
珍珠洋蔥 適量 (可省略)
..
調味區:
番茄罐頭 1杯
紅酒 1杯
史雲森雞湯 1杯
鹽 適量
黑胡椒 適量
百里香 適量 (新鮮乾燥都可以唷)
月桂葉 1片
..
奶油蘑菇:
蘑菇 18-20顆
蒜末 1-2小瓣
無鹽奶油 5-10克
..
作法:
1.蒜磨成泥、洋蔥、紅蘿蔔切丁、牛肉切塊、培根切小條。
2.鍋中不放油,倒入培根中小火煎金黃取出備用,留下培根油,放入牛肉雙面煎變色,起鍋備用。
3.原鍋倒入洋蔥、紅蘿蔔丁小火炒3分鐘,接著放入蒜泥、牛肉、培根、鹽、黑胡椒拌炒1分鐘。
4.倒入番茄罐、紅酒、水拌勻,撒入百里香、珍珠洋蔥、月桂葉,倒入飯鍋按下煮飯模式燉煮。
⚠️也可以直接瓦斯爐小火燉煮2小時-2小時30分,想用壓力鍋、ih電子鍋也可以唷!
5.紅酒牛肉燉煮完後,準備製作香蒜奶油蘑菇,熱油鍋,放入蒜末炒金黃,倒入蘑菇雙面煎金黃,加入奶油拌炒均勻,接著把紅酒牛肉倒入鍋中,充分混合均勻,蓋上鍋蓋煮滾,完成!
⚠️⚠️建議放一個晚上比較入味好吃唷!!!!
..
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玉米罐頭可以直接吃嗎 在 Odd Cactus Youtube 的精選貼文
【蝦皮拍賣】
我現在自己在製作天然寵物肉乾 適合貓狗人吃 ,沒有防腐劑調味料
蝦皮網址: https://shopee.tw/twjerky
訂購LINE: 0900109282
FB/IG: 中崙天然寵物肉乾
[今日影片內容_About]
如果講到罐頭 大家應該都會直接聯想到鮪魚罐頭 玉米罐頭等等 罐頭是一個可以讓食物保存長久的方法 但是除了一般市面上看的到的食物罐頭 今天要來看十個挑戰你味覺的詭異罐頭(上)
第十 全雞 https://www.youtube.com/watch?v=rVza_AnhQ3E
第九 蟬蛹https://www.youtube.com/watch?v=jyp3IHwpC1U
第八 魚屁股
第七 起司漢堡https://www.youtube.com/watch?v=8xMTVD3NtuM
第六 蜘蛛 https://www.youtube.com/watch?v=wdeqjaHiMkE
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玉米罐頭可以直接吃嗎 在 玉米罐頭的各種吃法 - Mobile01 的推薦與評價
... 是煮熟的所以直接吃,冰冰脆脆口感還不錯不知道大家都怎麼吃玉米粒罐頭勒 ... 還有就是洋蔥丁玉米粒鮪魚罐頭美奶滋(喜歡酸酸的可以加番茄醬) 攪拌 ... ... <看更多>
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玉米 粒罐頭不加調味料直接吃,也很香甜可口喔~~Ho-Ho-Ho~ ... <看更多>
玉米罐頭可以直接吃嗎 在 [問題] 請問綠巨人的玉米罐頭都可以直接吃嗎? - 看板Instant_Food 的推薦與評價
我想加些玉米在麥片粥吃,綠巨人有出很多種罐頭
,像是珍珠玉米,天然特甜,金玉雙色, 請問這些都
有煮過可以直接吃嗎? 還有那一種比較適合呢?
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◆ From: 218.172.135.143
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