疫情期間和你們一起在線上課努力
背部線條沒有消失太多😂
今天心血來潮整理了部分的訊息💌
謝謝你們喜歡線上課
即使隔著螢幕 熱情不減
因為線上有更多自己的空間
不用戴著口罩上課
覺察身體、反應力、專注力、聽力
同步提升
課後可以直接盥洗、休息、省下通勤時間(很多同學都感覺太方便回不去了👆
一場疫情
許多事情永遠被改變了
唯一不變的是愛自己、一顆好學的心❤️
目前線上課程有👇
週一
Barre 19:00-20:00
基礎瑜珈 20:20-21:20
週二
基礎瑜珈 19:00-20:00
Barre 20:20-21:20
《初學者推薦 》輕練習👇
(適合初學友善,課程步調慢)
🌻洗滌一週的疲憊🌻
《和緩伸展》週六16:00-17:00
小班制歡迎私訊報名🤍
Outfit @s2n_active
#圖文不符🙈 #往右滑
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一早起來全身酸痛
讓我持續慶幸著
自己有報名TRX英國場次的大會
先前大家或許認為
我因為工作需要,所以推薦這場活動
殊不知我早早就自行報名參加
而英國場的時間對照台灣又更方便
(晚上六點到午夜十二點)
參加過這麼多年的TRX大會
我從來沒失望過
疫情期間的最大優勢
就是學習無邊界
兩天不到三千塊台幣的報名費
來自歐洲、美國甚至杜拜的講師
主題涵蓋
TRX視訊上課的注意事項
如何優化您的遠距教學技巧
小團體循環課程的編排技巧
彈性阻力的應用
TRX瑜珈教學策略
訓練女性運動員
運用多種工具優化訓練的方式
伸展、放鬆與恢復
在線上看到其他TRX講師與夥伴
聽聽Fraser、Randy激勵人心的談話
太多太多資訊可以吸收
在自己的空間學習,方便又舒適
視訊上課還可以隨時紀錄重點
不要被語文給限制
光用看的、跟著動都能受惠
全球有非常多大會全都改成線上形式
真的不要讓疫情
中斷了你進修的動力
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瑜珈教學 推薦 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
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Katie 自己的保養特別重視健康、穩定與明亮感,每天早上洗完臉我都會使用 #品木宣言的「#靈芝水」它是一款給肌膚喝的超級食物,由超級食物北極靈芝、白樺茸、珍稀雞腿蘑菇,調和而成。非常喜歡它草本療癒的精油香氣,清爽又兼具保濕力,尤其對兩頰泛紅、乾燥特別有效果,膚況不穩定的時候我會再搭配簡單濕敷,肌膚很快就能恢復水潤細緻!同系列專為亞洲女性設計的「#靈芝精華」和「#靈芝乳液」質地清爽不黏膩,能有效舒緩敏感,使肌膚變強韌、健康、年輕有光澤!
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歡迎大家跟我分享自己專屬的早晨儀式感和保養小秘訣:)
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請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
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今天的練習,會以站姿與平衡為主,加強下半身肌力與肌耐力,幫助腿部肌肉緊實,並透過伸展舒緩,修飾肌肉線條。
謝謝這集的贊助商#LIFORME
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瑜珈教學 推薦 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
疫情終於愈來愈明朗,超級開心❤️
黑媽也才敢帶二位小姐到處去逛逛~
特別是去逛 @迪卡儂台灣
這話怎麼說呢?在江湖上有個傳言,
「全家都來迪卡儂,親子感情變更濃。」
因為這裡有一個神奇的時間消失魔法,
全家一起到這裡,隨便走走逛逛都是1小時起跳,
再加上各種運動器材的小體驗和試用,
大人小孩一起玩,開心的笑笑鬧鬧,
小孩可以放電、大人動動筋骨,
順便採買自己計畫很久的運動小物回家,一舉數得。
而且迪卡儂還有 #自助結帳系統,
降低陌生社交機會,採買起來更放心。
這次黑媽帶二位小姐到迪卡儂三重旗艦店踩點,
1500坪的室內大空間,
以及戶外500多坪的多元運動體驗空間,
超過一萬多種商品品項,
大至露營帳篷、重量訓練架,小至手錶、頭帶,
去一趟迪卡儂輕鬆買好買滿唷!
趕快把握暑假的下半場,帶小孩去透氣放電,
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👉跳步機
👉兒童腳踏車
要是不想出門或是遇到門市缺貨的情況,
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#StayHomeWithMe
😀影片中使用到的音樂:
♫Music By♫
Song: Justhea - Vibe
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/apg79FNFkz4
♫Music By♫
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k
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瑜珈教學 推薦 在 [心得] 在家練習的瑜伽Youtube 推薦- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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所以找了幾個自己喜歡的Youtube影片
也分享給大家
1. Yoga now with lisa
講解的很清楚,動作也不會太難,練習的時間夠長,跟著做很有運動的感覺
https://youtu.be/48NXNFmfoyE
2. 同學再一組
看起來很針對新手,內容有趣幽默很多,但影片練習偏簡單,練習的內容較少。
https://youtu.be/d50HAiKsZPw
3. 突破健身
老師錄音的音質較差,但一樣影片長度夠長,只是要忍受一下音質。
都搭配自己的音樂跟著做,降低痛苦感。
https://youtu.be/a1exkheVxW4
大家最近有也推薦的練習影片嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.163.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1622046755.A.6F8.html
... <看更多>
瑜珈教學 推薦 在 瑜伽健身運動懶人包:YouTube百萬點閱「瑜珈教學影片」從初 ... 的推薦與評價
瑜伽愛好者或是瑜伽初學者,這裡提供你從陰瑜伽到流瑜伽的所有內容和教學影片,讓你不必上瑜伽教室,宅在家也能天天運動健身練瑜伽! ... <看更多>
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