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關於 產後復胖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在產後復胖這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2,015的網紅莎旗馬•sachima•成長•孕日誌，也在其Facebook貼文中提到， 認識我的都知道我產後復胖真的不是沒有原因🤣 因為美食當前 莎媽完全不忌口 從以前我就超愛吃QQ的甜點 什麼珍奶呀 芋圓呀都是我的最愛 這次要推薦一項 #超商美食 就是 光泉晶典小品的茉莉茶凍 & 咖啡凍 🔹#光泉晶典小品茉莉茶凍 茉莉茶凍帶有淡淡的茉莉花香，茶凍的口感入到嘴裡真的好滑順，淋上附上...
　同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien，也在其Youtube影片中提到，#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖 🔔夫妻8週瘦8kg～茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠：已結團 ✅超詳細心得文：https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享：https://ababa.tw/D...

「產後復胖」的推薦目錄：


產後復胖 在 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 Facebook 的精選貼文

莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 By 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌

2021-08-13 17:39:58 有 35 人按讚
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認識我的都知道我產後復胖真的不是沒有原因🤣
因為美食當前 莎媽完全不忌口
從以前我就超愛吃QQ的甜點
什麼珍奶呀 芋圓呀都是我的最愛

這次要推薦一項 #超商美食
就是 光泉晶典小品的茉莉茶凍 & 咖啡凍

🔹#光泉晶典小品茉莉茶凍
茉莉茶凍帶有淡淡的茉莉花香，茶凍的口感入到嘴裡真的好滑順，淋上附上的香濃的奶油球，真的好好吃

🔹#光泉晶典小品咖啡凍
咖啡凍真的超香～淋上奶油球根本絕配，我妹那天來我家離開的時候默默打包全Ａ走　哈哈 就知道多好吃了吧！

除了配上附奶油球外～～～
還可以和光泉麥片牛奶mix在一起～
也好好吃～🤤🤤🤤

重點…　杯底竟然有彩蛋
淋上奶油球圖案更明顯
滿滿的愛神造型浮出來超療癒
用來給另一半小驚喜也很浪漫呀～
很符合七夕情人節的到來～～

大家一定要去嚐看看🥰

🛒哪裡買👉全聯/家樂福/大潤發/全家/萊爾富/OK/愛買等各大量販通路

#光泉 #晶典小品 #咖啡凍 #茉莉茶凍 #限量款 #愛神杯 #情人節快樂 #老婆我愛你 #老公我愛你 #7夕情人節快樂 #七夕情人節 #七夕情人節快樂 #超商美食#foodie #igfood #foodblogger #food #delicious #yummyfood #yummy #莎旗馬sachima成長孕日誌👶

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莎旗馬•sachima•成長•孕日誌

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產後復胖 在 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 Facebook 的最佳貼文

莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 By 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌

2021-05-15 15:10:37 有 17 人按讚
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天佑台灣

大家應該等乖乖待在家
不敢出門了吧

上緊發條
大家一起來對抗病毒🦠

防疫期間
輕鬆一下大家

這照片真的是🤣🤣🤣

回憶2019
去馬來西亞
我人生第一次穿比基尼
（我超保守 非常不敢 但我那時候突破了）

懷孕後
因為懷孕過程聽菩薩母娘的話
全程蛋奶素
所以產後我真的是大吃特吃到一個不行

想吃什麼 就吃什麼！

身材直逼我媽！
我媽最近減肥有成 一個月瘦7公斤

那天上班
我看中我媽身上的洋裝
我們交換穿一下後
同事狂笑我跟懷孕沒兩樣⋯

肚子都比我媽還大！

這肚子是有誇大了一下
因為是剛吃飽拍的照
通常我吃很飽
肚子真的變更大！

那天發限動分享
我到底要現在減肥還是生完第二胎在減這件事

本想說
如果有機會生完第二胎再減

但最近疫情這樣
有點打消我想生二胎的的念頭

覺得現在小孩真的很可憐
要玩沒得玩
以後他們長大還要面對這樣可怕的病毒環境

（未來世界會演變如何 不知道 ，但感覺疫情會一直延燒到後代了⋯）

多生多煩惱
（被大環境影響到我的念頭改觀了）

自己受苦就算了
小孩也要跟著受苦

你們覺得呢？

唉 我是一個不是很樂觀
也愛亂想的媽媽啦😅
（好險我老公超級樂觀互補一下）

最後

拜託大家！

「保護自己保護別人」
「愛自己也愛別人」

防疫期間大家一同配合！

「你的不以為意
當心莫名染疫」

這10個字會是我最近要一直洗腦大家的名言！

硬要押韻 哈哈 還滿順的阿！

昭惠口罩大家訂了嗎？
@yascotw

兒童的斷貨了
大家還是可以私訊問問他們
還剩什麼庫存！

然後有關莎媽之前看的「水清淨」防菌液的團

我有聽到你們的心聲了！

莎媽盡快再安排第二團讓大家下單！

真心希望台灣能度過這次難關

我們一起加油
💪

#共體時艱 #防疫 #防疫人人有責 #你的不以為意當心莫名染疫 #口罩之亂 #泡麵之亂 #減肥 #增肥 #比基尼 #產後 #產後復胖 #小腹婆 #covid_19 #bikini #bikinigirl #fatgirl #新手媽媽 #育兒生活 #yasco #勤洗手 #勤洗手戴口罩 #莎旗馬sachima成長孕日誌👶

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產後復胖 在 人妻艾拉 Ella Chan Facebook 的精選貼文

人妻艾拉 Ella Chan By 人妻艾拉 Ella Chan

2020-12-09 10:00:33 有 30 人按讚
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產後復胖飆到60公斤還沒有停下來的意思
(產前54kg)
隨著年齡增長，明顯感覺到代謝的速度遠不如20歲的時候，真的是『喝水也會胖』就是這種感覺。

真正會讓我覺得不能再這樣下去
是因為有一天測量體脂發現自己
體脂很高34%（正常要在28%以下）
內臟體脂6％（正常是3%以下）
萬一再胖下去，脂肪繼續囤積
可能會成為中風與三高慢性病的高危險群
我女兒還小，我還想陪她長大看她嫁人啊～

但一邊上班、一邊顧小孩
很難有時間去運動！
或者跟我一樣根本不愛運動、懶得運動！
又或許你的身材已經很好
唯獨覺得某部位可以更完美窈窕
那不妨可以嘗試看看相對安全 #零侵入性
不用麻醉的新技術
『CoolSculpting酷塑冷凍減脂』（簡稱酷塑）

詳細體驗文章（上集）： https://reurl.cc/Y6KYQD

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期待3個月後跟大家分享減脂的成果。

有興趣歡迎詢問： 愛爾麗台北站前店

#CoolSculpting #酷塑 #酷塑冷凍減脂 #冷凍減脂 #愛爾麗 #愛爾麗醫美集團 #愛爾麗診所 #醫美 #體雕 #連鎖醫美 #醫美診所推薦

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人妻艾拉 Ella Chan

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產後復胖 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答

茜茜與人夫謙 Chien&Chien By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-03 22:00:23 有 4,965 人看過 有 50 人喜歡
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#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖

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💜追蹤IG帳號 chienchien99 | https://ababa.tw/Cg54c/ytcofit

/

瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！

其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。

好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂

茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗

#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
#茜茜會公布營養師課程在茜茜的FB粉絲團❗

茜茜的FB粉絲團「茜茜 育兒生活好好玩」
7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
（記得等茜茜提供的優惠，才不會後悔喔）

/

想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
（記得按下『訂閱』，開啟『小鈴鐺』喔！）

/

接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔！
喔！對了！記得追蹤instagram和Facebook喔！

#產後瘦身 #輕鬆瘦身 #外食族 #婚姻生活 #新手爸媽 #孕婦 #媽媽 #瘦身
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■ 茜茜家影片 持續更新■

【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋｜食材挑選分享
這裏看：https://ababa.tw/r02cO/yt210702

【產後瘦身EP.3】產後瘦身｜吃外食怎麼瘦？看茜茜輕鬆瘦回產前體重
這裏看：https://ababa.tw/8lDR9/yt210702

【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
這裏看：https://ababa.tw/5Kbe5/yt210702

【產後瘦身EP.1】茜茜產後瘦身記錄｜目標8週瘦回產前體重｜營養師課程大公開
這裏看：https://ababa.tw/iSlrR/yt210702

【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看：https://ababa.tw/a7zkz/yt210702

【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享｜頸部透明帶｜超音波照保存
這裏看：https://ababa.tw/PX5gB/yt210702

【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買，3種好物救腰酸｜孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物｜育嬰必備神物
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【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
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【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家｜台北頂級月子中心
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【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵｜電動吸乳器分享｜奶瓶選購分享
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【人夫謙Vlog.1 】K.O.雙寶｜小孩的游泳課｜老婆不在的放風時間
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【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾｜5歲就會做草莓泡芙｜烘培小日子｜神隊友日常
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【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學｜8種育嬰祕技｜包尿布不漏屎｜洗澡餵奶Easy
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【人夫謙Vlog.5】小孩紅包錢怎麼運用？該幫小孩存起來嗎？
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式｜育兒路上你做錯了幾項？
這裏看：https://ababa.tw/FbRrv/yt210702

面對婚姻失和｜如何調整自己的情緒｜孩子的心情怎麼照顧？Fean.Nina 劉佳怜
這裏看：https://ababa.tw/8HgxN/yt210702

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茜茜與人夫謙 Chien&Chien

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Hello！我是茜茜 當了十年的服裝設計師，現在是孩子的專屬造型師、你的育兒好朋友。 這裡分享，輕鬆育兒、旅遊美食、親子影音、親子穿搭、婚姻趣事。 讓我們一家五口（茜茜、人夫謙、屁寶、秦秦、星星） 一起豐富你的育兒生活！ 關於各種合作邀約歡迎來信｜茜茜的工作信箱 ▶ [email protected]
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產後復胖 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答

HEALTH 2.0 By HEALTH 2.0

2020-10-18 19:54:04 有 195,688 人看過 有 1,851 人喜歡
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38歲 #凱特王妃 生完三胎還能維持S號好身材
秘訣竟然是 #杜肯飲食法 !
#蛋白質 是啟動 #燃脂 的關鍵
怎麼吃怎麼動才能瘦得健康 #不復胖 ？
讓專家來告訴你！

★節目來賓★
肝膽腸胃科醫師 蕭敦仁
郵政醫院營養師 黃淑惠
中醫師 廖婉絨
健康主廚 陳之穎
藝人 芳瑜

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TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
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HEALTH 2.0

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每週六、日下午2點、晚間7點 TVBS(56) 由主持人鄭凱云、江坤俊、韋汝以及各領域專業來賓群，帶領您一同探索健康的秘訣
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產後復胖 在 營養師Jerry Youtube 的最佳解答

營養師Jerry By 營養師Jerry

2020-06-26 12:00:13 有 2,476 人看過 有 41 人喜歡
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懷孕是人生大事
第一次懷孕總是特別緊張

▌減肥先學熱量計算
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▌間歇性斷食的十大ＱＡ
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營養師Jerry

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哈囉 大家好 我是營養師Jerry 利用理論並執行來破解迷思，迎向健康的道路。 在學期間就常收到朋友醫療、營養及飲食問題 工作後常常面對不同樣的人進行營養諮詢 發現大眾忙於工作對於生活飲食營養方面，較無心思研究 於是決定分享生活飲食、營養及醫療相關知識分享給大家 具備醫療雙師執照(營養師 x 醫檢師) 華醫生物科技顧問營養師 Nutrition x Workout x Life FB: https://www.facebook.com/pg/JerryNutritionLife/posts/ IG : https://www.instagram.com/jerry_nutrition_life/ Mail : [email protected]
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社群媒體上有些相關的討論：

產後復胖 在 [閒聊] 產後多久瘦回原來體重？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者moda852 (moda)
看板BabyMother
標題[閒聊] 產後多久瘦回原來體重？
時間Tue Sep 22 11:34:43 2020

產後至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態

雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環，
但體重也才少了一公斤QQ，按照以往不可能瘦這麼慢的，
肚子和大腿還是滿滿贅肉，體重依舊離目標差了一大截

其實這一年多飲食上和以往沒什麼不同，
最難戒的手搖飲還都從少糖變成喝微糖或無糖了

有和其它媽媽討論過，據說減肥好像跟心情有關?

最近和婆婆帶小孩的習慣有不同，導致不太開心，心裡累積了一些壓力，
跟老公討論後，卻也沒什麼好的解決方法
不知道是不是因為這樣，這一個多月減肥沒什麼成果

想問問媽媽們產後多久瘦回去的?
用什麼方法比較有效呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.245.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1600745685.A.53B.html
推 hardfish : 大概半年，瘦到比產前少2.3公斤，帶小孩太操...餵 09/22 11:36
→ hardfish : 母奶也會瘦 09/22 11:36
推 chanyu721 : 心情不好的時候最好別問這種問題，一定有人跟你說出 09/22 11:37
→ chanyu721 : 月子就瘦回來了、三個月就瘦回來了，可是每個人體 09/22 11:37
→ chanyu721 : 質、生活習慣都不一樣呀～ 09/22 11:37
推 wpspoet : 我是有餵母奶 產後半年還差2公斤是孕前體重 09/22 11:37
推 ohmco : 沒空吃飯+餵母奶就瘦了，但是肚子還是鬆鬆的 09/22 11:38
→ schrei : 體重不是重點 身形跟骨盆很難回去了 09/22 11:38
→ ohmco : 不過產後半年依舊比孕前多5公斤 09/22 11:39
推 yannjen : 推樓上，數字瘦了但肚子肉一樣鬆啊 09/22 11:39
推 ifalone : 想知道＋1，我生完4個月了也還沒瘦回去QQ而且體重 09/22 11:40
→ ifalone : 停滯了3個月吧…最近用間歇性斷食法才開始緩慢下降 09/22 11:40
→ ifalone : … 09/22 11:40
→ honeycandy : 從沒瘦過，運動才開始下降喔 09/22 11:42
推 azpink : 生完大概3個月瘦回原來體重，有餵母奶 09/22 11:43
推 kaoruxin : 餵母奶、帶小孩，產後一年比產前瘦，產前有在健身， 09/22 11:47
→ kaoruxin : 所以肚子不會鬆鬆的。運動真的蠻重要的！ 09/22 11:47
推 angelabeetle: 帶小孩產後一個多月比孕前還瘦，但肚子很難消 09/22 11:56
推 wendy22664 : 奇怪怎麼大家餵母奶都會瘦 我餵兩胎了都沒瘦過... 09/22 11:56
推 applepowpow : 帶小孩太累反而比生完還胖3公斤...唉 09/22 11:57
→ applepowpow : 一直吃 09/22 11:57
推 gggulu : 我也是產假結束前就瘦回孕前體重和體態，穿原本的 09/22 12:01
→ gggulu : 牛仔褲沒問題，但我覺得帶小孩餵奶擠奶忙到沒空吃 09/22 12:01
→ gggulu : 飯也跟瘦有關 09/22 12:01
推 Sourxd : 辛苦了，這跟體質也有關係，建議壓力比較沒有那麼大 09/22 12:03
→ Sourxd : 的時候再進行減肥，不然很容易補償性飲食噢。還有可 09/22 12:03
→ Sourxd : 以買個體脂計，其實降體脂比體重更重要，我之前減 09/22 12:03
→ Sourxd : 肥都是體重不變但減體脂。 09/22 12:03
推 eileen86 : 約3個月 09/22 12:04
推 allloveme : 兩胎都是第三個星期，但我都是胖6-8公斤，純母乳， 09/22 12:08
→ allloveme : 月中是有測體脂，也是第三週降回正常值。 09/22 12:08
→ allloveme : 但肚子一樣有一層皮 09/22 12:09
推 cherishsnow : 喂母奶沒瘦+1 09/22 12:12
推 s94433 : 生完當天:D 09/22 12:12
推 nanakolin : 2個月。然後回去上班+沒餵母奶，又+4 09/22 12:13
推 yhchien : 體重不是重點+1，鬆才是QQ 09/22 12:16
推 carolwu18 : 半年 但又復胖了 09/22 12:18
推 norikko : 體重五天，哺乳還倒瘦，但體態回不去了 09/22 12:19
推 sunnie5566 : 我兩胎都大概一年，但真的肉鬆QQ 09/22 12:20
→ totorom : 餵母奶兩胎，沒瘦路過 09/22 12:24
推 xavieraho : 瘦回原本的體重，但體態回不去 09/22 12:25
→ xavieraho : 產後兩個月就瘦回去，但肉鬆啊啊 09/22 12:26
推 jay78311 : 5m 09/22 12:27
推 elisa7151 : 沒餵母奶 09/22 12:28
→ elisa7151 : 產後2.5個月還有1.5公斤 09/22 12:28
→ elisa7151 : 肚肚肉鬆無解let it go~~ 09/22 12:28
推 shanecho : 產後顧小孩很容易睡眠不足，睡眠不足容易發胖，另外 09/22 12:31
→ shanecho : 要調整飲食內容，搭配運動比較有機會瘦 09/22 12:31
推 kaori700701 : 目前花了三年，走的是一種佛系瘦身法 09/22 12:36
推 mermaid0318 : 我體重回到產前但體態完全不如從前，建議看體脂不 09/22 12:36
→ mermaid0318 : 看體重。目前最近開始乖乖抓時間重訓健身 09/22 12:36
推 yylane : 我生完老大大約半年開始逐漸瘦，餵母奶而已其他不變 09/22 12:37
→ yylane : 但是生完老二只有短暫瘦回去一兩個月馬上又胖了，尤 09/22 12:38
→ yylane : 其是一歲半斷奶之後我的食量沒有減少所以一直胖，胖 09/22 12:38
→ yylane : 到去年暑假我去美國看妹妹，她說我像大嬸orz，老二 09/22 12:39
→ yylane : 已經九歲了。從他滿一歲之後我開始恢復運動，但飲食 09/22 12:39
推 daliangela : 妊糖體質，卸貨完體重回去，產後一年餵母奶更瘦， 09/22 12:39
→ daliangela : 但肚子鬆垮回不去 09/22 12:39
→ yylane : 習慣跟晚上想喝酒吃東西都沒有改變。從美國回來之後 09/22 12:39
→ yylane : 我開始戒掉平日晚上喝酒吃宵夜，晚餐幾乎不碰澱粉， 09/22 12:40
→ yylane : 運動照樣，慢慢的體重掉了四公斤，不過我的身型開始 09/22 12:40
→ yylane : 有改變，以前很繃的褲子都穿得下了。體重已經停滯很 09/22 12:41
→ yylane : 久沒有下降，但我覺得身形變好看，腰線也變得明顯。 09/22 12:42
→ yylane : 而且我的年紀已經是要跟醫生討論更年期的年紀了，我 09/22 12:42
推 vivian926 : 產後兩週倒瘦比孕前少三公斤，但出月中回家又胖了 09/22 12:42
→ vivian926 : 兩公斤 09/22 12:42
→ yylane : 覺得除了運動習慣之外，飲食控制真的很重要，要吃對 09/22 12:42
→ yylane : 東西，不是要餓肚子。澱粉的控制量也很重要 09/22 12:42
推 koharuseto : 餵母乳，三個月瘦回孕前，但肉不結實 09/22 12:43
推 lilyjean : 還是建議要記錄飲食。精算營養跟熱量，我產後走自然 09/22 12:45
→ lilyjean : 路線，一直多15公斤在身上長達五年，認真減重計算後 09/22 12:45
→ lilyjean : 一年中還是可以瘦掉10kg 09/22 12:45
推 sisistar : 在月中就回復產前體重了！54>64>54 有鬆了一口氣XD 09/22 12:46
→ mariechi : 三個月 09/22 12:47
→ sisistar : 最有效就是飲食搭配重訓 09/22 12:47
推 petfat918 : 懷孕前59kg,生產前胖到76kg,生完一年瘦到51kg,結論 09/22 12:48
→ petfat918 : 帶小孩太操，而且孩子吃副食品時我也跟著吃少油少鹽 09/22 12:48
→ petfat918 : 可能也有差 09/22 12:48
推 yylane : 認真說我覺得月子餐很適合減肥哈哈，幫助排水又少鹽 09/22 12:52
→ yylane : 少油，甜點都比較不甜 09/22 12:52
推 TsaiPink : 懷孕胖了17公斤，產後餵母奶到現在一年半，比孕前 09/22 12:54
→ TsaiPink : 還少7公斤 09/22 12:54
推 nanaling : 兩胎都只胖8kg , 全母奶，0後援。 兩胎都生完當 09/22 12:57
→ nanaling : 天少4kg之後就不動了...超想哭的 09/22 12:57
推 jsjs1003 : 孕前44，生時55，現在生完七個月47停滯不前超難過 09/22 12:58
推 tsubame : 一年三個月，前一年有運動但某特程度後卡關，後來發 09/22 12:59
→ tsubame : 現要控制飲食，請記住3分靠練7分靠吃，雙管齊下很 09/22 12:59
→ tsubame : 快就可以瘦回來了 09/22 12:59
推 nanaling : 每天親餵以外還擠奶800-1000，一樣沒瘦。第一胎是退 09/22 13:00
→ nanaling : 奶才瘦。現在每天都很討厭自己的身體 09/22 13:00
推 Pao : 我也是產後胖了兩年才開始認真運動，花七個月瘦了15 09/22 13:03
→ Pao : 公斤，不但瘦回產前體重，體態也好很多，運動+飲食 09/22 13:03
→ Pao : 是唯一解，只要願意開始就永遠不嫌晚，一起加油！ 09/22 13:03
推 LydiaC : 一星期吧 09/22 13:06
推 answer1213 : 餵母奶沒瘦回去 停餵就胖了 回不到孕前... 09/22 13:07
推 es750339 : 2年XD吃飽散散步也有一點效果 09/22 13:07
→ ful : 體重10天 但褲子完全穿不下呀= = 09/22 13:11
推 zaqzz : 飲食控制比運動重要 重點是體脂 體脂最難降 09/22 13:15
推 jiju : 兩胎都大概兩個月就回到孕前體重，只能說跟體質有 09/22 13:19
→ jiju : 很大關係！ 09/22 13:19
推 y920490 : 你上來問這個問題只會釣出一堆說幾個月就瘦回去和 09/22 13:21
→ y920490 : 根本當天生完就瘦的媽媽啊... 09/22 13:21
→ y920490 : 只會越比越氣死人 09/22 13:21
→ y920490 : 給你拍拍！我們都不是上面那一堆媽媽（覺得根本來 09/22 13:22
→ y920490 : 炫耀的他們QQ) 09/22 13:22
→ y920490 : 覺得飲食控制真的很重要！你可以試看看飲食方便調 09/22 13:23
→ y920490 : 整一下！我也還在努力一起加油吧！ 09/22 13:23
推 verneesa : 根本沒辦法，還被誤會又有了(眼神死 09/22 13:25
推 lin0630 : 我是明明懷孕沒有胖很多，大約8kg 09/22 13:27
→ lin0630 : 目前生完三個禮拜了還是有四公斤完全沒有降下來， 09/22 13:27
→ lin0630 : 重點是我都基本上沒有吃澱粉了 09/22 13:27
推 melodyofrain: 生完大寶後一年多身上還有十公斤懷了二寶，生完二寶 09/22 13:28
→ melodyofrain: 後總共需要減16回到孕前體重，現在二寶一歲多我才 09/22 13:28
→ melodyofrain: 減了12公斤。 09/22 13:28
推 koko0926 : 孕期胖九公斤產後兩周瘦13kg…產後憂鬱的成果 09/22 13:28
推 bai8 : 帶小孩沒瘦，反而是上班才恢復身材 09/22 13:29
推 uouoytyt : 生完一個月多，因為背肌無力(動過脊椎手術)，所以 09/22 13:40
→ uouoytyt : 平時就有用腹肌出力的習慣，肚子也平回來了 09/22 13:40
→ chieings : 小孩兩三個月就瘦回來了,帶小孩真的超累的 09/22 13:40
→ uouoytyt : 再加上餵母乳，瘦很快 09/22 13:40
推 jolie539 : 我也是這樣...有寶寶後雖然很開心 但也會有很多壓力 09/22 13:41
→ jolie539 : 豬隊友平常上班根本不了解顧寶寶的辛苦 和婆婆又會 09/22 13:41
→ jolie539 : 有意見不同的時候 連體重也瘦下不去QQ 09/22 13:41
推 Elaine1211 : 講個讓你會羨慕但其實有點慘的：我到現在都沒恢復 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 原來體重，因為我實際上懷孕雖然體重變重但人其實是 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 變瘦的，我已經產後半年，懷孕前快60現在還是55左右 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 而已，因為我妊娠糖尿！現在生完也是不敢太放肆吃， 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 所以不要想太多 健康比較重要 09/22 13:41
→ Tayako : 體態比體重還重要 o_o 不過骨盆真的有改變~除非是很 09/22 13:42
→ Tayako : 年輕生小孩　不然難以和以前一模一樣囉 09/22 13:42
推 conniepai : 要註明一下花了六個月以上的再推文 XD 09/22 13:47
推 y0099 : 我上班後大約半年後才瘦回來，直接中餐不吃去跑步， 09/22 13:50
→ y0099 : 減體重很有感，但體態還是靠重訓才有用 09/22 13:50
推 tiiyuway : 身型差最多..肋骨都走鐘喬回來才能穿回原來內衣QQ 09/22 13:53
→ tiiyuway : 側面看比產前厚好多 09/22 13:53
推 funnny : 我是加入媽媽產後減肥群組，互相注意飲食和擠出時 09/22 13:54
→ funnny : 間運動，才在產後一年開始瘦回來一些（三個月少四 09/22 13:54
→ funnny : 公斤） 09/22 13:54
→ funnny : 還有，我餵母奶還變胖！減重瘦身要很全面的進行， 09/22 13:54
→ funnny : 光一句“餵母奶會瘦”真的太簡略了 09/22 13:54
→ tiiyuway : ps. 生完6個月，原本上下身都穿S現在還是在穿M 09/22 13:55
推 ktch15 : 兩個禮拜………在月子中心就瘦回原來的體重，但我 09/22 14:00
→ ktch15 : 本身只胖七公斤（扣掉小孩體重） 09/22 14:00
推 kawamuraa : 餵母奶瘦很慢+1 09/22 14:00
→ kawamuraa : 已經8個多月了 還有5公斤在身上 09/22 14:00
→ kawamuraa : （已經回去上班了） 09/22 14:00
推 racoon151 : 做完月子後回家沒多久就瘦回來了，帶小孩真的太累 09/22 14:00
→ kawamuraa : 懷孕胖了17公斤 09/22 14:01
→ kawamuraa : 心得是懷孕盡量不要胖太多...... 09/22 14:01
推 pagedown : 我三胎都胖20公斤，首要任務就是少吃，控制自己的 09/22 14:01
→ pagedown : 食量是以前的一半，然後水要喝夠一天至少2000cc， 09/22 14:01
→ pagedown : 體重有下降後才會有動力開始運動 09/22 14:01
推 hsiao72 : 我已經看開了，每個人的體質都不同 09/22 14:02
→ hsiao72 : 我還是認份運動吧（哭） 09/22 14:03
推 yunicew : 孕期胖15公斤，出月中當天瘦回來 09/22 14:03
推 minilatte : 懷孕只胖8公斤，生完在月子期間倒瘦18公斤……不過 09/22 14:05
→ minilatte : 我本身是厚片人 09/22 14:05
推 Sibylline : 看體質。兩胎餵母奶＋帶小孩很操，半年就瘦了 09/22 14:08
推 tiiu : 從沒瘦過 嗚嗚 09/22 14:19
推 sasamos : 不知道是不是我有練幾年瑜伽的關係，懷孕只胖7公斤 09/22 14:21
→ sasamos : ，生完一周瘦回來，大家都說完全看不出有生小孩... 09/22 14:21
推 Lotso0217 : 胖20 生完四個月還剩10公斤 重訓+有氧+飲食控制 09/22 14:27
推 huiyajudy : 少吃比多動有效 然後飲料完全不喝 我半年瘦25公斤 09/22 14:30
推 eve93021 : 產後一年身上還有3公斤，小腹很大回不去 每天穿束 09/22 14:38
→ eve93021 : 褲撐著怕下垂。現在努力做核心 09/22 14:38
推 mandylien : 睡眠不足，代謝又變差，運動量不足，現在吃很少也 09/22 14:42
→ mandylien : 都瘦不下來。 09/22 14:42
推 jjj1773 : 體重4個月，體態還很遠，大腿跟肚子QQ 09/22 14:59
推 stillcolor : 先不要糾結數字，先注重體態啦，不然一樣體重但水腫 09/22 15:05
→ stillcolor : 運動+均衡飲食+堅持+堅持+堅持，沒有更好的方法 09/22 15:06
→ stillcolor : 如果堅持半年體態沒變，這是靈異事件 09/22 15:06
→ stillcolor : 『並不是』身體不製造脂肪，你的肥肉就會被燃燒 09/22 15:08
推 mofeather : 老婆產後每天跑步8公里，現在身材比產前還好 09/22 15:08
→ stillcolor : 但想要變回像懷孕前那樣，那真的是擲骰子啦 09/22 15:09
→ stillcolor : 減肥不管套在99%的人身上，就是靠持之以恆地運動 09/22 15:10
→ stillcolor : 那1%沒成功的就是身體有其他疾病導致 09/22 15:11
推 zz7711 : 兩胎，不管有沒有母奶，飲食正常沒特別忌口，但是帶 09/22 15:14
→ zz7711 : 小孩很累，平均半年後體重下降到孕前左右，只是身 09/22 15:14
→ zz7711 : 形整體鬆鬆垮垮的，還是得靠運動強化。 09/22 15:14
推 HUVE : 上班後就沒時間好好運動 久坐屁股越來越大 後來和朋 09/22 15:19
→ HUVE : 友去做cofit的檢測 營養師說像我這種產後瘦不下來的 09/22 15:19
→ HUVE : 很多原因都是因為荷爾蒙大變 生完小孩雌激素黃體素 09/22 15:19
→ HUVE : 和之前差很多 情緒和壓力都會影響 我就是這樣 所以 09/22 15:19
→ HUVE : 飲食上要控制再搭運動 跟著吃和運動後我大概3個月就 09/22 15:19
→ HUVE : 和以前的體態有差 沒辦法輕鬆的瘦下來 只好加倍努力 09/22 15:19
→ HUVE : 了 09/22 15:19
推 bloomhouse : 體重沒掉搞不好是長肌肉啦 長期維持一定看得到成果 09/22 15:23
推 lydiacho : 推薦大家減醣飲食，我二個月來已瘦7公斤，而且餐餐 09/22 15:24
→ lydiacho : 都有吃飽 09/22 15:24
推 CW82 : 有沒有控制有差。我媽20幾年都沒瘦下來 ﴿我姐半年` 09/22 15:26
→ CW82 : 了。 09/22 15:26
推 soniaumi : 小孩一歲半還有三公斤.... 09/22 15:29
推 water72071 : 9天 但是肉鬆 然後餵母奶比孕前瘦了 09/22 15:30
推 sydneychi : 我挺幸運的，產後比產前少10公斤。但是一直都有少 09/22 15:34
→ sydneychi : 醣控制就是了... 09/22 15:34
推 sisistar : 不是就是要分享產後多久瘦回來嗎？難道原po要看瘦 09/22 15:36
→ sisistar : 不回來的然後互相取暖嗎？很多媽媽給建議被說是炫 09/22 15:36
→ sisistar : 耀== 09/22 15:36
推 calucu24 : 第一胎半年比孕前瘦，這胎感覺沒辦法這麼順利 09/22 15:41
推 adgj207307 : 生完不到一個月，現在快一年了反而還比懷孕前瘦7公 09/22 15:42
→ adgj207307 : 斤！自己帶 09/22 15:42
推 yofa : 懷孕前就要先瘦起來放，生完才想瘦已經來不及了，除 09/22 15:53
→ yofa : 非不用工作顧小孩，不然沒兩三年很難 09/22 15:53
推 catmeandwife: 我全親餵沒瘦，改變食的習慣和健身環才開始有瘦，可 09/22 15:59
→ catmeandwife: 是ㄋㄟㄋㄟ也變形了......哭 09/22 15:59
→ Qorqios : 3m 09/22 16:09
→ wantenlin : 產假結束體重就恢復了，後來還比產前瘦。 09/22 16:14
推 sararara : 吐到生 沒胖到 生完馬上倒瘦3公斤 但是產後三個月努 09/22 16:17
→ sararara : 力飲食控制+運動才把腹肌練出線條 09/22 16:17
推 rupiyeah : 餵母奶，生完一個月比孕前還瘦，但兩個月後就吃回去 09/22 16:19
→ rupiyeah : 了XD 09/22 16:19
推 aesallen : 應該是遇到天使寶寶了，我被寶寶操到瘦了，太累! 09/22 16:35
推 areare38 : 大概9個月 09/22 16:44
→ areare38 : 但有配合減糖飲食跟健身房 09/22 16:44
推 EulerEuler : 9個月 但肚皮伸縮自如QQ 09/22 16:46
推 stomyo : 我是月子期間，水腫退了體重就回來了 09/22 16:47
推 vanishs : 產後五個月，肚子還像五個月(為什麼大家都瘦了orz) 09/22 16:49
推 hgsh4 : 餵母奶還有寶寶都自己親手包辦，目前寶寶1Y1m孕前 09/22 16:58
→ hgsh4 : 體重51.4kg,現在變人乾最瘦一度掉到剩43kg,人魚線 09/22 16:58
→ hgsh4 : 都有了.... 09/22 16:58
推 paulala : 出月子回覆產前體重，但是停餵母奶後飆升到卸貨前的 09/22 17:08
→ paulala : 體重 09/22 17:08
推 smallvicky : 顧雙胞胎壓力大喝太多手搖體重直線上升，產後半年開 09/22 17:09
→ smallvicky : 始減醣+間歇性斷食+tabata 偶爾做，半年降六公斤， 09/22 17:09
→ smallvicky : 飲食控制很重要 09/22 17:09
推 Qxer : 3胎都是滿月剩2公斤，6個月回復 09/22 17:14
→ Qxer : 但鬆肚皮… 09/22 17:14
推 marz321 : 沒有瘦回來，哭哭 09/22 17:26
推 tryweisan : 回不去了嗚嗚嗚 09/22 17:37
推 qazzzrfv : 快一年，我都跟自己說懷孕花了十個月變胖，所以瘦回 09/22 17:54
→ qazzzrfv : 也要十個月！ 09/22 17:54
→ raymia : 還在努力欸XDD 09/22 17:56
推 Nulight : 睡不飽，又會一直想吃東西，根本瘦不下來QQ 09/22 17:58
推 chienlihui : 生完大寶有瘦回去，生完二寶後退奶完就一直沒瘦回去 09/22 18:05
→ chienlihui : ，已經三年了QQ 09/22 18:05
推 whyohwhy : 我自己是兩年，戒澱粉和糖 09/22 18:06
推 catnip25 : 沒餵母乳，懷孕胖14公斤，生完三個月沒特別運動， 09/22 18:10
→ catnip25 : 自然瘦回產前體重 09/22 18:10
推 jjj40132 : 我是出月子回來就瘦回來了 09/22 18:11
推 shutin420 : 生完二三個月體重就回來了，就差腰圍 09/22 18:26
→ evlly : 體態比較難回來 手臂和肩膀變厚了 09/22 18:45
推 pearlwhite : 沒有回去.... 09/22 18:48
推 jjbb12356 : 生完直接恢復原本體重 然後餵母奶就直接瘦了6公斤 09/22 18:49
→ jjbb12356 : 生小孩減肥的概念 我只胖7公斤 我媽媽說他也是這 09/22 18:49
→ jjbb12356 : 樣 不知道是不是遺傳 09/22 18:49
推 jjbb12356 : 但是身型真的不太一樣了 09/22 18:51
推 l022 : 餵母奶瘦很快，應該還要加上照顧小孩沒時間亂吃東 09/22 18:57
→ l022 : 西 09/22 18:57
→ novagirl : 肌肉流失減肥會變困難.如果孕期運動量有大幅減少 09/22 18:58
→ novagirl : 可能要考慮先去上重訓練點肌肉,這樣新陳代謝才拉的 09/22 18:58
→ novagirl : 上來,變成易瘦體質唷~ 09/22 18:58
推 monicae : 出月中就恢復原本體重，但肚子大概花超過4個月才比 09/22 19:17
→ monicae : 較變回以前樣子 09/22 19:17
推 anmimo : 懷孕沒胖 產後餵母奶食量大反而胖了 09/22 19:23
推 Donababy : 小孩都要一歲了 已經回不去了... 09/22 19:36
推 helen0911 : 出月中就瘦回來，自己顧到5個月時比懷孕前瘦一公斤Q 09/22 19:43
→ helen0911 : Q 09/22 19:43
→ a19891230 : 第一胎有瘦回去，第二胎往上跑QQ 09/22 19:57
→ a19891230 : 都是餵母乳 09/22 19:57
推 echokokomo : 出月子中心時變瘦了(比懷孕前瘦一點),但之後帶小孩 09/22 20:09
→ echokokomo : 靠吃保持好心情及舒壓,結果變超胖........ 09/22 20:09
推 sally2507 : 餵母乳+運動，6個月回到產前身材 09/22 20:14
推 fasio0808 : 體重不是重點 肚子自備游泳圈.... 09/22 20:32
推 starsunlh : 第一胎忘記了，印象中五個月內；第二胎產後2個月就 09/22 20:49
→ starsunlh : 瘦回來了 09/22 20:49
推 HIDEdoll : 體重不是重點+1...重點是體態嗚嗚...建議還是維持固 09/22 21:33
→ HIDEdoll : 定運動，增加強度，澱粉少吃 09/22 21:33
推 flavia1012 : 3個月體重回來，但肚子多了一圈肉 09/22 21:43
推 hll91 : 滿月！體重回去了，但肌肉量掉光QQ 09/22 21:53
推 angelbeaty : 減醣會瘦，我沒運動，一個月瘦10公斤 09/22 21:57
推 bullsbank : 女兒兩歲半體重還是懷孕6個月的體重... 09/22 22:28
推 boygirlon : 帶小孩太累 沒體力運動 也沒時間減肥 09/22 23:04
→ boygirlon : 現在小孩一歲半還有10公斤在身上 09/22 23:05
→ boygirlon : 已經很厭世了 09/22 23:05
推 wiggyc : 產後瘦一點點，真正瘦是一年多後開始減醣才瘦很快 09/22 23:09
推 funru : 產後20天瘦回孕前體重，但希望體重能再多掉個5-7公 09/22 23:22
→ funru : 斤，只是因爲常吃宵夜卡關中！ 09/22 23:22
→ joych : 出月中就差不多了，只是一直都很胖，哈哈 09/22 23:22
推 blue28082 : 看年紀，我25生小孩，產後一個月內就瘦下來，比生小 09/22 23:28
→ blue28082 : 孩前還瘦，而且連肚子都整個恢復到生之前的樣子 09/22 23:28
推 www329 : 大概2個月吧 體重回來 形狀沒有回來QQ 09/22 23:31
推 maydayfish : 一年半，懶得運動，認真控制飲食才瘦回去，減醣減 09/22 23:42
→ maydayfish : 體脂，除了肚皮鬆之外，身形和懷孕前差不多 09/22 23:42
推 chocomiz : 4個月，但體態沒回來 很怕一輩子回不來了 09/22 23:49
推 vay : 10個月瘦回孕前體重，少奶人只餵了兩三個月，偶爾運 09/22 23:52
→ vay : 動沒特別節食，早上起不來所以一天只吃兩餐，骨盆 09/22 23:52
→ vay : 恢復了但肚子還是鬆垮 09/22 23:52
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產後 九個月發現沒有順利瘦下來. 才驚覺應該要好好的減肥了！！ 經過飲食控制、減肥運動，我成功瘦了20公斤並且沒有反彈復胖. 現在，我兒子3歲了，體重 ...

#74. 產後瘦身大家是用什麼方法? - BabyHome親子討論區

但也因為這樣之前好不容易瘦下7公斤又復胖回來. 每次照鏡看到肥凸的腰腹和變寬的大腿，心情都好差. 請教版上的媽咪們. 您們產後都是採取什麼方式減重.

#75. 38歲台灣藝人小甜甜產後發福難修身被笑同患3病康復無期為 ...

媽媽們生小朋友除了要忍受生產痛楚，產後體態發福也令新手媽媽憂慮。38 ... 長蕭敦仁醫生早前便上節目與大眾分享他個人維持20年不復胖瘦身的3大秘訣！

#76. 【產後瘦身】瘦身成功的關鍵，不是飲食、不是運動，而是......

【產後瘦身】瘦身成功的關鍵，不是飲食、不是運動，而是… ... 胖到近70公斤! P1170676 ... 就開始正常吃卻被復胖溜溜球效應找上門.

#77. 掌握關鍵因素產後自然瘦 - 今周刊

「懷孕、生產」接下來就是產後變形，產後肥胖是為人母的必經之路？ ... 選對一種方法輕鬆做自然甩肉不復胖你還在猛吃蘋果餐、好幾天不吃飯節食減肥嗎 ...

#78. 把握黃金期，產後亮麗瘦身- mamaway - 媽媽餵

媽咪們在產後展開瘦身時，孫營養師指出：「求穩不求快，以免危害健康、甚至造成復胖。」而她也提出下列的產後瘦身原則：.

#79. 產後少22公斤，不忌口不運動幸福瘦身法 - 逗寶

體重已經維持一段時間，完全沒有復胖，就是非常健康的減肥方式. 想知道的人就繼續看下去. 註記一下：. 第一胎在30歲生產，當時胖了21公斤(或更多， ...

#80. 產後瘦身不憂鬱帶著寶貝動～起～來

不把基礎代謝率放眼裡？飢餓遊戲，願節食永遠對你下次復胖更有利！ 最新 ...

#81. 日本最強媽媽產後速瘦指南：拯救7千名媽媽的瘦身法則！健身 ...

她以「絕不復胖」為號召，透過詳盡的減重諮詢來分析學員的生活作息、運動習慣、體質等，傳授快速且最適合個人的減重方式，對於消除下半身肥胖特別有一 ...

#82. 產後瘦身 五個月甩肉17公斤！不專業心得分享～慎入 - 咕蒂Kutty

我有努力想像明星懷孕只胖8公斤之類的，殊不知我沒吃什麼體重還是直直升根本就是體質. 生秝差不多胖17公斤生米也胖17公斤，攤手啦！生完再減～.

#83. 痛苦的產後瘦身（下）我的少女身材終於回來了 - 暴龍媽媽

話說我懷孕胖了大概35磅左右，產後第4天站上體重機只瘦了12磅，之後坐月子慢 ... (吃代餐減重，回復正常飲食很容易復胖)，所以完全就是不實際的做法!

#84. 產後瘦身的救星

時間到了就被叫起來吃，不想吃也被逼著吃，月子完一個月比產後更胖! ... 產後6個月真的下定決心要減肥，不能再胖下去了… ... 我瘦了5公斤都沒有復胖！ 2018-10-01.

#85. 【必瘦】產後快速減肥法，把握三個月黃金瘦身期！

小邊整理了小編整理了適合產後瘦身的運動、產後快速減肥方法，掌握產後黃金6個月 ... 率降低，也許初期具減重效果但容易復胖且日後會造成越減越重的情形；多運動:運動 ...

#86. 產後瘦身減肥運動12式，輕鬆甩掉10公斤(圖解) - 哺乳媽媽加油站

產後 瘦身減肥運動12式，輕鬆甩掉10公斤(圖解) ... 很多媽媽因懷孕期間賀爾蒙改變以及代謝下降，產後瘦不下來，不過只要做好正確的飲食 ... 吃對最佳肉品輕鬆瘦身不復胖.

#87. 产后胖了20斤怎么办？产后身材恢复方法，不瘦都难吖! - 知乎

产后 胖了20斤怎么办？产后身材恢复方法，爱人之心人皆有之，女性爱美更是天性使然，生完孩子以后的女性在照顾宝宝的闲暇之余，还想着复原身体、身材， ...

#88. 仁愛醫療財團法人- 產後瘦身與營養

一般減重建議一星期以0.5～1公斤為宜，雖然在短時間內不能減掉很多體重，但若是持之以恆，整個減重期下來可以減掉的體重會更多，而且較不容易復胖， ...

#89. 產後無痛恢復少女體態！林心如「不復胖瘦身食譜」大公開

產後 無痛恢復少女體態！林心如「不復胖瘦身食譜」大公開，加吃下午茶也照樣好身材～. 2020-11-22. 今天讓我們一起來當美麗見習生吧！44歲的林心如全身上下就像被凍齡了 ...

#90. 生第三胎還是瘦！隋棠產後瘦身菜單大公開 - World Gym Blog

媽媽們坐月子期間，為了補充營養素，天天大魚大肉，豬腳、雞湯等等油膩膩的進補大餐，吃太多就是會變胖！加上又吃太補，都是肉類，攝取太少青菜水果，反而營養不均衡，體重 ...

#91. 【見證】產後大失調，體重不斷上揚/減重素人-陳O芬 - 想減肥?

【復胖不打緊，而且變更胖】. 自從發現自己身體上有了一些不健康的徵兆，就開始嘗試各種減重方法，除了用各種代餐，看西醫、中醫減重門診這些都沒 ...

#92. 跟著營養師，產後減重Easy Go - 健康營家

減重藥物、斷食、生酮飲食、高蛋白飲食及防彈飲食，這些方法都不能持久，快速減重很傷身體且容易復胖，用穩定健康的瘦身法，平均一個月瘦1或2公斤才是 ...

#93. 瘦身 產後一個月就瘦10公斤。讓我從L變回M - 小佳的幻想世界

雖然大家都說我懷孕期間沒有胖很多但是我真真實實的胖了20公斤ㄚ>_<"所以身材硬生生從S一下子變成了L這都要怪我剛得知懷孕時太開心以為可以肆無忌憚的 ...

#94. 如何產後減肥不復胖？產後如何健康減肥又不影響乳汁| PTT新聞

如何產後減肥不復胖？產後如何健康減肥又不影響乳汁？產後媽媽們還記得幾年前搞的風生水起的減肥欄目嗎？在央視播出的《超級減肥王》，參加的選手全都是大基數肥胖者， ...

#95. 產後瘦身「慢慢來比較快」：一週減幾公斤才是理想的速度？

選擇高營養價值、低熱量的餐點，少吃空熱量的垃圾食物，才不會在停餵母乳時又立刻復胖。 運動／非運動：「我知道要瘦就是要運動，可是我真的沒時間啊 ...

#96. 把握黃金塑身期，冷凍減脂幫您戰勝產後憂鬱

選擇有FDA安全、有效雙認證的美國原廠儀器以保障權益，一次減少25％脂肪層厚度且效果持久，後續搭配健康作息，不必擔心復胖. 2017-06-26.

#97. 休粉的減重故事【只要用對方法，生完兩個小孩還是可以擁有 ...

其實我的心路歷程是一篇產後媽咪瘦身雕塑體態. 01. 在還沒生孩子以前體質一直都是吃不胖的身材 ... 不用說三餐一正常復胖的很快.

#98. 【產後瘦身】媽咪產後如何成功瘦身？只要一支手機搞定 ...

【產後瘦身】媽咪產後如何成功瘦身？ ... 於是37週生之前一共胖了14公斤！ ... 腦袋裡的東西別人搶不走，擁有健康不復胖的身體不是夢，.

#99. 超強「5555減重法」，女星楊冪、孫儷都在用！ 專家曝 - 理財寶

聽說大陸女明星楊冪、孫儷都是靠「5555減重法」，在產後快速回復窈窕，成為超級辣媽， ... 或達到舒壓目的，就會又開始大吃大喝，而快速的復胖。