女性必看👀➡️ 為什麼療癒腸胃道是關鍵?
(向右👉🏻滑)蘿菈如何系統化5步驟幫助女人愛上自己、活力自信由內而外閃耀?
用聽👂的 ➡️ zoeyk.co/腸胃道療癒
👑大多女性在減脂、腸胃不適、月經荷爾蒙紊亂時做的事...
* 她們在網路上搜尋各種資料,嘗試了 12個月~3年之後還沒有達成她們真正想要的身材與心理狀態
* 多數時候,她們瘋狂運動、算卡路里、秤食物重量,覺得該做的都做了卻沒有進展
* 有時後,她決定告訴自己要拼了、靠意志力撐過去,一定達成目標 ...
* 難過的是 ...她們少吃多動的計畫本身就不支持已經營養不良、筋疲力盡的身體、心智。所以目標不斷失敗 ,時間也持續流逝,自信心越來越低落
* 曾經有那一兩次,她們感覺身體有在自己想要的狀態上了 ...但是,繁瑣的「控制與節制飲食」都沒有成為長久的健康生活方式
* 到了最後,這些女性都放棄了...非常渴望卻一直得不到的感覺糟透了!明明相信自己一定可以, 卻一直在各種方法之間糾結...心真的都涼了
👑2020年,學會「療癒腸胃道」,妳不需要再次經歷惡性循環,永遠無止盡了!
* 如果... 妳可以快樂享受美食,解除壓力、平衡荷爾蒙,再也不用煩惱減 脂增肌卡關或失敗,每天都在身材心智最佳狀態...
* 如果... 妳可以在有限的時間內,在健康營養運動上達到最高品質/高效 率的結果,進而幫助妳在工作、家庭生活、人際關係上好心情...
* 如果... 妳可以由內而外自信活力,從心底愛上自己,深深為女人美麗的天賦感到無限潛能,展開生命的行動,蛻變成妳真正想要的女人...
* ...再也不用被市面上各種「資訊」打敗,不再為各種「沒有系統」的策略困擾,不用再購買各種「不會帶來成果」的產品/課程...
👑我是療癒荷爾蒙教練蘿菈,創辦GUT90天療癒腸胃運動「線上課程」。我曾經也是全心投入工作事業,同時遇上正在燃燒殆盡「健康貨幣」的窘境 - 那時,我沒有時間、沒有休息、只有高壓衝刺。
3年前,我從美國與上海搬回台灣,從彰化老家上台北「拼人生」; 我全職知名運動品牌副店長與兼職健身運動產業教育學院行銷人。
所有的事情都棒極了,直到2018年一月自體免疫疾病乾燥症再次發出身體警訊,醫師丟出一顆震撼彈:紅斑性狼瘡(蝴蝶病)。
我意識到雖然我的基因顯示:我可以在高壓下作出果斷決策,我也熱愛充實忙碌的工作...每晚睡前難耐的乾燥眼睛與無來由逐漸發福的身體讓我決心專注踏上「療癒身心靈之旅」,找尋病源,根治它。
18歲發病以來,我在台中榮總與亞洲大學附設醫院候診時數高過200小時。我領悟:等候三小時, 看診三分種,我一定比醫生更暸解我的生活習慣與如何執行可以改變疾病的飲食方式。
結果,執行3次GUT90天計劃之後,我治癒了腸胃道。第一次感受到「真正的健康」是什麼,也體驗人生不該有經痛的事實。
👑快樂的荷爾蒙成就幸福的妳/人生。2018年,我幫助50個客戶執行30天覺醒健康腸胃道計畫
2019年,我用系統化五步驟的GUT90天線上課程,教練指導一對一針對 困擾女人健康的痛點一一擊破
2020年,我更是把這經過驗證的GUT90在年後發布團體線上教練課程。
索取完整5步驟系統化課程內容,請留言「❤️我」,我會私訊妳計畫,開啟高效工作表現2020👇🏻 🔥 💎💰🧲 #倒數2020GUT90
#做自己 #女教練 #GUT90 #超能力 #愛自己 #荷爾蒙 #懷孕 #孕媽咪 #健身教練 #減脂 #增肌 #增肌減脂 #減肥 #女超人 #健身女孩 #女健身教練 #健身 #健身餐 #瘦身 #星座 #瘦身減肥 #瘦身餐 #健康瘦身 #減肥方法 #健康減肥 #健康減重 #健康教練 #蛋白質 #減脂增肌
同時也有92部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,身體是靈魂的聖殿,值得好好愛護它! 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 你喜歡自己的身體嗎? 💬 欣賞自己的美,和身體做連結 💬 護膚、化妝、醫美、精油按摩 💬 先把身體安頓好,心靈才有成長的餘裕 Noelle 網頁、FB專頁和個人諮商服務查詢 https://www.noelle-noelle.co...
療癒荷爾蒙 在 Lola Lin 蘿菈 Facebook 的最佳解答
女性必看👀➡️ 為什麼療癒腸胃道是關鍵?
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* 到了最後,這些女性都放棄了...非常渴望卻一直得不到的感覺糟透了!明明相信自己一定可以, 卻一直在各種方法之間糾結...心真的都涼了
👑2020年,學會「療癒腸胃道」,妳不需要再次經歷惡性循環,永遠無止盡了! �
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👑我是療癒荷爾蒙教練蘿菈,創辦GUT90天療癒腸胃運動「線上課程」。我曾經也是全心投入工作事業,同時遇上正在燃燒殆盡「健康貨幣」的窘境 - 那時,我沒有時間、沒有休息、只有高壓衝刺。
3年前,我從美國與上海搬回台灣,從彰化老家上台北「拼人生」; 我全職知名運動品牌副店長與兼職健身運動產業教育學院行銷人。
所有的事情都棒極了,直到2018年一月自體免疫疾病乾燥症再次發出身體警訊,醫師丟出一顆震撼彈:紅斑性狼瘡(蝴蝶病)。
我意識到雖然我的基因顯示:我可以在高壓下作出果斷決策,我也熱愛充實忙碌的工作...每晚睡前難耐的乾燥眼睛與無來由逐漸發福的身體讓我決心專注踏上「療癒身心靈之旅」,找尋病源,根治它。
18歲發病以來,我在台中榮總與亞洲大學附設醫院候診時數高過200小時。我領悟:等候三小時, 看診三分種,我一定比醫生更暸解我的生活習慣與如何執行可以改變疾病的飲食方式。
結果,執行3次GUT90天計劃之後,我治癒了腸胃道。第一次感受到「真正的健康」是什麼,也體驗人生不該有經痛的事實。
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療癒荷爾蒙 在 Lola Lin 蘿菈 Facebook 的最佳貼文
運動時間重要嗎?3個致命的減脂錯誤❌
妳都在什麼時候運動?早晨起床、下午、晚上?
24小時健身房竄起讓選擇晚上運動的人有地方去
我是一個在晚上運動會太High導致睡不著的女人,因此我選擇早晨運動
今天我把荷爾蒙、科學、各種為什麼搬出來告訴妳為什麼深夜運動不是個好主意
⭕️原因一:妳沒有好好利用妳自然的「荷爾蒙循環」
大學時候的我不懂「荷爾蒙」所以做的決定完全是現在回頭不可能會做的事...
曾經是愛玩乖寶寶:晚上練系隊排球、校隊游泳、夜衝、半夜打保齡球、吃完早餐、去上課、高分畢業
妳知道的 ➡️ 年輕嘛~就跟神力女超人一樣 (笑)用不完的精力也恢復得快
準備滿30歲的我如果現在重複以上的「半夜運動」行為,隔天一定是頭昏腦脹、專注力零、工作生活表現下降
當妳沒有真正「更活力健康」,妳不會分析原來大學幹的事情一點也不是最佳生產力狀態
科學表明:早晨身體會自然分泌最高濃度的壓力皮質醇,目的是讓妳開啟美好一天 ; 接著皮質醇分泌濃度漸漸下降,直到晚上來到低點,這自然的節律是為了讓妳有好眠
如果妳利用宇宙為妳設計好的「荷爾蒙循環」來增加妳的運動、工作表現不就提升效率了嗎?
除了皮質醇影響妳運動之外,妳會在5點有一波睪固酮與腎上腺素高峰,適合做訓練
⭕️原因二:晚上不是「壓力荷爾蒙」出來與妳麻吉的時間
當妳在運動時,妳啟動妳的交感神經系統SNS,也就是「對戰或逃跑」系統
這時妳的壓力荷爾蒙會分泌得比平常還多,血液與營養素也會從妳的大腦和第二大腦GUT腸胃道被徵招去供給肌肉能量需求。同時,幫助妳回春、返老還童的荷爾蒙會比平常低
妳要記得的重點是...這是一個「二元論」系統 ➡️ 當妳的交感神經系統被關閉時,妳的副交感神經系統(也就是「休息與消化系統」)會啟動。妳可以看我的IGTV呼吸Mindfulness教學實作強化
有些人會爭論:晚上運動沒事啦~因為妳會分泌腦內啡幫助妳放鬆....⬅️ 真的嗎?(對我而言是太嗨,不用睡了!)快樂多巴胺是天然的釋放壓力化學物質,它不需要在妳晚上運動時被喚起,因為這會破會妳身體自然節律,妳反倒是創造更多「壓力」
妳是無法在運動完後有一個「逆齡」好眠的!如果妳要改變體態,睡美容覺是妳必須要先精通的
⭕️原因三:早晨運動的人睡得更好(科學證實)
研究做了早上7點、下午1點與晚上7點的參與者,結果是早上7點運動的人睡得最長最深沉
更令人印象深刻的是:早晨運動的人有多出75%的時間在「修復的深度睡眠」狀態
總結以上3個減脂致命錯誤 ➡️ 如果妳想要有更好的減脂效果、更加的運動表現 ➡️ 升級+精通妳的睡眠習慣
GUT90天療癒荷爾蒙運動健康是我創辦專屬女性的「線上課程」,留言「❤️我」,我會私訊妳課程內容💋#倒數2020GUT90
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療癒荷爾蒙 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的最佳貼文
身體是靈魂的聖殿,值得好好愛護它!
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💬 你喜歡自己的身體嗎?
💬 欣賞自己的美,和身體做連結
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💬 先把身體安頓好,心靈才有成長的餘裕
Noelle 網頁、FB專頁和個人諮商服務查詢
https://www.noelle-noelle.com/
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⫸ Jerome FB & IG:搜尋「人類圖看世界 Jerome’s human design」
⫸ 預約Jerome解讀服務:https://www.fb.com/humandesign.Jerome
⫸ Kevin FB & IG :搜尋「孭起背包·遊歷不預期」
⫸ Kevin 職場引導服務:https://www.KevinCareerCoaching.com
⫸ 人類圖初階課程:https://www.kevincareercoaching.com/livingyourdesign
療癒荷爾蒙 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
我的內在小孩「翩翩起舞」💃 與妳的內在小孩連結
投票最高出爐🎉 認識「內在小孩 INNER CHILD」
如果妳第一次聽到「內在小孩」這個名詞,我在這集內容為妳做了完全的準備,放100萬顆心❤️
這一集解鎖的超能力包括...
🧒 透過我的故事幫助妳解鎖屬於妳的
🌟 內在小孩是什麼?原型有哪些?如何與他對話?
🌹 童年的創傷如何延續到成年的行為習慣?潛意識與神經系統
每一天,我邀請妳做「愛的功課LOVE WORK」,成為最佳版本的自己
每一刻,我引領妳做「呼吸功課 BREATHWORK」,為自己創造「安全感」回到妳的神聖宮殿,也就是妳的「神體」
從現在起,接受妳的女性力量!
🌻🌼🌸🥀🌹💐
Hiiii 超人們!
歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,回到內在女性超能力,由內而外自信閃耀,打造無敵女超人社群,共創卓越理想生活~
讓我們開趴囉~2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS
▲ 創辦人+Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」
YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」
✨熱門影片:自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸冥想性愛、女性高效健康
2021年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道+平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」,與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!
See you inside
我愛妳
無條件地愛💗
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 104
August 13, 2021
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/1cd007e4
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
療癒荷爾蒙 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
🛀🏻陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人愛自己儀式 💌#SelfLOVE
疫情讓我們專注「回到女性聖殿 🕌 - 子宮、陰道、骨盆、卵巢」,也就是下三脈輪(身體的能量中心)所在⛲️
我為妳錄製了第102集:[冥想練習] 陰道自我按摩✨淨化骨盆能量🪄 - 女人身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in the Female Body 🦚
妳可以在YouTube 或是妳喜愛的Podcast平台上聆聽
➡️ https://podcast.lolalinocean.com/102
這一集解鎖的超能力包括...
1⃣️ 陰道自我按摩 💟
2⃣️ 淨化骨盆能量 🦋
3⃣️ 畫一張骨盆地圖 💝
我也在節目中不藏私地公開「前世今生性創傷」、「如何開始與性感的自己連結」以及更多
每一天,妳會因為「選擇」覺察自己的「潛意識」而覺察Aware、覺醒Awaken 🧲💫
超能力夢想學校🏫的前兩集「野性女人」也在這兒送上❤️
✅ 79:喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導|子宮週期循環、月經與月亮能量
https://youtu.be/f2OqtVebJoA
✅ 90:[冥想] 探索妳的女性領土 - 骨盆,呵護好妳的根源區,榮耀她、愛她,讓卡住的情緒能量,流動淨化細胞重現光彩
https://youtu.be/ZaJfwJ-XKZ8
我愛妳們!
🌻🌼🌸🌺🥀🌹🌷💐
「如果小時候...有人教導我『陰道按摩』與連結女性強大直覺力的重要性,我預演未來的超能力從小就可以被啟動,活出生命的最大潛能!
正因為永遠不嫌晚,我致力於賦予女人潛力+權利 Empower Women 感受由內而外的高潮+性感 Orgasmic Sensual Sexy Babies!
一切都是能量ENERGY ⚡️從回到女人身體 - 這座美麗的宮殿🏰⛩開啟」
— 海公主蘿菈教練 💋xoxo
留言👇🏻妳的陰道自我按摩感受✨🛁
💗💗💗
Hiiii 超人們!
歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,回到內在女性超能力,由內而外自信閃耀,打造無敵女超人社群,共創卓越理想生活~
讓我們開趴囉~2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS
▲ 創辦人+Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」
YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」
✨熱門影片:自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸冥想性愛、女性高效健康
2021年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道+平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」,與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!
See you inside
我愛妳
無條件地愛💗
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 102
June 25, 2021
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/17a8227e
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com