說走就走的小旅行
或許不會留下任何痕跡
卻是回憶碎片的累積～
真的好熱啊🌞
#米利亞 #冬山車站 #宜蘭
真的好熱 在 米利亞 Millie Facebook 的最讚貼文
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真的好熱 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的最佳解答
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真的好熱 在 林語家 Catty Lin Facebook 的最佳貼文
最近天氣真的好熱，
很難想像已經秋天了呢～
再戴上口罩感覺都不能呼吸了！
在外面待上一天臉就出現敏感的狀況，
乾乾癢癢的，還長了很多粒粒。
最近發現一個底妝推薦的Clean Beauty品牌『 Rachel Wine 』，
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🌸食譜：
最近真的好熱唷！吃不下飯最好的選擇就是來道涼拌菜開開胃！綠豆粉皮是很常見的涼拌菜，自己DIY動手做很簡單，安心又好吃啊！
綠豆涼粉其實就是運用綠豆澱粉來製作，今天直接用純綠豆來打漿取澱粉。其實直接用現成綠豆泡水打漿過濾的綠豆水，靜置後沉澱在最下層的那層，就是最天然的綠豆澱粉了，直接把澱粉水煮開，就是最原味的綠豆涼粉、涼皮囉！
鹽是為了調點味，小蘇打是為了定色，但老實說兩者不加也可以，顏色比較清淡些，但差異不是太大，腦公說感覺比市售餐館做的更原味、更健康呦！
週末來試試DIY綠豆涼粉、涼皮唄
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/KAKMX9
📌影片小撇步
1.不喜歡食用級小蘇打粉的不加也可以，就是原本的綠豆原色，偏黃綠。
2.如果使用破壁機不可以用過高速，因為太高速太細了，反而非常難過濾，我的最高速是+10，我用到6-7速而已。
👩🏻🍳 食材 Recipes
乾綠豆200克
清水500克
鹽1小撮（不加可）
小蘇打1小匙（顯色不加可）
✅1:2.2～2.5（乾綠豆：打漿清水）
｛涼皮涼粉淋醬｝
自製油潑辣籽或辣油3大匙
薑泥1小匙
蒜泥1小匙
冷壓芝麻油2大匙
淡色醬油或甘甜醬油4大匙
烏醋或米醋3大匙
糖1大匙
芝麻醬或花生醬1大匙
花生碎或堅果少許
辣椒未適量（最後撒）
蔥花適量（最後撒）
✅自製油潑辣籽👉🔗https://reurl.cc/En8G4R
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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真的好熱 在 Namewee Youtube 的最讚貼文
KPKB monthly rap part3!
每個月會被我唱到的通常都不是什麼好事...
數位音樂下載 Online Music Download【KPKB - 2021 Part 3】：https://lnk.to/KPKBpart3
【KPKB - 2021 Part 1】Youtube高清版: https://youtu.be/mMcWcH5gmjc
【KPKB - 2021 Part 2】Youtube高清版: https://youtu.be/GM3ueqKg4i8
【KPKB - 2021 Part 3】Youtube高清版: https://youtu.be/egPAcBDaAy4
【KPKB - 2021 Part 4】Youtube高清版: https://youtu.be/BAQg9EpgbIw
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KPKB 2021 Part 3 啊來!
Hello Everybody準備KPKB
又有人出代誌 又在放臭屁 PKHKC
Hello Are You Ready 又要KPKB
啊 爽啊 來啊 來啊Kick
啊 林北來送你上Trending
明星愛多人運動 (啊!) 好爽都到處進洞 (咻!)
福島的核廢水噢 很好喝 快點來舔一口 (喇)
吃我的飯 砸我的碗 下架你Nike買光光
E神好神快切斷 (操)
Abibas Uncle Martian Zare好棒 (驚呆了！)
多少冤魂卡在隧道 因為有人闖禍還他媽想逃 (Fuck You)
Ramadhan真的好熱鬧
Mata來廖這次吃力廖
小妹妹確診 辭職出Pattern
還好Badminton 後繼有人
BB不要跳 Bomba給你抱抱
還有很多網友 要來拿包包
Hello Everybody準備KPKB
飛機杯Profit低 給你看Pet Pet 才能賺大錢(唉唷)
蘇伊士運河 Very Expensive
啊 水啦 小米 請大師設計
啊 林北來送你上Trending
玉蘭花~ 啊玉蘭花~
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真的好熱 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#彈力帶間歇運動 #10分鐘全身動起來
呃～跟了黑媽團購買了運動工具，
是不是還放著沒打開？
或是打開了還不知道怎麼駕馭它？
#絕對不是拿來綁老公的
#也不是拿來固定小孩
黑媽不誇張！
彈力帶就是一條可以讓我們從頭練到腳的帶子
像討厭的蝴蝶袖、惱人的虎背熊腰、
生完小孩就軟軟的肚子、
還有長時間久坐養成的扁扁臀，
和黑媽一起用10分鐘好好幫這些部位加強，
同時利用間歇訓練的方式，
協助我們燃脂喔！
這幾天真的好熱，
家裡兩位小姐晚上睡覺已經熱到翻來翻去，
在天氣轉換的時候，
身體代謝速度也會相對快，
所以更要把握這段時間為自己努力動一動！
#運動前喝冷泡兒茶素綠茶也能加強代謝
#發現茶開團中
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#彈力帶 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
●Shrivera - Cyberspace [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nKBzIZgNQ4w
●Download - https://www.bassrebels.co.uk/Cyberspace
♫Music By♫
Track: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/h-jxgXxRgnM
Free Download / Stream: http://ncs.io/TopFloor
♫Music By♫
Track: N3WPORT & Meggie York - Runaway[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/NRunaway
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領航猿教練：真的太熱了！ 高景炎道歉了
作者：倪芝蓉
桃園璞園領航猿今天（13日）作客高雄17直播鋼鐵人主場，沒想到竟然遇到鳳山體育館冷
氣故障，使得整場球賽過程都相當悶熱，最終領航猿以60比80吞敗，追平PLG聯盟球隊單
場得分最低紀錄。領航猿總教練卡米諾斯（Iurgi Caminos）賽後表示：「場館真的太熱
了！」
領航猿第2節只拿7分、上半場只有24分，是輸球關鍵。卡米諾斯也說：「比賽關鍵是在第
2節，下半場落後20分，整隊都找不到節奏，也是因為真的太熱了，球迷很多，場地實在
太熱。」
卡米諾斯表示，他職業生涯從沒遇過這樣的狀況，之前也曾經在夏天來過高雄比賽，但當
時有空調狀況都很好，希望明天可以趕快把冷氣修好，這樣對球迷、對球員來說才能有好
的比賽，有舒適的環境打球。
鋼鐵人總經理高景炎賽後也出面道歉，表示冷氣跳電是在在比賽前跳球前10分鐘左右發生
的，約在第3節中段才開始正常運作，明天會確保冷氣正常運作，對於今天造成球迷的不
舒服與炎熱問題感到非常抱歉，「希望球隊可以繼續提供最好的籃球比賽給最熱情的球迷
。」
來源: https://tsna.com/article/71971
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