いいね!コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。
東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
残り野菜を無駄なく使おう!
#ゼロハンガー2021
#国連WFP
【ベジタブルパンケーキと3種のスプレッド】
残った野菜をたっぷり混ぜ込み、ヘルシーパンケーキ!
とにかく色々アレンジ自在!
3種のスプレッドで味変を楽しみましょう。
.
◆使用製品
TableGrillシリーズ
.
◆材料(2人分 ) 調理時間15分
.
●ベジタブルパンケーキ
ブロッコリー(1㎝角) 30g
かぼちゃ (みじん切り) 50g
パセリ(みじん切り) 大さじ2
にんじん(みじん切り) 50g
玉ねぎ(みじん切り) 100g
薄力粉 1カップ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
水 1/2カップ
オリーブオイル 適量
●ハーブバター
バター(常温に戻す) 50g
パセリかディルなどのハーブ 大さじ1
●こしょうバター
バター(常温に戻す) 50g
こしょう 小さじ1
●ガーリックサワークリーム
サワークリーム 50g
にんにく(すりおろし) 少々
玉ねぎ(すりおろし) 1/8個分
塩こしょう 少々
・
◆作り方
.
1.ボウルにオリーブオイル以外の全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.TableGrillをMidで温め、オリーブオイルをしき生地を4等分にし表面がこんがりするくらいに焼く。(両面2〜3分づつ)
3各スプレッドの材料をボウルに入れてよく混ぜ、3種のスプレッドを作る。
.4.お好みのスプレッドをつけてお召し上がりください。
.
料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/
身体に優しい、地球に優しい #サスティナブルな暮らし
毎年
@ellegourmetjp エルグルメでも参加している国連wpf世界食糧デーキャンペーン
ハッシュタグ
#食品ロスWFP2021
をつけてSNSへ投稿!
食品ロスを減らすアクションを起こしてSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付として、国連WFP協会が途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
当スクールはこの活動に積極的に参加しています。
#パンケーキ #世界食糧デー
#ホットプレート#ホットプレートレシピ #サスティナブルな食事法 #sgds
#レシピあり #テーブルグリルピュア #おうち時間 #おうちカフェ #おうちごはん #フードロス #簡単レシピ #レシピ #料理初心者さんと繋がりたい #カフェごはん #簡単レシピ #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#エルグルメ #エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #よるごはん #身体に優しいおうちごはん #ローフード発酵lab東京
同時也有387部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅ドリチソ / 週末セレブ旅行記,也在其Youtube影片中提到,今年も毎年恒例の伊勢神宮参りに行ってきました やはり例年と比べると明らかに参拝者が少なかったですがその分、ゆっくりとお参りできました 伊勢グルメを楽しもうと思ったらお店が休みだったり色々ありましたが、超美味しい的矢かきを頂くことができました 【2021伊勢神宮】今だけ!?直前でも余裕で予約ができる...
神宮参り 在 Facebook 的最佳貼文
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料理家の安藤千英です。
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料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
#サスティナブルな暮らし
焼かずにつくる
こぼれ梅と無花果のケーキ
こぼれ梅の他に、黒塩麹と言う、黒い麹で作った塩麹を入れたり、リアルバニラのペーストを加え、クコや黒棗を練り込んだり…最高の素材で作りました。
ほんの少しづつ加えていき、バランス良い美味しさで完成!
口の中でとろけるおいしさ♪
@rawsweetsplanner
ロースイーツ プランナー初級クラスでは、焼かないローケーキの基本、アンチエイジングスイーツについてしっかり学びます。
基本のローケーキを含む5品を1日で作ります。
レッスンでは、アレンジ方法を多数学ぶため、すぐに自在に作ることができるようになります。
ロースイーツ プランナーでは、ロースイーツの企画立案、プランニングする人を育成しています。
東京に来てからほんとに無花果が高価でびっくり。
福岡の3倍…
それでも、見つけた時には思わず手に取ってしまいます😅
#コスメティックスイーツ で身体に優しい、地球に優しい #サスティナブルな暮らし
ハッシュタグ
#食品ロスWFP2021
をつけてSNSへ投稿!
食品ロスを減らすアクションを起こしてSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付として、国連WFP協会が途上国の子どもたちに学校給食を届けます。
当スクールはこの活動に積極的に参加しています。
ロースイーツプランナー初級クラスでの一コマ
レッスンのお申し込みお問合せは、料理教室ポータルサイトクスパ @cookingschoolpark もしくは、DMより
神宮参り 在 Facebook 的最佳解答
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料理教室 ローフード発酵LAB東京 を主宰しています。
おしゃれ家電の @princess.jp レシピより
【とうもろこしのサモサ】
スナック感覚でつまんでいたら、いつの間にか空っぽ。カレー味のちょっぴりスパイシーなサモサは作る工程も楽しめる一品です。
◆使用製品
TableFondue&FryPure
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◆材料(4人分 ) 調理時間25分
.
【煮卵】
とうもろこし 1/2個
じゃがいも 140g
鮭の水煮缶 1缶
チェダーチーズ 2枚
塩こしょう 少々
カレー粉 大さじ1
餃子の皮 30枚
揚げ油 1L
●サルサソース
トマト(角切り) 1個
塩 1つまみ
レモン汁 1/4個分
パクチー(刻んだもの) 適量
.
◆作り方
.
1.とうもろこしは身を削ぎ、耐熱容器に入れラップをし電子レンジ600Wで1分加熱。
2.じゃがいもは皮を剥き2㎝角に切り、耐熱容器に入れ、ひたひたの水を加えてラップをふわっとかける。 電子レンジで600wで約3分半〜4分加熱し、水をすてフォークでつぶす。
3.ボウルに、じゃがいも、とうもろこし、鮭の身を入れフォークつぶしながら混ぜ、チェダーチーズをちぎりながら入れ、塩こしょう、カレー粉で味付けをする。
4.サルサソースの材料を混ぜ合わせる。
5.3を餃子の皮で包む(写真参照)
6.ポットの1.0Lまで揚げ油を入れ、Maxにセットする。ぷつぷつと泡が出てきたらの4のサモサを約4分こんがりと揚げ、熱いうちに塩こしょうを振り完成。
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料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英(@rawfoodhaccolab )さん考案.
.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/
#レシピあり #テーブルフォンデュアンドフライピュア #おうちごはんをたのしもう #オシャレレシピ #料理初心者さんと繋がりたい #お家時間が幸せ #お家時間 #手作りご飯 #おうちカフェ #飯テロ #簡単レシピ #おうちじかんを楽しく #おうち時間の楽しみ方 #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#とうもろこし #とうもろこしレシピ #エルグルメ #エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #サモサ#とうもろこしのサモサ #samosa #samosarecipe
神宮参り 在 ドリチソ / 週末セレブ旅行記 Youtube 的最讚貼文
今年も毎年恒例の伊勢神宮参りに行ってきました
やはり例年と比べると明らかに参拝者が少なかったですがその分、ゆっくりとお参りできました
伊勢グルメを楽しもうと思ったらお店が休みだったり色々ありましたが、超美味しい的矢かきを頂くことができました
【2021伊勢神宮】今だけ!?直前でも余裕で予約ができる近鉄"しまかぜ"に乗って悠々と伊勢に行く / 近鉄名古屋→伊勢市 / https://youtu.be/inktUw5RmFA
【丸ごと貸切】近鉄特急"ひのとり"を日本一詳しく徹底解説 / 特急ひのとり運行開始1周年記念キャンペーン / https://youtu.be/w55UHWI_Xxc
【主な使用機材】
カメラ:GoPro HERO7 Black / https://amzn.to/2PFXIJ8
カメラ:Panasonic LUMIX G100 / https://amzn.to/36u8wkE
ガンマイク:RODE VideoMicro / http://amzn.to/2m7bbbc
編集ソフト:adobe premiere elements 15 / http://amzn.to/2rm99pkA
リュック:allrover FlipBag / https://youtu.be/543VsU-L-7E
速度計アプリ:https://youtu.be/cZvfhYzD4I8
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【お仕事のお問い合わせ】
紹介して欲しいお店や場所や出演・取材のご依頼は下記のフォームよりお願いします。
https://funmake.net/promotion/
※ドリチソをご指名下さい。
【お便りの宛先】
お手紙・贈り物などは下記の住所へお願い致します。
〒530-0011
大阪市北区大深町3番1号
グランフロント大阪ナレッジキャピタル8階K801
株式会社FunMake (ドリチソ宛)
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神宮参り 在 DIY道楽 テツ Youtube 的最佳貼文
#ママチャリ #BB #ロードバイク
ペダルが付いている、クランク。そのクランクを回しているベアリングが、BB(ボトムブラケット)。このベアリングの良し悪しで漕ぐ力が全くと言っていいほど変わります。最高速も加速も違えば、疲れも違う。ノーマルのBBでも走行はできるのですが、ケタ違いに高性能なのがロードバイクのBB。見た目も形も別物ですが、これが意外にも使えそうなのですよ。てことで、寸法測って ・・・ 付けてみたら付いちゃいました~!
【ご注意】
今回は、SHIMANO BB-UN300 を使用しましたが、
自転車の車種によって、BBの形状が異なります。
いちど、ノーマルのBBを採寸の上、寸法が近いBBを探してから
作業することを強くお勧めいたします。
★使った工具
・15ミリスパナ
https://amzn.to/2SLDM6w
・クランク抜き
https://amzn.to/34HftfV
・BB抜き
https://amzn.to/34ICL4T
・CYCLISTS 自転車専用工具セット 23点セット
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東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
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+----------------+
|【サウンド提供】
|効果音,音楽制作/販売 Necobido(ねこびっドー)
|http://necobit.com/necobido
+----------------+
□再生リスト ママチャリ整備・改造
http://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0CPTnzw6f0q8xmN7rCc8dSa
□再生リスト ママチャリで遊ぼう
https://www.youtube.com/playlist?list=PLK8-Iwz7PK0DFk9Ru_ILhN3mSRcbMYHOS
■ママチャリ/自転車 メンテナンス&改造&整備
http://diydourakutetsu.web.fc2.com/mamachari_dad.html#mente
■ママチャリ関連ページ ◎ママチャリ父ちゃん
http://diydourakutetsu.web.fc2.com/mamachari_dad.html
【作業目線動画】
・ママチャリ タイヤチューブ交換
https://youtu.be/thAkSFqBX2E
+----------------+
⇒ママチャリのBBを、ロードバイク用のBBに交換する!
https://youtu.be/5Izoe8mnLBo
⇒【ワイヤーの半田付け】ブレーキワイヤーほつれ止めに、ハンダ付けしてみました
https://youtu.be/rBP3Q4e15xw
⇒折り畳み自転車を、もっと畳めるように改造してみた!
https://youtu.be/q9_9KbDQd4g
⇒ママチャリ後輪タイヤ交換
https://youtu.be/3PRUUCJpOI4
⇒【ママチャリ 整備】 BB(ボトムブラケット)の ベアリング グリスアップをしましょ
https://youtu.be/igZrJdud3TU
⇒(メンテナンス)ママチャリ チェーン調整 (ギア無し 無段変速&内装3段変速)
https://youtu.be/oq_bPilEce4
⇒(改造)ママチャリの前ブレーキを強化≪デュアルピボットブレーキ TEKTRO≫
https://youtu.be/R8u2uuu8in4
⇒(改造) 前ブレーキ 強化します! テクトロのブレーキキャリパー
https://youtu.be/RPICQdoKRU4
⇒ママチャリ 変速ワイヤー切断(バラけずに切る方法)
https://youtu.be/qGBk-sxur7g
⇒ママチャリ 前輪 ブレーキ シュー 交換
https://youtu.be/J05P_y3whg0
⇒自転車 パンク ついでに 空気入れ もダメになってた
https://youtu.be/GCjk4RrtcmY
⇒【三分間】 チェーン調整 ママチャリ
https://youtu.be/b2X1CxMEVrQ
⇒最強 防水グローブ を ワークマン で買ってみるテスト
https://youtu.be/KLRHgFbbzyY
⇒【 貧乏 ママチャリ メンテ術 】 ブレーキ &シフト ワイヤーの 『 点滴 』
https://youtu.be/8Ki9qkNGXyc
⇒【裏技】 ママチャリ ブレーキ の 鳴き 対策! スレッドコンパウンド
https://youtu.be/vqyDUBXR7Zo
⇒【自転車整備】ママチャリ 外装6段変速 後タイヤ 交換
https://youtu.be/0c_jP1IHq4g
⇒【先人の知恵】 洗油(灯油)による 油汚れ 落とし
https://youtu.be/18yQkzSS02A
⇒自転車 の グリップ 交換 で、気分 リフレッシュ!
https://youtu.be/26wUNwtUyJU
【電チャリ父ちゃん】 ヤマハPAS 電動アシスト自転車
⇒40度 傾斜 で 大転倒! https://youtu.be/c8tV7WnP8Io
⇒山道 親子対決! https://youtu.be/O0kZTrIVit0
⇒山道を走ってみる! https://youtu.be/XaCSvdbkFEc
【ヘッドライト考察】
⇒爆光!自転車ライト ⇒サイクルライト にしてみた スルーナイト ThruNite TN12
https://youtu.be/CRCKjLg3ulU
⇒ママチャリ 強烈なライトで 車に挑戦!
https://youtu.be/cvLX20dQmCg
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【自作ってみた!サイクルトレーラー】
①世界一役に立たないサイクルトレーラー https://youtu.be/nu1LZCGgMZA
②(制作途中報告)自作サイクルトレーラー https://youtu.be/xKBYqGjmlpM
③自作サイクルトレーラー弐号機 長すぎリヤカー! https://youtu.be/EH7TimUCyZc
④手作り サイクルトレーラー !灯油買出しに行くのだ https://youtu.be/3hQLyROmGiw
⑤【自作サイクルトレーラー】第3号!一輪車タイヤ仕様完成 https://youtu.be/FZN7T6Bzx34
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【旅 自転車】
→#VR 【挑戦】 ギア無 ママチャリ で、富士 ヒルクライム はできるのか?
https://youtu.be/xkDTPvSADxs
→【俺☆ジェットチャリ旅 2】 息子と走る 広島 宮島 自転車旅計画
https://youtu.be/Iw1GrKJDtwk
→【俺☆ジェットチャリ旅】
前編 ストライダ と ジェットスター で行く自由な 自転車旅
http://youtu.be/oUsSdQgve5Q
後編 昔の自分に会いに行った人生節目の旅
http://youtu.be/m5674MZ6nUM
→ 子供たちと走る 琵琶湖一周 ママチャリ サイクリング 計画!
1日目 いざ出発! http://youtu.be/OkHar_NwI_o
2日目 100km走破! http://youtu.be/Dzz9YXE1r5Y
3日目 めざせ彦根城 http://youtu.be/yG4REd2qLFM
4日目 急遽決定!渥美半島からフェリーで伊勢神宮参り♪ http://youtu.be/vm6UNjs4mZI
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2018年11月はねちゃんとまりちゃんの七五三の様子を皆さんにお届けしたいと思います。
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