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《空中瑜珈》
#可以鍛鍊核心肌群
#可以深層的伸展
#鍛鍊平衡感與專注力
#促進血液循環
#讓脊椎舒適的牽引放鬆
#按摩淋巴可以排毒與活化血管張力
是一種充滿挑戰又有趣也可以更健康有舒壓的運動
在絹布與地心引力的輔助之下
幫助你做出一些平時不容易做到的動作
可以輕易的做到倒立的練習
促進血液循環
讓脊椎舒適的牽引放鬆
絹布束緊的壓力按摩淋巴
可以排毒與活化血管張力
#有些族群較不適合空中瑜珈
孕媽咪
眼部疾病患者
近期眼部開刀者
腦部疾病患者
心血管疾病患者
高血壓或低血壓患者
骨骼相關疾病患者
眩暈症患者等
若想進行空中瑜珈,記得先諮詢醫師,確保健康!
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空中瑜珈基本動作示範
第一次主持好緊張😬然後搞寫了好幾次!
結果正式來都Free style
跟教課一樣嬉鬧😂😂😂
感謝我們空中瑜珈師資班的未來老師們熱情的參與示範表演😘😘😘
這週五 瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio 有空中瑜珈入門課唷!快來找我玩吧!
#VAerial空中瑜珈師資培訓
#VAerial #空中瑜珈
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