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💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯,
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛,
臂力和握力都很吃重,
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展,
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過828的網紅SAYA LAU,也在其Youtube影片中提到,我的瑜伽服運動服穿搭分享黎啦~私心推介幾款平時上堂同埋表演拍片既穿搭♥ 所有款式都可以係 https://www.instagram.com/my.aerialsecrets/ 搵到! 如果大家鍾意睇既,就請SUBSCRIBE本channel,比個LIKE我,同SHARE下我d片啦 ♥ 感激不盡 ...
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https://youtu.be/PcfO8U9NeFk
🔴 手術完休息一個月後,
忍了好久度日如年的心癢手癢腳癢,
終於開心回歸愛的空中飛🥰🥰🥰
💟初中階花式空中瑜珈💟
這套串連都是基本元素的練習,
透過下半身拉伸溫習常出現的動作,
不是什麼太高難度的動作,
可訓練在布上的流暢度。
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空中瑜珈表演 在 SAYA LAU Youtube 的精選貼文
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另一支影片在冰蹦拉頻道:
辭掉公務員去豪華度假村工作!CLUB MED G.O邊玩邊賺錢實現環遊世界的夢想
https://youtu.be/3EBOC3ZOHwo
第一次來印尼民丹島Club Med就愛上!
本來以為沒排行程會整天無所事事還怕無聊,沒想到一進到度假村活動多到讓你有得忙的,全村子的酒水、餐廳食物都是無限供應,免費的浮潛、風帆船體驗以及壁球羽球高爾夫各類運動,還能在海邊涼亭上瑜珈、放空、看夕陽,最厲害的是有空中飛人可以體驗!!看起來超級好玩但我怕哈哈哈
晚上也沒讓你閒著~每天晚上都有不同類型的表演、派對,讓你累到每天回房間洗完澡倒頭就睡,沒想到Club Med這麼好玩啊!
也是出國工作這麼久以來,難得真正有「度假」的感覺,待在度假村裡的五天四夜太美好了~
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空中瑜珈表演 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
Jun來自馬來西亞,9歲開始學習芭蕾,20歲到紐約深造,研習現代舞與爵士舞。無意中她選修了一堂瑜珈課,但是當時並不懂得瑜珈真正的哲學,覺得瑜珈不適合就中斷了。2001年Jun旅居來台灣,開始從事舞蹈教學工作後,遇到很多學生是瑜珈老師,於是嘗試在暖身編排上融入一些瑜珈體位法,進而發現瑜珈更能讓學生開發身體,於是她重新開始摸索瑜珈。2008年,Jun經歷了人生大低潮,一堂瑜珈課後,她突然領悟到所謂身心靈合一達到平衡,原來只在於「放下」,放下不斷衝擊挑戰身體極限的技巧,回歸到最根本的呼吸。看Jun表演空中瑜珈,可以同時看到力量與輕盈,一種很深沈的穩定。就像她說的︰「達到內在的那份寧靜才是真正做到了瑜珈」。
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