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🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉
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💟中高階花式空中瑜珈💟
這套串連讓我聞到一種中秋節前暖身應景的燒肉((手))特輯，
從開場白屎跩抖倒掛、
到上布後垂直抓布開腿和尾聲放布下降側飛，
臂力和握力都很吃重，
也算是對付掰掰蝴蝶手臂絕招。
而且掛布如果太短較難以伸展，
同時更加吃手臂的力量。
也是一套很適合練體力的串連。

———————————————

♥️By the way,
謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️

🌟成就感和自信心的萌芽，
來自專注一件喜愛認真的事情開始✨

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今天空中芭蕾師資培訓第一天，同學們覺得最難的部分是，配合音樂講口令與數拍子😂😂這的確是空中芭蕾與瑜珈教學最大的差異了！

於是我也錄製了ㄧ段warning up 最簡單的版本,大家也可以試著跟著音樂講口令再數拍子，其實很好玩滴！

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祝寶貝們「教師節快樂」

教師節到了！再次拿出我存很久的師資
培訓畢業照片。

大部分來師資培訓的學員，都是因為喜愛空瑜，想要分享空中瑜珈，才會來參加師資培訓。但除了200小時瑜珈證照的線上老師之外，要在24小時學會空瑜並會教空瑜，真的是非常辛苦的任務。因此能看到很多從0開始的寶貝們的努力與進步，真的很開心與感動。能堅持下去，就能走遠走的漂亮。

最近正好想分享一下關於師資培訓的教學，來師資的學員有以下幾種：

「駕輕就熟」
200小時線上老師，有固定練習空瑜者
對他們來說，就差一張證書而已，小菜一疊，❤️適合上「週末班」或「密集班」

「另一個世界」
200小時線上老師，未練習空瑜者
他們的核心肌耐力都足夠，但非常不熟悉空瑜，會赫然發現空瑜和墊上有截然不同的問題，需要一些時間摸熟空瑜。
只要熟悉空瑜的細節，教學口令對他來說也是輕鬆自在。❤️適合上「週間班」，並多上空中瑜珈的大眾課程。⚠️建議，有200小時線上老師能在空瑜師培前至少固定練習空瑜3個月，這樣也許可以嘗試「週末班」

「萬事起頭難」
固定練習空瑜者，無任何教學經驗
他們需要的是「口令」的練習，能將動作細節或做口令，只要有用心練習，大部分學員也能輕鬆畢業，能成為很棒的空瑜老師。❤️也是適合「週間班」，可以有足夠的時間思考與練習。

「無頭蒼蠅」
未練習空瑜者，無任何教學經驗
大部分這類學員不明白他報名的是什麼樣的課程，有些是被任職教室逼來的健身教練，有些是覺得教空瑜應該很好玩吧！這類的學員真的很辛苦，除非是非常有天份的那種，不然要在短短的時間要學會空瑜有要會教學真的是需要過人的意志力。⚠️建議想清楚再報名，不要浪費錢報師資培訓，上大眾課就好了。

然後謝謝每位來上課的學生，無論是大眾課或師資課的寶貝們，教學相長，我的生命因你們更燦爛更美麗，愛你們😘😘😘教師節或任何時刻，不用送我禮物或餵食啦！只要你們能快樂的上空瑜或當個好老師，我就會超級無敵開心了❤️❤️❤️

也謝謝教導過我的每一位老師們❤️愛你們❤️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ yogi Vava〰️❤️
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Miya除了是桃李滿天下的瑜珈老師之外, 更是空中瑜珈的「武林高手」。特別是與父母到墾丁渡假時, 被美麗的海景所迷惑！心想如何留下「到此一遊」的紀念方式？當Miya提出想在墾丁美麗的海上，拍攝一支空中瑜珈影片時, 找了三組攝影團隊均被拒絕, 因為不想成為「殺人兇手」！一旦在７、８層樓的高度掉下去, 就無法ＮＧ再來一次！而且海上或海岸均無法架設安全網, 故危險及難度均無法控制, 直到第四組團隊簽下免責聲明後, 才順利完成Miya「到此一遊」的瘋狂想法，最有趣的竟是大型拖吊車的司機, 當他把Miya吊到海上後, 才剛開機5分鍾, 竟自行把Miya吊回來了, 說: 他要走了, 這是在玩命！經過協調並同意在下午落山風減弱後, 他才願意回來。直至今日,Miya仍記得在強風吹襲的海上飄盪, 是真的蠻可怕的。

※本支影片內含危險動作, 切勿模仿。
Miya夏米雅ＦＢ: https://www.facebook.com/MiyaXiaMiya
miya__xia I G: https://pse.is/QRF26

Miya／夏米雅

任職 :《True yoga fitness》 （忠孝館、環亞館、天母館、汐止館）
美國瑜珈聯盟RYT200 師資
美國體適能協會AFAA WT重訓教練
空中瑜珈教練
皮拉提斯教練
美容丙級證照
美容乙級講師證照
四核心瑜珈《4 CORE YOGA》- 創辦人
音樂／創作／演唱-藝術工作者
相關品牌：《PUMA》品牌專任瑜珈老師
《古寶無患子》洗髮、沐浴系列代言人

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