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｜10月課程｜
直播課程一路就這樣做了3個月，
在這個月進入了第四個月！
每次都會問一下大家上得還好嗎？
發現大家最大的問題居然是打草稿！
可能是因為萬事起頭難，
同學說看著白紙會不知道怎麼下筆，
如果跟著步驟但是畫歪了又不知道怎麼改。
再來就是雖著上課畫，
有時候太專心畫自己的，
有一些步驟就來不急仔細看了，
很需要影片回放的功能。
總之為此，
最近決定調整一下，
10月開始報名線上水彩課程，
提供【打草稿步驟講義】，
另外【新增上課錄影影片】，
可以保留觀看一個月。
希望可以讓大家上課的過程越來越順利，
10月也還是準備了各種新舊繪畫主題，
實體課程也有提供，
歡迎報名 ：）
線上直播課程報名：
https://reurl.cc/GbbWO3
實體課程報名：
https://reurl.cc/YjjLNO
#線上課程 #實體課程 #水彩課 #柔伊插畫 #療癒日常 #水彩教學影片
紀錄馬寶媽的踏青日記🌳🌳🌳
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很多人都會問我，懷孕了妳還能運動嗎？不能三鐵了吧？那個很重妳別拿吧😆
其實，孕媽一如往常強壯，應該說孕期的體能調整就是依照過往的身體模式來調整，而每位孕媽都有屬於自己的體能狀況，假如平常就不運動的媽媽，懷孕時的運動當然要很注意，但假如妳跟我一樣懷孕前就很好動，像是可以跑5分速，那懷孕的時候跑個6-7分速也都是游刃有餘，雖然距離與時間不再像以往那麼長、強度大約剩3成左右，但我的狀況是，只要有動就會舒緩不少孕期的不適，感覺活力充沛許多。
還記得初期的時候，一動就喘，上訓練台也無力，直到第四個月後，在自行車上瓦數居然可以回到150瓦持平輸出，或是到這個月游泳配速也提升了15-20秒，甚至是加上肌力訓練，身體也都好舒服，小馬寶甚至在我ㄧ播放音樂時，會開心地手舞足蹈踢踢媽媽的肚皮（還是在抗議太吵也說不定）。
但這一週身體又自然的想多休息，不太希望有太大幅度的運動，連陽光也有點不想曬到。只能說，懷孕的過程，就是跟三鐵一樣，在尋找一個最佳平衡點，不論在動與靜之間、或在喜與憂之間，學習陪伴寶寶成長的每一個過程，學習更多傾聽身體的聲音。
每個人都有第一次的經驗，而這一次，也是我第一次學習如何當一位媽媽，同時維持運動員的夢想。
或許還需要很久才能回歸，但信念創造實相，保持堅定的心與柔和的愛，此刻，先學會怎麼樣當一位媽媽再說吧🥰
也放心，即使懷孕了，我們還是可以好好運動，當身體循環好=子宮循環好=寶寶發育好🥰
讓我們繼續好動下去吧❤️
ASICS
KEEN
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#newmom #newlife #triathlon
#keepdreaming #nevergiveup
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#馬甲妹的三鐵日記
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
線上節奏課程進入第四個月了，從第一堂課跟學生一起摸索到現在，已經可以分享譜、跟著音樂、放節拍器，還能調整學生的手、音色⋯等等，持續慢慢的進化中！！
有東部的學生，有在上班利用空檔上課的學生，有自己創業的學生⋯有要跟家人搶時段線上上課的學生⋯⋯
我則是有時在台北，有時在台中，手提鼓帶著，到哪都可以練習，也可以上課～
因為線上課程，讓學習變得更容易了！！
要非常感謝大家在降級後選擇繼續線上陪伴，互相學習成長！！
想要功力進步變強的，歡迎來訊聊聊可以線上上課，也可以實體上課！
實體木箱鼓節奏課程，目前亦在三重有鼓氣音樂教室同步進行中！
原本週末在萬華的沙龍咖啡愛店，即將在九月底歇業🥲，所以目前實體課程僅在三重有鼓氣喔！！
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【胎教精華版】
創業系媽媽 婉翎兩胎都有做胎教
懷孕第四個月(13、14、15、16週)就可以開始做胎教囉~
大家應該都知道胎教可以透過聽音樂、撫摸肚子來進行
但妳知道正確方法嗎？
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國發會今天公布5月景氣燈號，雖然國內爆發疫情影響內需產業，但燈號仍然連續第四個月，亮出代表景氣熱絡的紅燈。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/534420
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香港今日社論2021年05月26日(100蚊花旦頭)
https://youtu.be/r5rXmFholSM
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明報社評
本港新冠疫苗接種計劃，今天剛滿3個月，接種率未達兩成，距離形成疫苗保護屏障，尚有很遠路程。放眼鄰近地區，台灣、日本等地疫情都在惡化，香港若要復常，未來數月必須加緊「谷針」。最近商界提出大抽獎、贈優惠等方式，鼓勵市民打針，不排除背後有做宣傳促生意的成分，惟從「谷針」防疫角度，不失為多贏之舉。本港接種率未如理想，成因複雜，除了疫苗猶豫，「政治病」亦在拖後腿，提供物質誘因並非萬靈丹，然而若是合理合度，亦非不可考慮。「谷針」多用蘿蔔當然最好，有時亦可適度揮舞大棒，軟硬兼施有助加快接種步伐，只要不違自願打針大原則，政府對不同「谷針」操作，宜持開放態度，毋須畫地為牢。
蘋果頭條
本港疫苗開展接種計劃接近3個月，周二（25日）是第89日，而總接種數字達約2,200,000劑，然而當中約1,278,600人是接種第一針，而完成兩針的人數僅約921,500人。政府周二晚發新聞稿指，目前約有105萬劑科興疫苗尚未使用，復必泰疫苗則約84萬劑，由於後者的使用期限將於今年8月中屆滿，並留意到市民對復必泰疫苗的需求近期漸趨疲弱，為免浪費，政府可能要求藥廠延遲付運，或捐予其他有需要疫苗的地方。
東方正論
特區鬧財赤，一年蝕千億元，政府卻繼續浪費公帑，尤以每年花逾10億元在照顧治安毒瘤假難民，最令市民痛心，最近因為新冠疫苗反應冷淡，為了谷針又用公帑補貼假難民及其他非港人打針，慷納稅人之慨，不斷挑戰香港人容忍底線。政府昨日公布，新冠疫苗接種計劃將覆蓋「雙程證」客、難民以及免遣返聲請人，後者九成九為假難民。
星島社論
新冠疫苗接種計畫快將踏入第四個月，近日陸續有機構以經濟誘因，鼓勵員工接種疫苗。特首林鄭月娥昨日表示，下一階段會考慮讓一些職業人士，如完成接種疫苗，可豁免強制病毒檢測，而政府亦考慮讓公務員接種後有假期。政府昨日亦宣布，擴大接種計畫至持雙程證的內地市民、免遣返聲請人及獲聯合國確認為難民的人士，料合共新增五萬三千人合資格接種疫苗。其中，雙程證持有人可於周五持文件到任何一間郵局預約，有社區組織估計大部分會選擇接種科興疫苗，方便日後返回內地。
經濟社評
本地新冠疫情歸零進度反覆，續有零星不明個案，港府昨日宣布，再擴大疫苗接種資格，涵蓋逾5萬名雙程證內地居民和在港的難民。當局不想姑息任何違法行徑，又或默許有人藉疫情逾期居留，實屬情理之中，惟病毒感染無關年齡、性別又或居留權，從防疫角度，目下針劑供應充裕，官方應當鼓勵可打盡打，且彈性處理醫療安排，竭力切斷潛在傳播鏈。港府公布，基於公共衞生考慮，疫苗接種計劃本周五起將覆蓋持「往來港澳通行證」（即雙程證）的4萬多名在港內地居民。
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