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你常吃到的便當配菜有哪些?在醫院的日子 我最常吃的不是醫院地下街 而是大家一起叫便當🍱每次打開便當像開驚喜盒 偶爾還會聽到大喊聲:oh!!!又是三色豆!
有些配菜也是多數人小時候的回憶吧!總是一整坨的螢光咖喱 沾到制服上還整天洗不掉⋯
👩🏻⚕️奉上每一格 #便當配菜 #熱量圖鑑 你最喜歡什麼搭配呢?
#豆棗 147kcal
鈉含量:229mg
#辣筍 108kcal
鈉含量:454mg
#螢光咖哩 100kcal
鈉含量:445mg
#菜脯 92kcal
鈉含量:597mg
#毛豆炒豆乾 92kcal
鈉含量:270mg
#紅蘿蔔炒蛋 92kcal
鈉含量:120mg
#洋蔥炒蛋 80kcal
鈉含量:127mg
#三色豆 75kcal
鈉含量:266mg
#紅燒茄子 64kcal
鈉含量:305mg
#滷海帶 55kcal
鈉含量:337mg
#電話線(#海茸) 53.8kcal
鈉含量:230mg
#油菜 48kcal
鈉含量:96mg
(以上為每一格配菜 約35g之數值)
雖然這些菜色大多都不討喜⋯
但它們的營養價值超高
以海茸來說 雖然外觀不起眼 捲捲的模樣又非常像電話線
但它其中的
✅維生素A能幫助提升免疫力!
✅礦物質鈣、鎂可以強健骨骼🦴
✅維生素B群則維持代謝健康
✅更有豐富膳食纖維 幫助順暢!
還有大家覺得最沒誠意的三色豆
✅有紅蘿蔔的維生素A、β胡蘿蔔素 可以守護黏膜健康
✅澱粉類的青豆仁也有豐富膳食纖維 可以跟精緻澱粉替換著吃
✅含葉黃素、玉米黃素的玉米 也是3C族及辦公族必備的營養之一
至於螢光咖哩會有像螢光的顏色 是因為咖喱本身有薑黃素 也可以當作天然色素 所以常常沾上衣服洗不乾淨⋯
不過像是辣筍、菜脯等鈉含量比較高的配菜就要多留意
長期吃過多易導致水腫、腎臟負擔、高血壓等
其實很多不起眼的便當配菜也是充滿著想像不到的營養價值
哪些是你的最愛?哪些是你的夢魘?
歡迎留言跟我分享👩🏻⚕️❤️
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維骨力高血壓 在 王馨世醫師 Facebook 的最讚貼文
老年人要如何養生,才不會造成社會的負擔
北京人(遠古人類)生活在五十萬年前,當時生活環境艱鉅困難,大約只能活到14歲。青銅器時期(四千年前)的人,平均壽命只有18歲,而在古羅馬時代(約距今三千年以前的銅器時期),人的平均壽命為23~25歲。在18世紀中期(1750年),人的平均壽命是35歲。19世紀中期(1850年),人的平均壽命約為42歲。1950年代,男性的平均壽命為51歲,女性為54歲。之後,隨著食物產量供應的增加、科技的進步、與醫療衛生資源的擴增,人的平均壽命愈來愈長。21世紀初,人的平均壽命已經達80歲以上。預估到21世紀末,人的平均壽命有可能達100歲。但「百歲人生」只侷限在經濟水準富裕的地區,而在非洲的貧窮國家,人口平均壽命目前還是只有40歲左右, 這說明經濟水準與壽命的關係很密切。
自古以來,大眾都追求長壽,因此,「百歲人生」似乎是文明與科技共同創造的結晶,但是否能帶給大眾歡樂,則未可知!
台灣失智與失能的人口數
2016年,台灣的失智症人口已經超過26萬人,預估2041年將增加到67萬人左右。而人口老化快速,疾病年輕化,導致台灣的失能人口愈來愈多,在2016年已經高達77萬人,預估2021年將達87萬人。中風與失智是造成殘障失能的兩大主因。
平均壽命愈長,失智與失能的機會愈高,需要別人照顧的狀況愈多,也就是增加家庭與社會的負擔,若是如此,百歲的平均壽命不一定是社會之福。
活得久,就快樂嗎?
長壽又無病,再加上和樂的家庭、與孝順的子孫,是人人稱羨的優雅長者,但有多少人能享有這種福分?年紀大、若又罹患重病,活著很痛苦,卻又無法解脫,這樣的「百歲人生」,有意義嗎?有些年長者,連下床的能力都沒有,雖然活著,其實只是折磨!
老年人要自強、自救
老年人要懂得如何養生、保養自己,才不會造成家人及社會的負擔。年長者必須要有照顧自己的能力、及自由行動活動的身體,重點是:日常生活(吃飯、上廁所、洗澡、簡單的活動及運動…等)不需要依賴他人,以及腦部認知功能正常。要達到這個目標,必須於中壯年時期就要養成持續運動的習慣,除了可以將體重維持在理想範圍內,還可以降低疾病的罹患率。
世界衛生組織1992年所公佈的資料指出:個人的壽命與健康狀況,60%取決於自己的飲食與生活型態,15%取決於遺傳因素,10%取決於社會因素,8%取決於醫療條件,7%取決於氣候(如:酷暑或嚴寒)。
每日規律的快走可以增強體能
年長者不適合過於激烈的運動,每日規律的快走(每秒走2步,持續40-60分鐘)對年長者是最好的建議。「快走」對許多器官系統都有幫助,不但可以控制體重,還可以預防三高(高血壓、高血脂、高血糖)、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與酸痛、保持美好的身材…….等。
多用腦、運動與喝咖啡可以預防失智
多用腦、多唱歌,尤其是學習唱新的歌曲、學習彈奏樂器、學習跳土風舞、記帳等,都可以強化腦部的功能,預防失智。盡量少看電視,看電視的時候,腦部幾乎停止運作,降低了對腦部的刺激,容易引起腦部的退化,加速失智的發生。去電影院看早場的電影,順便喝一杯黑咖啡,是最佳的推薦,可以達到「多用腦、運動與喝咖啡」的多重效益,早場的電影人不會太壅擠,空氣品質也比較好。
執著而持續的「耐力性」運動(每次至少持續40-60分鐘以上的運動),好處相當多,已知的科學證據如下:(1)可以抗老化,讓DNA保持年輕,延長細胞的壽命(刊登於2016年7月的科學進步期刊Science Advances-e1600031);(2)可以減緩認知衰退,降低失智的機率(刊登於2016年2月的細胞新陳代謝期刊Cell metabolism 2016; 24: 332–340);(3)減少肥胖的發生,調整體內脂肪的分布。英國劍橋大學精神科學的研究發現,肥胖會使大腦白質提早萎縮退化,中年肥胖的人,大腦年齡比無肥胖者老10歲,研究成果刊登於2016年7月的「老化神經生物學期刊(Neurobiology of Aging)」。
「壓力」增加會導致腦部神經細胞損傷,「老化」會增加摺疊異常的蛋白質堆積在腦部,形成斑塊,因此,「壓力」與「老化」都會使認知功能變差。而大腦的一種酵素-NMNAT2,可以保護腦部神經細胞免於受壓力增加所造成的損傷,也可以減少摺疊異常的蛋白質堆積在腦部的斑塊,對大腦的認知功能很重要。美國印第安那大學的研究團隊,發現咖啡中的「咖啡因」能夠促進大腦的酵素NMNAT2的製造,因此可以防止大腦認知功能退化與失智,此研究成果刊登於2017年3月的《科學報告》(Scientific Reports, 2017. DOI:10.1038/srep43846)。每天1-2杯咖啡(黑咖啡)是可以接受的,不加糖,不加奶精,若有需要,無糖豆漿是比較好的選擇。
https://www.commonhealth.com.tw/blog/2178
維骨力高血壓 在 Sherry袁曼軒 Youtube 的精選貼文
複合式隆鼻重修:
取肋軟骨・鼻中膈重建・鼻中隔延長・鼻樑加高・軟骨墊鼻尖・耳軟骨複合移植・重建鼻孔
■ 案例經本人授權同意公開使用
-
【隆鼻手術│禁忌症】
■ 懷孕、或療程期間有懷孕計畫
■ 心臟病史
■ 高血壓
■ 嚴重糖尿病
■ 肝腎功能受損
■ 免疫系統異常者
-
【隆鼻手術│可能的副作用】
■ 可能發生傷口感染、術後出血、術後血腫或傷口癒合不良的情況。
■ 有人工植入物的使用也可能會發生排斥、位移或脫出的可能。
隆 鼻 衛 教 單
【原理與作用及效果】
開放式隆鼻
手術是在鼻柱中間開小切口,主要是將鼻模放入,將鼻子的軟組織與下方的硬骨及軟骨分離。接著在鼻模前端放入耳軟骨,降低鼻模與皮膚間的摩擦力和壓力,大幅減少鼻模穿出的風險與副作用。醫師再依每個人的條件,運用鼻中膈軟骨或耳朵軟骨,雕塑出適合的理想鼻頭和鼻樑長度。
【適應症】
朝天鼻、 短鼻、塌鼻、蒜頭、要求較高者。
【療程時間】
2~4小時
內開式隆鼻
手術切口和疤痕隱藏在鼻腔內,從外表上看不到傷口,恢復期較短,對於鼻型問題不複雜,單純需要改善山根低或鼻樑低的問題的民眾來說,是相對簡單而安全的隆鼻方法。
【適應症】
山根低、 鼻梁低。
【療程時間】
1~2小時
【禁忌症】
鼻部感染、對手術結果過度期待者。
【術前需知】
1、停止服用阿斯匹靈〈Aspirin〉及含Ibuprofen的止痛藥,避免術後流血的問題。
2、術前一週勿服用維他命E、靈芝、蜂膠、蜂王乳,避免術後流血的問題。
【風險】
1、可能發生傷口感染、術後出血、術後血腫或傷口癒合不良的情況。
2、有人工植入物的使用也可能會發生排斥、位移或脫出的可能。
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維骨力高血壓 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡:
《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k
#34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力:
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。
Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。
Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?
Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?
Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?
Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。
Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
➤ 堅持與困難度在哪?
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍
Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。
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維骨力高血壓 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高
」介紹
訪問作者:江守山 醫師
內容簡介:
台灣每8人就有1人腎臟出問題,
但96%的人有慢性腎臟病卻不自知!
腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是,高達96%的人,不知道自己腎臟已經出了問題,往往病情發展到「快洗腎」,才知道自己罹患腎臟病!
腎臟科名醫江守山醫師,同時也是《吃對保健食品!》、《食在安心》的暢銷書作者,他開宗明義指出,腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」,全是因為錯誤觀念根深柢固。為此,他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念,像是男性常把泡泡尿、混濁尿,跟腎虧混為一談,寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫,結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎;有些人怕吃太鹹腎臟會受損,特別買標榜健康的低鈉鹽,卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高,腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念,都是腎病罹患率居高不下的主因。
事實上,腎臟病是有跡可循的,想要及早發現並非不可能,只要掌握腎病上身的5大徵兆,像是尿液顏色異常或尿量異常(每天高於3000 cc或低於400cc)、水腫、腰痠背痛,以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等,都可能是腎功能出了問題。但是,高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時,往往缺乏正確常識與判斷力,以致罹患腎病卻不自知。
預防腎病!江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開!
視病如親的江醫師,有感於台灣腎病罹患率年年攀升,特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家:(1)聰明喝水,掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機;(2)小心防毒,少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(3)控制三高,三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等,相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點,就可預防腎病上身,腎臟用到120歲也沒問題!
解析腎病檢查&治療,讓你知己知彼保健康!
更難能可貴的是,本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症,如果你已經罹患腎病,本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項,避免腎病進一步惡化,成功逆轉「腎」!萬一不幸被醫師告知必須洗腎,本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則,有效控制病情,保有良好生活品質。
本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南,也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典,擁有本書,就好像家裡住了一位腎臟科醫生!
作者簡介:江守山
現職:
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷:
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
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維骨力高血壓 在 高血壓患者,可以吃維骨力嗎? - Mobile01 的推薦與評價
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聽說主要成分是鈣跟膠原蛋白
我想問的是 是否會造成結石..
如果按照他上面的說明服用的話..
聽說有這樣的危險性..
麻煩請知道的回答我
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.121.185.199
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: fatcats (體驗ECOSWAY魅力^^) 看板: Dietician
標題: Re: [請益] 想請問維骨力的相關問題
時間: Mon Mar 12 17:17:44 2007
如何分辨藥用??
我這邊維骨力有兩瓶 家裡長輩血壓有點高 想問問哪個是藥用的 (還是兩個都是@@")
還是有標示鈉的就是藥用的?? 哪種效果比較好!?
如果痛風怕傷害到關節 也可以吃這個當成日常保健嗎??
哪一種比較適合呢?? (或哪一種比較不適合??)
1.葡萄醣胺1500mg 軟骨素1200mg 玻尿酸3.3mg 鈉100mg
2.葡萄醣胺1500mg MSM 1500mg
順帶一問...有沒有聽過哪種東西或是方式 或是保健食品 可以降血壓的
謝謝 Orz
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.247.248
※ 編輯: fatcats 來自: 219.71.247.248 (03/12 17:19)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: aprillin (義美牛奶小泡芙) 看板: Dietician
標題: Re: [請益] 想請問維骨力的相關問題
時間: Mon Mar 12 23:06:02 2007
※ 引述《fatcats (體驗ECOSWAY魅力^^)》之銘言:
: 推 liyen:維骨力的主要成分是Glucosamine葡萄糖胺...是合成結締組織 03/12 12:20
: 推 liyen:的必要成分...要特別注意的是...藥用的維骨力它的化合物形式 03/12 12:22
: 推 liyen:結有2分子的鈉...高血壓的人要特別小心... 03/12 12:24
: 如何分辨藥用??
: 我這邊維骨力有兩瓶 家裡長輩血壓有點高 想問問哪個是藥用的 (還是兩個都是@@")
: 還是有標示鈉的就是藥用的?? 哪種效果比較好!?
一般食品的營養標示要標示基本五種
熱量、脂肪、碳水化合物、蛋白質、鈉
所以一般食品都是要標示鈉含量的
: 如果痛風怕傷害到關節 也可以吃這個當成日常保健嗎??
: 哪一種比較適合呢?? (或哪一種比較不適合??)
: 1.葡萄醣胺1500mg 軟骨素1200mg 玻尿酸3.3mg 鈉100mg
: 2.葡萄醣胺1500mg MSM 1500mg
第二個才是屬於藥品 MSM不得為食品成分
相關知識可以看一下這篇新聞
https://www.ttv.com.tw/news/html/096/03/0960309/09603094674403H.htm
以上這兩種都不太需要擔心鈉的含量
葡萄醣胺跟軟骨素是相輔相成的 而且都是天然的化合物
如果是日常保健品 建議吃1
不過應該可以找到成份更好的
例如葡萄醣胺+軟骨素+膠原蛋白+VitD3
: 順帶一問...有沒有聽過哪種東西或是方式 或是保健食品 可以降血壓的
: 謝謝 Orz
降血壓的食物主要是含鉀量比較高的食物 ex香蕉
保健食品類較少針對高血壓部份做改善
通常是合併高血脂 因為高血壓跟肥胖、高血脂有相關
如果是不明原因造成的高血壓 臨床上也有不少藥物
如果本身肥胖 建議改善肥胖狀況 血壓也會有改善
其實紅麴是很健康的天然食物 自然發酵 安全性高
而且它含的HMG-CoA還原酵素抑制劑跟藥物作用的路徑相同
卻是天然的物質
健字號的保健食品中 就有紅麴的產品
說明它是具有健康功效的食品
相關的文獻很多 建議可以找一找唷
還蠻有趣的
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◆ From: 61.217.122.107
※ 編輯: aprillin 來自: 61.217.122.107 (03/12 23:06)
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作者: fatcats (體驗ECOSWAY魅力^^) 看板: Dietician
標題: Re: [請益] 想請問維骨力的相關問題
時間: Mon Mar 12 23:56:08 2007
※ 引述《aprillin (義美牛奶小泡芙)》之銘言:
: : 1.葡萄醣胺1500mg 軟骨素1200mg 玻尿酸3.3mg 鈉100mg
: : 2.葡萄醣胺1500mg MSM 1500mg
: 第二個才是屬於藥品 MSM不得為食品成分
: 相關知識可以看一下這篇新聞
: https://www.ttv.com.tw/news/html/096/03/0960309/09603094674403H.htm
: 以上這兩種都不太需要擔心鈉的含量
: 葡萄醣胺跟軟骨素是相輔相成的 而且都是天然的化合物
: 如果是日常保健品 建議吃1
: 不過應該可以找到成份更好的
: 例如葡萄醣胺+軟骨素+膠原蛋白+VitD3
這兩種我都是在美國買的 感覺上也沒分藥品或是食品@@"
至於MSM的問題 因為在美國超多關節類的保健食品 都有添加MSM
所以我想應該只是卡在台灣法規吧 並不是真的會有很大問題吧
不然...可能未來會大規模下架@@"
根據你的說法 我了解了 長輩還是可以吃維骨力就是了 ^^
至於MSM那瓶 聽說效果比較好 本來我是想當痛風的日常保健用...
不過就先暫時緩緩 看看情形吧@@"
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你說成份的部分 我之前有看中感覺很不錯的
因為家裡維骨力還沒吃完 所以還沒買 但有MSM
我把成分PO出來
1.葡萄糖胺 750mg
2.鯊魚軟骨素 600mg
3.膠原蛋白 150mg
4.松樹皮萃取物 125mg (這就是MSM)
5.天然檸檬酸鈣 500mg
6.維生素B1 150mg
7.維生素D3 150國際單位
如果未來台灣對MSM解禁的話 這個東西會不會比維骨力好!?
: : 順帶一問...有沒有聽過哪種東西或是方式 或是保健食品 可以降血壓的
: : 謝謝 Orz
: 降血壓的食物主要是含鉀量比較高的食物 ex香蕉
: 保健食品類較少針對高血壓部份做改善
: 通常是合併高血脂 因為高血壓跟肥胖、高血脂有相關
: 如果是不明原因造成的高血壓 臨床上也有不少藥物
: 如果本身肥胖 建議改善肥胖狀況 血壓也會有改善
: 其實紅麴是很健康的天然食物 自然發酵 安全性高
: 而且它含的HMG-CoA還原酵素抑制劑跟藥物作用的路徑相同
: 卻是天然的物質
: 健字號的保健食品中 就有紅麴的產品
: 說明它是具有健康功效的食品
: 相關的文獻很多 建議可以找一找唷
: 還蠻有趣的
謝謝 Orz
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◆ From: 219.71.247.248
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作者: liyen (藍色星星海﹏★) 站內: Dietician
標題: Re: [請益] 想請問維骨力的相關問題
時間: Tue Mar 13 00:53:17 2007
※ 引述《aprillin (義美牛奶小泡芙)》之銘言:
: ※ 引述《fatcats (體驗ECOSWAY魅力^^)》之銘言:
: : 推 liyen:維骨力的主要成分是Glucosamine葡萄糖胺...是合成結締組織
: : 推 liyen:的必要成分...要特別注意的是...藥用的維骨力它的化合物形式
: : 推 liyen:結有2分子的鈉...高血壓的人要特別小心...
: : 如何分辨藥用??
: : 我這邊維骨力有兩瓶 家裡長輩血壓有點高 想問問哪個是藥用的
: : 還是有標示鈉的就是藥用的?? 哪種效果比較好!?
: 一般食品的營養標示要標示基本五種
: 熱量、脂肪、碳水化合物、蛋白質、鈉
: 所以一般食品都是要標示鈉含量的
: : 如果痛風怕傷害到關節 也可以吃這個當成日常保健嗎??
: : 哪一種比較適合呢?? (或哪一種比較不適合??)
: : 1.葡萄醣胺1500mg 軟骨素1200mg 玻尿酸3.3mg 鈉100mg
: : 2.葡萄醣胺1500mg MSM 1500mg
: 第二個才是屬於藥品 MSM不得為食品成分
: 相關知識可以看一下這篇新聞
: https://www.ttv.com.tw/news/html/096/03/0960309/09603094674403H.htm
: 以上這兩種都不太需要擔心鈉的含量
: 葡萄醣胺跟軟骨素是相輔相成的 而且都是天然的化合物
: 如果是日常保健品 建議吃1
: 不過應該可以找到成份更好的
: 例如葡萄醣胺+軟骨素+膠原蛋白+VitD3
痾...我想這點需要澄清一下
"維骨力"是義大利Rotta大藥廠生產的"商品"...主要成分為Glucosamine(葡萄糖胺)
(英文名:Viartril-S 中文登記名稱:維骨力)
在國內登記為指示用藥...只是因為"維骨力"這個名字在台灣紅了...
所以市場上許多含Glucosamine的"保健食品"喜歡用它來行銷幫助販售...
(登記為藥品和食品的難易程度差很多..."維骨力"是經醫學研究機構臨床實驗證明...
對退化性關節炎具療效的Glucosamine製劑...才有申請為藥品的條件)
漸漸很多人都以"維骨力"來當作Glucosamine商品的代名詞...
(因為懶的解釋這段故事...所以我以"藥用"來區分維骨力跟其他Glucosamine商品
事實上"維骨力"就是"維骨力"...它Viartril-S在台灣就是屬於藥品...
而且據我記憶所及台灣藥局販售的應該是沒有添加 MSM {Methyl sulfonyl methane}...
至於其他市面上販售的Glucosamine商品...幾乎只是"保健食品"而已)
關於以上的內容...還有一些相關資訊可以參考這篇文章
https://www.commonhealth.com.tw/content/076/076106.asp
(基本上...這篇文章對高血壓患者使用維骨力...仍建議需經醫生諮詢較為妥當...
我認識的藥師以前也遇過因為服用維骨力血壓降不下來的例子...)
至於MSM...它在國外算是相當普遍添加於Glucosamine商品的一種保健食品成份...
被稱為"天然的消炎藥"...常見的來源是松樹皮萃取物...
大概是台灣衛生單位對這項成份態度趨於保守...才會禁止添加於食品吧...
所以手上的Glucosamine商品若含有MSM成分...不是國外帶回來的貨...
就是還沒被查到前買的吧...因為今年2月份衛生局還在檢舉說...Orz
https://www.tpa.org.tw/newshow.asp?news_id=469
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◆ From: 125.225.123.30
※ 編輯: liyen 來自: 125.225.123.30 (03/13 01:13)
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作者: aesallen (人人心中都有個願望) 看板: Dietician
標題: Re: [請益] 想請問維骨力的相關問題
時間: Wed Mar 14 12:49:31 2007
Glucosamine是針對退化性關節炎的
風溼好像就沒什麼效果了吧
風溼性關節炎是自己免疫造成的惡性循環發炎
使軟骨破壞/血管增生/血管翳/腫帳疼痛等等的
退化性關節炎的話大多是因為關節滑液的不足使骨頭間的碰撞造成的
Glucosamine 和 Hyaluronic acid都是在補充關節滑液
因為機制不一樣 所以風濕性關節炎的想改善
還是建議補充一些能抗發炎的食品會比較有用吧
七葉膽好像多多少少有降血壓的功能..
※ 引述《fatcats (體驗ECOSWAY魅力^^)》之銘言:
: 推 liyen:維骨力的主要成分是Glucosamine葡萄糖胺...是合成結締組織 03/12 12:20
: 推 liyen:的必要成分...要特別注意的是...藥用的維骨力它的化合物形式 03/12 12:22
: 推 liyen:結有2分子的鈉...高血壓的人要特別小心... 03/12 12:24
: 如何分辨藥用??
: 我這邊維骨力有兩瓶 家裡長輩血壓有點高 想問問哪個是藥用的 (還是兩個都是@@")
: 還是有標示鈉的就是藥用的?? 哪種效果比較好!?
: 如果痛風怕傷害到關節 也可以吃這個當成日常保健嗎??
: 哪一種比較適合呢?? (或哪一種比較不適合??)
: 1.葡萄醣胺1500mg 軟骨素1200mg 玻尿酸3.3mg 鈉100mg
: 2.葡萄醣胺1500mg MSM 1500mg
: 順帶一問...有沒有聽過哪種東西或是方式 或是保健食品 可以降血壓的
: 謝謝 Orz
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