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【先拚事業再懷孕？單身但想有自己的孩子？從4個指標評估是否要凍卵】#精選書摘
「科技始終來自於人性，醫療終將解放女性。」是的，凍卵技術讓卵巢沙漏暫停倒數，給了我們更多餘裕和資本去考量現在該懷孕還是拼事業，也避免怕以後生不出來，先隨便找對象結婚的窘況。
好比同性伴侶、單身女子、不想和目前伴侶生育，但可能未來會有不同想法的女生，就可以認真評估是否該凍卵。至於該怎麼評估，最重要的3個指標是年紀、卵巢功能指數數值、個人資本：
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#無框身體 #烏烏醫師 #凍卵 #卵子 #女性 #懷孕
每次period前都會肚谷谷, 試過M痛到要食止痛藥先落到床,
手腳冰冷, 面色不夠紅潤又冇精神, 望落個人好憔悴
所以係period前後都要好好補身~
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台灣製造
月來悅好period care 漢方膠原凍 7天和解裝
【黑糖薑母膠原蛋白凍】
一盒有7包獨立包裝, 撕開即食, 質地呈
成份加入了精選魚類小分子膠原蛋白,
蘊含天然鐵+, 飲落甜甜地兼淡淡薑味, 唔會好辣又冇魚腥味,
無香料、無色素、無甜味劑
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尤其係period期間血塊偏多嘅虛寒者,
🔻有助加快排淨經血、舒緩疼痛不適
🔻暖宮祛寒 調解經期不順
🔻醒胃消滯 溫暖身體
🔻提神醒腦 消除疲倦感
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月來悅好系列仲有前、中、後養生需要,
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【試下嘢-月來悅好period care 漢方膠原凍🥰】
作為女仔我覺得自己都算係幾好彩，每個月親戚來我都無乜唔舒服，不過踏入3字頭就算身體幾好，都真係開始要有好物加持下先得！🌺最近我試咗呢個專for女士經期調理嘅月來悅好period care 黑糖薑母膠原蛋白凍，佢無香料無色素無甜味劑又可以幫助補充氣血，經期間身體會流失好多養分，黑糖薑母可以暖宮祛寒同調解經期不順，所以平時我都會間中飲下黑糖薑母茶～😉呢個蛋白凍獨立包裝，方便我隨時隨地補充營養，除咗薑之外仲加入水解膠原胜肽，大大力補上膠原蛋白，而且佢用蒟蒻，唔會有腥味，味道就好似食緊黑糖薑母果凍咁，一日一包補血氣又好似食甜品咁，又幾好worrrrrrr～👍👍
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髖關節活動度運動-Shin Box Switch
這個動作可以增加「髖關節內旋」、「髖關節外旋」角度
改善髖屈肌群的長度
以及 「活化臀部肌肉」
所以除了適合髖卡卡的人以外
久坐的辦公族也很適合這個動作哦
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「等了半小時，進去診間不到五分鐘就出來了」
「我覺得醫生沒有了解我的問題」
由於醫療制度等多種因素影響，每個門診人滿為患，醫師能看每一位病患的時間非常短暫，會使病患跟醫療人員的溝通有限。這部影片找到好朋友林威廷醫師，目前在台北榮總擔任復健科住院醫師，同時也有肌力與體能訓練師的認證（NSCA-CSCS）。由他來分享一般民眾可以如何先整理自己的身體狀況、關鍵的資訊提供給醫師，讓短短幾分鐘的看診時間能更有效率，解決病人的問題。
看診前可以帶的小筆記，有利於醫師診斷的資訊，包括：
L （Location）：不適的位置（ex. 右膝蓋）
Q （Quality）：不適的性質（ex. 刺痛、麻、脹等）
Q （Quantity）：不識的程度（ex. 3分痛）
O （Onset mode）：開始的性質（ex. 慢慢出現的、還是跟一次受傷後）
P （Precipitating factors）：誘發因素（ex. 蹲的時候會痛）
E （Exaggerating factors）：加劇因素（ex. 上樓梯、跑步時會越來越痛）
R （Relieving factors）：緩解因素（ex. 躺著、坐著會比較舒服）
A （Associated symptoms）：伴隨的症狀（ex. 同時還會痠跟麻）
＊若是職業運動員，務必先跟醫師說明，並確認藥單是否有禁藥成分
範例：
「醫師，我一週前扭到腳，當下非常痛，大約10分有7分痛，當下沒辦法走路，到今天已經好蠻多的，但是在走比較久或跳的時候，右外側腳踝有痠跟緊的感覺，不動或坐著都不會痛」
【林威廷醫師】
Facebook粉絲專頁: Dr. M Be Superior 運動醫學 傷害復健 健康促進
Instagram: drm_be_superior
【陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師】
Facebook粉絲專頁: 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師
Instagram: https://www.instagram.com/chenhc82/
部落格: https://jackchen.sport.blog/
剪輯&字幕：江恩宇
影片拍攝時間：2021年3月1日
#運動傷害 #運動醫學 #復健科 #骨科 #疼痛科 #家醫科 #開刀 #物理治療 #運動防護 #復健 #疫情 #covid19 #sportsmedicine #sportsinjury #physiotherapy #rehabilitation
台灣女姓除了習慣到藥妝店找止痛藥外，也會到日本掃購EVE、BUFFERIN；不過國內有不少案例，都是頻繁吃了這些日本帶回的止痛藥，導致內分泌失調、腎功能衰退等嚴重副作用！
#EVE止痛藥 #經痛 #ibuprofen
其主成分都是Ibuprofen，是一種非類固醇消炎止痛藥（NSAID），OTC 常見劑量為單顆200mg，可減少前列腺素的發炎反應，緩解子宮收縮引起的疼痛。
副作用多是胃部不適與過敏，對於腎臟功能差的人建議選擇其他藥物替代。
A-EX版只差在提高劑量。要注意 #Allylisopropylacetylurea 藉鎮定效果緩解生理期焦慮，但台灣未核准使用。
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