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Q: 練習把自己的情緒感受放在第一位 在Facebook 的評價

#別人的情緒不是我的責任⠀⠀⠀⠀你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下 就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？＿＿＿＿＿⠀⠀⠀⠀「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。⠀⠀⠀⠀於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」⠀⠀⠀⠀你也是這樣的人嗎？你是不是總是去承擔別人的情緒責任？⠀⠀⠀⠀一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。⠀⠀⠀⠀如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。►► https://reurl.cc/bXG1YX⠀⠀⠀⠀#想取悅或滿足別人是你的選擇而非義務#我的人生不需要為他人負責#周慕姿 #情緒勒索 圖片來源： @aquarius20010601 寶瓶文化

Q: 練習把自己的情緒感受放在第一位寶瓶文化 在Facebook 的評價

#別人的情緒不是我的責任你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下 就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？＿＿＿＿＿「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」你也是這樣的人嗎？你是不是總是去承擔別人的情緒責任？一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。►► https://reurl.cc/bXG1YX#想取悅或滿足別人是你的選擇而非義務#我的人生不需要為他人負責#周慕姿 #情緒勒索

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練習把自己的情緒感受放在第一位在 Facebook 的最佳解答

2021-07-04 10:43:29 有 2,493 人按讚

#別人的情緒不是我的責任
⠀⠀⠀⠀
你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？
＿＿＿＿＿
⠀⠀⠀⠀
「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。
⠀⠀⠀⠀
於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」
⠀⠀⠀⠀
你也是這樣的人嗎？
你是不是總是去承擔別人的情緒責任？
⠀⠀⠀⠀
一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。
⠀⠀⠀⠀
如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？
所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。
►► https://reurl.cc/bXG1YX
⠀⠀⠀⠀
#想取悅或滿足別人是你的選擇而非義務
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練習把自己的情緒感受放在第一位在寶瓶文化 Facebook 的最讚貼文

By 寶瓶文化

2021-06-17 18:09:30 有 58 人按讚

#別人的情緒不是我的責任

你是否常常覺得不管什麼事情，只要自己 #忍一下就可以過去了？回顧一下你的人生吧！究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？
＿＿＿＿＿

「從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。

於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」

你也是這樣的人嗎？
你是不是總是去承擔別人的情緒責任？

一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。

如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？
所以，請開始練習，#練習把自己的情緒感受放在第一位。

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#想取悅或滿足別人是你的選擇而非義務
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文學、教育、視野。向自己提一個問，讀一本書，去探觸、延伸生命的邊界。

練習把自己的情緒感受放在第一位在 DJ 芳翎 Facebook 的最讚貼文

By DJ 芳翎

2020-04-15 15:38:17 有 323 人按讚

【04/15 星期三絕對音樂】

「別把眼光停留在想像中，你擁有的，都是你的幸福。
人心就像一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少;
裝的簡單多了，糾結自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;
裝的理解多了，矛盾自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。
胸襟決定器量，境界決定高下…」

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

線上收聽快點這裡：
http://fm997.cityfm.tw

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《別人的情緒，不是我的責任！心理師：比起時時刻刻關心體諒他人，學著把自己擺第一…》

從小，父母就跟我說，要我懂得體貼、體諒別人的感受，要當一個好相處的人，不然沒人喜歡我，不然就不是個好孩子。慢慢地，我發現，我習慣會在環境裡搜尋別人『不悅』的情緒，然後，搞得自己很緊張，深怕他的情緒是因為我。
於是，如果讓我發現了別人不悅的情緒，即使我知道那不一定是因為我，我都會下意識的去取悅他，讓對方開心。甚至，有時候在團體時，就算有人講話或做什麼事冒犯到我，我都會因為考慮對方的感受，或是怕打壞氣氛，而讓自己把情緒忍下來，笑一笑，假裝什麼事都沒有。」
你也是這樣的人嗎？
你是不是總是去承擔別人的情緒責任？

回顧一下你的人生吧，究竟有多少時候，你的人生，其實是為了取悅別人而活，卻不是為了你自己？
事實上，我們需要為自己的行為負責，但我們不需要為了別人的情緒負責。
一旦你想要為別人的情緒負責任，你的人生就會為了別人而活。你生命的目的與意義，只剩下追逐別人的情緒跡象，與擔心自己是不是又怎樣造成了別人的情緒。
你不在乎自己的感受，也不可能在這過程感受到自己的價值，因為：如果你的人生，永遠都是別人的感受比你的感受重要，你怎麼可能會覺得自己是有價值的呢？

所以，請開始練習，練習把自己的情緒感受放在第一位。
那不代表我們不能溝通、不能妥協，而是希望別人用尊重我們的方式，與我們討論事情的進行方法。
當別人希望我們能夠滿足他們的需求時，他們必須要清楚地拿出來討論，尋求我們的同意，而不是用許多「貶低」，讓我們有「罪惡感」的方式，以此引發我們的焦慮，逼迫我們就範。
我們應該能夠有選擇：當我們想要滿足別人的需求，那是我的自由與選擇，而不是我的義務。

當「這是我的自由與選擇」時，我做到了，我會有成就感，會覺得我有能力，且我願意為了別人這麼做，但如果這成了我的「義務」，我只會在做到的時候，覺得是「應該的」，在做不到時，則是感覺到深深的罪惡感。
而實際上，我人生唯一最重要的事情與義務，是在不傷害他人權益的前提下，重視自己的感受，滿足自己的需求，而非僅為了滿足他人期待而活。

所以，請不要忘記：
別人的情緒，不是我的責任。
我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要。
在不侵害他人權益的前提下，我把自己的感受放在第一位，最為重視我自己的需求，是沒有錯的。

請用力地告訴自己：我的人生，不需要為他人負責。
放下那些別人要求你背負的枷鎖，那是屬於他們自己的功課，不是你的。

請練習放下它們，開始照顧好自己，完成自己的功課。

作者：周慕姿
(文章來源：https://www.storm.mg/lifestyle/221128)

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Tags: 練習把自己的情緒感受放在第一位

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練習把自己的情緒感受放在第一位在簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文

By 簡單歌唱 Singple.

2021-08-27 21:30:04 有 22,492 人看過有 601 人喜歡

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關於簡單歌唱 Singple 。＃181：你在唱歌的時候有沒有出現過這樣的情況，唱得很用力但是感覺聲音都卡住高音唱不上去嗎?又不想讓它變成假音，但卻又不知道怎麼樣才可以做正確的共鳴轉換嗎?在這集的唱歌診療室中，音樂老師Elena老師將會利用一招就可以立刻馬上解決共鳴轉換不順的問題！

0:39 我相信很多同學啊不管是在網路上找資料，或者呢是自己去學習唱歌的時候，常常都會遇到一個問題就是共鳴轉換的問題，常常因為想要把聲音唱得比較紮實不想要讓你在唱歌的時候高音跟低音的時候音色不統一，也不想要在高音的地方唱假音，結果卻導致高音唱不太上去都會差半個音，今天音樂老師Elena會教你一招可以馬上得到順暢的共鳴轉換

1:29 今天的星夥伴要在唱歌診療室中診斷的歌曲是李榮浩的不遺憾，這首歌的特點呢就是李榮浩他在唱的時候，他並沒有出現很明顯的高音及音色的差別，就是你不會很明顯的聽到他是假音或者是真音，Elena老師將告訴你正確的共鳴轉換唱歌技巧

1:44 音樂老師Elena示範共鳴轉換的唱歌技巧

2:42 星夥伴演唱歌曲李榮浩的不遺憾

3:20 聽完第一段主歌的部分之後，星夥伴在這邊的唱歌可能還沒有這麼的熟
，有幾個音可能不太確定所以就是沒有唱到對的這個音上面，你可以聽到後面比較偏高音一點的地方啊他其實是唱的準的，代表說這個同學啊他的音準是沒有問題的，那問題是他可能前面的音也沒有那麼的熟，然後再來是共鳴有點唱不下去，老師相信很多同學呢在唱主歌的時候都會有低音下不去的問題，如果你也有這樣的問題的話呢你可以做一個胸腔共鳴的練習

4:02 音樂老師Elena說明胸腔共鳴，老師剛剛說喔的時候呢我感覺到我震動的地方是喉嚨，
所以你必須要讓它的這個共鳴震動的位置要是在喉嚨再下去一點，才可以慢慢的把音往下走，我們要感受這個震動的位置慢慢的往下移，你要去感受這個震動的感覺，這樣高音比較容易上的去

4:40 Elena老師在這邊示範如何正確的運用共鳴轉換的唱歌技巧

5:24 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾

6:01 其實Elena老師覺得這個同學他的胸腔共鳴是做得不錯的，他的那個低音及高音有些是蠻飽滿的，除了幾個沒有做好跟音準跑掉之外，這個同學有個問題就是進副歌了所以他呢想要把這個地方做一點點情緒的加重，所以他就是故意把喉嚨的這個地方用一點的感覺來唱，所以他聽起來就會覺得像一塊的肌肉非常非常用力

6:54 Elena老師在這邊示範套入貓這個字的感覺直接套進歌詞，就可以有效放鬆的感覺

7:48 可以做得很好之後呢我們就換成歌詞，你的共鳴就會很有效的轉換上去而且呢在高音的部份也不會有吃力用力的感覺

7:56 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾副歌

8:28 星夥伴演唱完歌曲李榮浩的不遺憾的副歌之後，Elena老師表示星夥伴在唱副歌時，那整段副歌呢都有一個非常明顯的問題，就是共鳴沒有轉換上去都卡在下面的感覺，就是他共鳴沒有去做一個轉換，那要怎麼樣解決共鳴轉不上去的問題呢?老師說我們一樣可以套茂這個字來解決，雖然說呢茂這個字老師剛剛是來解決他這個嘴巴用力的情況，但是事實上呢茂你在輕輕做茂的時候呢你會感覺到它是往上走的，這樣高音就容易上去了

9:05 Elena老師說所以你在做的時候你必須要想著貓這個字然後想著你是一隻貓，很溫柔然後很嫵媚，然後就像是跟剛剛用一樣的方式先貓一句然後再唱一句，記得你貓完一定要是傲回來就是四聲回來，不然你聲音就會一直卡在上面你喉嚨就會想用力

9:47 Elena老師說大家在做的時候手可以學老師，透過手式呢給我們一個暗示就是必須要把聲音往下帶，那如果說啊你是用錯誤的方式做貓的話呢

10:06 Elena老師在這邊示範錯誤的方式學貓叫同學看

10:35 Elena老師在這邊示範正確的方式學貓叫給同學看

11:01 所以你在唱歌的時候啊唱到高音的部分會有點卡住，有點唱不上去差半調的時候記得就要把這個的感覺套進去就可以唱上去了

11:10 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾最後一段

11:42 Elena老師說最後這一段跟前面一段一樣就是共鳴完全沒有做轉換，所以你可以聽到他的聲音高音的部分都沒有唱上去，因為他都一直把聲音困住，那就是一樣透過貓的方式來幫助我們改善就可以把這一段唱的很好聽囉

13:58 Elena老師說如果同學在唱歌的時候容易出現太過用力或者是唱不上去的情況，不妨可以用貓的方式來解決它喔

14:05 Elena老師今天的教學就到這邊啦在練習過後有什麼樣的前後差異，或者是今天這集讓你最恍然大悟的地方，記得在底下留言讓老師知道喔

#李榮浩 #共鳴 #唱歌診療室 #不遺憾

李榮浩共鳴唱歌診療室不遺憾

簡單歌唱 Singple.

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廠商合作邀約：[email protected] 簡單歌唱 Singple. 的唱歌教學，用最直白的方式，告訴你學唱歌技巧的方法。相信很多人跟以前的我一樣，想知道克服五音不全唱歌技巧，甚至是唱歌技巧發聲方法，亦或是唱歌音準的準確度。但是根本不知道怎麼發聲，不知道自己有沒有唱歌發聲錯誤，也有可能不知道哪裡可以學唱歌。就算找到了學唱歌一對一的老師，他們還是說了一堆聽不懂的專有名詞，好像很有一回事，但根本不知道怎麼做啊！但在簡單歌唱 Singple. ，我們會用最簡單易懂的方式，給妳各種唱歌技巧方法的唱歌訓練。每兩週的唱歌診療室唱歌教學，我們會告訴你高手都不跟你說的唱歌技巧方法秘密。再示範前後的差異，讓你明白再加上我們告訴你的唱歌技巧發聲方法之後，是不是更好唱了呢？還有更多讓你明白如何輕鬆唱高音的各式唱歌教學，用最簡單的方式，讓你在家也可以每天練唱。我們就是希望能夠讓像你這樣有興趣，或甚至是早已對唱歌失去信心的人。能夠不再隱藏對唱歌的熱愛，願意學習各種唱歌技巧方法，將自身投入唱歌訓練當中。來這頻道，享受使用各種唱歌技巧方法把歌唱好的樂趣。不管有沒有基礎都能夠在這裡的唱歌教學快速獲得進步！

練習把自己的情緒感受放在第一位在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文

By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2021-06-24 00:56:46 有 137 人看過有 7 人喜歡

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https://youtu.be/2boMqbF0AP4

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練習把自己的情緒感受放在第一位在簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文

By 簡單歌唱 Singple.

2021-03-12 21:30:00 有 3,942 人看過有 65 人喜歡

你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，
輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/

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關於簡單歌唱 Singple. #158：在這一集的唱歌技巧教學影片中，Elena老師會延續上一集的“星光大道”歷屆冠軍在冠軍賽中的表現，經過上一期的星光大道第一二屆冠軍之後，其實我們可以看到林宥嘉現在在歌壇上也算是非常活躍的歌手，而在這期之中，也有幾位現在是在歌壇佔有一席之地的歌手，如果你也好奇究竟星光大道畢業的這些冠軍，唱歌技巧是不是也一樣很厲害，記得繼續看下去！

0:24 徐佳瑩是第三屆星光大道的冠軍，當然他現在的唱歌技巧也非常了不起，而今天我們要來看看是否徐佳瑩在參加星光大道時，歌唱技巧是不是就已經很厲害了！還是他其實原本唱歌難聽？而在這次的冠軍賽中，徐佳瑩選擇了他的自創曲來表演，我們就來聽聽看他所演唱的自創曲 - 香水

0:53 徐佳瑩演唱自己的自創曲 - 香水

1:26 看完這一段，我們發現徐佳瑩的唱歌技巧非常厲害，他可以邊唱邊跳又可以保持相同水準的唱歌技巧，唯一不穩定的是唱歌氣息控制。Elena示範徐佳瑩在尾音的地方利用氣息技巧的對比

1:56 繼續聽徐佳瑩演唱自創曲香水

2:01 在這一段我們可以聽到徐佳瑩在唱一個音的時候聲音虛的情況比較明顯，聲音虛的主要原因是因為我們的H開頭的字會讓我們噴氣，如果我們可以使用唱歌技巧應用在裡面，就可以把聲音變扎實。

2:40 徐佳瑩演唱自創曲香水第二段

3:12 Elena歌唱訓練師發現徐佳瑩每一個字都會給特別多氣的唱歌問題，如果唱歌尾音不給氣就會出現一個尾音抖的狀況發生

3:50 徐佳瑩演唱自創曲香水第三段

4:09 聽完之後我們可以發現徐佳瑩在這一段的轉音技巧做得很好，他的共鳴轉換技巧有做出來，在邊唱邊跳的情況下又能做到唱歌技巧，真的不容易！

6:02 我們在唱高音的時候很容易因為唱歌太激動，或是飆高音時，感情放太重，導致唱歌越唱越用力，那徐佳瑩這一段的演唱多偏向於混聲區，如果不小心用太多力氣就會容易破音

7:26 聽完徐佳瑩的歌曲之後，隨之我們來到第四屆冠軍方宥心，其實他目前已經往戲劇方面發展，也有不錯的表現。

7:42 方宥心演唱蕭煌奇的春花夢露

9:18 在方宥心演唱蕭煌奇的春花夢露時，他出現了Elena先前提到的唱歌問題，如果邊唱邊跳容易唱歌太用力。而且他的共鳴轉換唱歌技巧沒有使用的很好，他的共鳴轉換不太順暢。

10:26 再看到這邊，Elena歌唱老師發現方宥心是直接放掉聲帶閉合，雖然比硬唱的好但是容易破音。而這一段是需要比較多情感的，如果使用虛掉的方式來演唱的話，可能會唱歌不好聽

11:02 不過方宥心在最後的尾音處理得很好，所以如果我們沒有仔細聽的話，也很難發現這個唱歌問題

11:59 在這邊方宥心也有一樣的問題，就是因為歌曲的情緒太過激昂導致唱歌用力，那這樣子下來聽感就沒有那麼好。

13:26 在聽完方宥心的演唱之後，我們很快來到第五屆冠軍孫自佑的表演

13:31 孫自佑演唱 Hotel California

13:51 我們可以聽到孫自佑在演唱時有刻意加了撕裂音進去，如果要唱的好聽又在音准上又是使用撕裂音的話，是需要使用到非常大的聲音穩定，以及唱歌技巧

14:09 Hotel California 孫自佑演唱

14:38 Elena表示孫自佑這句是直接把聲音唱虛，並沒有把聲音扎實度表現出來，那這個主要是因為他唱在一個噴氣音上，所以在演唱時要更注意一點

14:58 繼續聽之後，我們發現孫自佑在力道控制上其實歌唱技巧非常厲害。整首歌的情緒轉變都能夠感受得到

16:44 孫自佑演唱 Hotel California

17:44 孫自佑在唱這邊的時候其實有偷偷加了一個滾喉音，那這個滾喉音可能會造成他唱歌不好聽的風險，這邊Elena老師建議好用的唱歌重點，運用此歌唱技巧就可以把滾喉練好

18:32 在唱到California的時候孫自佑就不小心破音了，雖然沒有很明顯，但是還是稍微聽得到破音的狀況。

19:19 在演唱最後一段，孫自佑又找回歌曲的節奏。

#星光大道 #唱歌技巧 #徐佳瑩

星光大道唱歌技巧徐佳瑩

簡單歌唱 Singple.

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