#壓力 #Vlog #日常
很多人說很想念我的VLOG，這就來拍啦🥰這集純粹想和大家分享我的平凡日常。讓你們看看Ashlee一整天都在幹嘛😆在繁忙的生活中，難免也要承受多方面的壓力。影片裡也有跟你們分享我紓解壓力的方式～
【重點】
0:00 開場
0:22 綠拿鐵怎麼做
0:59 Ashlee新曲發表會？
1:34 我的高效舒壓法是？
3:07 終於開箱iMac了
4:05 為什麼健身是最好舒壓
7:55 結尾
#舒壓 #健身 #綠拿鐵 #教學 #減重
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你們都怎麼舒壓呢？☺️
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製作綠拿鐵的食材：
myprotein 天然蔬果粉
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iherb甜菜根粉
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iherb亞麻仁子
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✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
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更多影片
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練 腿 菜單 dcard 在 練腿菜單請益 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
練腿菜單 請益. 健身. 2021年1月16日15:30. 健齡1年但是腿到了最近兩個月才開始認真訓練課表如下： 槓鈴深蹲8x5 (75-85kg) 羅馬尼亞硬舉8x5(65-70kg) 腿 ... ... <看更多>